تکنیک کاربردی برای کنترل خشم و عصبانیت

خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند، اما خشم با پرخاشگری تفاوت دارد؛ یعنی خشم یک احساس است، در حالی که پرخاشگری نمود و رفتاری است که بر اثر این احساس بروز می یابد.
کارشناسان علوم اجتماعی چند سالی است نسبت به تبعات خشم فروخورده نوجوانان و جوانان در کشورمان هشدار می دهند. به نظر آنها، رفتارهای بیرونی که هر روز دامنه و شدت بیشتری می یابند، تنها قله کوه یخی است که از آب بیرون مانده و اگر هرچه زودتر راه های مهار و تخلیه و کنترل آن را پیدا نکنیم، در آینده ای نزدیک شاهد آتشفشانی در حال فوران از گدازه های خشمی خواهیم بود که نه تنها سلامت روانی عزیزانمان را تهدید می کند، بلکه به امنیت روانی جامعه و به دنبال آن سرمایه اجتماعی مان آسیب های بنیادینی خواهد زد.
بررسی ها نشان می دهند، در جامعه کنونی ما پدیده «خشم پنهان» و «تمایل به خشونت» در دختران بیش از پسران وجود دارد و به شدت نیز در حال افزایش است.

[@pegah7432]

بسيار سپاسگزارم از زحمتهاى شما جناب دكتر 🙏

[@user-bh3qd7cu5x]

خیلی سپاس بابت زحمات تان

[@Negar-ql3kx]

شما عالی هستید واقعا عالی
صاف میرید سراصل مطلب دقیق جامع وکامل صحبت میکنید

[@user-ou2dt9kf6h]

عالی

[@dr.golalehtavakoli9760]

بسیار مفید و کاربردی. 🙏🙏💐🌺

[@mitrabell]

بسيار اموزنده بود. متشكر.

[@mehriazizi3026]

Thank u so much

[@user-tf1tf4bp5s]

👍

[@mynewreceipts597]

خیلی ممنونم واقعا. نکاتی که گفتید خیلی مفید بود. 🌻

[@farhadaryan9142]

سپاس .. بسیار آموزنده

[@rayanoliazadehmusic5792]

درود برشما
سپاس از ویدیوی خیلی خوب شما 🙏🌹✨

[@sabaunamini5956]

سپاس فراوان داکتر صـاحب

[@afghanistan6461]

بسیار عالی موفق و کامگار باشید

[@qasemyussefi9295]

درود بر شما اقای دکتر خیلی عالی بود

[@dr.hamidrezahashemimoghadam]

ممنونم لطف دارین

[@maryamvahed655]

وقتی کلا همه حس ها در تو قوی هست بایر چه کرد کلا ادم احساسی

[@jalehAs-vn6qh]

سلام استادعالی بودبیست مرسی صداتون ارام بخشه خیلی بزرگوارید

[@roshanms]

مفید و آموزنده میفرمایید، لطفا ادامه بدید🌹🙏

[@amirtamaddon2162]

سلام ممنون از لطفتون شروع میکنم به تمرین کردن

[@mehdiamir3686]

بسیار مفید و تاثیرگذار بود دکتر جان.

[@dr.hamidrezahashemimoghadam]

ممنونم از لطفتون

[@fereshteranjbar8822]

واقعا ممنون از مطالب عالی

[@mahtabizadi5317]

خیلی ممنونم دکتر از وقتی که گذاشتید و انقدر زیبا و دفیق بافن بیان عالی توضیح میدید سپاس گذارم 🌸🌺🌸🌺🌸🌺😍

[@dr.hamidrezahashemimoghadam]

مرسی لطف دارین

[@zahrabadizadegan5299]

بسیار کاربردی

[@shoomshow496]

با سپاس فراوان جناب دكتر ، بسيار مفيد بود

[@dr.hamidrezahashemimoghadam]

سپاس فراوان از لطف شما

[@baranbarani6244]

چقدر جالب است مطالب و رهنمودهای شما . کاش زودتر از این ویدیو شما را گوش می کردم . خدا را شکر می کنم .
تکنیک های شما را انجام خواهم داد . با خودم عهد بستم .
ضمن تشکر از صداقت و صفای در گفتار ، از خداوند می خواهم از علم مخصوص خودش در زمینه روانشناسی و... شما را به طور خاص بهره مند کند .
همواره سلامت باشید .
خوشحالم کردید . خداوند خوشحالتان کند .
با احترام
🙏🙏🌼🌼🌼

[@roshanms]

Exelent practices, thanks a lot dr❤

[@user-os9kr6jb4k]

خیلی اموزنده بود

[@mahdjmohammadj2889]

بسیار عالی بود

[@user-mk9jf7ph6m]

خیلی آموزنده بود ممنون 🥰

[@shammoddy4214]

مفید بود

[@dr.hamidrezahashemimoghadam]

سپاسگزارم

[@mahdish6213]

❤❤

[@user-hb7so3bu7c]

ممنون تان داکترصاحب که وقت گذاشتید
مشکل من این است که ، فکرمیکنم اگرباعصبانیت حرف ام را نگویم طرف نمی فهمد ، نمیدانم چگونه کنترول کنم
ممنون

[@afeefaaskari7013]

خیلی درست میگی

[@royasaadei2936]

سلام جسارتا روشهای شما همگی موجب سرکوب شدن خشم میشه اینها موجب می شوند خشم در نوبت بعدی شدیدتر خودش رو بروز بده .

[@shigo4664]

چقدر عالی و کامل بود ادامه بدید ممنونم ..... 💛💛🌟🌟🌟

[@erfanbahrololoumi5339]

👍👏

[@isahasimi3158]

آقامن خیلی عصبی میشم

[@mohammad8327]

مشکل اینجاست کسی ما رو نمیفهمه من یه مشکلی دارم یه احساسی به من حمله میکنه مثل خشم باید گوشیم و بشکنم یا یه چیز دیگه میشه کمک کنید

[@akhtarshahadelhemmati2748]

به اندازه کافی نخوابیدن سبب عصابانیت ست همیشه سعی میکنم که حتمآ به اندازه کافی بخوابم امآ متآسفانه سیستم کارم در همه چیز حتی در ساعاتیلی خواب من دخالت میکند در مورد ح

[@akhtarshahadelhemmati2748]

در مورد چیزهای دیگر استقامت خود را قوی و خونسردی خود را بوجود میآورم خیلی ناراحت میشوم اما به معنویات خود توجه میکنم و شخصیت بسیار آرام و والائی را دنبال و رفتار شایسته ای بکار میبرم و لکن کمبود خواب به علل دخالت سیستمی که اطرافم ست مرا عصابانی و خیلی ناراحت کننده ست امیدوارم که کاملآ این موقعیت به حالت دلخواه من در آید چنانچه امکان صحبت تلفنی صحبت کنید سبب قدر دانی ست
858 8883932

[@alimohammadhaidari4468]

عزیز لطفا لطفا لطفا عکس عصبی زشت را از روی ویدو پاکن

[@alimohammadhaidari4468]

عزیز امی عکس های زشت ازروی ویدیو بردار

[@sarahoseini2406]

اصن خوب نبود

[@alimohammadhaidari4468]

لطفا عکس زشت را پاک کن

[@alimohammadhaidari4468]

این عکس های زشت برای شما نمیکند مردم ازین عکس ها متنفر است