Os ensinamentos desse médico mudaram minha vida. Há 5 anos sofria com refluxo diariamente, nos últimos tempos estava a acordar todas as noites, sufocado, engasgando e vomitando, muitas vezes sangue. Fui a médicos, fiz endoscopias, receitavam-me medicamentos paliativos, mas que não resolviam o problema, pois logo o refluxo e todos os sintomas retornavam. Já estava ciente que algo pior ocorreria em não muito tempo. Até que há 4 meses descobri esse senhor e tudo mudou, a grande chave foi entender que a "doença" é somente um sintoma da perda de saúde e tudo que temos que fazer é focar na saúde. De plano, deixei de comer gluten e industrializados, e após 3 dias, depois de muito tempo, dormi uma noite inteira sem acordar, acrescido a isso, diminui a quantidade de carboitrados, passei a comer muitos vegetais, ingerir bastante líquido, praticar atividade física de alta intensidade e tomar banho de sol por 20 minutos. Minha vida mudou, nunca mais tive refluxo, não tenho dor de estômago, perdi 12 kg (estava com obesidade grau 1), resfriados e gripes - que eram rotineiros - desapereceram, passei a sentir o sabor das frutas e dos alimentos e, sobretudo, passei a ter mais disposição para a vida. Sei que ainda tenho um caminho longo a percorrer em busca da super saúde, mas estou radiante com os resultados obtidos. Não fiz nenhum curso, não comprei nenhum produto, somente vi os vídeos e fui tentando implementar conforme minhas disponibilidades, também não zerei os carboitrados, mas passei a comer muitas frutas e vegetais, mas com atenção para o índice glicêmico. Enfim, esse senhor mudou a minha vida e sou muito grato a isso. Simplesmente, tudo que ele falava e fazia sentido para mim fui testando e observando no meu corpo.
Sou prova viva de sua palestra, tenho mais de 13 mil km. rodados, várias maratonas, hoje com 68 anos só caminho e faço musculação e, alinhado a alimentação e suplementos estou ótimo, namorando muito, trabalhando o suficiente e mantendo o bom humor acima de tudo, boas práticas levam a longevidade, perfeito.
Pois bem, tenho 53 anos, faço academia há 1 ano, minha saúde melhorou demais, pois sentia dores ao levantar da cama e hj não sinto mais, mas sinto q meu corpo pede mais, há dias penso em começar a correr, e com essas informações então, começo já! Amei esse canal, entre tantos q só mostra baboseiras, esse nos mostra estudos reais! Parabéns! Seguindo já!👍👏👏👏
Com 77 anos faço exercícios com cautela. Fiz musculação com professor sem conhecimento técnico e científico e demorei 6 meses pra me recuperar. Então é preciso verificar o seu limite e ter acompanhamento competente.
Tomei remédio para hipertensão durante muitos anos , mas comecei a correr com 54 anos .. hj estou com 60 anos e têm mais de três anos que eu não tomo remédio. Participo de corrida de rua e já alcancei muifos pódios na minha faixa etária. Me sinto como se eu tivesse 20 anos de idade.
Tenho 59 anos, faço exercícios desde dos 18 anos . Não tomo nenhum medicamento de uso contínuo, nunca tomei vacinas para gripe, inclusive de COVID. Fazem mais de quarenta anos que não tomo refrigerantes, procuro me alimentar bem na medida do possível. A saúde está boa, inclusive a sexual.
Dr. URONAL ZANCAN, É MEU MÉDICO, MELHOR QUE JA VI EM TODA MINHA EXISTÊNCIA, FRANCO, VERDADEIRO E MOSTRA TRANSFERÊNCIA EM SEU PROFISSIONALISMO!🙏🙏🙏🤜🤛 🤜🤛 GRATIDÃO, GRATIDÃO, GRATIDÃO POR TÃO PRECIOSA CONTRIBUIÇÃO NA CONSTRUÇÃO DE UM MUNDO MELHOR💯🏋️
Tenho secenta e 05 anos, apliquei dieta saldave e fasendo exercício Me curei da hipertensão do problema cardíaco e alguns quilinhos Parabéns seu trabalho é top demais
Dr. conheci seu canal a poucos dias, conteúdo excelente, porém o Sr. afirma neste vídeo que a célula humana é programada para viver 120 anos, eu achava que as células se renovavam continuamente durante a vida, mas como o Sr. afima que é um assunto incontestável, peço por gentileza que me informa que livro/artigo que posso constatar essa informação. Desde já, agradeço.
