Este man si explica bn las rutinas y va al punto sin tantas vueltas, se da a entender bien y se le ve el interés en ayudarnos, saludos desde El Salvador
Llevo 20 días siguiendo tu rutina, haciendo 6 días a la semana haciendo una rutina 2 veces a la semana ( brazos / Pecho espalda / Piernas )....y luego 30 minutos de cardio intenso, la verdad empiezo a sentirme mejor y empieza a notarse poco los resultados.... Pero claro recién inicio, muy buenos tus vídeos la verdad es una inspiración
Emilio he aprendido mucho gracias a las rutinas q tienes y las he puesto a prueba desde q inicié en esta vida del gym y he tenido muchos cambios en mi en poco tiempo gracias
Emilio mil gracias por la dedicación en los videos que haces son lo mejor de lo mejor, agradezco la variedad del canal Podeias considerar hablar sobre las mascaras de entrenamiento por favor
Buaggg Emilio!!! Esta rutina está a otro nivel!! Mañana me toca pecho así que tomaré esta rutina para entrenar pecho .... aver si salgo vivo !!!! Jajajaj Buen vídeo amigo !! Saludos !! 👍
Tengo 15 días siguiendo tus rutinas y estoy feliz con ellas, se me nota la diferencia del trabajo, obviamente seguiré con tus consejos, gracias por existir 😘
Buena esplicacion estoy entrenando recién y ahiy rutinas q no hacía q chévere ahora sí hacerlas bien gracias por ayudarnos hacer rutinas q veces los entrenadores no explican
Epa saludos desde Venezuela una pregunta en cuanto tiempo empezó a ver resultados ,yo apenas comencé la semana pasada y ufff siento el pecho a morir pero en cuanto tiempo usted vio resultados??
En esta cuarentena me dio por darle más a las pesas en mi casa y he visto tus videos y seguirlos son muy buenas las rutinas como dices son brutales felicidades
Saludos dsd España Emilio, quiero darte las gracias desde que sigo tus rutinas hace apenas dos meses e notado resultados muy buenos, eres un verdadero crack
Me gusta la explicación para aser bien el ejersicio yo lo que quiero es bajar un poco de grasa y marcar los músculos bien y con una alimentación buena sana durante el día
Buen día amigo, agradecerte por todos tus consejos, dedicación y buenos ánimos que nos transmites en tus videos, me gustaría saber si es posible nos hagas una serie de ejercicios día a día para la semana y con esto ayudarnos a consolidar nuestros entrenamientos sobre todo para novatos como yo🙂🙏
Que hay Emilio excelentes rutinas que nos compartes. Cuanto tiempo recomiendas para cambiar de rutina. Unos compañeros en el gym me dicen que cada mes cambie la rutina. Tu que me recomiendas Emilio ya que he seguido tue rutinas y e notado cambios muy buenos con ellas. Saludos bro!! 💪💪💪
Hice la rutina anterior ya tengo tres dias y sigo con el pecho acalambrado juju pura rutina para subir al puro 100 me motiva 😎😎mañana toca espalda seguire tus otros consejos
Emilio esta rutina que empezamos ayer de Pecho es para Marcación o Aumento de masa. Sdos desde Argentina. El Paysa. Sigo todas tus rutinas EmiHulk!!!!😉
Hola estoy comenzando en el gym voy a seguir tus vídeos a ver tus rutinas a ver qué cambio veo en mi cuerpo soy mujer puedo realizar estás rutinas dónde puedo bajar la guía de alimentación gracias me gustan tus rutinas 💪💪💪💪💪💪
Press plano 5 Rep 5 agarre neutro cada lado Press plano 5 Rep 4 sets 30 seg entre set 2 min Press inclinado 5 5 agarre regular cada lado Press inclinado 5 4 sets 30 seg entre set 2 min Press declinado 5 5 agarre neutro cada lado Press declinado 5 4 sets 30 seg entre set 2 min Crossover en polea alta 5 5 de cada lado Crossover en polea alta 5 4 sets 30 seg entre set 2 min Press con disco hacia afuera 10 4 sets 30 seg entre set FIN
grande con esas series, buenaza con el entreno de pechos y muchas gracias por sus enseñanzas. desde peru_San Martin_Bellavista un abrazo de parte cayo silvano
Excelente video saludos desde Aguascalientes México, cuando haces pecho y terminas bajas las mancuernas como las tomaste, me doy cuenta que la mayoría termina con los brazos hacia atrás, parece sometimiento de artes marciales o como llave de lucha libre, imagino que como lo haces tú no lesiona los hombros, buenas ejecuciones.
