脂肪だけが減っていく一日の食事を全て見せます。

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024
  • 山澤礼明オススメのマルチビタミン「ビタパワー」
    amzn.to/3mM6CUJ
    山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイルや筋肉をケアするマッスルバーム愛用中。HP→www.naturecan....
    『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。
    山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」
    www.rey-fit.com
    山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP tidd.ly/ba9c90af
    マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に1%安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。
    元シルクドゥソレイユパフォーマー社員で現在はTH-camrをしながら新潟で会社を2社経営しています。目標はチャンネル登録者数100万人!!
    山澤礼明の脱毛サロンHP www.hy-beautyl...
    山澤礼明のジム アルティメットフィットネス
    www.ultimate-f...
    山澤礼明のジム2 上越YGパーソナルトレーニングジム
    www.jyouetu-yg...
    山澤礼明Instagram
    / rey.yamasawa
     
    山澤礼明Twitter
    linktr.ee/Yama...
    ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
    • Video
    お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
    ultimatefitness.71@gmail.com
    アルティメットフィットネスへの求人はこちらへDMお願いします。
    / ultimatefitness71
    #ダイエット#減量#食事

ความคิดเห็น • 307

  • @YAMASAWA
    @YAMASAWA  3 ปีที่แล้ว +17

    山澤礼明オススメのマルチビタミン「ビタパワー」
    amzn.to/3mM6CUJ
    山澤礼明公式アパレル「REY 」 新作残り僅かです!
    www.rey-fit.com
    「山澤礼明の家トレ研究所」という公式LINE始めたので登録して下さいね!→ lin.ee/cDAzWUV

    • @あみ-o3l
      @あみ-o3l 3 ปีที่แล้ว

      ビタパワーは女性が飲んでも大丈夫ですか?

  • @JSーsensei
    @JSーsensei 3 ปีที่แล้ว +79

    知らない人だったら金髪マッチョ包丁9本お買い上げはこえぇ

  • @ミルクココア-w3o
    @ミルクココア-w3o 3 ปีที่แล้ว +28

    山澤さんの筋トレへの本気度がひしひしと伝わってくる…
    この動画見てたら筋トレのモチベ上がりました!!

  • @MrSatotatsu
    @MrSatotatsu 3 ปีที่แล้ว +6

    山澤さんてどんだけ器用なんだろ!トレーニングだけでもすごいのに毎日動画投稿したり食事の説明したり、頭の回転速すぎる!

  • @チョンボレオナルド
    @チョンボレオナルド 3 ปีที่แล้ว +11

    業務用牛肉欲しい
    所々細かい説明してくれるのすこ

  • @良い事ありますように
    @良い事ありますように 3 ปีที่แล้ว +21

    この生活で4つもSNSの更新って大変ですよね…!初めてコメントしますが、いつも参考にさせて頂いてますし、ずっと応援してます!他にも自分と同じような方は多いと思うので、これからも頑張ってください💪

  • @MrYesman999
    @MrYesman999 3 ปีที่แล้ว +1

    しんどい中に楽しみを見出して明るく過ごすスタンス憧れる!

  • @柴犬くん-i8s
    @柴犬くん-i8s 3 ปีที่แล้ว +10

    忙しい中VLOGありがとうございます。
    参考になること盛り沢山なので何度も繰り返し見させていただきます✨😌✨

  • @miyajun3762
    @miyajun3762 3 ปีที่แล้ว +7

    REYのシャツでモチベーション激上がりです♪
    そのお陰もあり
    資格試験の一次、突破しました!!!
    ありがとうございます!!

    • @YAMASAWA
      @YAMASAWA  3 ปีที่แล้ว +2

      おめでとうございます㊗️引き続き頑張って下さい☺️🔥

  • @aronek9
    @aronek9 3 ปีที่แล้ว +10

    山澤さんの動画どれ見ても分かりやすくて毎日拝見させてもらってます!