Tive trombose,embolia pulmonar,infarto intestinal,más antes e depois de ter todas estes problemas não parei de fazer meus treinos de corrida,hoje faço de 12 a 16 km ao dia, 5 a 6 vezes por semana e me sinto muito bem,faço treinos intercalados com velocidade também,parabéns Dr. Uronal,por tão nobre trabalho para concientização dos exercicios na recuperação da saude.
Prezado Doutor e Mestre. Provavelmente o professor cometeu um pequeno equívoco ao citar Albert Einstein logo no início de sua brilhante palestra, em vez de citar Richard Feynman, ganhador do prêmio Nobel de física de 1965. Obrigado amigo pela brilhante palestra NAMASTÊ
MEU Deus....estou apaixonada 🤩💃💃💃pela recuperação da minha Saúde....eu vou começar musculação .....é um compromisso.🙌🙌🙌já fui em 3 locais pecihnxando ....mas depois de escuta-lo....(e já havia salvo o vídeo e n escutei🤦♀️).....tenho protelando.... e agora o Zumbido é as dores aumentaram....a mem ororia é ainda mais xiado no lado...Jesus!!! Gratidão Eterna....ainda há chance para mim👏👏👏👏💓💓💃
Tenho discopatia degenerativa, associada a artrose, na coluna. Curei duas hérnias de disco na cervical e estou evitando outras graças à academia e o treino de força. Tenho 53 anos.
Envelhecer com autonomia já é um grande merecimento! Quase um milagre! E sim! Exercícios ajudam muito! Jejum intermitente também. Estou beirando os 72.000 km rodados. Motor a diesel! 😅
Grande vdd, tenho 48 anos comecei á faser musculação não por questões de estetica,é sim por saúde , com apenas 20 dias já estou sentindo diferenças Estou mim sentindo melhor isso td com apenas 20 dias
Muito científico, bem explicado, didático. Não faço parte do programa do Dr. Uronal, mas o sigo no TH-cam. Tenho seguido também suas orientações que, com certeza, são desafios diários. Tenho 67 anos com muita saúde. Mas quero prosseguir minha vida seguindo essas orientações tão importantes, comprovadas cientificamente. Parabéns Dr. Uronal, por contribuir, significativamente, para a saúde e auto estima de tantas pessoas.
Já sabia dos benefícios mas hormese, miocina, os dados referente a escada rolante da idade avançando e os 120 anos programados biológicos, aprendi hoje! Máximo respeito por você, gratidão pelo ensinamento. Salve a luz!
Tentou ser didático e simples, mais complicou absurdamente para leigos da saúde e fisiologia do exercício físico. O primeiro passo colega, é distinguir atividade física & exercício físico, depois os componentes da aptidão física e desempenho físico em saúde e performance e depois tipologia da Fibras musculares e sistemas energéticos utilizadas a cada estímulos. Não vi nenhuma recomendação aos colegas da educação física, nem tão pouco ao olhar integrado entre equipe multiprofissional. Nem a quanto tempo treina força. #FICA-DICA!
Este ensinamento é muito importante gostei agradeço por cada palavra. Eu acompanho a 5 ou 6 meses e estou curada de todos infermidades que estavam alojadas no meu ser. So falta curar a osteoporose a qual está alojada a muitos anos. Mas ja tenho uma grande melhora. E estou conquistando a Super SAÚDE. Parabéns dr.Uronal. Grata ao Senhor boa tarde
Em relação ao que foi falado da melhora da capacidade da corrida que demora poucos dias em mudar … eu vejo isso sempre acontecer quando volto a correr em poucos dias melhoro muito os tempos e fôlego. 👏🏻👏🏻 agora sei o porquê.
Parabéns excelente você além de médico é motivador. Um couch. Faz um bem enorme em nossas vidas. Você me levou para academia eu já, fazia pilates e continuo 3x por semana. Mas a musculação é o resultado que procuro ganhar massa muscular. Aprendi com suas lives e te sigo nas redes. DR. URONAL . Gratidão. ❤❤❤
Sempre estar atento a exercícios boa alimentação e descansar dormir 8 horas bem faz muito sentido ficar com saúde e longevidade e o nosso dr. Uronal nos proporciona isso só acompanha lo..estou sempre atento a academia alimentação e dormir bem a noite 8 horas Muito bom
Excelente seu trabalho EXCELÊNCIA TEMOS QUE AGRADECER ATÉ OS ÚLTIMOS DIAS DE VIDA. DOUTOR, FELICIDADES SEMPRE. JÚLIO CÉSAR XAVIER D3 RECIFE PERNAMBUCO.
