15 минутный комплекс цигуна для долголетия и здоровья | Ли Холден

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @fanyaroz4626
    @fanyaroz4626 14 วันที่ผ่านมา

    Мне нравится все что демонстрирует замевательный Гуру Присоединяюсь ко всем замечательный
    🎉кто благодарен ему за прекрасные комплексы❤
    Э

  • @allan7078
    @allan7078 2 ปีที่แล้ว +22

    ЭТО ПРЕКРАСНО! ПОВТОРИЛА ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПОЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ - МОЛОДЫМ, КРАСИВЫМ И ЗДОРОВЫМ!

  • @МарьяИскусница-т8м
    @МарьяИскусница-т8м 4 ปีที่แล้ว +39

    Какой прекрасный мастер!!!! Достойная озвучка и перевод!!!

  • @ТатьянаШайда-я4в
    @ТатьянаШайда-я4в ปีที่แล้ว +2

    Дякую. Це те -- що було мені необхідно! Дякую ще раз!

  • @СтаныславаГенадыэвна
    @СтаныславаГенадыэвна 4 หลายเดือนก่อน +1

    Прекрассный комплекс, отличный перевод, тут и голос помогает расслабится. И действительно начинаеш чувствовать энергию по всему телу. Благодарю удачи каналу и переводчику😊

  • @СтаныславаГенадыэвна
    @СтаныславаГенадыэвна 4 หลายเดือนก่อน +1

    Очень нравится, появляется бодрость и желания делать что то хорошее, Благодарю, прекрассный перевод, удачи каналу 😊

  • @gulnazirnazarova8181
    @gulnazirnazarova8181 4 ปีที่แล้ว +43

    Мастер Ли, я вас люблю, ждём новых видео от Вас 💚 вы помогли найти моей дочери смысл жизни, она страдала от тяжёлой депрессии. Ее спасал только ваш комплекс. Спасибо вам, Мастер Ли 🤜🤛

    • @Вероника-г6н1к
      @Вероника-г6н1к ปีที่แล้ว +1

      Мастер ли огромное вам спасибо за чудесный комплекс.❤🎉😊🙏👍

  • @СтаныславаГенадыэвна
    @СтаныславаГенадыэвна 4 หลายเดือนก่อน +1

    Да, очень нравится, приболела, сил небыло, а сделала эти упр с почувствовала энергию и появились силы. Так что если нет сил а мобилизовать силу воли, то можна помочь себе и почувствовать энергию и появляется сила😊

  • @СтаныславаГенадыэвна
    @СтаныславаГенадыэвна 4 หลายเดือนก่อน +1

    Действительно чувствуеш тепло приятное по всему телу и прилив энергии и хочется делать чето по дому. Благодарю. Удачи каналу. Приятный голос озвучивает😊

  • @НинаЕмец-ь4у
    @НинаЕмец-ь4у ปีที่แล้ว +2

    Огромное спасибо. Мне очень понравился комплекс управлений. Это то, что нам всем необходимо. ❤

  • @alla1972
    @alla1972 4 ปีที่แล้ว +22

    Так естественно для тела, без напряжения и утомления от тяжёлых нагрузок. Супер, я влюбилась в Цигун. Это очень по женски, мягко.

  • @Asmrvideoschopi59
    @Asmrvideoschopi59 2 ปีที่แล้ว +6

    Сегодня случайно увидела ваш комплекс и сразу влюбилась,это то, что я искала, буду практиковать.
    Благодарю Вас и переводчика,всех вам благ!!!

    • @mindvalleyrussian
      @mindvalleyrussian  2 ปีที่แล้ว +1

      Чолпан успехов вам. При регулярных практиках результат не заставит вас ждать

  • @ЮлияКоробко-п4ф
    @ЮлияКоробко-п4ф 4 ปีที่แล้ว +19

    Каждый раз, по окончании зарядки благодарю Ли Холдена за его деятельность, это волшебное средство чувствовать себя напооненно и энергично весь день!

  • @Roza_psiholog
    @Roza_psiholog 2 ปีที่แล้ว +13

    Очень очень очень благодарю! За прекрасную практику! Даже не ожидала такого результата ! Столько энергии! Благодарю 🙏 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @fainaleptuh1749
    @fainaleptuh1749 3 ปีที่แล้ว +9

    Благодарю, учитель🙏 будьте здоровы и счастлевы💝

  • @СтаныславаГенадыэвна
    @СтаныславаГенадыэвна 4 หลายเดือนก่อน

    Прекрассные упр. Сразу ощущается прилив энергии. Благодарю, удачи каналу 😊

  • @ГалинаДьячкова-ф4з
    @ГалинаДьячкова-ф4з 3 ปีที่แล้ว +4

    Благодарю. Благодарю. Благодарю. Я ощутила силу и энергию. Спасибо за ваши комплексы упражнений

  • @СтаныславаГенадыэвна
    @СтаныславаГенадыэвна 4 หลายเดือนก่อน

    Этот комплекс лучший из лучших,БЛАГОДАРЮ, удачи каналу 😊

  • @irinabirukova3576
    @irinabirukova3576 2 ปีที่แล้ว +6

    Это второе занятие с Вами .Я в восторге, благодарю.

