Много денег приведет тебя к болезням курьер. Питание, суставы, здоровый образ жизни, мениск, колено.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2024
- Боль в коленях
причины, способы диагностики и лечения
Боль в коленях - распространенный симптом, который хотя бы раз возникал у каждого человека. Может носить разовый характер и возникать после перенесённых травм, перегрузок или неудачных движений. Реже бывает патологическим, обусловленным воспалительными, дегенеративными и дистрофическими процессами в коленном суставе, связках колена, прилегающих костях или окружающих мягких тканях.
Интенсивность и характер болезненных ощущений могут отличаться: от незначительного дискомфорта до изматывающей ноющей, жгучей, острой или режущей боли. Зачастую болезненность сопровождается дополнительными симптомами - отечностью мягких тканей, локальным повышением температуры кожи, покраснением и припухлостью. Если боль в области колена беспокоит вас периодически или дольше 1-2 дней, не игнорируйте симптом и обратитесь за помощью к врачу. Ортопед или травматолог проведет диагностику, установит причины болевых ощущений и подберет соответствующий курс лечения.
Поделиться:
изображение
Причины боли в коленях
Ушибы после падений на колени или ударов, при которых вне суставной капсулы или в ней накапливается экссудат, а кожа быстро приобретает характерный красновато-синий оттенок;
растяжение, обусловленное чрезмерным напряжением - с поражением мышц, связок, синовиальной сумки, подколенной мышцы - сопровождается накоплением экссудата и зачастую нестабильностью в коленном суставе;
частичный отрыв или полный разрыв связок в результате сильного воздействия извне, который сопровождается длительной потерей стабильности и значительными функциональными ограничениями в конечности
разрыв мениска - следствие одновременного сгибания и скручивания колена, когда менис частично или полностью отрывается от большеберцовой кости;
разрыв крестообразных связок, чаще всего возникающий при тормозящих движениях;
первичный остеоартрит - патологический износ суставного хряща, который теряет эластичность и провоцирует повышенное трение в суставе и постоянные боли в области колена;
ревматоидный артрит - аутоиммунное заболевание, при котором клетки иммунитета атакуют синовиальную оболочку, постепенно разрушают суставный хрящ и соединительную ткань;
пателлофеморальный болевой синдром - боль в суставе колена, в передней его части, которая развивается вследствие чрезмерных нагрузок и не сопровождается какими-либо структурными изменениями.
Статью проверил
Содержание статьи
Причины боли в коленях
Типы боли в коленях
Методы диагностики
К какому врачу обратиться
Лечение боли в коленях
Последствия
Профилактика боли в коленях
Типы боли в коленях
Болезненные ощущения в коленях разделяют на несколько групп по следующим критериям:
периодические - связаны с регулярно повторяющимися нагрузками, например, у профессиональных спортсменов или рецидивирующими заболеваниями вроде ревматоидного артрита;
хронические - беспокоят человека постоянно, чаще всего возникают при патологиях сустава и могут усиливаться по мере прогрессирования болезни.
По времени возникновения
Возникающие только после нагрузок, например, при ходьбе или приседаниях;
усиливающиеся после попытки наступить на ногу;
беспокоящие постоянно, вне зависимости от физической активности и нагрузок на повреждённую ногу.
Методы диагностики
Когда пациент обращается с жалобами на болезненные ощущения в коленях, врач записывает симптомы, уточняет, когда появилась боль, какие травмы и другие факторы предшествовали её развитию. Чтобы ограничить перечень предполагаемых поражений и заболеваний суставов, проводит осмотр с пальпацией, проверяет подвижность в ходе тестов. Точный диагноз специалист ставит после анализов крови и аппаратной диагностики, например, рентгенографии или магнитно-резонансной томографии:
В клинике ЦМРТ выявляют, почему болит колено, при помощи следующих анализов и аппаратных обследований:
К какому врачу обратиться
Чтобы диагностировать причину боли в колене, обратитесь к ревматологу или ортопеду. Если болевому синдрому предшествовала травма, запишитесь на консультацию к травматологу. В зависимости от сопутствующих симптомов может понадобиться консультация у хирурга и невролога.
