To było doskonałe! 😍 Stopniowe przyzwyczajanie pośladka do piłeczki poprzez zmiany postawy ciała - genialne! Taka rolująca rozgrzewka... 👏🤩 Dziękuję! 🍀💪👌 w imieniu swoim i zrelaksowanych pośladków 🍑😊🤗
Dzień dobry dzisiaj trafiłam na Wasz kanał i jest subskrypcja zostaję .Ilość i różnorodność filmów jest super.Rolowanie piłeczką ufff zrobiłam.Dziękuję za wartościowy kanał.
Dzięki serdeczne! Witamy na kanale. W karcie społeczności możesz znaleźć aktualny grafik tego co będzie się pojawiało w danym miesiącu na tym kanale. Rozgość się i mamy nadzieję, że do zobaczenia kiedyś na transmisji na żywo :) Pozdrawiamy!
Dzień dobry, zaczęłam przygodę z rollowaniem i właśnie z tej okazji chciałam Wam podziękować za m.in ten film o rolowaniu pośladków. Substytucja już jest. Zaraz przeglądam Wasze filmiki. 👍👍👍
Andy, ale mi to było potrzebne!🤩 Niestety do rolowania zabrać mi się ciężko - samej nie jest łatwo się zmotywować, a do tego by nie uciec z niektórych pozycji...😅 z Tobą jest większa motywacja - jak Ty się męczysz i jeszcze nie zmieniasz, to ja też nie mogę! 🙈 Moje pośladki Ci dziękują!🍑❤️ Jak zawsze yogahome #sztos 🔥
Myślę, że dla narciarzy zjazdowych po prostu świetnie sprawdzi się joga dla biegaczy. W obu spotach główny akcent położony jest na nogi, a na tych praktykach właśnie na tym się skupiamy. W serii praktyk jogi dla biegaczy znajdziesz zarówno praktyki rozciągające jak i wzmacniające nogi.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
Niby z rollerem znamy się już trochę, ale rolowanie świadome , podążanie za instrukcją przynosi o wiele więcej doznań niż samodzielna praca. Dzięki 😊
Byłem przed 20 minut najbardziej religijnym człowiekiem pod Słońcem, ale różnica w napięciu poślada przed i po rolowaniu jest potężna, dzięki za film!
Na początku boli jak s@$&*... potem jest nawet dość przyjemnie, a końcowa pozycja wchodzi tak mięciutko... Dziękuję Adrian
Piękne streszczenie praktyki 😊Dzięki
Bez Ciebie Andy nie wytrwałabym tak długo w nieprzyjemnych punktach. 🫠 Wielkie dzięki za ten film, na pewno będę wracać do niego regularnie!
Dzisiaj był dzień rolowania i rozciągania 4, każdy z tych treningów, jest cudowny 🙏i daje ogromne rozluźnienie. Dziękuję
Aaaaauć! Aaałaaa! Bosheee jak to bolało!!! Ale PO jest super! Po raz pierwszy w gołębiu ciągnęły mnie uda z tyłu z a nie pośladki. Dziękuję!
komentarz zaczął się nieco niepokojąco ale całe szczęście dalsza część wskazuje, że po tym "cierpieniu" przyszła ulga :)
To było doskonałe! 😍 Stopniowe przyzwyczajanie pośladka do piłeczki poprzez zmiany postawy ciała - genialne! Taka rolująca rozgrzewka... 👏🤩 Dziękuję! 🍀💪👌 w imieniu swoim i zrelaksowanych pośladków 🍑😊🤗
Miło nam :) dziękujemy!
Dzień dobry dzisiaj trafiłam na Wasz kanał i jest subskrypcja zostaję .Ilość i różnorodność filmów jest super.Rolowanie piłeczką ufff zrobiłam.Dziękuję za wartościowy kanał.
Dzięki serdeczne! Witamy na kanale. W karcie społeczności możesz znaleźć aktualny grafik tego co będzie się pojawiało w danym miesiącu na tym kanale. Rozgość się i mamy nadzieję, że do zobaczenia kiedyś na transmisji na żywo :) Pozdrawiamy!
Dzień dobry, zaczęłam przygodę z rollowaniem i właśnie z tej okazji chciałam Wam podziękować za m.in ten film o rolowaniu pośladków. Substytucja już jest. Zaraz przeglądam Wasze filmiki. 👍👍👍
Bardzo nam miło i zapraszamy na inne filmy 😊
Baaardzo dziękuję za ciąg dalszy rolowania 🤩 to katowanie siebie na własne życzenie, ale jakże pomocne- a to najważniejsze❤️
Chciałoby się powiedzieć przyjemne z pożytecznym ale... Ważne, że pożyteczne :P Już nagrany kolejny film z piłeczką! Premiera w lutym.
Ode nie już dzisiaj kciuk w górę, wiem że praktyka będzie relelacyjna 🤗
Dzięki za zaufanie z wyprzedzeniem ;)
Tego mi było trzeba, istny ogień na bóle...
MEGA! Dziękuję 🙏
Andy, ale mi to było potrzebne!🤩 Niestety do rolowania zabrać mi się ciężko - samej nie jest łatwo się zmotywować, a do tego by nie uciec z niektórych pozycji...😅 z Tobą jest większa motywacja - jak Ty się męczysz i jeszcze nie zmieniasz, to ja też nie mogę! 🙈 Moje pośladki Ci dziękują!🍑❤️ Jak zawsze yogahome #sztos 🔥
Oj tak piłeczka ma moc 😁💪👏👏
Już nagrany kolejny film z piłeczką! Premiera w lutym.
Dobrze ze Ty nas nie widzisz w trakcie tych ćwiczeń, ukłony dla Ciebie😁
Hahaha! Dzięki! Już niebawem kolejna porcja rolowania!
🤩🤩🤩
poślady płoną :D
Świetnie!
Widziałam jogę dla biegaczy, a dla narciarzy zjazdowych?Które polecacie,bo jadę w lutym na narty i chciałabym pod tym kątem ćwiczyć
Myślę, że dla narciarzy zjazdowych po prostu świetnie sprawdzi się joga dla biegaczy. W obu spotach główny akcent położony jest na nogi, a na tych praktykach właśnie na tym się skupiamy. W serii praktyk jogi dla biegaczy znajdziesz zarówno praktyki rozciągające jak i wzmacniające nogi.