4 Ways to Deal with Angerچهار راه برای مقابله با عصبانیت

Listen to four ways to deal with anger.
به چهار راه برای مقابله با عصبانیت گوش دهید.
----
Every day at 9:00 a.m. California time, watch the new speeches of the "Secrets and Needs" program on this channel. You can access the only official channel of Radio Hamrah through the official website of Radio Hamrah
همه روزه راس ساعت ۹ صبح بوقت کالیفرنیا گفتارهای جدید برنامه رازها و نیازها را در همین کانال مشاهده فرمایید. برای دسترسی به تنها کانال رسمی رادیو همراه میتوانید از طریق وب سایت رسمی رادیو همراه
www.hamrah2020.com روی لوگوی یوتوب کلیک کنید
----
The source of this video is www.radiohamrah.com which is belong to Dr. Holakouee
---
#holakouee #drholakouee #dfholakouee

[@user-dk7zw4fj6p]

برای کنترل خشم و عصبانیت طبیعت گردی بسیار تاثیر گذار هست، خصوصاً در کنار آبشار ها و رود

[@hamedhasanzadeh6840]

اون لحظه آبشار از کجا بیاریم

[@amirnavayi8030]

@@hamedhasanzadeh6840 😂دقیقا

[@maedetahmasebi2]

خودتو گول نزن این هییییییچ کمکی نمیکنه توهم میزنی فقط که خشمت رفته

[@DelAmir1000]

@@hamedhasanzadeh6840 دوش حموم هم جواب میده 😅

[@MarkHeydari]

Count 1 to 10

[@sarinatehrani]

چه سعادتی داریم ما که شمارو داریم خدا شمارو واسه ما خفظ کن طول عمر و سلامتی ارامش واستون ارزو میکنم کنار خانوادتون ❤

[@Farazgreen1]

از اون ویدیو خوبا بود👏

[@fati.mah_h]

یکی از نتیجه هایی که گرفتم اینه خشم و عصبانیت باهم تفاوت دارن و جالب بود من تا حالا نمی دونستم اینو

[@azseagrave2713]

درود به شما جناب دکتر
ممنونم از راهنمایی های خوبتون
🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@sepideziamoosavi4287]

سلام آقای دکتر ببخشید من کتاب ارتباط بدون خشونت را خوندم وکار کردم خیلی کمک میکنه امیدوارم دوستان بتوانند استفاده ببرند ارتباط بدون خشونت از مارشال روزنبرگ ترجمه کامران رحیمیان

[@Emar360]

ممنون بایت معرفی کتاب 🙏🙏🙏💞💞💞

[@fati.mah_h]

چقدر زیبا بود تا حالا واقعن تا حالا چنین سخنانی نشنیده بودم یا تاحالا با چنین ادبیاتی نشنیده بودم

[@Fatteme_s]

ممنون از وقتتون اقای دکتر، سایه تون بر سر ما مستدام و عمر با عزت تون طولانی باشه ❤️🌺🌹

[@asmakeihani1253]

سلام آقای دکتر من خیلی در باره برخورد با فرد عصبانی تلاش میکنم وموفق هم بودم. این آرامش من روی همسرم که بشدت عصبانی بود اثر آرام کننده داشته است....ممنونم از بیان رسا ودلنشین وعلمی شما

[@user-wf8gp8gx5w]

@rahelenasari9598
سلام، خانم سیده فاطمه ای روحانی فالو کن، و به تمام گفتهاش عمل کن، حالت فوق العاده خوب میشه.
همینطور که من نجاد پیدا کردم

[@nasrindavoudi90]

​@rahelenasari9598سلام دوست گرامی بهترین کاردرمواجه با آدم عصبانی وقفه انداختنه.مثلا می تونین پیشنهادبدین به طرف مقابلتون که یک ساعت دیگه راجع بهش حرف بزنیم.یا تمرین تنفس عمیق وشمارش معکوس یانوشیدن آب ودردرشرایطی که شخص نمی تونه خشمشوکنترل کنه فاصله گرفتن وترک محیط تنش روکم می کنه.

