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師匠山本先生のプロテインが年末年始BIGセール中です！さらにyamasawaコードで5%OFFに！公式HPはこちら→valx.jp/lp/newyear2021/?ad_code=yamasawa山澤礼明の脱毛サロンHP www.hy-beautylounge.com山澤礼明のジム アルティメットフィットネスwww.ultimate-fitness-hy.com山澤礼明のジム２ 上越YGパーソナルトレーニングジムwww.jyouetu-yg.com山澤礼明Instagraminstagram.com/rey.yamasawa 山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」www.rey-fit.com山澤礼明Twitterlinktr.ee/YamasawaReyジムを経営する山澤礼明のサブチャンネルth-cam.com/video/tfKo21S_ewQ/w-d-xo.htmlお仕事の依頼はこちらにお願いいたします。ultimatefitness.71@gmail.comアルティメットフィットネスへの求人はこちらへDMお願いします。instagram.com/ultimatefitness71
木のプレートはどちらで購入されたのですか？
美味そう。
めっちゃ画質いい
なーんか、山澤さんのルーティーン動画って飽きないんだよなぁ。飾らない感じがやっぱりいいのかなぁ。もう、毎日ルーティーン動画でもいいんじゃないか。うん、そんな気がする。
分かる。山澤さんのルーティンってめっちゃオシャレでカッコいいし、よく考えて作られてるんだなあ…って思うわ。俺も最後まで観れる。スゴイよね。
めちゃくちゃ動画映え狙って飾って…
山澤さんのyoutubeを見て、体作り始めました☺️勉強させていただきます！
真似できない生活スタイル時間とお金ないと出来ない特に時間ですねあんなのんびり過ごしたいです羨ましい限りです。
ルーティン系すき
@@АнастасияШтепа-в4д Fuck you🖕🏻
@@АнастасияШтепа-в4д みんな↑のURL開いちゃだめよん
高校1年生です。この年齢でも飲めるオススメのプロテインやEAAはありますか？
こんときはアイソレートでも3400円なのか😂
EAAって朝とったがいいんですか？それともトレーニング前？どっちがいいんですか？
朝とトレ中です^_^
質問失礼します。現在、学生です。プロテイン、クレアチン、BCAAを摂っています。プロテインの原材料にグルタミンが入っているので、トレ後すぐに飲んで、それで済ませていましたが、単体の方がいいのでしょうか？また、金銭的に増やすのが難しそうなのですが、グルタミンは入れ替えるとすればどれと入れ替えて摂るべきでしょうか？拙い文章ですみませんが、教えてください。
トレ後のリカバリーを考えたら単体の方が良いと思います。血中アミノ酸濃度をある程度高められているならBCAAと入れ替えてもいいと思います。個人的な意見です！
トレーニーはグルタミンが不足するのでやはり単体で摂りたいですね！
そちらは、お米、味噌、海産物等、美味しいですね。レシピためしてみます。有難う御座います。
プロテインとグルタミンを同時にとるのはだめですか？
先にグルタミンが消化されるんで大丈夫ですよ^_^
@@YAMASAWA返信ありがとうございます！いつも動画みて筋トレしてます！これからも頑張ってください！
こういう動画素直に好きです繰り返し観ちゃいます
山澤さん若い上に経営者で若手社長。ジム経営しているしトレーニングも欠かさずやっていて食事にも気をつけていて素晴らしいです。山澤さん考案の自宅で簡単にジムにいるかのようなトレーニング方法あみだしていてプロテインの正しい接種方法も分かりやすく伝えて頂けるし説得力が有るから安心ですね。山澤さんの動画見るの楽しみにしています。
山澤さん包丁の使い方うますぎて憧れる！
筋肉をつけるには食べることも重要だと教えられています。毎日ご自身で作られて全部食べる。見ていて清々しい気持ちになります。ありがとうございます。
質問です。バルクアップ中の炭水化物は多めにということでしたが、多めに摂るとお腹周りの脂肪も増えてしまうのですが、それは単純に消費カロリーが少ないということでしょうか？？ PFCバランスとしては脂肪はなるべく摂らないようにはしています。
消費カロリーより炭水化物を多めに摂れば脂肪は増えるのでギリギリ狙ってもいいかもですね^_^
年末ですね。山澤さんいつもコメントハートマークありがとうございます!!とても美味しそうです!!プロテイン買いますｗ 山澤さんよいお年を!! これからも筋トレ動画参考にさせていただき自分磨きを頑張りたいと思います!!ベンチプレスめっちゃかっこいいです!!
