Lần đầu chú Huy (SmallGym) đi tập như thế nào? | THE ANTIGRAVITY SHOW S2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Shinphamm & chú Huy đều là những người rất đam mê với việc luyện tập. Cả 2 đều đang đã và đang rất nỗ lực để chia sẻ kinh nghiệm và truyền động lực cho rất nhiều người, để khuyến khích mọi người rèn luyện thể thao nhiều hơn. Nhưng trước đấy thì 2 anh em cũng chỉ là những người bắt đầu luyện tập từ con số 0.Hãy cùng 2 host chia sẻ kinh nghiệm tập lần đầu của mình
🎧 Sportsman Story w/ SHINPHAMM 🎧
*TH-cam: • The Antigravity Show |...
*Spotify: open.spotify.c...
*Apple Podcast: podcasts.apple...
#SHINPHAMM #THEANTIGRAVITYSHOW #TAGS
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: / agcr.official
📌Instagram: / agcr.official
📌Website: www.agcr.vn
-------------------------------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: shp.ee/ujc424a
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: / shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: / shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: / anhthe.ng
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
![จบจนได้ ! | Black Myth: Wukong #007 [ตอนจบ?]](http://i.ytimg.com/vi/DSqvWndF0sw/mqdefault.jpg)
Mọi người thấy cái chất lượng này nó có quyến rũ kkkk 🎉❤
anh có học võ không ạ ? Với người tập trung vào tập gym thì các cơ thường phải cứng lắm, vậy thì cơ thể có đủ linh hoạt dẻo dai để luyện võ không ạ
@@NH-zh8mp CÓ!
Hồi đầu mình đi tập gym tầm 2013, hồi đó ko nhiều hướng dẫn như bây giờ, một số channel huyền thoại thời đó như Swequity, THOL Duy Nguyễn, Trương Hoàng Long (ở Canada) và 1 số channel nước ngoài.
Nhưng may mắn tiếp cận những thông tin đúng đắn ngay từ đầu nên ko bỏ buổi chân nào, squats, deadlift có cả.
Kể cả những cái bài tập huyền thoại thời đó nhưng ko tốt (VD Behind the neck shoulder press) mình cũng skip luôn. Thật may mắn :v
Vừa nghe vừa làm việc và rồi tự dưng nhận ra được thêm 1 vài kiến thức mới . Cảm ơn 2 chú cháu ;)))
mong ra những podcast chia sẻ về cả những cách vượt qua trong giai đoạn chấn thương, vượt qua trong giai đoạn stress cutting,…
Trend KTS chuyển sang Gymer có vẻ hot, hết Đăng béo lại đến chú Huy smallgym, mình cũng KTS xem Shin vs chú Huy xong đi tập, 2 năm 1m83 từ 58kg lên 81kg, đấy là còn nghỉ khoảng 9 tháng do dịch rồi công việc ko có lẽ kết quả sẽ tốt hơn nhiều.
có khi trend như vậy thật:))
Chú Huy với anh Shin nói chuyện cuốn quáaa.. Em nằm xem 2 anh em nói chuyện đến hết video hơn nửa tiếng lúc nào chả hay
7:43 ui giống em thế=)))) c1-c2 cân chỉ đầu 3 đầu 4
năm lớp 9 mới lên được 50 51
bây giờ kẹt ở 51kg💀
nghe giọng 2 ông bánh cuốn quá 🫠🫠
Chào Antigravity Show ss2, mong rằng a Shin sẽ collab với nhiều idol hơn ạ 😊
Quá đỉnh anh Shin ơi, em mong chờ clip này từ rất lâu rồi.
