Я начинающий триатлонист. Возраст 32 года, спортивного прошлого нет, но очень хочется развиваться и поучаствовать в Сочи на половинке. Как составляется план тренировки? Чему больше или меньше уделять внимание? Как помогать организму быстрее восстанавливаться? Ведь каждый день тренироваться, да еще и по 3 часа, для многих непосильная задача… необходимый минимум витаминов, батов для помощи организму. Многие атлеты рассказывают только результат, а про тернистый путь к результатам умалчивают 🤔 Спасибо, за любой ответ.
Я профессиональный спортсмен в гребле ложкой. тем не менее вынес для себя много интересного. Желаю успехов в африканском забеге, было бы очень интересно снять один день жизни после марафона тем более в ЮАР природа этому способствует, хватает пингвина в морских котиков и прочих красивых обитателей.
@@tatianabogatyreva8367 Конкуренция, это всегда хорошо. А брать пример с наличия спорта в своей жизни. Больше здоровых и счастливых людей будет вокруг.
@@Go.Ga. спорт это хорошо но только образ жизни просто спорта, какой смысл в этих людях сейчас, от них пользы 0. Люди пачкми гибнут сейчас а такие только ездят и развлекаются.
Анастасия, вы интересный человек! Посмотрел ваше видео на одном дыхании!!!💯👍 Желаю новых достижений в спорте!!! Теперь буду смотреть ваши новые видео!)
Крутышка!! Когда ты только начинала, мне показалось, что беговые рекорды для тебя не так важны. Но ты такая целеустремленная девушка. Марафон за 3:30 это уже уровень. Сразу после просмотра этого видео, чекнул инсту - 5:46 темп на протяжении 8 часов - это просто отвал башки. Ты просто машина)) Поздравляю с финишем и представляю твои эмоции после, космос!! Желаю тебе новых побед в спорте, в жизни. Отличного здоровья, а самое главное - простого человеческого счастья! Спасибо, что заряжаешь людей на спорт и даришь незабываемые эмоции! 🙏🙏🙏
Настя! я так давно тебя не видел на канале. в инсту не захожу. почему так редко ролики выходят? соскучился уже, очень приятная ты девушка ! очень красивые глаза! помню ролик где ты заплакала из за хейтеров. типо что у тебя ни кого нет и всё такое, помнишь? я в тот момент прям увидел в тебе искренность . так зауважал тебя! такая ты хорошая! удачи тебе во всём!!!!
Хотел бы поправить Вас по поводу разделочныего велосипеда ...в простонародии называемый РОГАТКА. ..или велосипед для тайм триала. ..то есть для гонок с индивидуальным стартом . Руль называется ЛЕЖАК и создан специально для аэродинамической посадки . Сложность упровления на таком велосипеде в основном заключается не в торможении а непостредственно длительное нахождение в аэропосадке и прохождение поворотов . В городе передвигаться на нем очень сложно ....старайтесь тренироваться на нем на загородных дорогах . По поводу марки Canyon. ...ну для чисто шоссейного велоспорта да ...достойный выбор . Но для триатлона есть специализированные велосипеды ...как правило американские. Берегите себя ..спасибо Вам за интересные видио .
Случайно нарвался на ваш канал! Вау!😍 Всё так по доброму рассказываете! Хотелось бы узнать, как регистрироваться на Iron Man, слоты и тд. Благодарю! Подписался
Настя ты давай уж сильно то не худей! (Марафон конечно будет легче бежать, но всё же ;). И ждем мы от тебя не рассказов - а спортивных превозмоганий, снимай свои тренировки (вело, бег), выкладывайся по полной, ругайся от усталости и боли! Жми контент! :) И почаще, по чаще! Молоденчик :)
Ты большая молодец! Скорее даже Умница!!! Смотрел твоё участие в Алтайском триатлоне, было жжоска, но ты справилась)))) Удачи тебе и больших высот!!! Успеха по жизни!)))))) Будь здорова и счастлива!!!))) Радуй нас, каждый рас - ты восхитительна!!!
если не ошибаюсь очки чуть не правильно надеты - дужки должны быть поверх лямок шлема, чтобы в случае чп они быстро слетели не травмировав. У тренера как раз как нужно.
