El SECRETO PARA QUEMAR GRASAS Y PONERSE EN FORMA | Mark Sisson y Lewis Howes
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Mark Sisson es un autor y bloguero de fitness estadounidense, y un antiguo corredor de fondo, triatleta y competidor de Ironman. Sisson terminó cuarto en el Campeonato Mundial Ironman de febrero de 1982.
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Buenas tardes.! Todo lo que éste hombre dice es correcto, yo tengo 65 años y hace 2 años y 3 meses comencé en el ciclismo y empecé a rodar a las 6:00 am en ayuno y efectivamente empecé a quemar la grasa de mi cuerpo y a mejorar los músculos de mis piernas 🦵 y hasta los glúteos, luego de ver mis piernas comencé a hacer ejercicios de pesas para mis brazos, antebrazos y abdomen, pase de 97 kilos a 60 kilos y me hice una hematologia completa y mis valores estan perfectos, salgo en grupo de ciclistas con personas mucho mas jóvenes que yo (30, 40, 45, 50 años) y quedan sorprendido por la resistencia que mantengo mientras rodamos y mas cuando se trata de subidas, ahi es cuando mas fuerza y resistencia se necesitan, pasé de talla 36 a 28. Felicitaciones a éste señor x todo lo que dice.!
Felicidades por esos cambios de hábitos y disciplina constante
Gracias Lewis por tanta información . Siempre que voy al TH-cam, lo primero que hago es buscar a Lewis en español.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hola desde Lazaro Cárdenas Mich que buena entrevista compartan con su Familia y amigos estos valiosisios videos y gracias por la vida de estas personas bendiciones
Yo también hago lo mismo sus videos son bien interesantes, gracias Lewis.
Gracias a Facebook por haberme bloqueado 30 días para las conversaciones normales y 60 días para comentar noticias y mis actividades de moderador y administrador de grupos. Encontre a Lewis Y AHORA NO TENGO GANAS, NI QUIERO VOLVER ATRÁS. Seguiré en facebook, por mi familia, por mis amigos de toda la vida y toda la gente que no veo en ninguna otra parte, PERO YA NO COMENTARÉ NOTICIAS ESTUPIDAS, Y BLOQUEARÉ POR 30 DÍAS TODAS LAS COSAS QUE ME LLEGUEN ,CADA VEZ QUE VEA ALGO QUE HAGA GANAR DINERO A FACEBOOK.
Total X2
Lewis Gracias por invitar a tu programa persona con muchas sabidurías gracias ❤
Hoy me puse a tomar notas, tengo 36 y estoy empezando a cuidarme, esa entrevista me esta quitando muchas preocupaciones y me ha ayudado mucho a entender muchas cosas gracias 🙂
¥€¥
Dormir desnudo en el verano, destapado, sin nada, el cuerpo quema grasa para mantener tu temperatura, si te despiertas por el frío está bien, ponte una sabana, pero no necesitas abrigarte gran cosa, lo mínimo posible para que no te despiertes, ayuda de verdad!
@@centinela24542en tu coche qsgr tytoreli
SALUDOS Y GRACIAS POR
TRAERNOS SUS
PODCAST PARA
APRENDER A QUE
NO NOS GANE EL
SOBRE PESO Y NO
DEJAR QUE NOS
GANE LA
OBESIDAD PORQUE NOS
AFECTA A TODAS
LAS EDADES
Me encanta tu canal! Ayuda para llevar una vida feliz y positiva.
Gracias por esta gran entrevista 😃😃😃😃. La experiencia es lo más valioso en la vida .yo estoy bajando de peso pero dejar de comer azúcar es una decisión muy difícil de lograr pero no es imposible.ahora trato de comer fruta cada que quiero algo dulce. Aprendo mucho de tus vídeos gracias desde Perú
D3.
‘Mm. M. M
Hola!gracias por compartir información.Yo empecé a cuidar mi salud al enterarme que tenía infertilidad , poco a poco me informe sobre que es comer saludable y conocí el fasting,elimine el gluten ,azúcar,pastas y chucherias.En tres meses baje 9 kilos saludablemente,solo comía mi propia comida y mis hormonas se regularon,mi esposo también sufría de hígado graso y gotas y se le subía el azúcar y me empezó a seguir y ahora que tiene 40 años es muy saludable,bajo 15 kilos sin hacer dietas extremas y sus exámenes están bien,su médico de hace años le hace exámenes de sangre cada 6 meses y no le encuentran nada.Pensé que Dios nos castigo por no tener bebés pero ahora creo que Dios nos ama tanto que nos dio a oportunidad de cuidador nuestro cuerpecito ♥️🙏♥️Ahora siento que si me embarazo le daré a mi bebe solo alimentos positivos para su crecimiento.