[@elmiramirzapour7494]

میشه بگید چیکار کردید؟ نمیدونم در برابر رفتاری آدمی که کلا همه حرفاش با تند گوییه و عصبیه چطوری آروم و خونسرد باشم و عصبی نشم

[@zahrakaveh6399]

باسلام
واقعاً از راهنمایی های خوبتون کمال تشکر را دارم، عالی بود، بسیار عالی بود. ممنونم

[@fati.mah_h]

خیلی زیبا گفتن آقای دکتر خیلی خیل زیبا گفتن

[@user-wg5qt6xr9d]

باسلام وعرض ادب دکترجان من ازسخنان ارزنده شما بهره مندشدم ازاینکه با زبان فارسی برنامه آموزشی داریدواقعا سپاسگزارم

[@rezareza8480]

چقدر خوبی دکتر

[@hamidheydari2438]

دکتر خسته نباشید واقعا عالی بود و من به کمک چندین نوع درمان مخصوصا از شما فهمیدم که چگونه خشم کنترول کنم و معنی خشم چی هست و از کجا آمده و بدی خشم خوب فهمیدم و الان از قبل خیلی احساس بهتری دارم و خشم برام قابل فهم و چقدر به خود آدم ضرر داره به هر حال ممنونم از شما آقای دکتر هلاکویی.

[@Mzakhieh]

واي اگر خشم و عصبانيت با هم باشه كه من هردو رو دارم

[@axleg1254]

Thanks a million Dr you are a true symbol of human loving ❤️

[@user-zc2qb9gc6b]

درود برتو دکترجان❤❤❤

[@kaveh82]

با درود و روزخوش

[@Nickan4689]

Perfect 💚

[@brishnajabarkhil1431]

ممنون شما مثل همیش بسیار عالی صحبت میکنید

[@salar6006]

کتاب پیروزی بر خشم رو بخونید
هشت راه برای کنترل و مهار خشم
مایک فیشر ترجمه بابک سراسکانی

[@hammerr419]

عالی بود

[@user-ov1wp7nk3g]

سپاس اقای دکتر بزرگوار 🌹🙏💝💛

[@samrasoli]

useful, thanks

[@mostafaghandehari1858]

Dr. Holakouee has excellent suggestions for various aspects of living.

[@nf3940]

یکجهان تشکر آغا دکتر، شما تحفه الاهی برای ما هستین ❤

[@Emar360]

@@nf3940 آغا نه بلکه آقا،الاهی غلط بلکه الهی.دریک جمله شماشدی هجده دوغلط املایی.

[@elenash5358]

​@@Emar360 شما هم‌ یک غلط نوزده 😊 اللهی نه الهی

[@Emar360]

@@elenash5358 ممنون بابت راهنمایی🙏🌹ولی درست نوشتم ها

[@elenash5358]

@@Emar360 بله شما درست نوشتید 😊🌹 من اشتباه گفتم عذر میخوام

[@farkhondeowji8209]

19:11 عالی بود

[@kobrahaschemkodehi5317]

Super❤️

[@zrezaie4722]

ممنونم🙏🙏🙏

[@Noor-gd8hd]

سلام دکتر عزیز ترس خشم حسبانیت دارم حرف هایی تو گفتی من صت فیصت همین تور هستم واقعن از مغز خبر داری خیلی ممنون مجنونی شما هستم آغایی دوکتر

[@meteoric1988]

Nice

[@user-xb4up8ic2l]

عالی هستین دکتر

[@iranrasekh2979]

یکدنیا سپاس از محبتتون آقای دکتر عزیز
جناب دکتر ویدیو انگلیسی هم دارید

[@soheilasarkhoobi3321]

سپاسگزارم

[@z.e5662]

مثل همیشه عالی بود

[@Farazgreen1]

همیشه به اوناییکه پشت خطن بگید تلویزیونو کامل خاموش کنن. الان من گوش میدم یه مقدار اذیت

[@amirhoseindashti3697]

خیلی عالی بود ممنون

[@ZeynabMahmoodi-xq1rx]

من با خشمم فرزندم از دست دادم

[@setarehamiry7678]

باید ورزش کنید تا انرژی های منفی مثل خشم رو بشه راحت تر کنترل کرد

[@behruzmosayebzadeh9413]