Prefiro mil vezes a musculação 💪🏼 e corrida leve, do quê corrida ao extremo, inclusive muitos já vieram a óbito por morte súbita ao levar o corpo ao extremo na corrida ⚰️🪦☠️🏃🏻♀️!
Os ensinamentos desse médico mudaram minha vida.
Há 5 anos sofria com refluxo diariamente, nos últimos tempos estava a acordar todas as noites, sufocado, engasgando e vomitando, muitas vezes sangue. Fui a médicos, fiz endoscopias, receitavam-me medicamentos paliativos, mas que não resolviam o problema, pois logo o refluxo e todos os sintomas retornavam. Já estava ciente que algo pior ocorreria em não muito tempo.
Até que há 4 meses descobri esse senhor e tudo mudou, a grande chave foi entender que a "doença" é somente um sintoma da perda de saúde e tudo que temos que fazer é focar na saúde.
De plano, deixei de comer gluten e industrializados, e após 3 dias, depois de muito tempo, dormi uma noite inteira sem acordar, acrescido a isso, diminui a quantidade de carboitrados, passei a comer muitos vegetais, ingerir bastante líquido, praticar atividade física de alta intensidade e tomar banho de sol por 20 minutos.
Minha vida mudou, nunca mais tive refluxo, não tenho dor de estômago, perdi 12 kg (estava com obesidade grau 1), resfriados e gripes - que eram rotineiros - desapereceram, passei a sentir o sabor das frutas e dos alimentos e, sobretudo, passei a ter mais disposição para a vida.
Sei que ainda tenho um caminho longo a percorrer em busca da super saúde, mas estou radiante com os resultados obtidos.
Não fiz nenhum curso, não comprei nenhum produto, somente vi os vídeos e fui tentando implementar conforme minhas disponibilidades, também não zerei os carboitrados, mas passei a comer muitas frutas e vegetais, mas com atenção para o índice glicêmico.
Enfim, esse senhor mudou a minha vida e sou muito grato a isso.
Simplesmente, tudo que ele falava e fazia sentido para mim fui testando e observando no meu corpo.
Fantástico, Vinícios. Parabéns por seus resultados e ao dr. Uronal pelo belo trabalho!
Que bom, vc pos em prática o que ele ensinou.
Que bom
Parabéns, vc se responsabilizou por sua vida.
Muito bom seu depoimento! Reeducação alimentar e exercícios físicos são a chave p a saúde!!
Sou prova viva de sua palestra, tenho mais de 13 mil km. rodados, várias maratonas, hoje com 68 anos só caminho e faço musculação e, alinhado a alimentação e suplementos estou ótimo, namorando muito, trabalhando o suficiente e mantendo o bom humor acima de tudo, boas práticas levam a longevidade, perfeito.
Em 2010 eu tive infarto ,2 ponte de safena 1 mamaria.
Estava tomando remedio continuo.
Comecei fazer caminhada/corrida nao tomo mais remedio
Doutor, eu vou fazer 71 anos, graças à Deus, não tenho doença nenhuma.
Faço Pilates e musculação, a minha alimentação é o meu remédio.
Tenho 69 anos não tomo remédio, não vou ao médico, corro todos os dia,pedalo todo dia,academia,me sinto como um jovem ,mto vigor,mta alegria
Pois bem, tenho 53 anos, faço academia há 1 ano, minha saúde melhorou demais, pois sentia dores ao levantar da cama e hj não sinto mais, mas sinto q meu corpo pede mais, há dias penso em começar a correr, e com essas informações então, começo já! Amei esse canal, entre tantos q só mostra baboseiras, esse nos mostra estudos reais! Parabéns! Seguindo já!👍👏👏👏
Correr destrói músculos e músculos são saúde!
Tenho 52 anos.
@@CarlosAntonio-si2in obg pela dica 👍 pois quero perder só gordura e não músculos
@@elenicefigueredo3647Pode fazer tbm uma caminhada rápida com corrida.
L
Excelente conteúdo
Com 77 anos faço exercícios com cautela. Fiz musculação com professor sem conhecimento técnico e científico e demorei 6 meses pra me recuperar. Então é preciso verificar o seu limite e ter acompanhamento competente.