Lâu là bao lâu
Anh shin nên để mốc thời gian từng câu hỏi cho mn dễ xem hơn ạ
Theo dõi anh Shin từ những ngày đầu. Tự hỏi kênh hay, bổ ích như vậy vẫn chưa được nút vàng :’(
Kể ra 2 bác note mấy từ ngữ chuyên ngành hoặc các từ tiếng anh lên trên video để anh xem tiện tham khảo sau đó thì hay quá. Người mới tập nghe các thuật ngữ mới k hiểu là gì!!
xem xong với biết mình giống chú Huy thật :v cũng ở Hoà Bình, cũng học kiến trúc HN, cũng bắt đầu tập gym từ năm 3 đại học :v
haha chú Huy sắp lăn như Huy Nhố rồi 😂
chú Huy nói chuyện duyên quá
sau khi nghe đi nghe lại hoài những podcast cũ thì cuối cùng cũng có podcast mới để thẩm tiếp :))
Mới nghe đến đoạn chú Huy bị thoát vị đồng cảm thực sự, nhưng mình thì ngược lại, khi đang tập gym khi có sức khoẻ sung sức nhất vào năm 17 tuổi thì mình bị thoát vị, cho đến bây giờ thì ngại ko dám đi gym nữa mà chuyển sang calis.
mình nghĩ nên đặt thêm bàn cho góc quay rộng ra chút, tư thế ngồi hơi lâu nch hơi gù lưng gập bụng rùi Shin ơi
Anh ơi anh làm giúp em một video về các bài tập cho tất cả các nhóm cơ trên cơ thể đi anh, chứ em tập thấy ko cân đối về các nhóm cơ nhì nó cứ kì kì kiểu gì ấy. Anh làm giúp em nhé em cảm ơn.
Tuyệt,đc lên kênh anh ShinPhamm
Chú Huy lần đầu hơi lúng túng tý nhỉ :))) Nhưng mà nội dung thì rất thú vị và bổ ích, cám ơn a Shin và chú Huy !!
Lớp 7 tập 3 tháng: toàn tập ngực không
Lớp 10: tập 6 tháng: chỉ lên được sức mạnh không to lên mấy mặc dù kí vẫn lên
Đại học năm 4: tập 1 năm, cực kì tryhard, theo bản năng, không đúng kỉ thuật, không thở bụng, chỗ to chỗ nhỏ, 52kg
Sau đó tìm tới PT: lên 10kg sau 3 tháng, 5,5 kg cơ, 4,5 kg mỡ, vâm hơn, người đều hơn .
Khuyên mấy ông thay vì tập chân 1 buổi thì có thể phối hợp thân trên để buổi nào cũng có thân dưới. Tăng sinh lý với hưng phấn vcl
Chúc anh thành công và phát triển hơn nx nha anh 🔥😁
background xịn quá a shin eiiii
Anh làm video hướng dẫn những bài tập cho người mới bắt đầu đi ạ chứ emm thấy mấy video trước có vài bài nó nặng quá ấy ạ
Content rất rất chất lượng anh nhé 👍
Anh truyền động lực cho em rất nhiều đấy 🤜🏿
Nghe tí đã hết rồi cuốn quá anh zai eiii
tiếp thu nhiều kiến thức, tks Shinphamm
chương trình cuốn quá ,làm nhiều tiếp đi anh ơi
đai lâm sport phòng em vẫn còn quá trời
toàn idol iu dấu 🥰 ước mơ của em là mở được phòng tập
Chú Huy kể lại hành trình của mik với mức tuổi đc k
Chú Huy đáng yêu vãi
28:29 toang r phải chăm tập lưng thôi :((
Chú Huy đẹp trai quá 🫣
Đỉnh anh ơi, Show chất lượng vcl ❤
show này hay shin eiiii
tks bạn nhiều ❤️🔥
anh Shin ơi, em là một đứa mê đồ ngọt nên làm thế nào để ăn đồ ngọt có tần suất chính đáng và không bị tích mỡ ạ? Em mong anh giải đáp.