خشم وعصبانیت با مطالعه خوب نمیشه فقط میتونه بفهمه برای چی وبخاطرچی به خشم وعصبانیت تبدیل میشه،،نیازبه کمک داره شایدروانشناس

[@cyrusbozorg6041]

آگاهی و دانایی خیلی مهم توی این مقوله، بعدشم سیم پیچی مغز ربط داره و ارث هم موثر

[@kamisy]

آقای بهروز درود بر شما.شما جزوه معدود افرادی در این گروه هستید که به این واقعیت پی بردین کنترل خشم با مطالعه درست نمیشه! شاید در کوتاه مدت کار کنه اما در میان مدت و دراز مدت ابدا کار نخواهد کرد اینجا نیاز به روان کاوی یا روان درمانگری تحلیلی است که روان شناس مراجع رو ببرد اون زمانی که تجربه خشم داشت و با یادآوری اون احساسات و حتی اون زمانی وقتی عصبی شده بود از نظر فیزیکی چه حالتی داشته این روش مواجه با احساسات است بدین ترتیب اگر این تکنیک مواجه با احساسات درست کار بشه دیگه خشمی در کار نخواهد بود تا کنترل بشه چون درمانجو به علل خشم پی برده است.

[@fatimabutt8644]

واقعا من خیلی رنج میبرم از خشمم بچه هام دوستم ندارن آنقدر که خشمگین هستم داد میزنم جیغ میزنم دیگه بریدم بخدا

[@Amir2o8]

بچها هم بزرگ بشن یاد می‌گیرن خشمو منم خشمگین بودم پسرم بزرگ شوده مسله من شوده خیلی ناراحتم

[@lazy1313]

دکتر خیلی عالی هستی
من اگه صدا دوبله بشه نمیتونم حرف بزنم خیلی عصبانی میشم

[@hesamdivdel6584]

آقای دکتر من وقتی خشمگین میشم احساس میکنم که علتش همسایمونه که انرژی منفی میفرسته از چی میتونه باشه

[@Lotuss___]

عالی🙏🏻💐

[@lazy1313]

❤

[@fe.m.7457]

عالی

[@arttllover]

جالبه صدای تلویزیون و قطع نکرد

[@hamidrezarajabi5382]

اگر این زندگی درد و رنج هست و ناچار باید تحمل کنیم مگه عقلمون کمه تو این خرابشده با اون خالق خاک بر سرش بمونیم

[@user-ys8xz5br9d]

Anger mangment

[@mostafa1370e]

سلام آقای دکتر میشه بگیدچجوری میتونیم از ایران باشما تماس بگیریم واقعا بی نظیر هستید تمام گفتگوهاتون و تجربه های که دراختیارمخاطبینتون میگذارید عالی هستش خداعمرتون بده امیدوارم به آرزوهاتون برسید تشکر.

[@cyrusbozorg6041]

ادمین این کانالها دکتر نیست ،میتونی توی اینترنت سرچ کن هلاکویی رادیو همراه شمارش میاد بالا

[@fati.mah_h]

@@cyrusbozorg6041 شما ندارید شمارشون رو؟

[@abdulghaderlodin2892]

سلام آقاي دكتر من أصلا كنترول روي خشم خودم ندارم ديگه كسي دورم نمونده خيلي ناراحتم

[@Emar360]

من کلاسهای خودشناسی میرفتم ،برامن عالی بودش خیلی تغییر کردم اول روزه صبربگیرید یابه عنوانی روزه خشم ،یعنی نیت کنید امروز خشمگین نشوید،دوم ::برای هرکاری روی صبرکارکنید مثال قبل ازمسواک زدن تاده بشمارید بعدمسواک بزنید ،یعنی خمیر دندان روی مسواک زده لحظه شروع رابه تاخیر ده ثانیه ای بندازید.امیدوام بزاتون جواب بده ،اولش سخته ولی بعدآروم میشین💞💞💞💞

[@kamisy]

درود بر شما.این روشهای رایج برای کنترل خشم برای کنترل خشم می باشد عنایت بفرمایید کنترل خشم اما روش های دیگری هم هستند مانند روان کاوی فرویدی و انواع روان درمانگری تحلیلی به شما کمک خواهند کرد به علت خشم اتان آگاهی پیدا می کنید بنابراین خشمی در کار نخواهد بود بنابراین شما زمانیکه به ریشه خشم دسترسی پیدا کنید همانگونه که فروید تو تحقیقاتش این کار رو کرد این خشم کنار زده خواهد شد.

