Challenge par équipes sur un circuit de passes avec finition
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Qui dit dimanche = nouvelle vidéo d'entrainement :)
Je te présente aujourd'hui une vidéo sur : un challenge par équipes sur un circuit de passes avec finition
Tu veux entretenir la filière aérobie, mais tu ne sais pas comment t'y prendre ? Il faut savoir que pour avoir une bonne condition physique, il est important de travailler, développer ta filière énergétique sur un travail de Puissance Maximale Aérobie (PMA). Bien évidemment, une fois la phase de développement effectuée principalement en pré-saison est faite, il est important de faire des rappels sur des efforts intermittents, mais il est surtout essentiel d'entretenir cette filière aérobie au quotidien en proposant des exercices à sous dominante aérobie qui peuvent aller du circuit de passes et suit, du jeu de conservation à thèmes ou comme ici d'un challenge par équipes engageant tant la qualité technique que la qualité athlétique.
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Ici c'est la chaîne des entraineurs, préparateurs physiques d'un club de football amateur ou professionnel qui souhaitent avoir des idées d'exercices de tout genre. (warm-up, vivacité, explosivité...) ... mais à chaque fois avec le ballon ou une notion de compétition, de plaisir!
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N'oublies pas que le joueur de football quelque soit son niveau s'entraine pour progresser, mais aussi pour prendre du plaisir 👀🧠
Fort d'une expérience de plus de 10 ans dans le football professionnel, j'ai aujourd'hui envie de vous partager mon savoir-faire en espérant que cela puisse vous donner des idées de contenus dans vos futurs entrainements 😉🙂🙌🏼
N'hesites pas à rejoindre ma chaîne FB performance coach si tu veux t'inspirer de contenus, de vidéos sur des exercices effectués principalement avec une équipe de Ligue 1.
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