良いお年を(^^)
朝のＥＡＡは一気に飲んでも大丈夫なんですか？
トレ後のグルタミンはプロテインと一緒に飲まない方がいいですか？
筋肉マンTH-camの中でも秀逸のクオリティ。来年もストレッチと筋肉で山澤さんのような体を手に入れる！
調理の時、フライパンにアルミホイルを敷くのはなぜですか？教えていただけるとありがたいです！！
サムネ見てローランド、いい体してんだなぁって思ったら全然違う人やった
ローランドさんもデカイですよ！
何回もリピートしてしまう山澤さんのVlog.週一の楽しみ。投稿ありがとうございます。
芋のやつどこで買えるんですか？
筋トレ、朝のルーティン、全てが 私も同じ事をしてるので 山澤さんが好きになる🥰♥️プロテイン買うー♥️
あけましておめでとうございます🌅山澤さん、味噌がすきですね。😆😆
質問おねがいします。トレ後は1時間以内にご飯を食べる場合でも、終了15分後くらいにプロテインを摂取したほうがいいのでしょうか？
本当はプロテイン飲んで1時間後に食事がベストです！
@@YAMASAWA ありがとうございます。
ローランドもどきですか？
4:58 ←笑
山澤さんの食事ルーティン動画個人的にめちゃくちゃ好き
大体どの位に減量始めたら良いですか?ex:体脂肪が〜%になったら、腹筋が見えるか見えないか位の様に何かしら明確な判断基準ってないですかね??
僕は腹筋が消えないようにやってます^_^
ありがとうございます!!これからも応援してます!!!
こんな充実した1日送ってみたいな
トレ中に粉飴等の糖質は摂取した方が良いのでしょうか。
絶対摂取したほうがいいです^_^
元カノとの別れをきっかけに変わりたいと思い、ダイエット目的に山澤さんを知りました。時間のない理系大学院生(私も含め)でも筋肥大しつつ、5kg程ですが痩せることができたので、ほんとに感謝してます。ちなみにジムは通ってません。
サプリメントの摂取タイミング炭水化物の重要性（インスリンの働き）とても勉強になりました。間違ったことをやっていることに気づきました。
オープニングがめっちゃくちゃカッコいいです…！🥺はあ。スゴイ‼️尊敬するなあ…。プロだなあ…。
ルーティン動画好きです！
山澤さんのルーティン系めっちゃ好きです！
最後の説明とっても為になりました！
料理参考になります！またやってほしいです！
包丁の使い方うまい
山澤さんの姿がいつも励みになり4週間で2kg減量できましたいつもありがとうございます😊明日から初のケトやりますが頑張ります💪そういえば山澤さんアディダス好きなんですか？僕はアディダス大好き人間なのでなんか嬉しいです笑
アディダス好きです^_^けど頑張って下さい！
@@YAMASAWA ありがとうございます‼️上越はもう雪積もってるようなので体調に気をつけてください😊
兵庫県竜次です😃マイプロのストロベリーのたんぱく質はワンスクープなんグラム採れますか❓️ワンスクープに３００mlで飲んでます❗️
山盛りスプーンで確か20gくらいです^_^
ありがとうございます🙇♂️
料理めちゃくちゃ上手！さすが、もと料理人👍体も絞れてるし、美容の事も考えてるし、文句なしだね。
筋肉痛になった時その部位の筋トレは一切しない方がいいんですかね？始めたばかりなのでわからないです。
やらないほうがいいです^_^
仕事できる漢ぉ！感が出ていて憧れです
上越さんの一週間分の鍛える部位を教えてください🥺
質問の方コメント欄に失礼します。山澤さんの付けてるスマートウォッチのブランドはなんでしょうか？よかったら教えて欲しいです！
VUITTONです^_^
信頼出来るボディ
包丁の使い方素晴らしいです
誰かこのシェイカー名前教えて！！
VALXですよ^_^
@@YAMASAWA ありがとうございます！！
一週間の曜日毎のトレーニング何してるか知りたいです。
昔、山澤さんの動画で胸肉の重曹漬け知って今でも豚ロースや牛モモ肉みたいな硬い肉に使ってます！本当におすすめ
トレ前のEAAやトレ中のEAAの5gに対しての水の量はどのくらいがよろしいですか？
プロテイン（塩）に２回とも引っかかっちゃった🤣冬って味噌味がより一層おいしく感じられますよね🍲
ほんと美味そうに食べますよね。調理シーンも大好きです。見てて腹減ります。
1:20ズルズル
かっこいい‼️
山澤さんサスケ出て欲しい
増量中の炭水化物、タンパク質、脂肪の比率、とても参考になりました❗️タラとエビのトマトパスタ、とても美味しそうでした❗️
包丁捌きが上手いですね、
プロテインをむね肉にかけるとこやっぱプロは違ぇなぁって普通に信じた笑
wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
筋トレのインターバル間で3分ずつくらいに切って見てる
山澤さん減量明けでもめっちゃ強い！
よく切れそうな包丁だなぁ
めっちゃ切れます！ドンキで980円でした！
ちょっとドンキ行ってくる
EAA9 スポルテックで試飲したけどガチでうまい
なんか、みんなが出来る筋トレメニュー作って
モチベーションの上がる動画だなあ。カラムーチョ食べながら見て罪悪感が増した。
サムネみたらジョーブログかと思った
フル食ルーティン動画大好きです。それからも投稿宜しくお願いします
山澤さんと全く同じ生活していれば体大きくなるのかなぁ
どんどんかっこよくなってます！
ニンニクと芋にシャイニーを感じる
山澤さんが以前セブンイレブンの焼き芋紹介されてから、僕もめちゃくちゃ買いだめしてます笑
フライパンに敷いてるのは普通のアルミホイルですか…？フライパンに引っ付かなくて良いですね
と思ったらよく見たら違いますね！
オーバー目にたんぱく質、炭水化物とれば肌荒れの原因になりますか？？
なりますが、ビタミンB群を摂れば大丈夫ですよ^_^
こんな生活したら財布が持たない！！
なんだよ！プロテイン広告じゃねーか！プロテインじゃなくてリアルフードだろ！オッケーイ！
トレ2時間ぐらい前にタンパク質多めの食事をした場合、トレ前にプロテイン飲んだほうがいいんですか？教えてほしいですm(_ _)m
