เทคนิคการวิ่งให้เร็วขึ้นโดยไม่ต้องซ้อมวิ่ง Tip#1

คลิบนี้อยู่ในซีรี่ย์เทคนิคการฝึกซ้อมวิ่ง เพื่อการเตรียมตัวสำหรับนักวิ่ง งาน Phukethon ในวันที่ 18-19 พฤษภาคม 2024 นี้ และ เพื่อนๆ พี่ๆสามารถนำไปปรับใช้กับการวิ่งของตนเองได้เช่นกัน ผมหวังว่าทุกคนจะได้รับประโยชน์เพื่อนำไปฝึกซ้อมนะครับ
ปล.1 ผมไม่ใช่โค้ชนะครับ
ปล.2 สิ่งที่แชร์มาจากประสบการณ์ส่วนบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชมและนำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตนเองครับ
#RunWay #รันไหวถ้าใจถึง
#Phukethon #PhukethonFest2024

[@Crazy_Pingpongg]

การวิ่งด้วยฟอร์มที่ถูกต้องสามารถทำให้วิ่งเร็วได้จริงคับ แต่ยังไงก็ต้องมีการฝึกซ้อมอยู่ดีคับ พื้นฐานท่าวิ่งที่ถูกต้องจริงๆมาจากการดริล ซึ่งยังไงก็ต้องมีการฝึกซ้อมบ่อยๆให้เกิดความแข็งแรงและเคยชิน ถ้าแค่คิด คิดได้นะคับว่าจะต้องวิ่งท่าไหน ก้าวยังไง ยกเข่ายังไง แต่พอทำจริงมันต้องใช้ความอดทนและแข็งแรงของกล้ามเนื้อตลอดระยะทาง 5k 10k 21k 42k ส่วนตัวคิดว่า ถ้าไม่มีการฝึกซ้อม น่าจะไม่สามารถทำให้วิ่งเร็วหรือวิ่งดีขึ้นได้คับ และเสี่ยงอาการบาดเจ็บด้วยคับ

[@user-oo7ThaiLand]

เห็นด้วยเป็นบางส่วนครับ . 😮

[@pitsanudo]

กลับมาทำช่องแล้ว เป็นกำลังใจให้ครับ🤓

[@user-to2ru7oi6m]

เป็นไปไม่ได้ครับไม่ซ้อนวิ่งแล้วจะวิ่งดีขึ้น มันต้องทำคู่กันไปทั้ง2อย่างพรอมๆกันถึงจะดีขึน

[@aekracing3726]

ไม่ต้องซ้อมวิ่ง เอ๊ะยังไง

[@SPPNsoccer]

แนวคิดก็ไม่ผ่านแล้ว แค่ท่าวิ่งก็ต้องซ้อมแล้ว ไม่ซ้อมแล้วจะเอาEndurance มาจากไหน ตื่นเช้ามาวิ่งเลยเหรอ

[@user-ir6pp7wz3n]

❤