Tomei remédio para hipertensão durante muitos anos , mas comecei a correr com 54 anos .. hj estou com 60 anos e têm mais de três anos que eu não tomo remédio. Participo de corrida de rua e já alcancei muifos pódios na minha faixa etária. Me sinto como se eu tivesse 20 anos de idade.
Parabéns
@@gracemoraes771 vc consegue. Já participei de muitas. Vou fazer 61 anos em junho.
Jejum, nem pensar. Só fico em jejum durante o sono e entre as refeições.
Tenho 59 anos, faço exercícios desde dos 18 anos .
Não tomo nenhum medicamento de uso contínuo, nunca tomei vacinas para gripe, inclusive de COVID.
Fazem mais de quarenta anos que não tomo refrigerantes, procuro me alimentar bem na medida do possível.
A saúde está boa, inclusive a sexual.
inda dá um tacadinha 😂 kkk brincadeira kkk.
@@umpoucodetudo23958 Dou várias kkkkk
@@umpoucodetudo23958 Com certeza. Kkkkk
Dr. URONAL ZANCAN, É MEU MÉDICO, MELHOR QUE JA VI EM TODA MINHA EXISTÊNCIA, FRANCO, VERDADEIRO E MOSTRA TRANSFERÊNCIA EM SEU PROFISSIONALISMO!🙏🙏🙏🤜🤛
🤜🤛 GRATIDÃO, GRATIDÃO, GRATIDÃO POR TÃO PRECIOSA CONTRIBUIÇÃO NA CONSTRUÇÃO DE UM MUNDO MELHOR💯🏋️
Esse foi um dos vídeos mais produtivo que eu já assisti. 👏👏👏
Concordo em cada palavra o Dr. está falando verdade pura sou um exemplo real . Gratidão Dr
Uronal ❤
Mas feliz ainda quem tem a vida eterna garantida amados com cristo jesus ❤❤❤
SINTO MUITA VONTADE DE VOLTAR A CORRER, MAS MEUS JOELHOS TEM MUITO MUITA DOR!
Tenho secenta e 05 anos, apliquei dieta saldave e fasendo exercício
Me curei da hipertensão do problema cardíaco e alguns quilinhos
Parabéns seu trabalho é top demais
ESTOU GOSTANDO,,
o senhor conhece o Dr. Eduardo Corassa ? Ele tem canal aqui no TH-cam tb.
Vocês dois são maravilhosos !!! ❤ JEJUM é MILAGROSO
A melhor explicação sobre a importância do exercício físico que eu já ouvi!
Eu tenho 67 anos faço
Musculação
Dr. conheci seu canal a poucos dias, conteúdo excelente, porém o Sr. afirma neste vídeo que a célula humana é programada para viver 120 anos, eu achava que as células se renovavam continuamente durante a vida, mas como o Sr. afima que é um assunto incontestável, peço por gentileza que me informa que livro/artigo que posso constatar essa informação. Desde já, agradeço.
Tive trombose,embolia pulmonar,infarto intestinal,más antes e depois de ter todas estes problemas não parei de fazer meus treinos de corrida,hoje faço de 12 a 16 km ao dia, 5 a 6 vezes por semana e me sinto muito bem,faço treinos intercalados com velocidade também,parabéns Dr. Uronal,por tão nobre trabalho para concientização dos exercicios na recuperação da saude.
Miocina substância, na contratura muscular ela tem 3 ações.
A primeira: autócrina, paracrina, elas atuam no cisterna bervoso central
Prezado Doutor e Mestre.
Provavelmente o professor cometeu um pequeno equívoco ao citar Albert Einstein logo no início de sua brilhante palestra, em vez de citar Richard Feynman, ganhador do prêmio Nobel de física de 1965. Obrigado amigo pela brilhante palestra
NAMASTÊ
Tenho 43 anos faço musculação e estou me sentindo muito mais jovem e saldalvel e não tenho nenhuma doença.
Eu tenho 60 anos ,faço musculação, consigo fazer agachamento com 100 kg .leg com 250 tenho muita força.
O Gigante GOLIAS. VOU CHAMAR O DAVI
E verdade musculacáo e muito bom musculacáo e vida😊
Há, tenho 46 anos e estou pouco deprimente, precisava de ouvir uma orientação dessa...
O Senhor vai ler meus comentários
Não vejo a hora. Só que estou sem grana
O senhor transmite tudo facilmente e com simplicidade e o entusiasmo de quem tem sede em poder repassar TODO ESSE TESOURO DE CONHECIMENTO!!
