Цигун для начинающих 15 минут / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2024
- Все о Школе Цигун, полные лекции, биография и остальное: taijipro.com
Добро пожаловать на канал Школа цигун онлайн. Здесь мы публикуем видео про цигун и туйшоу, и если вы интересуетесь этими практиками, то наверняка найдете те видео, которые могут быть интересны вам. На канале уже есть много практических видео, просматривая которые можно начать практиковать упражнения цигун самостоятельно и научится выполнять различные практики из гимнастики цигун. Здесь мы также публикуем видео формата «ответы вопрос». Это самые часто задаваемые вопросы.
➤ Без преувеличения скажу, что наш канал не только для тех, кому интересны занятия цигун. Он и для тех, кто находится в поисках гармонии в жизни, стремится к красоте и здоровью, к обретению уверенности в себе. Что такое ЦИГУН - это универсальное средство для того, чтобы научится владеть своим телом, психикой и сознанием. И я без преувеличения отмечу, что цигун вполне подойдет и для того, чтобы продлить свое активное долголетие. Гимнастика цигун позволяет человеку ощутить себя на практике человеком здоровым и почувствовать себя уверенным в собственных силах. Эта гимнастика доступна людям различного возраста и различной физической подготовки, поэтому начинать практиковать цигун никому и никогда не поздно.
➤ Занятия цигун заложат крепкий фундамент вашего здоровья и долголетия. И это в полной мере доказывают примеры китайских мастеров цигун, которые живут до 90-90 лет и сохраняют при этом высокую физическую, социальную и творческую виды активности на протяжение всей своей жизни.
➤ Оздоровительный эффект от цигуна сохраняется на долгие годы, потому что эта практика способствует поддержанию души и тела человека в состоянии молодости, наполненности энергией, творческого озарения.
Владимир Сидоров преподает цигун и тайцзи с 1996 года. С 2005 года изучает Хуньюань Тайцзи и в 2015 был принят в личные ученики шифу Пань Хоученом, преемником грандмастера Фен Чжицяна. Является обладателем 5 дуаня ушу, присвоенным CWA (Китайской Ассоциацией Ушу)
Личный инстаграм / taijidisciple
#ЦигунДляНачинающих #Цигун15минут
➤ Дыхательная гимнастика цигун, дыхание животом
• ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА...
➤ Правила питания и цигун • Правила питания - Секр...
➤ Как цигун влияет на энергетическую систему человека
• Энергия цигун влияние ...
➤ Дыхание животом лежа • Дыхание животом лежа. ...
➤ Шесть направлений медитации, цигун
• МЕДИТАЦИЯ ЦИГУН | Набл...
➤ Как цигун влияет на энергетическую систему человека
• Энергия цигун влияние ...
➤ Что такое ЦИГУН • Что такое ЦИГУН. Обуче...
➤ Поделитесь этим видео с друзьями!
● ИНСТАГРАМ Владимир Сидоров / taijidisciple
● Регулярные занятия в ДЫШИ студии: www.dishistudio...
● Группа в FACEBOOK: / dishimoscow
● Инстаграм: / dishistudio
● Группа ВК: dishimo...
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
Спасибо вам огромное. Пробовала Цигун у разных учителей и очень старалась что-то ощутить. Я очень уставала (мне 84 года). Случайно вышла на ваш канал и проделала ваш комплекс. Главное, что вы замечательно объяснили про руку и поток. Я восхищена. Мне стало очень легко быть во Вселенной. Теперь я с вами.
Добро пожаловать!
Упражнение для пожилых не делаете?
Какая вы молодец, освоили инет. У меня свекровь в 65 не может писать смс на телефоне.
@@АляРодная-э1ц Алечка, не осуждайте свекровь, ведь все мы разные. Я уверена, что свекровь ваша делает другие вещи, которые я не могу сделать. Вы ей помогите и покажите, как много интересного можно узнать благодаря интернету. Я уже четыре года учусь рисованию и мои внуки стали делать мне заказы. А может у вашей свекрови итак насыщенная жизнь и ей хорошо и без Интернета. Для всех главное, чтобы на Душе было хорошо. Самые добрые пожелания вам и вашей свекрови.