[@kamisy]

اگر با تماشای این برنامه ها و کتاب خواندن در مورد استرس و خشم و... مشکل بشر برطرف میشد آنگاه علم روان شناسی یا روان پزشکی که در کلینیک ها به درمان انواع اختلالات روانپزشکی می پردازند متوقف می شد و در مطب یا کلینیک آنها تخته می شد.

[@isaac.a3347]

@@kamisy این صحبت کلی شما درست نیست.نحوه آموزش آدما باهم تفاوت داره.یه نفر میتونه با مجازی خودش رو خوب کنه و برعکس .

[@kamisy]

@@isaac.a3347 اتفاقا تمام نقد های من بر اساس رفرنس های دانشگاهی است از خودم چیزی نمی گم نکته مهم این است که من تو بحث ها تو این کانال فهمیدم خیلی ها مفهوم علم و سازه و کارهای علمی رو نمی دونند این کار دکتر غیرعلمی است یا باید علم رو بشناسیم و به آن احترام بزارم چون همه دستاوردهای بشر بر مبنای علم و یا نپذیرم و وارد بحث های علمی نشویم.

[@mahdi2131]

مادر قهبه هنوز نمیدونه باید صدای تلوزیون رو کم کنه

[@lilncro-ez7wb]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Amir2o8]

❤️❤️👍👍👍👍👍👍

[@FlightSim2703]

Am I understanding the gentleman's question correctly by asking Mr. Holakoohi if poetry could be helpful for him to manage his angers 🤔 was this question really a joke 🤔😃 actually some believe the poetry is one of the reasons which causing the country stock in old ideologies, and uneducated culture, and not grow up like most countries in technology and better education. I would say poetry repeats the past, waists the current time which is vanished in the past dekat 😉 God bless all, as Mr. Holakoohi mentioned ; we need manage our anger by giving it up, and accept the reality .

[@marjan644]

👏🏼🙏💐

[@afsanehesfandiarymahmood1180]

قسمت خشمش به کنار همون درباره شیراز ونارنج صحبت شد خیلی مفید بود .😃

[@zoramehr2393]

جرا صدا را اين اقا درست نكرد؟؟؟ عجبا

[@msihisaa7133]

Ok

[@noname-ow5ib]

👌👌👌👌🌺

[@Foodiegak]

سلام تازگیا خیلی پرخاشگر شدم مخصوصا در مقابل فحش یا صدای بلند حتی اگر به شوخی هم باشه در یک ثانیه خیلی بد دهن و پرخاشگر میشم بعدا باز پشیمون میشم، و اذیت کردن دور و برام مخصوصا مادرم داره منو اذیت میکنه

[@Mzakhieh]

تصميمي هست كه كنتر لش ممكن نيست

[@Mzakhieh]

اين اقا خيلي هم از خود راضي تشريف داريد اصلا خواهش اقاي دكتر رو در باره خاموش كردن تلوزيون اهميت نداد

[@darkworld6304]

صدای تلوزیون نیست . احتمالا روی بلند گوئه
انقدر راجع به مردم نظرهای منفی ندید

[@abolfasghorbani85]

👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹

[@asgharesi3067]

خب نكبت تلوزيون رو خاموش كن شتر

[@HNSCAPMCA]

منم خیلی رو مخم بود.نمیدونم صدای تلویزیون بود یا رو بلندگو گذاشته بود

[@catnoosh]

😂😂😂😂

[@arezakkhoshmilan5793]

👍👍😊😊

[@pishi_man]

دوستان مطالب و ویدیو های این کانال جدیدن یا مال چندسال پیش؟

[@Aiden.Truman]

۶سال پیش

[@pishi_man]

@@Aiden.Truman او ، مرسی از پاسختون

[@zohrehkermani116]

تمام صحبتها يك طرف ولى بخدا اون جمله اخر اشكم رو در اورد ، شيراز و عطر بهار نارنج 😢 شهر زيبا،❤️ ان سرزمين عزيز

[@Mzakhieh]

نه اقاي دكتر حرف نا متناسب كه ميشنوم حالم بد ميشه و خشمم رو نشون ميدم

[@nazlinajafi4121]

خیلی تلاش کردم تماس بگیرم نشد متاسفانه 😐

[@kamisy]

خوب شد که نتونستی تماس بگیری.