    • @mindvalleyrussian
      @mindvalleyrussian  2 ปีที่แล้ว

      Ирина, это точно. Практики легкие. Но они так наполняют 🙌

  • @Игорь-к4д5з
    @Игорь-к4д5з ปีที่แล้ว +1

    Супер!!! 15 мин. для вечера!!!

  • @ЛидаЛидия-я4и
    @ЛидаЛидия-я4и 2 ปีที่แล้ว +4

    Привет, благодарю за полезные упражнения, тело и руки пульсируют, гудят, давно занималась Цигун у Сюи Мин Тана в 1996году. Это прекрасно занимаюсь до сегодняшнего дня не могу без этого, есть 6 книг Мантек Чиа тоже беру то что мне нужно, благодарю, благодарю вас 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️👍

    • @mindvalleyrussian
      @mindvalleyrussian  2 ปีที่แล้ว

      Лидия, благодарим что вы делитесь своим опытом и знаниями. Обнимаем вас теплом🥰

  • @ИринаВилигурина
    @ИринаВилигурина 2 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо,мастер. Ваши практики великолепны!

  • @Беседыукамина
    @Беседыукамина 4 ปีที่แล้ว +17

    Благодарю Ли Холдена за чудесный комплекс упражнений!

  • @marinna65
    @marinna65 2 ปีที่แล้ว +7

    Огромная благодарность Мастеру, долгих лет и всех возможных Благ🤗🙏💞, благодарность автору канала и процветания в благом деле 🌹!

  • @ЕленаКудайбергенова-з4о
    @ЕленаКудайбергенова-з4о 3 ปีที่แล้ว +8

    Благодарю Вас, я люблю эту прекрасную гимнастику цигун!!!

  • @ИринаЯценко-у6щ
    @ИринаЯценко-у6щ ปีที่แล้ว +3

    Здоровья вам и счастья.

  • @ГалинаИгрушина
    @ГалинаИгрушина 4 ปีที่แล้ว +10

    Благодарю Ли за чудесную практику, энергия чувствуется и силы восстанавливаются. Благодарю переводчика за отличный перевод.

  • @Korban_Dallas
    @Korban_Dallas 6 หลายเดือนก่อน +1

    Лучшее, что я практиковал!

  • @КамунаДавын-оол
    @КамунаДавын-оол 2 ปีที่แล้ว +5

    БЛАГО ДАРЮ! Принимаю во благо всего своего организма,всего своего тела.Поднимаю силу своего Духа. Приобретаю ясности ума.БЛАГО ДАРЮ 😊❤️‍🔥🙏🙏🙏

  • @nataly4617
    @nataly4617 2 ปีที่แล้ว +2

    Дорогой Ли, я так рада тебя видеть!!!!

  • @ИринаЛеонтьева-и1е
    @ИринаЛеонтьева-и1е 2 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю за прекрасную практику. Мира вам и процветания. 🙏🙏🙏

  • @МаринаКиреева-м3т
    @МаринаКиреева-м3т ปีที่แล้ว

    Моё, моё, моё, спастбо за комплекс, мастер.

  • @alenabhaga_5
    @alenabhaga_5 4 ปีที่แล้ว +9

    Благодарю вас Мастер Ли !🙏🏼🙏❤️❤️ очень полезно и делаю с удовольствием каждый день!

  • @reacaddi3786
    @reacaddi3786 2 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю вас!!!! Это потрясающие упражнения!!!!

  • @tantradance8006
    @tantradance8006 2 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо, мне очень понравилось)) это настолько спокойно , насколько круто)) после уличного холода никак руки не могли согреться, сделала с вами комплекс и всё пришло в норму)) круто!!! 🌷🌺🌹

  • @НинаПашинина-ц3у
    @НинаПашинина-ц3у 4 ปีที่แล้ว +11

    Великолепные упражнения, занимаюсь утром и вечером, очень помогают упражнения, появляется энергия и хорошее настроение. Большое вам спасибо 😊

  • @hasferatu6671
    @hasferatu6671 4 ปีที่แล้ว +6

    Молодец! Здоровья и творческих успехов!

