Děkuji ❤ více než 10let chodím bosa a 5let jsem pravidelně ráno celoročně lezla do bazénu. Měla jsem to opravdu moc ráda. Poslední 3 měsíce po úmrtí mé dcery cítím velký problém a do bazénu nejsem schopná se ponořit a zaplavat si 😢 řeším to právě kbelikem vody na nohy a ponořením rukou do bazénu po lokty . Takže jsem přešla z otužování na chladovou terapii 😂😂😂zdravím všechny prababička z podbeskydí
Mě se stejně zdá, že nejlepší je ze začátku otužování vzduchem. Jdu se projít, sundám si bundu a cepici a du. A pokud mě je po chvíli zima, tak se zase obleču. Takhle dělám pokrok celkem dobře. Teď každý den strávím venku na mrazu hodinu bez bundy a cepice. Na sobě mám jen mikinu. Čtyři měsíce systematického otužování a s výsledky jsem hodně spokojený. Je z toho celkem hobby.
Děkuji ❤ více než 10let chodím bosa a 5let jsem pravidelně ráno celoročně lezla do bazénu. Měla jsem to opravdu moc ráda. Poslední 3 měsíce po úmrtí mé dcery cítím velký problém a do bazénu nejsem schopná se ponořit a zaplavat si 😢 řeším to právě kbelikem vody na nohy a ponořením rukou do bazénu po lokty . Takže jsem přešla z otužování na chladovou terapii 😂😂😂zdravím všechny prababička z podbeskydí
Mě se stejně zdá, že nejlepší je ze začátku otužování vzduchem. Jdu se projít, sundám si bundu a cepici a du. A pokud mě je po chvíli zima, tak se zase obleču. Takhle dělám pokrok celkem dobře. Teď každý den strávím venku na mrazu hodinu bez bundy a cepice. Na sobě mám jen mikinu. Čtyři měsíce systematického otužování a s výsledky jsem hodně spokojený. Je z toho celkem hobby.
Super veľa síl 😊