Лечение боли в коленях
Курс лечения при болезненных ощущениях в коленях зависит от их причин. Незначительные ушибы и растяжения связок лечат при помощи покоя и применения местных согревающих и заживляющих мазей. При более серьёзных травмах может потребоваться иммобилизация конечности при помощи ортеза или гипса: в таких случаях, чтобы избавиться от боли, пациенту назначают анальгетики в таблетках или инъекциях. Лечение болезней суставов проводят комплексно, с применением противовоспалительных лекарств, препаратов-хондропротекторов, физиотерапевтическими процедурами.
Специалисты клиники ЦМРТ для лечения боли в коленях и её причин применяют следующие методики:
Последствия
После травмирования прогноз зависит от тяжести травмы. Как правило, восстановление после ушибов и растяжений связок занимает до 1-2 недель.
ya.cc/3DxPhy - Устроиться в ЯНДЕКС ЕДУ в любом городе ))) Ссылки в ютубе могут быть не активны, КОПИРУЙТЕ ССЫЛКУ или пишите мне в личку и я вам пришлю ссылку, так же есть ссылка на трудоустройство в описании канала.
Телеграмм - 89959692241 ник телеграмма - @DedVadimSPB
vk.com/dedvadim64 - вк Дед Вадим
Почта - Vagit64@yandex.ru
Отблагодарить - 89959692241 на номер телефона тинькоф просто закинь денюшку ))) ШпасибА ))) Банковские карты к номеру не привязаны.
Бонус дают обычно примерно за 20заказов выполненных в Питере это 2000руб в среднем, 50заказов + 8000руб, 100заказов + 10000руб итого 20тыс в среднем делим на двоих =10000тыс руб каждому, а бывает и по 13000руб каждому, каждый месяц разные выплаты яндекс делает. Нужно выполнить 100-120заказов в первые 20дней после трудоустройства, я например 90заказов в среднем за 3дня выполняю ))) Осенью и зимой бонус достигает до 26тыс руб, по 13к поделим ))) Минус налог с юридических лиц 6%
Душный не душный, а это жизнь и эьо правда!
Совершенно правильные слова.
Ну отчасти. Ничего плохого нет, чтобы вкусно покушать и иногда выпить.
5 лет в доставке 30000 доставок 100000км на моноколесе 2 года на бесподвесе, 3 с подвесом, делал успешно челленджи по 500 часов работы в месяц 31 день подряд по 15 часов без выходных(5000км пробег за месяц. Сейчас мне 37 ) суставы не болят колени/спина тоже, осанка ровная ) в общем нигде ничего не ноет не болит. Нужно с умом подходить ко всему и ничего болеть не будет ;) может конечно еще влияет то что не пью не курю )
красавчик ) я просто еще после работы в тренажерку шел и бухал по выходным ))) Я бы с тобой интервью снял, интересно, ты в каком городе живешь?
Не зря норма это пятидневка 8 часов.
так работая курьером не заработать )))
@@DedVadim если нужны 12 часовые слоты то можно пробовать 2/2. Тут надо выбирать деньги или здоровье.
@@Bancov разве это деньги))
Здоровье тебе коллега! 😊
В основном колени болят либо из-за тяжелой передачи, особенно полохо дела обстоят с фэтбайками и фиксами, ездить на них своими ногами далеко не стоит. На мтб лучше иметь соотношение 0.6 для зимы, гравийник 0.8. Так же колени выходят из строя от переохлаждения, либо от ходьбы с грузом. Работа курьером это все факторы риска сразу. Незаметно преохлалить колено очень просто так как это бесчувственная кость, а на велике и подобном обдуваемом транспорте открытом ветер обдувает именно колени в первую очередь. Так что кому по долгу службы не надо ездить на велике зимой - лучше бегайте , это безопаснее во всех смыслах, упасть вам тоже будет сложнее, и это дешевле раза в три чем полностью менять половину компонентов вела на новые после зимы. Кросовки 5тр , компоненты от 15тр. А тем кому надо,одевайте самые теплые штаны какие найдете : синтипоновые или пуховые + термобелье , и наколеники теплые , но как в этом педалить это вопрос открытый.
Золотые слова, и не только дело в моноколесе
Все верно!
