ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- В этом уроке мы научимся выполнять гребок руками в брассе.
Для приобретения правильной техники работы рук брасса, сначала разберем на суше упражнения для постановки техники, а рассмотрим в воде упражнения и часто возникающие ошибки.
В наших уроках, техника обучения брассом для начинающих разбита на 5 уроков, для вашего наиболее эффективного обучения. В этом видео, разберем технику гребка в брассе.
Также, Уроки Брасса подходят для постановки техники брассом для начинающих. Техника движений брассом непростая, поэтому для закрепления устойчивой техники, нужны профессиональные знания.
#УрокиБрасса #Брасс #Гребок
Предыдущие и следующие УРОКИ БРАССА:
УРОКИ БРАССА. НОГИ БРАСС. УРОК 1: • ПЛАВАНИЕ БРАССОМ: НАИБ...
УРОКИ БРАССА. СОГЛАСОВАНИЕ РУК И НОГ. УРОК 3:
• КЛЮЧ К УСПЕХУ В БРАССЕ...
УРОКИ БРАССА. СКОЛЬЖЕНИЕ И ТЕМП ПЛАВАНИЯ. УРОК 4:
• КАК ПЛЫТЬ ВПЕРЕД И НИЧ...
Для подробного обсуждения ваших вопросов группа в ВК: swimmate
Группа в Facebook: / swimmate
Платформа Swimmate.ru - swimmate.ru
Music:
MusicToday80
Epicness - Epic music
/ epic-music - กีฬา
Оставляйте свои вопросы и расскажите нам в комментариях как идет постановка вашей техники плавания!
В видео недостаточно внятно, на мой взгляд, показаны ошибки в технике. Вроде бы правильный видеоряд, а за кадром рассказывают про ошибки. Мне, как новичку, совсем непонятно, даже сейчас, когда, благодаря мотивации, которую получил от Ваших уроков, хожу в бассейн каждый день и периодически пересматриваю видео, так как какие-то моменты забываются)) Было бы здорово для наглядности показывать угол гребка, сведения, выведения, цветными линиями на стоп-кадрах, и отмечать в углу кадра правильное и неправильное выполнение того или иного технического элемента.
Спасибо за проделанную работу!
Рассказал, лучше не придумаешь! Теперь осталось только освоить это всё в воде! При занятии подробности забываются и после бассейна я пересматриваю всё это вновь и вновь! Как хорошо , что я Вас нашла! А пересмотрела ведь очень много! , You the best!
Отличные уроки.
Спасибо!
очень понравился ваш канал и ваши видео. за 3 недели (правда не меньше 5-6 тренировок в неделю) стало получаться более чем достойно плавать. с дыханием нет проблем. брас и кроль теперь мое все. не ожидал, что все будет на столько просто. И конечно невероятное удовольствие от плаванья - это просто супер. всем добра, мне 33
До этого был опыт в плавании? Как ваши успехи сейчас?
У тебя, видимо, талант к плаванию. ...👍
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏👏👏👏👏👏
На видео: на суше и в воде разная работа рук показана. На суше руки опускает до живота. что является ошибкой. Как сам автор видео и сказал.
мне это тоже бросилось в глаза
Я пловчиха и я смотрю это чтобы выполнить 3 взрослый, пока не очень получается (но хотя не очень в кролле) а завтра соревнования, надеюсь сдам
Вероника Клевцова , и как, сдали?
А мс с такой техникой возможно выполнить?
Из проблем: гребок ногами слишком высоко , почти на поверхности воды,
не надо растопыривать пальцы при гребке
Э
Когда пробую делать упражнение руки брасс - ноги кроль, передомной возникает нешуточная волна, к концу бассейна прям цунами :))) явно что то делаю не так, не понимаю. Плыву очень медленно и сильно устаю (
Я пловец (мальчик) у меня второй взрослый и я хочу побыстрее выполнить первый и с помощью этих советов думаю у меня скоро это получится
Успехов вам!
Справился?)
Пересмотрела ни одну сотню видео на ют, но у вас очень информативно!
В этом году впервые в жизни записался в бассейн и вообще никогда не учился как правильно плавать
Поэтому сразу нашел серьезную ошибку в вашей технике плавания
Кстати у другого ютуб тренера такая же ошибка почему то
Физику не учитываете
Слишком упрощаете
Учитесь у фигуристов когда они делают вращение ...
Как заходят в него
Вы сказали что надо делать гребок вниз и в стороны под углом 45 градусов
Так вот ошибка в том что вы говорите что надо тянуть руку под 45 градусов
а правильно надо сначала делать гребок в стороны а затем только вниз
То есть не сначала вниз и не под уголом 45 градусов а сначала в стороны горизонтально а потом вниз
Визуально это вроде как 45 градусов но реально это два движения а не одно
Если вы делаете СРАЗУ под углом 45 градусов то сильно проигрываете
Спасибо за видео, года три назад я искал уроки плавания и был очень маленький выбор, вы объясняете хорошо, но мне всё равно не понятна разница между длинным гребком и правильным, на видео не разобрал.
Я тоже не смогла четко увидеть эту разницу
Думаю, люди стесняются сказать, что не выходит. Пробовал уже много раз, все равно не получается. Надо показывать значительно медленнее и делать подробный разбор на замедленной съемке.
Я согласен про гребок очень много видео и вроде замедленно но как и в какой момент ладони поворачивать или ещё что-то не видно бывает раз 20 повтор делаю и стараюсь поймать момент
Большое спасибо вам за это видео гребок руками это слабое место многих пловцов.