Настя, я к примеру больше в КК... Я плаваю как рыба-топор)) Расскажите пожалуйста про технику езды.. эт сложно.. я к примеру понять не могу как ездят 60+ км со средней в районе 30+.... По переченке.. для себя я хожу хоть у средней в районе 20 прийти... Хотя я так, с дивана можно сказать... Езжу как любитель... Средняя на соревах была в районе 18.. и то это мало... Я не понимаю как достичь цифр выше 20... Я про Кросс-кантри.. если знаете, расскажите, интересно б было послушать от вас)
ЭХОкардиографию, не проводили, для оценки состояния сердечно-сосудистой системы? Как спортсменке, серьёзно занимающейся бегом, было-бы очень полезно!😊👍👍
Случайно наткнулся на канал, молодец, девочка! Красавица, умница, очень сильно отличаешься от жриц спорта с лицами неудачливых боксеров ) PS: руку на входе в воду заваливаешь внутрь, поэтому на скольжении плывешь "змейкой", сотые, но теряешь ;)
Анастасия, всё конечно хорошо, но тема личной/семейной жизни остаётся открытой. P. S. обручального кольца замечено не было. Значит "вакансия" открыта☺️
Какая разница за сколько у нее велосипед или прочее ?Она красивая, молодая девушка, может у нее есть мужчина, который исполняет ее мечты и делает ее счастливой. Пусть радуется жизни и мотивирует людей
Жду ваши вопросы ❤ и о чем рассказать в следующий раз 😉
расскажи о своем питании. спасибо
Я начинающий триатлонист. Возраст 32 года, спортивного прошлого нет, но очень хочется развиваться и поучаствовать в Сочи на половинке. Как составляется план тренировки? Чему больше или меньше уделять внимание? Как помогать организму быстрее восстанавливаться? Ведь каждый день тренироваться, да еще и по 3 часа, для многих непосильная задача… необходимый минимум витаминов, батов для помощи организму. Многие атлеты рассказывают только результат, а про тернистый путь к результатам умалчивают 🤔 Спасибо, за любой ответ.
Умничка! Так держать! ❤
О парне расскажи 😅
Я профессиональный спортсмен в гребле ложкой. тем не менее вынес для себя много интересного. Желаю успехов в африканском забеге, было бы очень интересно снять один день жизни после марафона тем более в ЮАР природа этому способствует, хватает пингвина в морских котиков и прочих красивых обитателей.
Замечательная девушка, с ещё более замечательными привычками !
Красивая, стройная, умная ! Мечта !
Вот с таких личностей и нужно брать пример. Спорт - как образ жизни. Насте всех благ и успехов в достижении очередных вершин!
когда за это платят, не забывайте))))
А пример в чем? Если все будут спортивными блогерами, работать в стране кто будет?
@@tatianabogatyreva8367 Конкуренция, это всегда хорошо. А брать пример с наличия спорта в своей жизни. Больше здоровых и счастливых людей будет вокруг.
@@Go.Ga. спорт это хорошо но только образ жизни просто спорта, какой смысл в этих людях сейчас, от них пользы 0. Люди пачкми гибнут сейчас а такие только ездят и развлекаются.
@@ФедорСмирнов-ф7м люди всегда гибнут, гибли и будут гибнуть.
Ох Настя ты молодчина! Мотиватор для людей обнимающих свой диван! Успехов, пофиг откуда у тебя деньги, пусть будет у тебя их больше!
Молодчина, Настя.
Жизнь становится реально светлее после таких твоих видео!+)))
Хорошее видео! Приятная подача, красивая картинка, интересное содержание. Прям молодец!
Вижу новый ролик Настюшки , ставлю лайк , потом просмотр , удачи и всех благ красотулька))
Настя, шикарная! ❤ Мой мотиватор заниматься спортом! Мисс Совершенство! Новых побед🎉❤
Настя, успехов и везения тебе во всех твоих делах и начинаниях! Ты классная 🤗👍 приятно смотреть любой твой видос😎
Давно за вами наблюдаю,очень нравится ваша подача,желаю победить всех!!!
15:42 → удачи тебе)) с большим удовольствие посмотрел видосик!) Рассказывай больше! Снимай чаще!)))
я желаю вам удачи во всем! вы очень хорошая спортсменка , все в ваших руках и ногах! удачи👌👌👌
Вообще необычно когда рассказывают про такие крутые велы, и говорят не про колеса и экономию Ватт, а общие вещи, разрыв шаблонов прям)
Ну чтобы было всем понятно, а не 5000 человек в России 😅
Хоть я и далека от спорта, но смотреть было очень интересно. Спасибо за видео ❤
Настя ты большая молодец 👏🏾 ❤ Пропагандируешь спорт , красоту ❤ Добро пожаловать в Дагестан родная ❤
Спасибо!!!! Смотрела с удовольствие и интересом! ❤
Спасибо ❤
Минск с тобой 💋Ты клёвая удачи тебе в саморазвитии💋
Анастасия, вы интересный человек! Посмотрел ваше видео на одном дыхании!!!💯👍 Желаю новых достижений в спорте!!!
Теперь буду смотреть ваши новые видео!)
