Cześć. Miałbym takie pytanie czy mógłbyś mi doradzić jakieś ćwiczenia czy coś. Mam taki problem że trenuje sztuki walki i jak uderzam ciosy proste strasznie spinają mi się bicepsy,ale to tak że są bardzo twarde i muszę na chwile przestać i rozluźnić rękę. Dzieje się to nawet po dwóch ciosach i jest bardzo niekomfortowe i denerwujące!
![SPRAWNE STOPY - automasaż stóp piłeczką - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#17]](http://i.ytimg.com/vi/dwcBvJlBhYY/mqdefault.jpg)
![SPRAWNE STOPY - automasaż stóp piłeczką - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#17]](/img/tr.png)
![GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie klatki piersiowej - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#20]](http://i.ytimg.com/vi/aNhqPM9hB0k/mqdefault.jpg)
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค1]](http://i.ytimg.com/vi/bzivN4KDg-k/mqdefault.jpg)
Dziękujemy bardzo!
Już się cieszę na częściej!!!!!
Cześć. Miałbym takie pytanie czy mógłbyś mi doradzić jakieś ćwiczenia czy coś. Mam taki problem że trenuje sztuki walki i jak uderzam ciosy proste strasznie spinają mi się bicepsy,ale to tak że są bardzo twarde i muszę na chwile przestać i rozluźnić rękę. Dzieje się to nawet po dwóch ciosach i jest bardzo niekomfortowe i denerwujące!
zamiast cwiczen dostałem wykład, niezadowolony jestem