Вот она годнота
Понемногу корректирую мой брасс, чтобы он больше походил на Ваш) Раньше я в брассе отдыхал, теперь тружусь. Но вы научили отдыхать в кроле, так что живем)
Ваши уроки отличные. Я постоянно смотрю ваши ролики, очень полезные рекомендации. Я занимаюсь с тренером, но не всё сразу запоминаю, а посмотрев ваши уроки и повторяя их самостоятельно, на занятиях с тренером быстро продвигаюсь в своих успехах. Спасибо большое.
Здравствуйте! Какой разряд у Владислава?
Сложно даются ноги у ученицы, гибкости нет , сложно стопы разворачивать при этом ещё и колени сильно не разводить
Лучшее
Учился по технике Постового - "раздвинули кусты, забрали деньги", кто в теме тот поймёт))... А в целом хорошо всё объясняете, но всё же правильнее на малой воде, в "лягушатнике" показывать технику толчка и гребка, толчок то понятно - отрабатывать движение из положения стрелочка на задержке, а вот с гребком было бы правильнее отрабатывать новичкам на малой воде волоча ногами, чиркая ими по дну, синхронно отрабатывать и дыхание, потому как камень преткновения это как раз дыхание, но я бы лично рекомендовал толчок отрабатывать после отработки гребка
Скажите пожалуйста во время захвата воды пальцы рук раскрыты или сведены вместе?
Пальцы рук могут находится как вместе, так и в нейтральном положении. При сведении слишком сильно, может оказаться, что площадь поверхности ладони будет маленькая. Поэтому, необходимо найти баланс между большой площадью захвата воды и сведении пальцев, чтобы вода не прошла сквозь.
Показывает упражнение с растопыренными пальцами. Так надо?
Как плавать на силу и красоту, без техники с выпрыгиванием из воды? Как плавал Зохан в фильме Не шутите с Зоханом.
Подписался на канал. Отличные уроки. 🎉🎉🎉
мне интеесно когда в прошлом видео на заднем плане за скамейкой и в этом видео зади плавает кака-ята фигня , что это!?
Спасибо за толковые советы, покруче Кислова будете.
У меня все отлично получается вот учусь кролем плавать уже могу плыть и дышать как учите лево право
Could you please let me know how many kicks are good for 25 m. Thank you
4-7
Прям,дух захватывает,бравооо,спасибо!
Супер👍Вы мне очень помогли)))
Супер 👏
Спасибо вам за обучение! Именно в технике брасса у меня складывались большие проблемы, но после просмотра ваших видео все встало на свои места. И я очень этому рада!
Спасибо у меня получается
Спасибо большое
Очень хорошо объясняет.
А подскажите с какого момента в цикле брасса нужно делать выдох ? Спасибо большое
Выдох у каждого происходит по-разному. В основном, в момент опускания головы в воду, начинается продолжительный выдох и продолжается в скольжении.
@@SwimUpRu спасибо
Будет ли ошибкой выдыхать только ртом?
Нет, вы можете выдыхать как через нос, так и через рот, как вам комфортнее
все зависит от скорости плавания
Здравс какой вид плавания полезен при сколиозе позвоночника перенесла операцию установили металл конструкцию
Наверно скорее всего кроль на спине
Спасибо супер!
Сложности: я 191 и ноги 130, когда плыву полтинник не могу попасть в волну и из-за этого выйти из 30, что с этим делать? Ноги не успевают складыватся даже со спринтерской техникой
бросать плавание
А если появляется боль резкая в спине при правильном точке ногами?
Слишком медленно совершаете гребок руками и не достаточно сильно выталкиваете себя из воды чтобы начать новый цикл и совершить следующий нырок. Если у Вас еще при этом кислород заканчивается то подьем головы\туловища из воды Вы компенсируете гиперэкстензией грудного отдела. При этом сильно нагружаются фасеточные суставы грудного отдела и вызывается резкий болевой синдром. Источник: я являюсь врачом-остеопатом.
Здравствуйте. Если проблема с мениском, можно ли плавать брассом?
Я бы не рекомендовал плавать брассом, лучше поберечь здоровье
у меня разрыв мениска, плаваю брассом без проблем. (В баскетбол,волейбол - нельзя категорически. Бегать можно [даже спринт].)
Евгений, большое спасибо за видео !
Отличный урок. Очень помог в обучении.
Но у вас досадная ошибка в названии этого видео : глагол НАУЧИТСЯ в данном контексте пишется без мягкого знака))) . Извините.
Спасибо!)
Каждый может что сделатЬ? Научиться. В чём ошибка?
Нет никакой ошибки: что сделать - научиться
@@Сергей-т7ю9м так в чём вопрос собственно?
У автора написание правильное, а Вам следует НАУЧИТЬСЯ
Вот это, уже лучше! С ногами, нужно точно также объяснять.
не как корона вирус ке-ке
Не знаю, по мне так работа руками слишком широко и локти далеко уводятся назад.
Вы имеете ввиду во время гребков руками на суше или в воде?
@@SwimUpRu И в воде и на суше. По старому так обучали, по новой технике работать надо уже и выводить вперед руки не из под себя, а перед собой. Рассказываете вы правильно но на видео все выглядит не так.
@@ЕвгенийГромов-л2и Позвольте с вами не согласиться. На видео на суше и в воде, руки работают как раз перед грудью. В момент соединения рук, локти естественно позади, но они не заходят за тело. Такое выполнение правильное. Если вы будете выводить локти раньше, то гребок получиться слишком маленьким и не будет от него пользы.
Классное видео- подписался, было бы круто если б ответили на комментарий;)
Под углом 45 градусов какой части тела и относително чего???
Воды.