身體狀況極差怎麼跑完一場半馬？大逆風！上坡！身體不適！2024 台北國道馬拉松 【哲睿Jerry】
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- เผยแพร่เมื่อ 16 มี.ค. 2024
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最近和教練很有緣, 一直在賽道上碰到教練, 感謝教練在台北馬拉松鼓勵我一起破三, 國道馬拉松在終點鼓勵我, 更感謝教練製作那麼多優質的影片,帶領我進入跑步的世界😊
我62歲這次第一次挑戰半馬，2:55:54完賽，剛好Jerry一倍的時間，但我跑完充滿了愉悅，因爲賽前怕沒辦法完賽，途中快要抽筋停下來拉筋時看到Jerry, 為你加油，也為自己打氣，很高興最後自己跑完了
恭喜你！期待你下一場次可以輕鬆順利完賽
教練沒有表現差，每次的身體狀況都不一樣，何況賽前都只睡3、4小時，已經很強了👏
謝謝教練紀錄賽事來鼓勵我們😊
我當天是報名10k組，折返時真的風超大，後來跟在一位跑者後面跑到最後1公里才往前衝，真是謝謝這位跑者，下半年也要來嘗試報名半馬組，挑戰一下自己的能耐。
哲睿教練2024國道馬拉松~加油.多喝水
加油🎉
辛苦是值得的，每年新的參賽者都會來看這支影片，觀看次數會像生利息一樣，每年穩定增加。
運氣真好選這場大逆風來當我的初半馬，跟教練一起加油～
教練的痛苦就是我們的快樂x
倫場敦加油
可惡！真的很痛苦呀～
隔著螢幕看哲睿教練跑的覺得辛苦了～沒睡飽真的差很多耶
看著好像有一點蒼白配上疲倦的臉更是 想起自己最近名古屋馬拉松踩在水泡上又在最後3km跌倒仆街的痛苦煎熬…
還是非常期待哲睿教練前進六大馬的影片👍 倫敦馬，加油加油加油
謝謝你！我會加油的
可以請問哲睿這次是穿哪一款鞋子嗎？
阿，看到了，應該是 adidas Adizero Adios Pro 3。
我也有跑這場，快到半程的時候有看到哲睿教練已經在回程
不過有注意到你表情不太ok不敢跟你打招呼XD
這場真的跑起來莫名痛苦
最後個人半馬1:56完賽
倫敦馬加油!
恭喜你的好成績！
我也會繼續努力調整加油的
敲碗。眼鏡哪裡買呢？
比賽前後我都會擔心腸胃問題，胃藥一定必備😆
看著影片，回想一周前也是跑在一樣的賽道上，成績是1h43m。去程的強逆風跑起來很累，但對澎湖人的我來說，這強風吹起來很舒服(?)，一過折返點突然風就不見了，一下子就覺得好熱，不過過了圓山飯店之後有感受到涼風從背後吹來，還可以小小加速衝刺，回程的用時比去程還少。以我的體驗來說，國道馬的初體驗是蠻不錯的，至少不會有被交管攔下來，補給及格(其實我跑步不喜歡吃東西，基本的補給就夠了)，路線比較單調就是，也沒有沿途的加油聲，但可以看到松山機場的飛機近距離起降的感受很震撼，看到哲睿可以全程拿gopro還可以高速完賽，respect！
恭喜恭喜！但去程的風真的太可怕了
看來我要再多練習頂風跑了
一周前也在這場完成初半馬，風真的爆大，不過印象最深的是大約18，19公里的上坡，都快沒力了，還來個上坡，好虐..