  • @kop5252i
    @kop5252i 3 ปีที่แล้ว

    この人はマジですごい
    尊敬しかない

  • @yoshi7696
    @yoshi7696 3 ปีที่แล้ว +6

    お疲れ様です!確かに商店街の活気が無くなってきて寂しいです。ぜひ山澤さん効果で活気を!むしろマッチョだらけに👍

  • @ワイスピ-d2f
    @ワイスピ-d2f 3 ปีที่แล้ว +3

    1番ありがたいのはこの食材、サプリを取るとなんでそうなるのか解説してくれるところが本当に嬉しいです。有難うございます。

  • @まめきち-g1b
    @まめきち-g1b 3 ปีที่แล้ว +6

    減量飯食べながら山澤さんのVLOGみるのが日課になっています。
    同じ動画を何回も見返してたので新しいの出してくれて嬉しいです!笑

  • @島貫善和
    @島貫善和 3 ปีที่แล้ว +4

    筋肉バキバキで開脚できるほど柔軟な山澤さんに憧れます。

  • @3eproject
    @3eproject 3 ปีที่แล้ว +7

    #shorts の時の山澤さんは面白くて好き
    ロングの山澤さんはカッコよくて好き

  • @taaasan_hiro3406
    @taaasan_hiro3406 3 ปีที่แล้ว +3

    久々のVlog動画ありがとうございます😃今回も最高の出来でした👍今度、サプリメントの細かな動画を出してい欲しいです😊

  • @rusikantful
    @rusikantful 3 ปีที่แล้ว +2

    自分も筋トレしてますけど、勉強になる事ばかり!
    筋肉youtuberの方は沢山おられるけど、山澤さんが一番憧れます♪

  • @HKR-dq2ci
    @HKR-dq2ci 3 ปีที่แล้ว +2

    やっぱサプリのタイミングとか種類とか目的とかめっちゃ勉強になるわぁ

  • @am-ty1ty
    @am-ty1ty 3 ปีที่แล้ว +2

    包丁は高いのを一本買ったほうがコスパ良さそう😂社長なのに発送作業まで自分でされてて尊敬します!

  • @user-s1d2z
    @user-s1d2z 3 ปีที่แล้ว +2

    山澤さんの1日ホント好き。あとご飯美味しそう🍚

  • @おかだい-u3l
    @おかだい-u3l 3 ปีที่แล้ว +15

    このスタイルを継続してて、社長業務プラスαなんだから、やればできるって説得力あるよなあ
    カッコいいです✨

  • @waxaw03
    @waxaw03 3 ปีที่แล้ว +1

    8:59 ショートの声入れしてるとこ見るのなんかすごい好きなんだよなぁw
    声優さんがテレビでキャラのセリフ言ってるの見たときみたいな感動があるw

  • @いっしーー-j2v
    @いっしーー-j2v 3 ปีที่แล้ว +1

    1日動画見るの大好きです!
    参考にさせてもらってます!

  • @user-xg8sz4hq8v
    @user-xg8sz4hq8v 3 ปีที่แล้ว +26

    ネタ切れになってもし良ければ、山澤先生イチオシのサプリメントをランキング形式とかで出して欲しいです!
    プロテインとかEAAとかは流石にわかるんですけど、今日動画にもあったマルチビタミンとか、アルファリポ酸とか、カルニチンとか知れるとめちゃ助かります!

