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ただ今、膝の手術後のリハビリ中で身体のケアを全体的に見直そうとしてたところでした。参考になりました。
MK様コメントありがとうございます！膝は地面についている足首と、上半身の間に挟まれるので色々な部位のねじれを緩衝する役割になりますので、膝の手術後であれば股関節や足関節も含めて身体の動きを見てみてくださいね！病院のリハビリも良いですが、担当によってはカバーできない部分もありますので、ご自分でのケアも色々と考えてみてください！早めに回復して元気になれるようお祈り申し上げます！
ありがとうございます。参 考になりました。 私は体力は同年に比べ10歳は若いです。見た目もそうです。でも腰痛持ちで狭窄症を始めMRIをとると腰椎が四か所悪かったのですが、2年前に新たな痛みが出た為、日本で一番の名医と言われる東京の稲浪脊椎病院に行き手術をし見事に新しい痛みはクリアーしました。しかし狭窄症やすべり症等あと4点も悪いので今でも腰痛は常時あります。更には体がめちゃくちゃ硬く前屈でも床まで20Cmぐらいはあります。腰痛は体が硬いのが原因となっている場合もあるかもと学びましたので、この動画を参考にしっかり継続しようと思います。
コメントありがとうございます！ご自分で色々と調べて行動されていてとても凄いですね！柔軟性も大切ですが、腰椎が変形しやすい方は、腹横筋と多裂筋という筋肉も大切なことが多いです。そちらの筋トレも少しずつやっていくと、今後の悪化は防げるかもしれません。早く腰痛が無くなることをお祈り申し上げます。諦めずに努力される方を本当に尊敬します！
横浜中区のどこにあるんですか？是非僕の腰を見てもらいたいです
コメントありがとうございます！桜木町と馬車道の駅のすぐ近くでやっています！新しい横浜市役所の目の前です！
ただ今、膝の手術後のリハビリ中で身体のケアを全体的に見直そうとしてたところでした。参考になりました。
MK様
コメントありがとうございます！
膝は地面についている足首と、上半身の間に挟まれるので色々な部位のねじれを緩衝する役割になりますので、膝の手術後であれば股関節や足関節も含めて身体の動きを見てみてくださいね！
病院のリハビリも良いですが、担当によってはカバーできない部分もありますので、ご自分でのケアも色々と考えてみてください！早めに回復して元気になれるようお祈り申し上げます！
ありがとうございます。参 考になりました。 私は体力は同年に比べ10歳は若いです。見た目もそうです。でも腰痛持ちで狭窄症を始めMRIをとると腰椎が四か所悪かったのですが、2年前に新たな痛みが出た為、日本で一番の名医と言われる東京の稲浪脊椎病院に行き手術をし見事に新しい痛みはクリアーしました。しかし狭窄症やすべり症等あと4点も悪いので今でも腰痛は常時あります。更には体がめちゃくちゃ硬く前屈でも床まで20Cmぐらいはあります。腰痛は体が硬いのが原因となっている場合もあるかもと学びましたので、この動画を参考にしっかり継続しようと思います。
コメントありがとうございます！
ご自分で色々と調べて行動されていてとても凄いですね！
柔軟性も大切ですが、腰椎が変形しやすい方は、腹横筋と多裂筋という筋肉も大切なことが多いです。
そちらの筋トレも少しずつやっていくと、今後の悪化は防げるかもしれません。
早く腰痛が無くなることをお祈り申し上げます。
諦めずに努力される方を本当に尊敬します！
横浜中区のどこにあるんですか？是非僕の腰を見てもらいたいです
コメントありがとうございます！
桜木町と馬車道の駅のすぐ近くでやっています！
新しい横浜市役所の目の前です！