@@ritabykhovsky4175 ю
Лет 10 назад сходила я на 1 урок цигун. Вышла через час с урока как заново родилась ! Как из нирваны вышла! Сняла туфли и пошла босиком по дорожке в Санкт Петербурге! Душа так решила!
Зимой по брусчатке ?
Этот комплекс творит чудеса. Благодарю вас Владимир. Не бросайте канал, очень жду ваших новых видео
Спасибо Вам! ❤ каждый, кто прочтёт этот коммент будет здоров и счастлив!
Огромное спасибо за то, то делитесь своими знаниями и умением. Все очень доступно, понятно и эффективно. Мне 66 лет, неоднократно пыталась начать заниматься цигун, но все было то очень сложно, но наоборот поверхностно и отрывочно. Занимаюсь с вами уже месяц, очень приятно ( что сейчас не маловажно) и кажется действенно. Появились силы и желание жить. Спасибо, всех благ!
СПАСИБО!!!
Представляете, я совсем недавно начала заниматься, как-то все откладывала цигун на потом... И вот пришло время! И у меня де жа вю... В детстве у меня спонтанно случались такие состояния, в которых я испытывала многие из этих ощущений... Как будто бы у меня уже есть наработки в этой теме! Как удивительна жизнь!!!
И у меня такие же ощущения и воспоминания. Как будто мы рождаемся со знанием, а взрослея забываем.
Мудрые люди говорят: чем человек становится старше , тем он становится глупее ...
Благодарю 💚 так быстро эти 14 минут прошли. Понравилось. Руки горят.
Комплекс мне понравился тем что он успокаивает. Но также заметил и странные вещи. Например котики после этого упражнения меня избегают и смотрят на меня как на призрака. Обьяснения этому пока не нашел. Я поначалу подумал что это бред, но это повторяется стабильно ))). Ну и ощущения в теле непривычные. Все что я написал - это ни хорошо и не плохо. Это просто необычно.
Благодарю вас 💙мне было очень плохо 😭 а сейчас после этих упражнений гораздо лучше 👍
Спасибо огромное…мне посоветовали начать делать эти упражнения,очень плохо сплю ночами и накручиваю себя по поводу и без результат повышенное давление.После ваших упражнений,такая легкость телесная и духовная!
Благодарю, все очень здорово и интересно. Тянет именно на такие медленные, плавные , потоковые упражнения где чувствуется энергия ...
Благодарна вам. Ощущения космические. Такое радостное чувство охватило!!!!! Делаю каждый день. Тело довольно. Душа спокойно приветствует мои занятия, значит все во благо! 😊🌹💜
сделала комплекс в первый раз, не знакома с Цигун, но это было потрясающе! никогда бы не подумала, что такие статичные движения дают столько заряда. Чувствовала воздух под ладонями, сопротивление и расширение, благодарю 🙏🏼 Буду пробовать и другие уроки школы
Благодарю вас за практику! Я пришла к цигун из астрологии по совету и психолога и астролога. Всегда чувствовала в себе какую-то энергию и если не направлять её в позитивное русло, она идёт в разрушение (неконтролируемая злость, агрессия, кредиты и тд). Я позанималась несколько раз и результат просто потрясающий. Я делала много разных практик, но то, что сделали со мной ваши уроки это не описать словами. Словно разьяренного внутреннего зверя удалось приручить. Благодарю 🙏
Расскажите, пожалуйста, как Вы чувствовали в себе энергию? Мне тоже все говорят, что у меня много интуиции и силы, а в жизни сплошные разочарования, раздражения и обиды, хотя я знаю и чувствую, что я могу больше. Может, я не умею использовать свою энергию ?
Не там ищете, вам к сексологу. И голову проверить
А что ты тогда тут делаешь?