  • @kentatsuchiya4970
    @kentatsuchiya4970 3 ปีที่แล้ว +5

    今回も山澤さんのVLOGで、勉強させていただきました!ありがとうございます❗

  • @好き釣り-l4t
    @好き釣り-l4t ปีที่แล้ว

    一年でこんなにかわるんですね。やっぱ努力がすごいって感じました!昔の動画も新鮮でいいですね‼︎これからも応援してます🎉

  • @マサターアジア
    @マサターアジア 3 ปีที่แล้ว

    お忙しい中お疲れ様です!
    最近動画見てダイエット始めました✨参考にさせて頂いてます🙇‍♂️

  • @bambooshoot
    @bambooshoot 3 ปีที่แล้ว +1

    山澤さんのVlog が好きで、もち麦とクッキングホイルを真似しながらゆるゆるとダイエットを続けたら4キロ痩せました‼️

  • @祐樹篠田
    @祐樹篠田 2 ปีที่แล้ว

    きゃっさ面白いこの人
    応援したい📣

  • @jijuplus8147
    @jijuplus8147 3 ปีที่แล้ว

    山澤さんの生活充実してそう。うらやまし

  • @麺-z9n
    @麺-z9n 3 ปีที่แล้ว +129

    最初のジムんとこ後ろの姉ちゃん達カメラ見て戻ってくのほんま草

    • @くれまぐまぐねっこ
      @くれまぐまぐねっこ 3 ปีที่แล้ว +10

      ほんとそれ‪w

    • @tomolabo
      @tomolabo 3 ปีที่แล้ว +5

      同じこと思いました

    • @ttbnk2157
      @ttbnk2157 3 ปีที่แล้ว +1

      盗撮されてると思ったんかなw

    • @ttbnk2157
      @ttbnk2157 3 ปีที่แล้ว +8

      @ニュー法螺依存 とりあえず黙れ。

    • @くれまぐまぐねっこ
      @くれまぐまぐねっこ 3 ปีที่แล้ว +15

      @@ttbnk2157
      いや、多分こんなマッチョ超人がカメラ回して体操してやる気満々だから、じゃましちゃダメだなってなっただけだと思います。笑

  • @はまさき-h8w
    @はまさき-h8w 3 ปีที่แล้ว +1

    やっぱこのシリーズすきやわー
    おんなじような内容だけど、好きです。特に朝のルーティンさいこ!

  • @ポンちくわピーポー
    @ポンちくわピーポー 3 ปีที่แล้ว +1

    いつも動画拝見させていただいてます❗️バリ勉強になりまくりです❗️✨

  • @user-cq2cn1oq4l
    @user-cq2cn1oq4l 3 ปีที่แล้ว +1

    TH-camショートいつも面白く見させてもらってます!!!

  • @katafujihideyuki4075
    @katafujihideyuki4075 3 ปีที่แล้ว +3

    自分だけが食べるのに、ゴム手袋をして調理するのがとても新鮮な感じがしました。

  • @ruwata1585
    @ruwata1585 2 ปีที่แล้ว

    組み立て工程がプラモデル並みと言いつつも一生懸命漕いでるの好感もてますな

  • @toi_muscle
    @toi_muscle 3 ปีที่แล้ว +4

    大好きVLOGありがとうございます🥺✨

  • @ahoahoahoahoman6192
    @ahoahoahoahoman6192 3 ปีที่แล้ว +21

    マカ説明するとき終始ニヤニヤしてんの好き

  • @syunluis8115
    @syunluis8115 3 ปีที่แล้ว +1

    いつも参考にさせて頂いてます!
    ありがとうございます😊
    応援してます!尊敬してます😊

  • @しょーたむ
    @しょーたむ 3 ปีที่แล้ว

    大会に向けての日々、応援してます!
    がんばって💪

  • @YDワイディー
    @YDワイディー 3 ปีที่แล้ว

    まじで大会応援する、山澤先生

  • @RioZawawaNana
    @RioZawawaNana 3 ปีที่แล้ว +3

    お米といでる姿がホッコリしますねー✨
    ちなみに僕も固めがすきです!

  • @ぴんぴん-n5m
    @ぴんぴん-n5m 3 ปีที่แล้ว +58

    ジムで SPYAIRのRAGE OF DUST が流れてるとこ、センスあるぜマジで

    • @nekotanisho
      @nekotanisho 3 ปีที่แล้ว

      それ

    • @山の民-q6j
      @山の民-q6j 3 ปีที่แล้ว +2

      どのような理由でそう感じたのですか?

    • @コッペ-h8r
      @コッペ-h8r 3 ปีที่แล้ว +8

      @@山の民-q6j センスを言葉で説明させようとしてて草

    • @山の民-q6j
      @山の民-q6j 3 ปีที่แล้ว +4

      @@コッペ-h8r
      つまりはRAGE OF DUSTの曲自体が好きだからセンスあるって言ってるのか鉄血のオルフェンズのオルガネタ関連でセンスあるって言ってるのかどっちかってことを教えてくれ

    • @けちゃっぷ-s7z
      @けちゃっぷ-s7z 3 ปีที่แล้ว +1

      はしりたくなるな

  • @スナフ-z6z
    @スナフ-z6z 3 ปีที่แล้ว +2

    食事も為になります!
    美笑顔美BODY山澤さん!

  • @ハーベスト-x7y
    @ハーベスト-x7y 3 ปีที่แล้ว

    減量でも使える山澤さんのおすすめの調味料紹介する動画見たいです!

  • @higashi_00
    @higashi_00 2 ปีที่แล้ว

    精力が上がりますの時にやけるのすき

  • @ゆぺるスターサブ垢
    @ゆぺるスターサブ垢 3 ปีที่แล้ว

    知識の量が半端ないっすね!参考になります。

  • @ジャムジャム-i6f
    @ジャムジャム-i6f 3 ปีที่แล้ว +1

    赤身は牛サガリがオススメです!あと塩はクレイジーソルト!