Надо просто норму не перегибать, в день 7-8 часов работать максимум, с выходными, без напряга. А то получается, что зарабатываешь для последующего лечения
иногда ситуации безвыходные у курьеров, временно конечно
Я не курьер, но в день 22 км проезжаю, в итоге заболело колено и нервный тик. Сходил к врачу, она сказала, что с потом выходят важные микроэлементы, а нужно чтобы правильный был баланс в организме. Пью витамины, магний, нервный тик прошёл, колено перестало болеть. В общем за здоровьем надо следить.
к сожалению все угарают над более здоровым питанием и то что надо следить за организмом, а когда коснется то уже не до смеха, бросают и пить и курить и задумываются о лечении
22 км вообще ниочем
@@F_youtube_rassist_cencure Ну с этим я согласен) Мне до работы и обратно, со светофорами итд. Я к тому и написал, что мало езжу, и не представляю как парни целый день педали крутят, наматывая кучу километров. В общем электротранспорт лучшая замена велосипеду для курьеров.
👍💪
Суровая питерская шаурма выбивает курьерам коленные чашечки. Спасет только борщ на святой воде.
Скинь свое питание
если коротко то рыба, мясо, яйца, каши, фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, в общем все что бегало и плавало живое, или выросло на деревьях и в огороде ) как в деревне )
Поддерживаю, сам к этому пришёл. К черту эти деньги, если убиваешь себя на работе. Это не жизнь.
ищем золотую середину, колесо баланса )))
@@DedVadim вся жизнь в поиске баланса, гармонии
Алкоголь ещё кальций вымывает из организма!
Ассалаумағалайкум я из Кз безопасноли заряжать акумулятор на дому
китайские ноунеймы не известные дешевые могут и загореться. Я собираю аккумуляторы у мастера знакомого, все качественно, проблем нет, можно когда заряжаешь кашмой оборачивать, это ткань которую сварщики используют или в железном ведре или ящике железном с крышкой, сварить под заказ )))
Ящик на колесиках под моноколесо, герметичный от газов, сверху внутри закрепить взрывные огнетушители. Ящику приварить ручки, чтобы на всякий случай вытащить в коридор. Рядом иметь кошму, термостойкие перчатки, противогаз, и фольгированный костюм. Ещё внутри можно поставить пожарные датчики, чтобы при дыму включилось оповещение.
Возможно это какое-то дрочево я нагородил, но с другой стороны если бы люди минимально соблюдали хотя бы короб под колесо, самокат, батареи. То мы бы не имели столько погибших и сожженных квартир
Да да это от курьерства , тяжелая атлетика тут не причем 😂
всё вместе, но второй раз я ушатал в курьерстве )
Дед Вадим что нибудь вкусное бы сказал , что ешь . А то даже салаты без масла 😮
салаты с маслом нужно есть. Естественно не подсолнечное рафинированое, а только нерафинированое холодного первого отжима
либо сметана натуральная, а если масло то то же натуральное, натур продукта много вкусного без химии, есть специальные магазины, вот только стоит всё это конкретно дорого )
Ноги кровью 😢 обливается когда на велике 2 недели
если с умом подходить к работе курьера то и здоровье будет и деньги )
Так что ребята, курьерство не делайте основной работой😅 максимум в неделю 24-36 часов и все.
Чтоб хватало на хлеб с маслом
у меня один друг часто работает по 14 часов без выходных ) квартиру хочет купить )
Шаурма вполне здоровое питание продукт,овощи ,мясо ,лаваш..ну соус разве что колорийный,так можно попросить поменьше соуса.
Шаурма топ , главное запивать пивом максимум , а лучше чаем , а не всякими коко колами
ту которую в большинстве случаев продают дешевые ингридиенты и лепёшка которая в организме еле переваривается + если все заливать кепчинезом то организму труднее переваривать и он просто мало усваивает витаминов из тех же помидоров и т.д.
@@DedVadim Здесь согласен.
Я беру в проверенных местах или сам делаю домашнюю.
@@mafree7917 пивом?Это точно про здоровье?)
Пиво вымывает воду из суставов, сказочный волшебник😂😂😂
влияет на жидкость твою в организме ) а суставы мой организм то же )
Какой же ты душный
Ты свои шортсы видел?))
Зачем вообще засорять такими шортсами пространсво?))
Я 4 часа катаю уже устаю
лучше иметь две работы, одна физическая, другая умственная сидячая, одна другую дополнять будут )