【たった3分】不安神経症・パニック障害を改善する簡単セルフケア ツボ２選

[@jiritsushinkei_natura]

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[@gael-900]

40年以上不安神経症とパニック障害と付き合っています。
「安心すること」が一番必要です。
先生の声とトーンで安心してます。
ツボ押しも実行しますね。
ありがとうございます😊

[@MO.-oj2ml]

パニック障害、不安障害で悩んでる方沢山いると思うので本当に助かります🙏いつも有り難うございます✨

[@青い空-z9d]

先生の話し方だけでも、安心感がありリラックスしています。
ありがとうございます‼️

[@成長段階]

先生の優しいお声だけで心穏やかになれるので病状もやわらぎます。パニックがでると生きた心地がしません。

[@aimiiik9284]

はっきりしない天候と、新年度の繁忙に体調も精神的にも辛い日々なので、発作きたら試してみます！ありがとうございます！

[@さっちゃん-m9r]

もう永年精神科など通って居ませんが、身体の緊張はとても強くあります。少しづつ取り入れてみますね。ありがとうございます😊

[@みちる-w9l]

疲れが溜まったりすると自律神経が乱れてパニック障害になり不安障害も出たりしてそんな時は先生の本を読んだりして助かってます。
いつもありがとうごさいます😊

[@猫好きばあば]

おはようございます☀分かりやすく手軽なセルフケアを教えて頂き有り難うございました。これなら忘れず目覚めにも
出来そうです。🙆

[@koushido7621]

穏やかな先生の声で久々癒されましたテレビも騒がしい事が多くて 不安定になりますし とても良いツボ刺激でした
やってみます

[@jeff7801]

先生、いつもありがとうございます。最近はアップがちょっとなかったので、嬉しいです。

[@kokoro5979]

パニック、不安障害持ちです。浮き沈みが激しく、常に緊張状態、本当にその通りです。ツボは不安のマイナートラブル解消にとても役立つと思います。胃腸には三里のお灸、イライラにはたいしょう、頭のぼーっとする感じには百会など。自分でも時々お灸をやっています。

[@おいもちゃん-r8z]

何時もありがとうございます。不安定な事が多いですが、頑張ってみます。

[@cantaca3704]

ありがとうございます！

[@Hikari.7r]

教えてくださってありがとうございます。
いま胃あたりがいたかったのてまやってみました。不安なときにまたやってみます。

[@KEI-bt3oz]

先生おはようございます☀年末のなんか慌ただしさあれやこれやイライラしてしんどいです😭今日からツボわかりましたので押さえてみます🤗どれくらいで心身落ち着きますか?

[@road1707]

更年期障害と、ストレスがかかると軽い不安神経症、パニックになります。
薬は漢方薬しか飲んでいませんがツボ押し教えて頂き有難いです😊

[@_U_U_x_x_U]

丁度求めていたものなので本当に助かります（；_；）
先生の声落ち着く……

[@渡辺繁子-z3u]

発汗から目眩、頭痛、肩こり、首凝りが始まるんですー💦
呼吸も浅く、苦しいです。
過呼吸かな？ー💦

[@もんぶらんらん-z7w]

いつも分かりやすく効果の高い方法を教えて頂きありがとうございます。
質問ですが、みぞおちのこけつを指３本で圧をかけるのは仰向けで寝ながら実践しても効果ありますか？

[@挑戦こそ人生]

先生😭

[@kawaharawalking]

カワハラウォーキングと申します。杖やシルバーカーなどの間違ったリハビリを無くすために活動しております。ぜひ対談のようなコラボ撮影が出来ればと思いご連絡させていただきました。

[@2344sasa]

こんなのでパニック障害が改善するわけない。

[@MO.-oj2ml]

パニック障害、不安障害で悩んでる方沢山いると思うので本当に助かります🙏いつも有り難うございます✨

[@なおみ-n4m]

ありがとうございます！