Eres el mejor. Nutre la vida de los demas.👍🙏🙏. En lo financiero, espiritual y fisico.
Gracias por educarnos me fascina tu canal espero que pronto domines el español ☺️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Bendiciones el mundo nesecita más seres humanos como tú 🤝
Gracias Lewis, esa información es maravillosa, tu invitado explica métodos simples pero de gran utilidad.
Sería interesante si decides invitar a Amparo Grisales, actriz, modelo y ahora escritora colombiana, tiene cerca de 70 años y es una mujer jóven y hermosa, basandose en la alimentación sana, natural, ejercicio, y otros secretos " de las abuelas; partiendo que la edad es solo un #, estamos jóvenes y sanos por nuestro estilo de vida, sencillamente!
Gracias, me encantan tus videos.
Gracias Lewis Howes 🌺❤️🙏💥💫✨💐y gracias a tus entrevistados,cada uno es fantástico y aprendo cada día más y más Gracias 🙏😇
Wuuua! Muchas Gracias🙏 Lewis🥰💖 super entrevista, tengo que bajar 14 libras me e motivado, por 21 dias cero azúcar. 🙏🙌🌠
Felicidades Lewis exelente información y su invitado inteligente y muy noble causa...
Gracias por tus maravillosos videos con tus invitados, son unos genios👌
Gracias, gracias, gracias, no puedo dejar pasar un día sin aprender tanta enseñanza.❤❤
Lewis gracias por traernos personas maravillosas a nuestras vidas, yo también digo estoy agradecida por este lápiz de donde viene el lápiz. Que gracioso. Me encanta mucho todo lo aprendido contigo. Y este bello señor que nos viene a dar Salud . Gracias Mark
Hola Señor Lewis soy de perú y me gusta mucho y lo veo tus video todos los dias muy buenos consejos y contenidos...gracias
Me encantan los lácteos, quesos 😃🧀🧀🧀 preferible de vacas 🐂🐄🐂 sanas con pastoreo 🌾🌾🌾como debe ser...El café ☕ es increíble 👍🏽
Me gusta mucho ésa entrevista, Con sólo escucharla me siento satisfecha. Gracias 😉
Eres mi salvador Lewis 🙏
Escuchar. Ala. Experiencia. Es. Un placer. Gracias alos dos Dios los bendiga. Por. Dar tanto
Excelentes Consejos para nuestra salud. 👍
Gracias!😊🙏🏾💖
Muchísimas gracias 🤗🙏🏽🇩🇴!!!!!
*Excelente inspiracion,
Admirable la fuerza de voluntad *
^Maravillosa entrevista^
Felicitaciones !!! a los DOS
Gracias Gracias Gracias por la información. Saludos de Lima, Perú 🇵🇪
Excelente a mi me gusta preparar mi colágeno de hueso muy saludable para el cuerpo si gustan ver cómo lo preparo esta en mi canal TH-cam gracias Lewis x compartir
Cual es tú pagina?
@@vanesavelasquez1283 hola es en TH-cam cocina y algo mas 510
Tan enriquecedor escuchar 👂🏻 🎧 sobre bienestar. Gracias
Gracias x todos sus conocimientos compartidos muy interesantes los admiro mucho un fuerte abrazo
Hola Lewis, muchas Gracias por siempre ayuadar a crecer 🥰
Gracias gracias Lewis
Por ser y estar .
Hola Lewis 😁, que temas tan tremendos nos traes. Muchas gracias y que Dios te bendiga y siga dando sabiduría para ayudarnos a cuidarnos y poner en cuenta los consejos que nos dan 👌
Muchas gracias saludos desde Ecuador que buen canal todos los temas son interesantes 🙏
Gracias lewis por toda la magnífica información y te deseo muchísimo éxitos en todo
Excelente entrevista y gran invitado. Muy valiosa información. Gracias Lewis y un abrazo 🤗
Infinitas gracias Lewis por tus videos . Cariños desde 🇦🇷💜
excelente gracias
Os agradezco mucho! Que Dios os bendiga! Un abrazo fuerte desde Valencia España!
Te acabo de descubrir y ya no puedo dejar de buscarte!!
Herozo programa hoy siere 😉 y q bello y ejemplo mil gracias mi amor eres wuapo bello y Fabtastico Lewis 😗
Me encantó regresa otra vez por favor interesante información gracias
Excelente informacion, se ve estupendo. Gracias. 🤩
maravillosa entrevista, cuanto aprendo escuchandolos
Gracias!!!
Interesante, gracias gracias . Lewis que lindo eres 🥰🥰🥰
Excelente, muchas gracias.