Красивая фигура ! ❤
Крутышка!! Когда ты только начинала, мне показалось, что беговые рекорды для тебя не так важны. Но ты такая целеустремленная девушка. Марафон за 3:30 это уже уровень. Сразу после просмотра этого видео, чекнул инсту - 5:46 темп на протяжении 8 часов - это просто отвал башки. Ты просто машина)) Поздравляю с финишем и представляю твои эмоции после, космос!! Желаю тебе новых побед в спорте, в жизни. Отличного здоровья, а самое главное - простого человеческого счастья! Спасибо, что заряжаешь людей на спорт и даришь незабываемые эмоции! 🙏🙏🙏
Спасибо большое за такой отзыв!!! Мне очень приятно ☺️🥰буду стараться ❤️🙏
Эмоции действительно незабываемые !!!
Настя! я так давно тебя не видел на канале. в инсту не захожу. почему так редко ролики выходят? соскучился уже, очень приятная ты девушка ! очень красивые глаза! помню ролик где ты заплакала из за хейтеров. типо что у тебя ни кого нет и всё такое, помнишь? я в тот момент прям увидел в тебе искренность . так зауважал тебя! такая ты хорошая! удачи тебе во всём!!!!
Скоро будет) спасибо большое за добрые слова 🥰🥰🥰
Настя молодчина, боже какая девушка. Умная,красивая, спортивная 😊❤
Настенька как всегда❤ Турбо-Пушка-Самолет!!!
Единственная блогерша, на которую можно смотреть без слез!!!)))😉
Ну Африку ты там просто обязана снять,ОБЯЗАНА!)))
Уже занимаюсь этим ❤
@@tukituk ура,и сам выпуск побольше)))
Анастасия, полный газ, Молодчинка. Привет из Астаны👋🏻
Спасибо за краткий обзор=) Желаем удачи на Comrades!
Хотел бы поправить Вас по поводу разделочныего велосипеда ...в простонародии называемый РОГАТКА. ..или велосипед для тайм триала. ..то есть для гонок с индивидуальным стартом . Руль называется ЛЕЖАК и создан специально для аэродинамической посадки . Сложность упровления на таком велосипеде в основном заключается не в торможении а непостредственно длительное нахождение в аэропосадке и прохождение поворотов . В городе передвигаться на нем очень сложно ....старайтесь тренироваться на нем на загородных дорогах . По поводу марки Canyon. ...ну для чисто шоссейного велоспорта да ...достойный выбор . Но для триатлона есть специализированные велосипеды ...как правило американские. Берегите себя ..спасибо Вам за интересные видио .
Круто Настя, открыл для себя много нового из мира топового велоспорта 👍🏻
такая красивая и спортивная, девушка-мечта )
спасибо , ты Мотиватор для диванных людей как я) в этом году совсем обленился купил электрогибрид
Случайно нарвался на ваш канал! Вау!😍
Всё так по доброму рассказываете!
Хотелось бы узнать, как регистрироваться на Iron Man, слоты и тд.
Благодарю!
Подписался
Как увлекательно! Узнал много интересного. Ролик уровня ТВ! (в хорошем смысле)
Груди то искусственные☝
😁
Спасибо ☺️
Молодец, пример для многих любителей триатлона👍
Приятный видосик 😊
Настя ты давай уж сильно то не худей! (Марафон конечно будет легче бежать, но всё же ;). И ждем мы от тебя не рассказов - а спортивных превозмоганий, снимай свои тренировки (вело, бег), выкладывайся по полной, ругайся от усталости и боли! Жми контент! :) И почаще, по чаще! Молоденчик :)
Очень полезное видео!❤ Избавляйся от "рыскания" рук в плавании и будешь 🐟 в воде! Удачи тебе 🌹
Настя, сними ролик про то, как ты восстанавливаешься!
Тоже хочу посмотреть: Чипсы, пиво и диван :))
У вас, если Вы не "спортивный блогер", не будет времени для 3-х тренировок и восстановления
Умничка! Смотрю слушаю , класс !!!
Ты большая молодец! Скорее даже Умница!!! Смотрел твоё участие в Алтайском триатлоне, было жжоска, но ты справилась)))) Удачи тебе и больших высот!!! Успеха по жизни!)))))) Будь здорова и счастлива!!!))) Радуй нас, каждый рас - ты восхитительна!!!
если не ошибаюсь очки чуть не правильно надеты - дужки должны быть поверх лямок шлема, чтобы в случае чп они быстро слетели не травмировав. У тренера как раз как нужно.
Настя красотка и контент супер полезный. Вам с Виктором Осокиным на колаб замутить.
Настя, вы молодец.
Спасибо ☺️
💯 круто 👍
Красотка умничка ❤❤❤
Супер девушка ❤
Красотка и голос приятный! Успехов! ❤
Спасибо ☺️
Какая же красотка❤
Капец как давно я подписан. Ещё до триатлона
Красавица, спортсменка, комсомолка❤😊
Умница ❤
Согласен Настюха, у меня 2 вела, машину даром не возьму. А если и возьму то продам)))
Прикольная Настя
Красивая!