[@user-tr1fr9rx4k]

درود آقای دکتر سعی کنید خیلی تکراری صحبت نکنید کوتاه و مفید .کلاساتون خسته کننده نکنید.ممنون

[@b.farzanfar]

@@laxayn8150 از اسم و فاميلى شان كاملا معلومه كه چه شخصيتى دارند 😂😂🤣🤣

[@maedetahmasebi2]

چشم استاد بفرما شما سخنرانی کن خیلی بلدید

[@user-sf4qx7yz8p]

کجاش تکراری بود هر کلمه از حرفحاش میلیونها ارزش معنوی داره .حیف که اینگونه استادان گرامی رو یی کاری کردن که از ایران برن واقعا حیف.

[@marjankia3513]

😅

[@fati.mah_h]

نه تنها تکراری نبود که خیلی هم پر محتوا و مطالب مختلف و آگاه بخش بود

[@user-kf5po5qd4r]

بنده خدا ، تو نمیتونی یاد بگیری و درک کنی که صدای تلویزیونت رو کم کنی ، با اینکه حتی دکتر بهت گفت ،
پس چطور میخوای با یه گفتگو کوتاه یاد بگیری که با خشم چکار کنی!!
ول کن داداش ، همون داد و فریاد وکتک کاریت رو بکن و از حالت لذت ببر، تو تغییر پذیر نیستی ، خودت رو اذیت نکن.

[@Mzakhieh]

اقاي دكتر كنترل خشم خيلي سخته نميشه مثل اينه كه يك چاقو بزنند توي شكمت و فرياد نكشي

[@sadijal8267]

Ab sard bekhorin,😂😂👏👏👏

[@user-pr6jh7th5b]

آقای دکتر ما از ایران چجوری میتونیم باشما ارتباط برقرار کنیم....

[@mortezamarani]

دکترکدام کانال هست?میشِ لطف کنیدفرکانسش راکامنت کنید?

[@user-pr6jh7th5b]

@@mortezamarani منظورتون آدرس پیجش هست....منظور از فرکانس چی هست...فرکانس رادیویی؟؟؟

[@cyrusbozorg6041]

@@user-pr6jh7th5b فرکانس ماهواره منظورش بیبی

[@user-pr6jh7th5b]

@@cyrusbozorg6041 shut up

[@hamedhasanzadeh6840]

دکتر از ایران چطور میشه با شما تماس گرفت؟ دوستان کسی تماس گرفته از ایران منو راهنمایی کنه

[@nargeskarimkhanzand1120]

خوب ما اذیت میشیم صدا انعکاس داره😡

[@alirashid9300]

آقای دکتر درود و سلام بر شما
اینجانب از سگ داشتن خانمم خیلی ناراحتم بدلایل زیر :
۰۱ کوچک بودن منزل ۳۰ متری
۰۲ هزینه خورد و خوراک و سایر هزینه ها
۰۳ برخورد و نگاه و نظر دیگران دریک جامعه ی ایرانی مذهبی .....
۰۴ و و و و

[@darkworld6304]

اصلا نگه داشتن سگ تو مکان کوچیک حیوان ازاریه
این حرکت برای دوستداران حیوانات نیست🖤🌊

[@Emar360]

دکترهمیشه برای حیوان خانگی یک نظرداشتن که همیشه عنوان کردن این بوده که حیوان خانگی مانند فرزندناخلف ،باید هردوطرفراضی باشن برا آوردن حیوان خانگی وگرنه مانند یک فرزندناصالح دردسر سازه .

[@starshinetwenty4610]

اون شنونده بع بعی که باتوجه به اینکه دکتر خواهش کرد صدارو کم کنه چون منعکس میشه ، اصلا اهمیت نداد ، انگاری گاو.......

[@MrAmir1975]

صدا تلوزیون رو خفه کن