  • @てんてん-z1j
    @てんてん-z1j 3 ปีที่แล้ว

    動画楽しみしてます、大会頑張ってください

  • @天尾諒宇
    @天尾諒宇 3 ปีที่แล้ว +1

    早速今朝からREYタンク着て行きました!
    山澤さんになった気分で一人で勝手に優越感に浸ってました😎w
    そしてジョガーパンツ待ってました😆
    発売を楽しみにしながらこれからも筋トレ頑張ります♫

    • @YAMASAWA
      @YAMASAWA  3 ปีที่แล้ว +1

      それは嬉しいです😆筋トレ頑張って下さい🔥

  • @たそあき
    @たそあき 3 ปีที่แล้ว +2

    ものすごく参考になるのですが、1か月の食費とサプリメント代ってどれくらいかかります?
    なるべく金額を抑えて、効率よく筋トレできる食事とかサプリとか紹介してほしい。

  • @ch-wo6ye
    @ch-wo6ye 3 ปีที่แล้ว +1

    初めましていつも観ています。ハードな一日が伝わって良い動画だと思います。やっぱり成功する人は違うなぁと思いました。頑張ってください。応援してます。

  • @tez2921
    @tez2921 3 ปีที่แล้ว +1

    筋トレ初心者の1週間メニュー教えて下さい🙇‍♂️

  • @吉村春瑠-y4s
    @吉村春瑠-y4s 3 ปีที่แล้ว +1

    飲んでいるサプリやプロテインを全て紹介していただきたいです!!!

  • @gonboooy8929
    @gonboooy8929 3 ปีที่แล้ว +2

    皆さんにに質問でもあるんですけど
    今月本当に忙しくて、筋トレ夜しかできないんですけど、夜でも大丈夫なんですか?

  • @そそ-b7w
    @そそ-b7w 3 ปีที่แล้ว +2

    いつも見させてもらってます!トレーニングも家でできるものばっかりなのでとても嬉しいです。一緒にやってる気分にもなれるし、プラスの言葉で頑張ろ!って思えるのでありがたいです!腹筋の新しいトレーニング出ますか?

    • @YAMASAWA
      @YAMASAWA  3 ปีที่แล้ว

      僕が痩せたら出します!

    • @そそ-b7w
      @そそ-b7w 3 ปีที่แล้ว

      @@YAMASAWA まさか、返信来るなんて思ってなかったので嬉しいです。ありがとうございます!頑張ってください!

  • @user-totoandlala
    @user-totoandlala 3 ปีที่แล้ว +2

    なーすけさんみたいに
    月に筋肉にかかる値段とか
    山澤さんの場合気になる!

  • @三枝政則-t4q
    @三枝政則-t4q 3 ปีที่แล้ว +1

    いつも参考になる動画ありがとうございます!

  • @yoisakihuusuke2019
    @yoisakihuusuke2019 3 ปีที่แล้ว +1

    オープニングの映像がカッコいい。

  • @猫丸さん-u1y
    @猫丸さん-u1y 3 ปีที่แล้ว +1

    頑張って下さい。
    高評価しました

  • @矢車華琳
    @矢車華琳 3 ปีที่แล้ว

    山澤さーーん!低温調理のときのジップロックは絶対空気抜いてからのほうがいいですよ〜!空気パンパンだと中まで火が通らないので...せっかくのでかい体がもったいないので体壊さないようにお大事にしてください🙏💭💗

  • @大貴山下-l6x
    @大貴山下-l6x 3 ปีที่แล้ว +3

    トレ中のEAA15g→20g、CD30g→50gの変化について、どちらが良かったか等、体感ありましたら教えて欲しいです!

    • @YAMASAWA
      @YAMASAWA  3 ปีที่แล้ว +1

      これは減量終盤になってみないとなんですが多い方が良さそうです!

    • @大貴山下-l6x
      @大貴山下-l6x 3 ปีที่แล้ว

      @@YAMASAWA
      ご返信、有難うございます!
      筋量の残りが良いと、良いですね!

  • @souki4216
    @souki4216 3 ปีที่แล้ว +5

    初コメです!
    日本のお肉は脂身が入ってなんぼ、みたいなところがありますよね!
    トレーニングも食事も参考になります!

  • @_imo1765
    @_imo1765 3 ปีที่แล้ว +1

    REYの新作黒Tシャツ届きました!
    めちゃいいデザインでカッコいいです✨
    次の新作も楽しみにしてます!!

