Bonjour Anthonin, dans "le départ " que j'ai reçu, je suis surpris du tableau des zones avec des zones de puissances bien supérieures au modele Coggan. Zone 1 < 76 % Fpt. A quoi correspond ce tableau il ne correspond pas non plus à celui d'Intervals icu. En te remerciant. David
Chapeau mec. C’est du 6,15 w/kg sur 10 min … je te classe dans la catégorie des derniers pros VTT hommes et peu être Top 10% des pros femmes😉. Fier de ta progression champ respect 🦾🦾🦾
Je trouve que tu fais des envieux et meme des jaloux avec ta perf 😂, il suffît de lire certains commentaires 🤣. Moi je te dis bravoooo c’est motivant et ça nous laisse rêveurs 🦾
Surpris que vous utilisez la puissance instantanée sur votre Wahoo au lieu d'une puissance lissée sur 3s voir 5s. La valeur moyenne sur la durée est sûrement fiable mais la puissance instantanée si erratique qu'elle ne peut être utile.
Je trouve que même avec 3 secondes on est trop en retard, je préfère aussi la puissance instantanée que j’arrive parfois à maintenir stable pendant plusieurs secondes.
Bonjour, je trouve dommage que l'on ne voit pas la fréquence de pédalage et le % de la pente. Surtout que tu le fait avec un VTT. Mais bon travail de préparation et de volonté pour y arriver.
Félicitations! Tu seras nominé dans la catégorie "vidéo qui sert à rien à part à se demander qui a la plus grosse"... Je rappelle que tu parles d'un tutoriel dans le titre. Qu'as-tu expliqué au fait pendant ces 10 minutes ???
Bonjour Macoco junior Le test se caractérise par un effort max sur une durée donnée . La distance n’est pas à prendre en considération mais pour info : 20 km/h de moyenne (soit 3mn/kms ) sur 10mn représente une distance dans ce cas là de 3,3 kms environ (10mn:3mn/kms=3,330m) Par ailleurs, la puissance exprimée (qui doit être surtout mise en relation avec le poids corporel du cycliste ) qu’elle soit obtenu sur du plat ou sur du dénivelé restera sensiblement la même en fonction des aptitudes de chacun (rouleur/grimpeur) Seule la vitesse de déplacement changera forcément … J’espère que j’ai pu répondre à votre question 😉 Sportivement
Je voulais remettre à jour mon PPR et recalculer ma puissance critique car ça fait longtemps que je ne m'étais pas tester et je voulais faire une màj. Aussi, j'adore faire des efforts max et se sont d'excellentes séances au final. Certes je prépare des GF, mais je souhaites rester complet et performant sur du cours pour ne me fermer aucune porte.
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Bravo !! Ca montre qu'on peut allier théorie et pratique ! Et..Y'a du level dans les 2 !
Merci !
Bonjour Anthonin,
dans "le départ " que j'ai reçu, je suis surpris du tableau des zones avec des zones de puissances bien supérieures au modele Coggan.
Zone 1 < 76 % Fpt.
A quoi correspond ce tableau il ne correspond pas non plus à celui d'Intervals icu.
En te remerciant.
David
Chapeau mec. C’est du 6,15 w/kg sur 10 min … je te classe dans la catégorie des derniers pros VTT hommes et peu être Top 10% des pros femmes😉. Fier de ta progression champ respect 🦾🦾🦾
Merci !
Plus de 6 W /KG moyen sur 10 min...Je ne vois pas une fille sur à ce niveau... et chez les hommes il n'y a guère que les pros...
Sur 10 min Avec 10 a 15 kg de moins chez les femmes c’est le meme rapport
😱Chapeau Antonin , tu envoies du lourd 💪🏻.
Tu as un sacré potentiel il me semble.
T’es tu deja testé sur des courses FFC ?
Bravo pour le test et merci pour le partage
Merci Laurent
Je trouve que tu fais des envieux et meme des jaloux avec ta perf 😂, il suffît de lire certains commentaires 🤣. Moi je te dis bravoooo c’est motivant et ça nous laisse rêveurs 🦾
Merci 🙏
Bravo Antonin super test !
Merci !
Ça pousse fort sur les pédales... super test Antonin, en attendant une vidéo sur le debreafing de ta préparation hivernale et de ta progression.
Sa pousse très dur 😊
Ça arrive!
Surpris que vous utilisez la puissance instantanée sur votre Wahoo au lieu d'une puissance lissée sur 3s voir 5s. La valeur moyenne sur la durée est sûrement fiable mais la puissance instantanée si erratique qu'elle ne peut être utile.
Je trouve que même avec 3 secondes on est trop en retard, je préfère aussi la puissance instantanée que j’arrive parfois à maintenir stable pendant plusieurs secondes.
Instantané parfaite 😊
3s pour l'endurance
Bonjour, je trouve dommage que l'on ne voit pas la fréquence de pédalage et le % de la pente. Surtout que tu le fait avec un VTT.
Mais bon travail de préparation et de volonté pour y arriver.
Félicitations! Tu seras nominé dans la catégorie "vidéo qui sert à rien à part à se demander qui a la plus grosse"... Je rappelle que tu parles d'un tutoriel dans le titre. Qu'as-tu expliqué au fait pendant ces 10 minutes ???
???
Félicitations, peux-tu préciser la distance et le dénivelé parcouru ? 👍👍👍
Bonjour Macoco junior
Le test se caractérise par un effort max sur une durée donnée .
La distance n’est pas à prendre en considération mais pour info :
20 km/h de moyenne (soit 3mn/kms ) sur 10mn représente une distance dans ce cas là de 3,3 kms environ
(10mn:3mn/kms=3,330m)
Par ailleurs, la puissance exprimée (qui doit être surtout mise en relation avec le poids corporel du cycliste ) qu’elle soit obtenu sur du plat ou sur du dénivelé restera sensiblement la même en fonction des aptitudes de chacun (rouleur/grimpeur)
Seule la vitesse de déplacement changera forcément …
J’espère que j’ai pu répondre à votre question 😉
Sportivement
Impressionnant mais toi qui prépare les cyclo gran fondo quel intéret d'avoir cette donnée là ?
Je voulais remettre à jour mon PPR et recalculer ma puissance critique car ça fait longtemps que je ne m'étais pas tester et je voulais faire une màj. Aussi, j'adore faire des efforts max et se sont d'excellentes séances au final. Certes je prépare des GF, mais je souhaites rester complet et performant sur du cours pour ne me fermer aucune porte.