  • @psychologivputi
    @psychologivputi 3 ปีที่แล้ว +4

    БлагоДарю от души!❤❤❤

  • @TwinFlame1
    @TwinFlame1 2 ปีที่แล้ว +3

    Какое чудо, когда постоянно дефицит энергии, эта практика воспринимается как волшебство

  • @olgashashkova9884
    @olgashashkova9884 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю мастер! Попробую практиковать ваши практики! Изначально визуально понравилось!

  • @ВикторБ-б6з
    @ВикторБ-б6з ปีที่แล้ว

    Отличная зарядка.

  • @ИринаБурченко-м6ю
    @ИринаБурченко-м6ю ปีที่แล้ว

    Благодарю. Благодарю. Благодарю.

  • @ЕленаШпехт-к2щ
    @ЕленаШпехт-к2щ ปีที่แล้ว

    Спасибо вам большое!!!!❤❤❤😊😊😊

  • @ИринаЯценко-у6щ
    @ИринаЯценко-у6щ ปีที่แล้ว +1

    Благодарю

  • @ОбретениеСебя
    @ОбретениеСебя 2 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю за это чудо!💓🙏

  • @ЕленаКудайбергенова-з4о
    @ЕленаКудайбергенова-з4о 3 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю Ли Холден!🔥

  • @Parfumer90
    @Parfumer90 ปีที่แล้ว +2

    Я почувствовала энергию в руках. После этих упражнений сознание стало осознаное и чистое. Как будто весь хлам ушёл

  • @larisavasylynyn912
    @larisavasylynyn912 2 ปีที่แล้ว +2

    понятно и просто большое спасибо 😘

  • @alexandrf5104
    @alexandrf5104 ปีที่แล้ว

    Спасибо.👍💌

  • @ТатьянаКлимова-ь8ы
    @ТатьянаКлимова-ь8ы ปีที่แล้ว

    Дякую Вам!

  • @ЛидияРатушная
    @ЛидияРатушная ปีที่แล้ว

    Спасибо🙏💕

  • @МаринаОсадова
    @МаринаОсадова 5 ปีที่แล้ว +9

    Благодарю Вас!!!
    Уже более года занимаюсь по вашей программе, очень нравиться, большое спасибо

  • @ЛидияРатушная
    @ЛидияРатушная ปีที่แล้ว

    Спасибо

  • @Серафим-у6о
    @Серафим-у6о 5 หลายเดือนก่อน

    Замечательно

  • @סבטיסידלובסקי
    @סבטיסידלובסקי 2 ปีที่แล้ว

    БЛАГОДАРЮ
    ОЧЕНЬ ХОРОШО!!!!!

  • @ГалинаСохарева-й6ч
    @ГалинаСохарева-й6ч 2 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю!

  • @galstyansony2758
    @galstyansony2758 5 ปีที่แล้ว +8

    Благодаию Вас.Мне очень нравится ваша методика .

  • @lemixxx2805
    @lemixxx2805 4 ปีที่แล้ว +3

    У меня после упражнений для растяжки позвоночника, так сильно заболела спина,что я не могла ни лечь,ни двигаться. Спасли только другие упражнения от боли

  • @НінаАзарова
    @НінаАзарова 2 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю.

  • @ellamadamel7408
    @ellamadamel7408 5 ปีที่แล้ว +10

    Благодарю. Прекрасные ощущения🙏🏻

    • @gyozonefrisch1443
      @gyozonefrisch1443 5 ปีที่แล้ว

      БЛАГОДАРЮ, ДЕЛАЮ ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ОЧЕНЬ ПОИОГАЕТ!

    • @korhbalentina4872
      @korhbalentina4872 4 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо огромное. Я недавно начала делать 10 минутную гимнастику. И,о,чудо! Мне сразу становится легче,хотя утром бывает чувство усталости. Мне 65 лет,я мастер спорта по велоспорту. Много выполняла физ.упражнений,но эта гимнастика подошла идеально. Спасибо. Казахстан,г.Нур-Султан

  • @Таня-т2з4т
    @Таня-т2з4т 5 ปีที่แล้ว +9

    Спасибо, очень понравилось!

  • @ИринаЯценко-у6щ
    @ИринаЯценко-у6щ 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое

  • @Alsushkapushka29
    @Alsushkapushka29 4 ปีที่แล้ว +1

    Цигун замечательный комплекс ☺️👍Здорово. Спасибо. Я делаю цигун 👍!

  • @NinaSahno
    @NinaSahno 2 ปีที่แล้ว

    Просто восторг!