Gracias Emilio! Te saludo desde Montevideo y te hago la siguiente consulta : recomendas mantener la rutina durante un tiempo o es mejor ir cambiando semana a semana? Abrazo
He probado tus rutinas donde entrenó gente soy instructora tengo 52 años y me siento super se piensa son sólo para hombres pero me ayudan mucho y me estoy viendo mejor ......gracias y quiero me des tu opinión sobre que las mujeres pueden o no deben hacer estas.
Buen día amigo, broo veo que no presentas ejercicios de calentamiento pre entreno, será que nos enseñas algunos ejercicios de estiramientos pre entreno??? Saludos brooo desde Panamá.
pana me encantas tus rutinas,dos cosas,con esta rutina en los dos prmeros set,no senti el trabajo en el pecho,si en los bíceps,la segunda es acerca de la guia de alimentos,quiero ponerme un poco fuerte,pero necesito bajar mi barriga jajjaja,cual me recomiendas.
Muy buena rutina aunque me lastime la espalda baja, zona lumbar, al hacer el Press Declinado :( me falto hacer un mejor warm up de espalda baja y controlar mi movimiento al subir :( ya quiero recuperarme para seguir dándole a las rutinas 💪🏼
Este man si explica bn las rutinas y va al punto sin tantas vueltas, se da a entender bien y se le ve el interés en ayudarnos, saludos desde El Salvador
Llevo 20 días siguiendo tu rutina, haciendo 6 días a la semana haciendo una rutina 2 veces a la semana ( brazos / Pecho espalda / Piernas )....y luego 30 minutos de cardio intenso, la verdad empiezo a sentirme mejor y empieza a notarse poco los resultados.... Pero claro recién inicio, muy buenos tus vídeos la verdad es una inspiración
Excelente ... Fácil y rápido y sin mucho palabreo ... Directo al grano como debe ser
Hoy me toca Pecho muchísimas gracias brrrr contigo se aprende si o si Bendiciones manito 💪🏾💪🏾💪🏾
¡Gracias Emilio! Esta es la rutina que haré hoy. Eres una increíble persona, gracias a ti voz cambiando mi cuerpo. Un abrazo bro!
🙏🙏🙏💪🏻♥️
Arenas empeze a verlo y ya le puse Like.
Emilio he aprendido mucho gracias a las rutinas q tienes y las he puesto a prueba desde q inicié en esta vida del gym y he tenido muchos cambios en mi en poco tiempo gracias
Brutal Parcero !!! Se me iba a reventar el pecho! Que congestión Chamo !!!!!💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Felicidades broth eres el genio del entrenamiento, tu dinámica increíble.
Como siempre Emilio eres el cra del gim se te agradece por compartir tus avilidades y conocimientos acerca de este tema.
Gracias desde COLOMBIA
Emilio mil gracias por la dedicación en los videos que haces son lo mejor de lo mejor, agradezco la variedad del canal
Podeias considerar hablar sobre las mascaras de entrenamiento por favor
Buaggg Emilio!!! Esta rutina está a otro nivel!! Mañana me toca pecho así que tomaré esta rutina para entrenar pecho .... aver si salgo vivo !!!! Jajajaj
Buen vídeo amigo !! Saludos !! 👍
Ok Tania animo
Todas tus rutinas están espectaculares Emilio!!!!!!!
No la he hecho y ya me duele todoo el pecho! Me toca hoy!! Vamos a ver. Gracias Monstruo
Tengo 15 días siguiendo tus rutinas y estoy feliz con ellas, se me nota la diferencia del trabajo, obviamente seguiré con tus consejos, gracias por existir 😘
Buena esplicacion estoy entrenando recién y ahiy rutinas q no hacía q chévere ahora sí hacerlas bien gracias por ayudarnos hacer rutinas q veces los entrenadores no explican
Suscribo 🙌🏻.. saludos desde Tijuana México ✌🏻.. gracias por tu aporte 👌🏻
Gracias por esos vídeos hermano,de verdad muy buenos y muy profesionales,sigue ayudando con tus conocimientos y experiencia, GRACIAS
K belleza de ejersicios pana ....muy efectiivo mis pectorales estan uffff ....👏👏👏💪
Que bueno que te gusto bro
Epa saludos desde Venezuela una pregunta en cuanto tiempo empezó a ver resultados ,yo apenas comencé la semana pasada y ufff siento el pecho a morir pero en cuanto tiempo usted vio resultados??
@@tomly6422 1año debe darle a dieta.
Muy buen instructor la verdad e aprendido demaciado ...explica muy bien ...gracias y saludos brother.......perfecto ejercicio¡¡¡
Tremendo entrenador eres grande mi pana saludos desde Venezuela
Estor viendo los video saco barrio ejercicios salgo muerto de gym 💪 son súper bueno tus formas de explicar ........
Neta es el primer video que he visto bien explicado!!