MEU Deus....estou apaixonada 🤩💃💃💃pela recuperação da minha Saúde....eu vou começar musculação .....é um compromisso.🙌🙌🙌já fui em 3 locais pecihnxando ....mas depois de escuta-lo....(e já havia salvo o vídeo e n escutei🤦♀️).....tenho protelando.... e agora o Zumbido é as dores aumentaram....a mem
ororia é ainda mais xiado no lado...Jesus!!! Gratidão Eterna....ainda há chance para mim👏👏👏👏💓💓💃
Tenho discopatia degenerativa, associada a artrose, na coluna. Curei duas hérnias de disco na cervical e estou evitando outras graças à academia e o treino de força. Tenho 53 anos.
Fasso exercícios diária poisé melhora gastrite mi cinto melhor ganho musculo
EU TENHO UM NÓDULO NA TIREIÓDE. BENIGNO.
O senhor está de parabéns , obrigado eu estou aprendendo muito com o senhor❤
Este vídeo mindeu uma dose de ânimo que eu estava precisando à retornar meu abto de praticar meus exercícios físicos. Muito obrigado obrigado!
Boa Noite
Palestra maravilhosa Dr. Uronal
Conteúdo de qualidade ! !
Quem já fez cirurgias: cataratas, vesícula, na área dos testículos, ernias inguinal . Pode fazer musculação e corridas rápidas.
Envelhecer com autonomia já é um grande merecimento! Quase um milagre! E sim! Exercícios ajudam muito! Jejum intermitente também. Estou beirando os 72.000 km rodados. Motor a diesel! 😅
Tem de fazer as periódicas de acordo com o plano de manutenção...e não esqueça as "trocas de óleo "😂
Grande vdd, tenho 48 anos comecei á faser musculação não por questões de estetica,é sim por saúde , com apenas 20 dias já estou sentindo diferenças
Estou mim sentindo melhor
isso td com apenas 20 dias
Pois bem eu tem 66.anos mais e só tem pressão alta e artrite e artrose eu vou fica curada eu creio em nome de Jesus Cristo amém
Muito científico, bem explicado, didático. Não faço parte do programa do Dr. Uronal, mas o sigo no TH-cam. Tenho seguido também suas orientações que, com certeza, são desafios diários. Tenho 67 anos com muita saúde. Mas quero prosseguir minha vida seguindo essas orientações tão importantes, comprovadas cientificamente. Parabéns Dr. Uronal, por contribuir, significativamente, para a saúde e auto estima de tantas pessoas.
Bom dia Dr Uronal. No meu conceito você é o Mestre de medicina da saúde. É vc uma referência. Te admiro imensamente. Gratidão. Deus sempre em vida Dr.
Vídeo maravilhoso! Gratidão sem fim.
Muito obrigado Dr.
Musculação
Deus Jeová fez as pessoas para viver não para morrer
Deus abençoa a cada um que ver esse video❤❤❤Pois isso é dom de Deus viver aqui e dom de Deus
EU TENHO 75 ANOS E ESTOU BEM EU GOSTO MUITO DA MUSCULAÇÃO
AQUI AS VEZES FICO. SUBO 3 ESCADAS
Já sabia dos benefícios mas hormese, miocina, os dados referente a escada rolante da idade avançando e os 120 anos programados biológicos, aprendi hoje! Máximo respeito por você, gratidão pelo ensinamento. Salve a luz!
Tentou ser didático e simples, mais complicou absurdamente para leigos da saúde e fisiologia do exercício físico. O primeiro passo colega, é distinguir atividade física & exercício físico, depois os componentes da aptidão física e desempenho físico em saúde e performance e depois tipologia da Fibras musculares e sistemas energéticos utilizadas a cada estímulos. Não vi nenhuma recomendação aos colegas da educação física, nem tão pouco ao olhar integrado entre equipe multiprofissional. Nem a quanto tempo treina força. #FICA-DICA!
Musculação sim eu acredito
tenho 69 anos e fosso caminhada todos os dia melhorou as da coluna
Esqueci de falar tenho 57 anos estou com 73 kilos e fiz sirugia de mama depois de descobrir um câncer na mamã
Estou ferrada meu ortopedista proibiu de eu fazer musculação por causa da coluna 😢
SUPERAÇÃO
Dr. Uronal naose preocupa nem um pouco com a concordância verbal.