  • @davidrad9529
    @davidrad9529 4 ปีที่แล้ว +2

    Просто чудо
    Браво!
    Я с вами

  • @ЖаннаКурманбаева-ч3о
    @ЖаннаКурманбаева-ч3о 7 ปีที่แล้ว +7

    Благодарю,прекрасные ощущения,,!!

  • @olgaastafyeva5168
    @olgaastafyeva5168 4 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю вас!!!

  • @natalydolganova8021
    @natalydolganova8021 4 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю! Великолепно!
    Здоровья Вам и всех благ!

  • @Oksana_8_ok
    @Oksana_8_ok 3 ปีที่แล้ว +1

    люблю вас

  • @MirzoevMir
    @MirzoevMir 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо...

  • @ИванКасмынин-ч6д
    @ИванКасмынин-ч6д ปีที่แล้ว

    Amazing!

  • @davidrad9529
    @davidrad9529 4 ปีที่แล้ว +3

    Сказка
    Присоединяйтесь!

  • @ЕленаРудакова-ц7в
    @ЕленаРудакова-ц7в 5 ปีที่แล้ว +1

    Super

  • @ТатьянаАлександровна-й5д
    @ТатьянаАлександровна-й5д 4 ปีที่แล้ว +1

    Хорошо так стало. Только в обеих стопах покалывания как будто ноги отсидела, сильные. Это нормально?

  • @redheadtsipke3791
    @redheadtsipke3791 4 ปีที่แล้ว +2

    🤩1000👍

  • @inag.305
    @inag.305 4 ปีที่แล้ว

    БЛАГОДАРЮ за видео,единственный момент меня смущает по рростукиванию рук,в китайской медицины простукивание делается в обратном направлении,молодёжь разберитесь пожалуйста с этим,дайте обратную связь,БЛАГОДАРЮ.

  • @tatjanahirvi7726
    @tatjanahirvi7726 ปีที่แล้ว

    Есть ли сейчас возможность пройти курс по цигун с Ли Холден на Mindvalley?

    • @mindvalleyrussian
      @mindvalleyrussian  ปีที่แล้ว +1

      Татьяна, этот квест в данный момент на английском языке

    • @tatjanahirvi7726
      @tatjanahirvi7726 ปีที่แล้ว

      @@mindvalleyrussian скажите, этот квест платный?)

  • @Інна-к4х
    @Інна-к4х 4 ปีที่แล้ว +2

    Подскажите, пожалуйста, а на ночь можно делать этот комплекс? Спасибо!

    • @mindvalleyrussian
      @mindvalleyrussian  4 ปีที่แล้ว

      Инна, у Ли Холдена есть отдельный вечерний комплекс, лучше использовать его.

    • @СветланаПавловна-щ9д
      @СветланаПавловна-щ9д 2 ปีที่แล้ว

      Есть у него вечерний цигун,на ночь ,наберите.

  • @larisachikurova8223
    @larisachikurova8223 5 ปีที่แล้ว +2

    🙏❤️🌺

  • @оуууущит
    @оуууущит ปีที่แล้ว

    Это просто первый способ согреть конечности и осознать что они есть у вас
    и на море в одной комнате я могу переодеваться без ширмы если тебя это не смущает .

  • @Светлана-ф7н6ы
    @Светлана-ф7н6ы 4 ปีที่แล้ว

    Это надо делать утром или вечером?непонятно.

    • @Рока-и6ц
      @Рока-и6ц 4 ปีที่แล้ว

      Утром после пробуждения

  • @ludaora8062
    @ludaora8062 2 ปีที่แล้ว

    🌈👍💖😊🙏🌞🌿

  • @ЛюдаБаландюх-п2х
    @ЛюдаБаландюх-п2х 3 ปีที่แล้ว

    в цьому клмплексі все органічно...вправи мужчина і голос який перекладає...

  • @НатальяГаврилова-ы8в
    @НатальяГаврилова-ы8в 3 ปีที่แล้ว

    Мммм ммммс.

  • @proskurin1able
    @proskurin1able ปีที่แล้ว

    Какая противная баба)

  • @ИринаЯценко-у6щ
    @ИринаЯценко-у6щ ปีที่แล้ว +2

    Благодарю

  • @АнтонінаОзерна
    @АнтонінаОзерна ปีที่แล้ว

    Благодарю!

  • @ludaora8062
    @ludaora8062 2 ปีที่แล้ว

    🌈👍💖😊🙏🌞🌿

  • @ИринаЯценко-у6щ
    @ИринаЯценко-у6щ ปีที่แล้ว +1

    Благодарю