Огромная Вам благодарность! Так легко и хорошо после упражнений, а самое главное и правда начинаешь чувствовать пространство!😊👍
БлагоДарю😍 попробовала вместе с вами прямо сейчас впервые! Очень ценно , доступно и понятно🙏 благоДарю
Супер! Ты великий Мастер Володя! Я получаю большое удовольствие от твоих уроков, очень красиво и ясно все объяснил, причём огромную тему за короткое время. В
понятии сопротивление воздуха, мне
очень нравится образ " воздух ощущается как вода", хорошо передаёт это состояние .Удачи тебе Мастер!
Браво Владимир! Вы уникальный преподаватель цигун. Обычная зарядка уже давно не идет и здесь я нашла Ваши занятия. Теперь я с вами! Успехов и отличного здоровья Вам и школе!
Благодарю за ваш опыт! Мне нравится этот небольшой комплекс ! Стараюсь практиковать ежедневно! 🤗
Доброе время суток Володя.благодарю уже получается лучше чувствовать сопротивление воздуха,всех Вам благ.
Спасибо!!! Очень доступное обьяснение! Мне 70-Обязательно начну заниматься! 😘
Очень рада, что случайно нашла Ваш канал и подписалась. Все очень доступно, понятно. Столько лет я слышала об этой гимнастике, и вот только сейчас пришла к ней, начав заниматься духовными практиками. БлагоДарю Вас за уроки!!!
В этом комплексе все основы для работы с праной (ци) заложены. Надо включить в свой комплекс упражнений. Благодарю за урок. Намасте.
Спасибо, это волшебство..совсем не так представляла себе цыгун...тренер просто умничка..захотелось вникнуть,что же это за чудо такое,цыгун!? Спасибо❤
Как это здорово! Во всех смыслах. И красиво. А я выбирала самые сложные упражнения..... Не с того начала. А это не только физические упражнения, но больше-духовная практика. Как прекрасно чувствовать воздух вокруг себя и внутри себя.
Начну все с нуля вместе с вами!!!! Как хорошо, что появилась возможность этим занятся. И, как жаль, что эта возможность появилась в зрелом возрасте- столько упущено! Будем наверстывать!
Огромное спасибо, Владимир!
"Заразилась" Вашей энергией и знаниями и начну заниматься!
Спасибо большое за поддержку любителей цигун, совместных тренировок очень не хватает.
благодарю. очень полезная работа над своим состоянием. и ощущение спокойствия приходит ко мне.
Спасибо Вам Огромное за Видео! Очень успокаивает. Первый раз попробовала! Буду заниматься дальше!
Замечательно ! Полное спокойствие. Отдыхает каждая клеточка тела.Великолепное упражнение для пенсионеров..Только в сон клонит.Нет почему-то порыва бодрости. ..💔💔💔....
Спасибо вам! Благодарю вас, у вы очень красивый и у вас приятный голос, благодарю что помогаете людям
Какой красивый и мягкий цигун! Спасибо!
Ааааааа, понятно
Я вам очень благодарна.Мне 67 лет благодаря Вас начала заниматься Цигун.Всех благ,мира и добра.
Благодарю вас за знания, которыми вы делитесь, это очень важно и нужно! Благодарю команду за создание этого видео!
Спасибо, здорово! Мне 64 Попала на ваш канал, буду пробовать заниматься, преодолела себя и начала, прослезилась что сделала первый шаг для себя ....
Благодарю, магистр! Давно занимаюсь Цигун. Ваши объяснения сразу перевел в свою практику и углубил и обогатил свое Понимание У .
Я так и делала..но не знала что это стгун..супер восстановлегие ..все здоровья с Богом!❤
Благодарю, кажется мозг отдохнул за эти 15 минут))
Благодарю, кажется мозг отдохнул ща эти 15 минут))
Пересмотрела много видео и впервые поняла, что такое цигун. Спасибо Мастер!
Спасибо за видео! Заинтересовалась практиками цигун, первое что попалось - ваше видео. Всё понятно и доступно!