去程真的逆風 不過這場賽道很優質
感覺跑國道對精神上是種大考驗，就像一條永遠跑不完的路⋯
我就是這意思☺️
以我看這麼多教練的比賽 鬧肚子才是正常發揮 哈哈哈哈
哈哈哈 之前是便秘～
下季的半馬目標sub90，便挑戰全馬。
佩服哲睿，身體有狀況還可以90分完賽👏期待你在倫敦馬調整好狀態～
去程逆風真的很痛苦，尤其是折返點前的上坡😅 還好我的配速有很多人可以躲風，最後1h47m完成初半馬，很開心！
厲害厲害 懂得用人牆
身體勞累加上腸胃不適還能咬著速度跟心跳，一定是大拇指👍
我只想快點好起來 😊😄
您可以試試桃園石門水庫馬拉松，也是很刺激喔
哈哈😄
台北馬的環東段6K就可以當大魔王 相同難度的賽道這場有10.5 k 我怎麼會傻到聽信 跑者的話 挑這一場來破pb 雖然最後差24秒摸到95分 但最後還好還是有小破 pb 教練去程的痛苦我感同身受 我是目標配430 但奇怪也是找不到車可以跟 找到有差不多的可以跟的時候 也已經沒有體力維持430了😂
這樣的身體狀況還能堅持錄完真的太有心了！我的最佳離教練的最差還差一大截，莫名中槍，哈哈。。。歪樓請問教練的眼鏡品牌，謝謝分享❤❤
太客氣，接下來會持續進步的！
對了墨鏡是Rudy project
可以邊跑、邊錄影、邊解說
偶像
要不要來參加新竹的比賽練風阻，風大起來跑步是會被吹到定竿的😅
我可是新竹出生的選手 學生時代都在新竹
我那一天跑全馬，也有這種感覺😆
跑個風在扇臉
加油👏第一次看到教練表情有點痛苦和勉強
超痛苦的
我完全一樣的情況！！
回程一過肚子開始痛，配速降超多
真的是很崩潰的一場比賽！
明年還會比嗎？
@@coachjerry 國道馬應該不會了😂
這次當4月CT的以賽代訓
每次看到跑馬拉松的人
可以一邊跑一邊拿gopro記錄
我就覺得很不可思議
因為手超酸呀
拿著gopro跑真的傷
請問哲睿會參加今年的普悠馬三鐵嗎
我會去 但沒參賽
10K的方向相反，一開始跑得非常開心直到折返，雖說只有短短5公里，但這逆風也是好崩潰。
原本想說有機會可以45分內，但還是被風吹垮了XDD
同感，回程風超大，不過還是有破自己的PB，很開心。
我跑全馬
去程逆風用力跑，回程順風但也沒力了
封阻真的太大啦
國道馬的風真的崩潰啊
有興趣可以試試香港的渣打全程馬拉松, 難度也是超級高的
有機會 會去
教練請問你的錶是什麼型號的？
看起來是GARMIN 965
GARMIN FR965
太厲害了，我跑5公里就累了
我也是硬撐的😅
现在感冒中，又遇上生理期，下周日跑第一个半马，也只能是尽力而为了
加油 無傷完賽
@@coachjerry 教练，跑完啦，155完赛，后面7km一直抽筋，每个补给站都停下来喷点药，但总算跑完了
終於跑國道上不用etc付費😂
😄😄😄
倫敦加油❤
謝謝
剛跑完被關門的萬金石 我體會教練 當時的痛苦 .. 這次我開場112心率 出隧道 180起跳 持續到10K 心率無法降低 真的變 1分步兵 6紛跑者.進行心率下降. 身體過熱 + 冷水降溫 +維持速度 都維持不起來 ... 後面25K後直接爆掉 關門.. 獨自訓練的我 當下也不知道怎麼調整 海風+太陽+身體熱耐問題無法降溫 ...>"< 先預祝 教練 倫敦馬拉松 再創佳績
跟港珠澳大橋半馬一樣
Boston 12?
應該是adios pro 3 台北馬電光藍配色
adidas adios pro3
可以講點武德嗎？破三完直接練四分速 這種練法我完全跟不上
以賽代訓呀
跑完還去看環台賽真的很厲害
必須要為選手加油的～
跑上國道也是一件幸福快樂的事情😄
是啦 跑前是這麼想啦