Gracias te escucho atentamente nos ayudas mucho a todos los que te seguimos ! Te veo desde chile 🇨🇱 te admiro mucho y te felicito por ser tan bondadoso con nosotros ,a parte eres guapísimo al igual que tu entrevistador ,regios los dos (comentario aparte jajaaaa ,pero no puedo dejar de decirlo ) mil gracias 😊 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🌈🌈🌈🌈🌈
My top ten hasta ahora: Tony Robbins..David..Perlmutter...Mark Hyman...Jaspreet Singh..Gary Vee...Jim Kwik...Jocko Willink...William Li...Jordan Peterson..David Goggins.....Thanks a lot Lewis and team for your great job❤
E eu estou também agradecido, por ouvir suas palavras.
primero justamente estoy en el cambio peso 101 kilos este año va a ser el mio quiero perder 16 kilos para el 2023
b3ndiciones a todos espero que consigáis vuestras metas
Ánimo que lo lograrás 💪🏻💪🏻
@@alefitmom24 gracias
Haras la dieta keto ?
Me encantan me sacas siempre una sonrisa.😁
Excelentes consejos.
Gracias Lewis por tan extraordinarias entrevistas.besitos.
Muchas gracias que Dios bendiga a todos 🙏
Siempre encuentro muy buen contenido y muy verídicos
thank you thank you thank you my friend Lewis blessings and success
Muy bueno! Muchas gracias! Tengo todos los libros de Mark Sisson en español
Gracias Lewis excelente programa un saludo desde República Dominicana tengo mucho tiempo que te encontré en TH-cam y no me salto ni uno.
Gracias por tus vídeos y los invitados. Me encantan. Aprendo y reafirmo cosas que sé y me permite aprender cosas nuevas. Gracias gracias gracias. Soy cubana pero vivo en Tampa Estados Unidos
Comparto esa filosofia de vida..!¡
Thank you for instructing us, both young people and mature adults, for such excellent information that promotes health and entrepreneurship. Blessings Lewis. 😁
Gracias lewis es una informacion muy excelente xa nosotros
Gracias por esa entrevista Lewis!
Gracias excelent programa
Excelente información!!! 🤗
Gracias, gracias, gracias...
Excelente entrevistas gracias ,vamos por mas a terminar de bajar las libras de mas .
Muchas gracias lewis tanta cosa linda ❤❤❤❤
Me encanto tu entrevista Lewis ,le e compartido tus videos a mi hijo y amigos ,yo hago caldo de hueso 💪💪
como haces el caldo de hueso? Y como lo preparo para comer, no lo habia escuchar decir, y como lo pido en la carniceria y que cantidad? Gravias Dios contigo.
Gracias, gracias gracias
Aqui esas comidas son muy caras solo abunda las harinas y las frutas y verduras estan muy caras.Ese es el problema promueben dietas para ciertos grupos sociales y paises especificos..
Gracias 💕💕💕
I love to follow your channel really educative, interesting, and valuable. 👏🏻👏🏻👏🏻
Muchas gracias por compartir 🙏😃😎
Gracias
Excelente información muchas gracias
Excelente
Me enamoré
Excelente informe. 👍 Gracias sr. Lewis🦋🦋☀️☀️🦋
Excelente lewis el grande ......
@@disla62 Saludos y gracias por compartir 🇦🇷🌹☀️
❤❤❤
Hola buenas tardes, podría decirme dónde puedo comprar el libro muchas gracias
Yo uso factores de transferencia, ejercicios de relajamiento, caminatas de 7 km cada 3 días, bailo, como saludable y vivo feliz 😁🙏♥️
Algo que me olvidaba me levanto todos los días 4:44 am agradezco por la vida y Salud
No como azúcares artificiales y casi muy poquísimo de sal , no harinas por la noche muy poca comida
Mañana empiezo mi ejercicio 💪
Así es tal cual, hay que alimentarse bien, sin tantas tontearías que dicen por ahí. Aprobado.
I removed my mirror from my room 2 years ago. I' m exercising 6 days and now I feel comfortable with my clothes and my body and I don't need to see it.
Eliminando el azúcar y carbohidratos 👌
O senhor sabe viver. Vamos espelhar
Hola Lewis, me gustaria que llevaras a personas como Irene Bueno o personas que sigan la dieta amucosa de Arnold Ehert
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Como se llama el libro por gracias. ❤️
💕
😊😊😊😊
👏👏
Hola Lewis donde puedo conseguir el libro del Doctor. Saludos de costa Rica. 😂😂
Si realmente los ministerios de salud en los países que si era nuestra salud acabarían con todas esas fábricas de harinas de dulces de dulces y de cosas de fábrica lo único que les interesa son el dinero el dinero el dinero el
El habla de dieta cetogénica
😊💖💪
A los 50.peso 92 k...que recomiendas para quemar grasa obdominal
No tengo grasas Gracias 🙏
🥰
👍🙏❤️❤️❤️❤️
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