Очень замечательно!!! Мне понравилось!!!! Успокаивает!!!Благодарю!!!!😊
Благодарю 🙏
Случайно вышла на ваш канал, то что надо.. до этого смотрела другие каналы и ничего не понимала, и не ощущала.. а у вас классно! объясняете всё как надо, без лишних слов, круто! ощущение, чувство всё есть🙏💯
Добрый день. Я делаю эти упражнения уже неделю, но расслабиться не могу- очень устают руки. В чём может быть причина? Может быть потому, что на данный момент чувствую себя очень плохо - депрессия? Володя, очень бы хотелось услышать Ваше мнение. Спасибо.
Спасибо вам! Почувствовала управление физикой процессов❤
Классно. Я расслабилась наконец-то во время упражнений! Спасибо!
Благодарю 😇
Получилось ощутить эти потоки и сопротивление энергии наверное впервые такие ощущения в теле
Шикарный комплекс
Благодарю сердечно! Это лучшее объяснение упражнений для начинающих!
Спасибо Вам большое за прекрасное видио , все предельно понятно ,исполнено большим мастером ,восхищен и начинаю занятия этим прекрасным направлением оздоровления !!!Благодарю Вас Владимир !!!
Спасибо за практику. Все очень понятно и доходчиво. Всем радости и наполнения ЦИ.
Благодарю, Владимир! 😌🙏🙏🙏
Замечательное занятие, многое стало понятно во внутренней работе. Спасибо!
Огромная благодарность!!Делала упражнение первый раз сегодня,в голове непонятное ощущение,отключения и приятной тяжести......,только руками ...,а эффект очень успокоил❤❤❤❤👍👍👌👌👌🔥🔥🔥🔥
Спасибо большое , теперь я ощутила то движение воздуха которое нужно здесь ощущать. Спасибо!!!
Мне подходит, не потеешь от комплекса не устаешь, а в теле приятная энергия.
Благодарю❤ впервые пробую цигун онлайн, кайф😊
Спасибо, что Вы есть. Очень вдохновлена этой идеологией, философией.
Большое спасибо. Здорово. Очень хороший комплекс. Очень хорошо показано. И главное удивительные ощущения. Сделала первый раз, вечером снова захотелось почувствовать эти ощущения большого мира, воздуха.
От одного Вашего голоса уже оздоравливаешься.Спасибо.
Ребята благодарю вас за такой урок чисто случайно попала на ваш урок, сделала, аж мурашки побежали по телу, и дышалось очень легко , до этог все занятия, даже ходьбой приводили к отдышке( когда дышала в такт движениям) тк у меня деформированы лёгкие
Божественное чувство при выполнении … 😊
Благодарю Вас … 🙏
Блин, столько отзывов и всем кайф. Мне сегодня остеопат посоветовал заняться цигун. Я еле досмотрела ролик. Скучно. Даже перематывала. Как себя заставить так погрузится в мази руками😊... Я не могу сидеть на месте, не люблю ни йогу, ни пилатес за то что это все медленно)))
А тут ещё медленнее. Но отзывы вдохновили. Надо пробовать. Но сначала гантельки))) может после них в качестве отдыха)
СДВ(Г)?
Я тоже.Ставлю скорость Х2 (сдв)_
У меня тоже сдвг.. очень тяжело это сделать и концентрироваться именно на одном чем то
И я такая . Йога просто не даётся Но пилатес полгода выдерживаю . Надо . Но я заставила себя каждое утро гимнастику делать
Доброго дня всем. Сконцентрироваться не просто, это да. Но..... Задействуйте воображение, как будто вы в воде. И все получится. Это техника как раз для СДВГ.
Рахмат! очень доступно объяснение, я течение года занимался, Вы молодец с уважением 🤗
Благодарю вас за видео желаю вам счастья и материального изобилия
Спасибо вам большое, искала упражнения, у меня хронические боли в мышцах, какие бы упражнения ни делала всегда боли. Ваше занятие мне понравилось. Болей почти не было.
Действительно Мастер. И теория, и практика. Очень понравилось 👍
Очень расслабило! Избавляет от вечно думающего мозга. я первый раз сегодня делала
Невероятный урок ушу, я взлетел как буд то в беспредельное пространство, спс вам за невероятно теплую подачу, я почувствовал энергию, мира всех благ!!!!