Ssludos desde cd juarez
En esta cuarentena me dio por darle más a las pesas en mi casa y he visto tus videos y seguirlos son muy buenas las rutinas como dices son brutales felicidades
Saludos dsd España Emilio, quiero darte las gracias desde que sigo tus rutinas hace apenas dos meses e notado resultados muy buenos, eres un verdadero crack
Que bueno de verdad nos alegra eso. 👏👏👏
Me gusta la explicación para aser bien el ejersicio yo lo que quiero es bajar un poco de grasa y marcar los músculos bien y con una alimentación buena sana durante el día
Las rutinas mejores explicadas 👌🏻👌🏻👌🏻
Saludos me gustas estas rutinas, xq explica bien los pasos y cómo se debe hacer cada ejercicio
Gracias a tus explicaciones estoy consiguiendo entremos espectaculares, gracias inspiración eres ya astro ❤
Tus rutinas si me están sirviendo mucho gracias a tus recomendaciónes Dios te bendiga mucho y también a toda tu familia saludos desde Veracruz Puerto
Que bestia brutal hermano muchas gracias Emilio esto es simple el mejor entrenador.
Hermano.que rutina!!!! Es destructora me mato.te felicito desde Nicaragua
Gracias Emilio es el mejor canal
Acabo de empezar con tus ejercicios y tengo que decirte que es fantástico.
Buen día amigo, agradecerte por todos tus consejos, dedicación y buenos ánimos que nos transmites en tus videos, me gustaría saber si es posible nos hagas una serie de ejercicios día a día para la semana y con esto ayudarnos a consolidar nuestros entrenamientos sobre todo para novatos como yo🙂🙏
Excelente rutina ... desde el principio se siente efectiva .. muchas gracias !!
Exelente rutina campeón saludos desde Trujillo - Perú
Quiero que ya sea lunes para poder hacer esta rutina! emilio eres el mejor,.
Que hay Emilio excelentes rutinas que nos compartes.
Cuanto tiempo recomiendas para cambiar de rutina.
Unos compañeros en el gym me dicen que cada mes cambie la rutina.
Tu que me recomiendas Emilio ya que he seguido tue rutinas y e notado cambios muy buenos con ellas.
Saludos bro!! 💪💪💪
Es bueno cambiar la rutina, para que no se haga una rutina y te aburras.
Hice la rutina anterior ya tengo tres dias y sigo con el pecho acalambrado juju pura rutina para subir al puro 100 me motiva 😎😎mañana toca espalda seguire tus otros consejos
Esta te va a ayudar a pasar ese nivel David. Abrazos
Gym Topz muchas gracias por responder saludos de catemaco veracruz🇲🇽🇲🇽 asi lo are seguire sus rutinas ...
De donde sacas tantos ejercicios diferentes muy buenos todos Gracias por compartir
Muy buenas todas tus rutinas, yo estoy con una de pecho bicep y hombros y estan poderosas, saludos desde la ciudad de México
Que chulada!!! A darle, recién empiezo a ver tus vídeos y woooooow!!!
mu bestia la rutina bro!!!! 🔥🔥mañana candela 💪💪💪💪un abrazo!!!!
Emilio parcero, 6:30 am después de haber trabajado de noche acá estoy con esta rutina.
Emilio esta rutina que empezamos ayer de Pecho es para Marcación o Aumento de masa. Sdos desde Argentina. El Paysa. Sigo todas tus rutinas EmiHulk!!!!😉
Hola estoy comenzando en el gym voy a seguir tus vídeos a ver tus rutinas a ver qué cambio veo en mi cuerpo soy mujer puedo realizar estás rutinas dónde puedo bajar la guía de alimentación gracias me gustan tus rutinas 💪💪💪💪💪💪
Eres un Mostró hermano , saludos .
BRUTAL Rutina de Pecho!
La pondré a prueba o mejor dicho ME pondré a prueba!
Saludos Desde México.
Hoy lunes voy a empezar con esta rutina
Eres el numero 1 mi favorito en rutinas.bendiciones ya yo tengo resultado estoy de finido y volumen también
Press plano 5 Rep
5 agarre neutro cada lado
Press plano 5 Rep
4 sets 30 seg entre set
2 min
Press inclinado 5
5 agarre regular cada lado
Press inclinado 5
4 sets 30 seg entre set
2 min
Press declinado 5
5 agarre neutro cada lado
Press declinado 5
4 sets 30 seg entre set
2 min
Crossover en polea alta 5
5 de cada lado
Crossover en polea alta 5
4 sets 30 seg entre set
2 min
Press con disco hacia afuera 10
4 sets 30 seg entre set
FIN
Bien explicado!! Super bien!!