    • @YAMASAWA
      @YAMASAWA  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます😊筋トレ頑張って下さい✨

  • @shimishimi3876
    @shimishimi3876 3 ปีที่แล้ว

    5:09 入金中がなんとも言えない可愛さ

  • @tasu8606
    @tasu8606 3 ปีที่แล้ว

    自分も3日に一回ペースで低温調理しますが、お肉を入れたジップロックは空気を抜いて真空パックみたいしたほうがより効率よく低温調理の力を発揮できますので(満遍なくお湯が当たる為)空気を抜く方がいいと思いました。これからもトレーニングの勉強させて頂きます。よろしくお願いします。

  • @いあ-d7s
    @いあ-d7s 3 ปีที่แล้ว +2

    中学3年なのですが、学生の内は食事制限しない方がいいでしょうか?是非教えて欲しいです💦

    • @YAMASAWA
      @YAMASAWA  3 ปีที่แล้ว +1

      身長伸びなくなるので制限しない方がいいですよ^_^

    • @いあ-d7s
      @いあ-d7s 3 ปีที่แล้ว

      @@YAMASAWA そうですか!ありがとうございます!!!

  • @sasai9509
    @sasai9509 3 ปีที่แล้ว +2

    鶏ハムは余った分どうしてるんですか?保存方法を知りたいです

  • @タニガワ-q4j
    @タニガワ-q4j 2 ปีที่แล้ว

    ちゃんとマイプロのジップイカれてて共感しました

  • @大橋孝祐-c9o
    @大橋孝祐-c9o ปีที่แล้ว

    減量初めてカルニチンを摂ろうと考えています! 動画内でレッドギアとカルニチン2つ接種してますが カルニチンの過剰接種とかにはならないのでしょうか??

  • @mvercingetorix9594
    @mvercingetorix9594 3 ปีที่แล้ว

    オープニングのサイドレイズしてる時の肩やばすぎレベチ吐いた。筋肉かっこよすぎ。

  • @ともぞう-v3d
    @ともぞう-v3d 3 ปีที่แล้ว

    エビうまそうですね🎵取り入れみます✌️業務スーパー行かなくちゃ🏃‍♂️

  • @do0604
    @do0604 3 ปีที่แล้ว

    お米をどのくらい食べてもいいのかが分からなかったのでとても参考になりました!お米食べます!!!

  • @EL_PICARO
    @EL_PICARO 3 ปีที่แล้ว

    この動画見ながらご飯食べてます。

  • @mrduke425
    @mrduke425 3 ปีที่แล้ว +2

    参考にします!

  • @Tofutofu_
    @Tofutofu_ 3 ปีที่แล้ว +7

    常に良質なお肉食べれるのいいなー🥰
    僕はご飯かため派ですw

  • @武藤広大-z7s
    @武藤広大-z7s 3 ปีที่แล้ว

    いつも参考にさせていただいてます。
    山澤さんの動画や筋トレを始めて20kg以上減量に筋肉アップに成功しました。
    ありがとうございます。
    ただ、腹筋の成長に悩んでいます。
    毎日腹筋メニューを参考にさせていただいて腹筋しています。
    やはり腹筋も毎日ではなく、2日にいっぺんとかのほうがいいのでしょうか?

  • @razbliuto_333
    @razbliuto_333 3 ปีที่แล้ว

    内容変わらずとも、毎日あげて欲しいくらいこのシリーズが好き

  • @ladysblendy1836
    @ladysblendy1836 3 ปีที่แล้ว +1

    趣味でやってる俺と仕事としてやってる人の差ってのは大きいな
    食事管理、SNSの更新、経営、筋トレとやらなきゃいけないことが多すぎる。すごい

  • @shiro372
    @shiro372 3 ปีที่แล้ว +2

    イオン系列の店だとローストビーフ用の塊肉が100gあたり228円でよく買ってます。朝行くと-30%とか半額とかになってたり

  • @RS-sd3hp
    @RS-sd3hp 3 ปีที่แล้ว

    兵庫県竜次です🤓
    待ってました‼️
    ご飯はかためです🍚
    ちなみにラーメンの麺もかためです笑

  • @佐藤将吉-h4x
    @佐藤将吉-h4x 3 ปีที่แล้ว +2

    久しぶりに視聴しました。トレーニングや補助栄養以外にも料理面で自分も改善すべき点を見つけられるので毎度参考にしてます。まだまだ未熟なカラダと知識ですが、お互いに頑張りましょう!