Огромное вам спасибо за ваш канал, ваши уроки вашли мне прям в сердце. С меня подписка.❤❤❤
Это находка для меня, искренне брагодарю🎉
Как все просто и понятно. Реально ощущается энергия
Действительно замечательный лёгкий цигун!
Благодарю, мне понравилось, сегодня был стресс, как будто рукой сняло))
Здравствуйте, благодарю за ваше занятие, прилив почувствовала ,хочу ещё учиться.
Недавно только в мою жизнь пришел цигун и я поняла, что это лучшая практика для моей нервной системы из всех, которые я когда либо пробовала.
Спасибо. Обалдеть, я не заметила как прошли эти 14 мин😳👍🏻👍🏻👍🏻
Благодарю вас за такое прекрасное видео ♥️🙏
Спасибо 🙏♾💎🌏
Привет из Болгарии
Какие прекрасные уроки и конечно замечательный учитель 🙏🏻 начинаю изучать эту науку .Спасибо . 🌺🌺🌺🌺
Благодарю, мастер!
очень приятные ощущения, благодарю за урок:)
Прекрасный комплес . Дальше буду учиться развиваться..огрогромное спасибо❤❤
Благодарю . Очень просто и удобно.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Как завораживающе всё подано!!! Однозначно с Вами!!!
Чтобы ощутить реальное сопротивление воздуха, нужно делать такую гимнастику вне зданий, на природе😀☀️
Теоретик или так, балабол?
@@ИгорьИльин-е6в Если речь идет обо мне, то я-практик.
Ознакомлюсь со всеми упражнениями. Спасибо.@
Спасибо за видео, это моя первая практика, очень хорошо получилось выполнить упражнения руками, ощущали всё потоки воздуха и сосредоточение, но, может я просто новичок, у меня поясница заболела и я не совсем понимала как работают ноги при выполнении упражнений, очень напряжённо было всё в нижней части тела, поэтому не до конца ощутила эффект. Посмотрю ещё другие уроки, мне очень понравилось видео про поясницу и шею.
Благодарю Вас, Очень благостно! Подписалась ❤️🙏
Как здорово легко и свободно делается упражнения я и раньше зарядку делала и сейчас делаю пробовала йогу Норбекова не мое попробую цигун очень понравилось
Каждый раз делаю с вами и благодарю 😊🙏
Спасибо большое.доступно и преподователь сумел передать ощущение энергии
ооо супер! Снято качественно, в хорошей студии, правильное освещение - современная подача. Приятно глазу смотреть. Вот здесь пожалуй я и останусь!!!
я тоже тут останусь пожалуй)
это всё то,что видимо вас зацепило 😂 цигун это так на фоне
Благодарю за занятие!🙏
Спасибо вам огромное! Я не знала, как начать занятия в группе, а вы мне дали интересную и важную подсказочку!)
Спасибо за такое полезное и приятное видео!👍🏻
Благодарю. Мне очень понравилось.. это для меня.
Благодарю! Очень доступно и приятно , как для введения в практику !
Я очень благодарна Вам. Очень сильно прочувствовала.
Добрый день Владимир!
Именно в моем ритме занятия. Подписалась, с радостью буду заниматься с вами. Спасибо. 👍🌿
Афигеть! Мой первый в жизни цигун! Хочу еще
Спасибо! Не могли бы вы подробнее рассказать, что происходит с дыханием в этот момент. Когда делать вдох и когда выдох?
Вдох при раскрытии рук, либо когда раскрываем руки к небу. Выдохи делаем когда возвращаем руки к телу. Делайте в своём темпе, не отвлекайтесь сильно на дыхание :)
вдох обязательно носом, а выдох через рот.
@@ВикторТкаченко-д3з по тибетской методике - только через рот.
@@Jigurdinec В советское время так детей лечили от астмы, а тибеты пусть хоть жопой дышат. Неправильное дыхание приводит к осложнением со здоровьем.