Siempre Ready con tus videos. 💪🏻
Hola Emilio recién conozco tu canal, voy a probar esta rutina y desp r cuento, gracias x compartirla, saludos desde bs as
grande con esas series, buenaza con el entreno de pechos y muchas gracias por sus enseñanzas. desde peru_San Martin_Bellavista un abrazo de parte cayo silvano
Hoy pongo en práctica esta rutina. Gracias man
0:24 por aya rompieron algo del gym jaja
Siiiiii 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Tremendo descubrimiento me suscribí de inmediato pero donde aparecen las dietas ? Gracias por enseñarnos monstruo!!!
Gracias x estás rutinas están brutales y funcionan muy bien.saludos
Que gran entrenador PAPÁ!! 💪🔥
Gracias por compartir tus rutinas Emilio son muy buenas
Esa es para empezar la semana bro... Esta super
Excelente video saludos desde Aguascalientes México, cuando haces pecho y terminas bajas las mancuernas como las tomaste, me doy cuenta que la mayoría termina con los brazos hacia atrás, parece sometimiento de artes marciales o como llave de lucha libre, imagino que como lo haces tú no lesiona los hombros, buenas ejecuciones.
Exacto bro. Trata de hacerla tal cual ves en el video
El mejor la verdad rutinas chingonas
Gracias Emilio! Te saludo desde Montevideo y te hago la siguiente consulta : recomendas mantener la rutina durante un tiempo o es mejor ir cambiando semana a semana? Abrazo
Que grande esté man!!! Llevatelooo
Me llega brot tu rutinas ❤️
Lla yegamos al millon
Excelentes rutinas, bien matadoras y super fregonas saludos desde Mexicali, BC
Good night Emilio!
Tengo una pregunta, tu así entrenas, con esa distribución de días y grupo muscular?
1 vez por semana?
Emilio el último set con el disco me parecía muy fácil pero cuando lo hice me gustó porque se siente como se congestiona. Gracias por tus consejos
Es un finisher. Pero que bueno que lo pudiste terminar
Está, vaya que cala.. Un saludo Emilio " Bendiciones y gracias por la técnica.
Saludos desde El Salvador 💪😉🇸🇻
Buenos vídeos y gracias por las explicaciones
felicitaciones , muy bna. rutina
Gracias master!!! Capo total
He probado tus rutinas donde entrenó gente soy instructora tengo 52 años y me siento super se piensa son sólo para hombres pero me ayudan mucho y me estoy viendo mejor ......gracias y quiero me des tu opinión sobre que las mujeres pueden o no deben hacer estas.
Vamos aya duro wayyy
Muy buena rutina... La praticare en el gym
Bieeeen explicado!! Excelente!! Bendiciones
Soy nuevo en GYMTOPZ me encantan las rutinas te dejan como pollito recién nacido 😂🤣
Excelente me encantan tus rutinas 👍🏻
Te veo con mi hijo de 12 Anitos.gracias por estas rutinas me sientan genial
🙏🙏🙏🙏
@@GymTopz saludos desde España valencia
Wow, a probarlos fuerza y resistencia, no dejarse vencer por el dolor.
Buenísimo video, mañana me toca pecho y haré esa rutina. Veremos haber qué tal funciona.... saludos y gracias por sus videos
Desde R.D me gusta su esplicaciones.
Excelente mi broh
Preparándose uno pa'cuando termine la cuarentena ¡chinga!
Excelente vídeo Emilio. Llevo un año entrenado, mi meta es subir volumen, que tipo de rutina es la que me conviene, congestión?
El tipo es duro duro.
Excelentes rutinas, muchas Gracias
Intenso!! Buena rutina brow!
Vista #500
Buen día amigo, broo veo que no presentas ejercicios de calentamiento pre entreno, será que nos enseñas algunos ejercicios de estiramientos pre entreno??? Saludos brooo desde Panamá.
Que bien ahora si vámonos al gym a darle duro que la meta no se logra estando acostado en la cama 🤔
Asi mismo!!!💪🏻💪🏻💪🏻
Los van a volver a cerrar, viene el Bunyavirus
Hoy aplicare esta rutina!!
pana me encantas tus rutinas,dos cosas,con esta rutina en los dos prmeros set,no senti el trabajo en el pecho,si en los bíceps,la segunda es acerca de la guia de alimentos,quiero ponerme un poco fuerte,pero necesito bajar mi barriga jajjaja,cual me recomiendas.
Excelente rutina Emilio!! 💪💪💪👌👌
Muy buena rutina aunque me lastime la espalda baja, zona lumbar, al hacer el
Press Declinado :( me falto hacer un mejor warm up de espalda baja y controlar mi movimiento al subir :( ya quiero recuperarme para seguir dándole a las rutinas 💪🏼
Hola grasias x tus rutinas son buenas me gustan tus pams como ago para consegirlos te saludo desde el salvador grasias
Me encanto hermano!! Excelente como siempre. Ya me voy al GYM! Y hoy toca pecho, lo pondré a prueba. Saludos.