  • @アイアムジン
    @アイアムジン 3 ปีที่แล้ว

    久々に山本先生とのパーソナルトレーニングみたいです🤗

  • @森田剛史-w5h
    @森田剛史-w5h 3 ปีที่แล้ว +3

    忙しい中でも筋トレ欠かさずなのは流石です!飯美味そうにたべますね✨僕も塩麹使いたいと思います😊

  • @わたる-l3m
    @わたる-l3m 3 ปีที่แล้ว

    山澤さんが飯の時に使うバウダーどこで買ってますか?

  • @darkangle2022
    @darkangle2022 3 ปีที่แล้ว +1

    山澤さんのGYM行こうか悩み中なのですけれど…やはり男性から憧れる存在なだけに男性メインのGYMなのでしょうか?
    GYMの様子などupして下さると嬉しいです。

    • @YAMASAWA
      @YAMASAWA  3 ปีที่แล้ว

      男性の割合いの方が多いですが女性は3割りくらいです!あと今はコロナで人あまりいません 笑

    • @darkangle2022
      @darkangle2022 3 ปีที่แล้ว

      @@YAMASAWA
      お忙しい中お返事下さりありがとうございます。
      男性が圧倒的に多いと思い込んでいましたが、女性も通われているなら私でも大丈夫かな?と前向きに検討しようと思います。

  • @たすろー-n3t
    @たすろー-n3t 3 ปีที่แล้ว

    山澤氏の1日おもろいんよ。

  • @ucf316000
    @ucf316000 3 ปีที่แล้ว +5

    新潟に住んでるのにジャスミンライス😭🍚

  • @温かい目-z7c
    @温かい目-z7c 3 ปีที่แล้ว

    特茶などは、飲んだ方がいいですか??

  • @孫悟飯-y3x
    @孫悟飯-y3x 3 ปีที่แล้ว +1

    EAAはピンクグレープフルーツが好きです。メロンも慣れたら美味しく飲めますが、クスリのような後味が気になります。
    お米は柔らかく炊きたいです。普段は0.5合ほど多く水を入れます。あと炊飯器同じやつです!

  • @ルーズSOX
    @ルーズSOX 3 ปีที่แล้ว +1

    私もビタパワー飲んでるんですが、飲むタイミングは食後でいいんですかね❓
    ジョガーパンツ欲しい✨

    • @YAMASAWA
      @YAMASAWA  3 ปีที่แล้ว +1

      毎食後でokです^_^

  • @nuko2860
    @nuko2860 3 ปีที่แล้ว

    ダイエットで脂肪を落としながら
    筋肉を増やすにはどういう筋トレの頻度とかにすればいいですか?
    ちなみに現在は毎日夜に筋トレしています。
    朝は走った方がいいですか?
    いいのであれば何分ほどが目安でしょうか
    もしよろしければ教えていただけると助かります

  • @HEIRYO-j3b
    @HEIRYO-j3b 3 ปีที่แล้ว

    牛肉の部位は何がおすすめですか

  • @シュウシラカワ-d7n
    @シュウシラカワ-d7n 3 ปีที่แล้ว

    商店街見ると地元の駅前を彷彿させます😍

  • @ロイドレイジ-n6j
    @ロイドレイジ-n6j 3 ปีที่แล้ว +3

    1:35 劣後‼️

  • @heygorilla6098
    @heygorilla6098 3 ปีที่แล้ว +3

    同じく上越市でトレーニングしている、山澤さんの一ファンです!
    牛の赤身探し回るのすごく共感しました笑
    イオンスーパーにあったときだけで我慢しています、、

    • @takaffy6548
      @takaffy6548 3 ปีที่แล้ว

      俺お隣の糸魚川

  • @R屋
    @R屋 3 ปีที่แล้ว

    11:29
    口頭は4つ
    手は5つです

  • @リヨウ-x2l
    @リヨウ-x2l 3 ปีที่แล้ว

    山澤さんは1日の水はどのくらい飲むのですか?

  • @kazusoba
    @kazusoba 2 ปีที่แล้ว

    初コメです。ビタパワー買いました! 食事制限だけで今年4月108キロから→ゆるく始めて105キロ5月からケトジェニックダイエットで100キロまでおちました!散歩朝20分です!何かほかにおすすめありましたら教えて下さい!