Eu tenho 71,anos tenho insônia,dores nas raticulares, ernia de disco,
O meu filho lhe conhece
Este ensinamento é muito importante gostei agradeço por cada palavra. Eu acompanho a 5 ou 6 meses e estou curada de todos infermidades que estavam alojadas no meu ser. So falta curar a osteoporose a qual está alojada a muitos anos. Mas ja tenho uma grande melhora. E estou conquistando a Super SAÚDE. Parabéns dr.Uronal. Grata ao Senhor boa tarde
Que aula de vida ❤
Eu tenho 77 anos,meus problemas e circulação, varizes,e formigas nos pés nas mãos, e tbm tenho hemorroidas externa sem dores. 😊😊
Se queremos ter boa saúde, atentar para a alimentação e exercício físico é o segredo para uma boa qualidade de vida!
Tliglicerideos e pressao alta controlados . quero ficar curada em nome de jesus.❤
Em relação ao que foi falado da melhora da capacidade da corrida que demora poucos dias em mudar … eu vejo isso sempre acontecer quando volto a correr em poucos dias melhoro muito os tempos e fôlego. 👏🏻👏🏻 agora sei o porquê.
Esses medicos sobdeuxam deseja
Vou voltar Hidroginastica tenho próstas joelho esquerdo 😮
Parabéns excelente você além de médico é motivador. Um couch. Faz um bem enorme em nossas vidas. Você me levou para academia eu já, fazia pilates e continuo 3x por semana. Mas a musculação é o resultado que procuro ganhar massa muscular. Aprendi com suas lives e te sigo nas redes. DR. URONAL . Gratidão. ❤❤❤
Que bom que ti encontrei ,estou surpresa,com essa palestra
Tenho uma saúde boa tomo só remédio para a tiroide mas agora cai o ortopedista disso que tenho bulsite e tendinites no quadril por causa do tombo😢
Eu sei bom
Tenho 71 anos meu problema
na coluna bem em baixo quase no quadril
DR. URONAL FALTA POUCO PARA INICIAR MEUS EXERCÍCIOS. MUITO OBRIGADA DR. ATÉ AQUI AMANDO SUAS EXPLICAÇÕES. DEPOIS VONTINUAREI ASSISTINDO.
Todos os exercício São muito bons para os Armínio 😊
Meu Deus di céu, quanta sabedoria, muito obrigada, Deus continue abençoando.
Dor no quadri e as vezes na costa e joelho tomei ontem Mioflex A
Eu estou com dor joelhos
Viverei esses 120,com saúde. AMÉM ❤ 🤲
Amém.
Olá
Eu graças a deus fiquei boa das dores no joelhos!! Com exercícios físicos na academias
🙏🏻📿
Sempre estar atento a exercícios boa alimentação e descansar dormir 8 horas bem faz muito sentido ficar com saúde e longevidade e o nosso dr. Uronal nos proporciona isso só acompanha lo..estou sempre atento a academia alimentação e dormir bem a noite 8 horas Muito bom
Parabéns doutor uronal excelente aula estou conquistando a super saúde Deus abençoe muito
Pois é,pois é Dr,vontade de entrar no pro saúde ñ falta,😢 o que falta é o bendito dinheiro.😢
Dotor alguma dica pra eliminar moscas volantes nos olhos?
👍👍👍
Excelente seu trabalho EXCELÊNCIA TEMOS QUE AGRADECER ATÉ OS ÚLTIMOS DIAS DE VIDA. DOUTOR, FELICIDADES SEMPRE. JÚLIO CÉSAR XAVIER D3 RECIFE PERNAMBUCO.
Ontem assistir aula com o Senhor Mestre
Gratidão eterna doutor.🙏🙏🙏
❤
Caramba, vir vários cortes seus e não encontrava o canal, até que enfim kkkk
Eu acredito. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 esxercicios, musculação é vida!!!
Sensacional Doutor! é isso que faço sem saber que era tão bom...exercícios curtos de alta intensidade !
Ola, bom dia! Não estou conseguindo entrar no vídeo e nem nos outros . Desejo muito participar. Obrigada.
Prefiro mil vezes a musculação 💪🏼 e corrida leve, do quê corrida ao extremo, inclusive muitos já vieram a óbito por morte súbita ao levar o corpo ao extremo na corrida ⚰️🪦☠️🏃🏻♀️!
doutor eu problema coluna nao andava paralisia nas duas pernas caminhada tres ves ao dia voltei a andar
Que difícil, eu nao faço academia, em casa,como posso fazer?😢