2時間前でも僕は飲みます！ほんとは3時間前に食べて、プロテインがいいですね^_^
ニンニク好きとしてはこのマスク時代は割と助かるw
いつも美味しそうに食べる山澤さんの食事シーン、大好きです。（絶対に美味しいのが分かります）最後の締めトーク、１分半と言わず、もっと長く聞きたいですね（笑）
プロテイン少々は普通に騙された笑山澤さんならやってそうだもの🥲
ですよね笑
こうじみそ最高
お味噌と豆乳は一緒です（笑）
朝からあんなにドリンク飲めません😭
かっこいい身体ですね
ナチュラルでこの筋肉はすごい！
サムネローランドかと思った
こんなに食べないといけないんだ‥年末の運転などお気をつけて。
あれ！プロテインがマイプロじゃない！！！！！！VALX！！
美味そうに食べるのを見るのが楽しみ
料理の手際がいいねー、1人分は面倒いのに。
山澤さんぷろたんと仲良くなれそう笑
ラージャンみたい
ミニマリストですか！？！？！？
本当に山本先生のこと慕ってるのが伝わってくるそんな山澤さんが好き
ぼくー、好きなんですよ、あなたのことが。 （高一）
EAAはうってないのかなぁ？
師匠山本先生のプロテインが年末年始BIGセール中です！さらにyamasawaコードで5%OFFに！公式HPはこちら→
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山澤礼明の脱毛サロンHP www.hy-beautylounge.com
山澤礼明のジム アルティメットフィットネス
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山澤礼明のジム２ 上越YGパーソナルトレーニングジム
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山澤礼明Instagram
instagram.com/rey.yamasawa
山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」
www.rey-fit.com
山澤礼明Twitter
linktr.ee/YamasawaRey
ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
th-cam.com/video/tfKo21S_ewQ/w-d-xo.html
お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
ultimatefitness.71@gmail.com
アルティメットフィットネスへの求人はこちらへDMお願いします。
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朝とトレ中です^_^
質問失礼します。
現在、学生です。プロテイン、クレアチン、BCAAを摂っています。
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また、金銭的に増やすのが難しそうなのですが、グルタミンは入れ替えるとすればどれと入れ替えて摂るべきでしょうか？
拙い文章ですみませんが、教えてください。
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血中アミノ酸濃度をある程度高められているならBCAAと入れ替えてもいいと思います。
個人的な意見です！
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そちらは、お米、味噌、海産物等、美味しいですね。レシピためしてみます。有難う御座います。
プロテインとグルタミンを同時にとるのはだめですか？
先にグルタミンが消化されるんで大丈夫ですよ^_^
@@YAMASAWA
返信ありがとうございます！いつも動画みて筋トレしてます！これからも頑張ってください！
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消費カロリーより炭水化物を多めに摂れば脂肪は増えるのでギリギリ狙ってもいいかもですね^_^
年末ですね。山澤さんいつもコメントハートマークありがとうございます!!とても美味しそうです!!
プロテイン買いますｗ 山澤さんよいお年を!! これからも筋トレ動画参考にさせていただき自分磨きを頑張りたいと思います!!
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@@YAMASAWA
ありがとうございます。
ローランドもどきですか？
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山澤さんの食事ルーティン動画個人的にめちゃくちゃ好き
大体どの位に減量始めたら良いですか?
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山澤さんの姿がいつも励みになり4週間で2kg減量できましたいつもありがとうございます😊
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@@YAMASAWA
ありがとうございます‼️
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兵庫県竜次です😃
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ありがとうございます🙇♂️
料理めちゃくちゃ上手！
さすが、もと料理人👍
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かっこいい‼️
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ありがとうございます！！
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