Cảm ơn bạn!
hehe, bạn đừng bỏ lỡ những số tiếp theo nhá ❤️🔥
Chú huy bằng tuổi a shin à🤣
Tính ra 2 ông bằng tuổi nhau luôn ấy :))
tính kiểu gì ấy :))
2 thanh niên có vẻ vẫn còn hơi ngại ngùng, nhưng mà cái giọng chú Huy nó nứng quá :"))
chào an sham phịn :)
hi emm 👋🏻
Thêm anh kevin bùi đi anh shin ơi 😍
28:52 cho xin video full khúc này :), sao cắt đi rồi
Thêm ít lofi beat chill phết
hay quá đầu tư ghê
hay quá ạ
nghe hết nhaaa ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
shin cho mình hỏi sóc lọ nhiều + thức đêm có gầy ko? thanks
yêu anh shinphamm
chất lượng âm thanh đỉnh vcl
tks emmm, sẽ còn cố gắng nâng cấp thêmmm
cái triệu chứng lúc 28;01 phút chú huy nói là gì vậy mn cho mình thêm thông tin được không ạ
Nghe giọng cuốn vcl
tan chảy trong âm thanh này luon :))
Chất lượng :)))))
giong mic hoi kho nghe
anh ơi đọc là aenti nhé nghe từ tập đầu mùa đầu đến giờ anh vẫn chưa sửa
Chú Huy nói chuyện cuốn hơn thực sự
Chú huy lên đây béo vayyyy
tăng hơn chục cân sau khi thi đấy =))
Hayyyyyyyy
if you can't stay motivated stay consistent
chuẩnnnnnnn, và cứ kiên trì thì động lực sẽ lại đếnnnn
26:25 lol
Anh ơi, anh và chú Huy có thể collab với Huy Nhố được không ạ?
kkk không tin được chú Huy tập 2 năm mà đẩy 20kg 1 bên luôn ấy, e tập 4 tháng là đẩy được 25kg mỗi bên thêm đòn 20kg nữa, nhưng giờ lên đến 35kg mỗi bên là chững lại rồi, k lên nổi nữa
hehe, ngày xưa mù mờ kiến thức có biết progressive overload là gì đâu...may mà lên đc tạ :))
Sau để nghị để tên chương trình cao hơn nhá :))))
chú huy học trường cấp 3 nào vậy ạ?
Please, lôi Huy béo đến đi 🥲🥲🥲
1m66 49kg đã là gì, tôi còn 1m80 48kg đây :D giờ 80kg rồi
Mấy bạn cái tên chtrinh cũng đặt tiếng Anh, đặt xong thì phát âm cái tên của chương trình cũng sai bét. Thấy tội tội...
Sai ở đâu ạ? Mình cũng là người học tiếng Anh nếu đc bạn chỉnh giúp mình, ghi phiên âm ra cũng được. Mình tra từ điển thấy vẫn ổn /ˌæntaɪˈɡrævɪti/, nhưng nhỡ đâu từ điển của mình chưa chính xác thì bạn hướng dẫn lại cho mình, để mình đỡ tội đc k🥶
Chào anh
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Em cũng mắc sai lầm giống anh huy và anh shin chỉ tập ngực k tập lưng với chân😢
:(
Muốn chia sẻ câu chuyện của mình thì bấm vào đâu hả anh 🥲
ngay tại đây hoặc post insta/facebook của anh đều có đăng đó 🔥
Bạn Huy này sinh năm 95 chú quái gì, đến giờ vẫn có người tin là tuổi chú à
bạn nghe cái truyền thuyết này ở đâu thế :))
@@SHINPHAMM mình còn biết học trường nào lớp nào bạn ơi, ai học cùng biết hết thôi
thế bạn giúp mng biết sự thật đi chứ k ai cũng gọi là chú :))
@@tranquanganh9484 95 mà sao Đăng béo 91 lại gọi là anh
@@SHINPHAMM trước cũng có nhiều post nhiều bạn nói rồi mà. Nói chung là hơi nhạy cảm với người ta nên mình chỉ dừng ở đây thôi. Còn giờ bạn biết rồi đó ^^
ô huy 9x mà nhìn già nhỉ
=)))uầy
Sớm
:)
🎧 Sportsman Story w/ SHINPHAMM 🎧
*TH-cam: th-cam.com/users/playlist...
*Spotify: open.spotify.com/show/4c3FbU3BABXgrQmII7nwhG...
*Apple Podcast: podcasts.apple.com/.../the.../id1561458490
nó cứ khắm khắm thế nào ấy