Молодец!!!!
Нереально Шикарная и Великолепная Прелестница!!! Молодец!!! Респект и Уважение!!! Богиня!!!
Благодарю ❤
Настя, я к примеру больше в КК... Я плаваю как рыба-топор)) Расскажите пожалуйста про технику езды.. эт сложно.. я к примеру понять не могу как ездят 60+ км со средней в районе 30+.... По переченке.. для себя я хожу хоть у средней в районе 20 прийти... Хотя я так, с дивана можно сказать... Езжу как любитель... Средняя на соревах была в районе 18.. и то это мало... Я не понимаю как достичь цифр выше 20... Я про Кросс-кантри.. если знаете, расскажите, интересно б было послушать от вас)
Тук-тук! ❤
Спасибо за видео👍
Туки тукиха ❤ мы любим Тебя! P.s. Голос народа ! Спорт за деньги 😅
Какой же прекрасный Пинарельчик 7:31 :))
ЭХОкардиографию, не проводили, для оценки состояния сердечно-сосудистой системы? Как спортсменке, серьёзно занимающейся бегом, было-бы очень полезно!😊👍👍
Это делают в редких случаях 🤦🏻♂️ и не нужно всем советовать.
Класс!
Удачи тебе
Млин класс, рассказывай про 🚲 больше
Вот такую Туки я люблю.
Синий, я рад, что ты всё понимаешь, но не перебивай, плиз!
Натся красавица, спорт сила Ютуб могила ))))))))))
Настя, а что у тебя на другой руке ? что за браслет такой , много где видел , но не знаю что это ?
Для того чтобы заниматься спортом! Не обязательно иметь дорогую амуницию и снаряжение! Главное желание!
Я согласна, но у меня такое, извините
@@tukituk вы не виноваты,всё хорошо.
...подписался на вас....💯💥✋👍
Респект за дисциплину и активность!
Спасибо ☺️
❤
Народ , как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут
Нормально относимся
Рад что вы нашли своё🎉
Спасибо ☺️
@@tukituk 🫡
Весь движ с "Настей" интересно произошёл 🤔😁! Из авто блоггера в спортсмены 🚴🏼♀️🤷🏻♂️
Изначально я была спорт, это можно по инсте проследить, просто в какой-то момент стало попробовать что то новое, но не затянуло.
@@tukituk спасибо, за ясный ответ. Успехов тебе в триатлоне Анастасия!
На аэрорули не мотают обмотку сверху))))) не по фен-шую же?
Настена молодцом как всегда, красотка!!! удачи на этапах👍👍👍👍
Здравствуйте Настя, я из Бурятии, я хотел бы с вами встретиться чтобы заняться плаванием, можно такое устроить?
Настя привет! Как успехи в суперзабеге на 90км? Ждать видео терпения не хватает)))
Выложила в сообщество канала новость!)
Настенька тебя знаем! красавица активистка! и ещё спортсменка
Случайно наткнулся на канал, молодец, девочка! Красавица, умница, очень сильно отличаешься от жриц спорта с лицами неудачливых боксеров ) PS: руку на входе в воду заваливаешь внутрь, поэтому на скольжении плывешь "змейкой", сотые, но теряешь ;)
🙏 спасибо ☺️ учту)
Насчёт гидриков . Есть британская контора DHB обратите внимание, кто только начинает триатлонить😉
👏
Ставим кучу лайков)))
Нихрена себе , я думал всем похрен откуда деньги
Велики конечно крутые
Настя в форме
А откуда всё таки деньги у такой красивой девушки)? Шутка, огромное уважение Вам.
😂😘
Насть, а обязательно плавать в «Бабушкиных парашютах»? Или купальник может быть любым ?
Купальник для пляжа и для спорта это разные купальники.
как модель очков называется 10:53 ?
Настя, добрый день. Когда новое видео будет?☺️
Сегодня скорее всего))
@@tukituk ураааа💐💐💐
Наконец-то. Давненько не было выпусков. Какие планы на сезон?
Выпуск о комрадес будет?
Анастасия, всё конечно хорошо, но тема личной/семейной жизни остаётся открытой.
P. S. обручального кольца замечено не было. Значит "вакансия" открыта☺️
Мой канал про спорт) не про личную жизнь!)
Какая разница за сколько у нее велосипед или прочее ?Она красивая, молодая девушка, может у нее есть мужчина, который исполняет ее мечты и делает ее счастливой. Пусть радуется жизни и мотивирует людей
Мотивировать к чему? Бросить работу, например в офисе, и начать тренироваться по 3 раза в день?
❤❤❤❤❤❤
Анастасия, а что у Вас за гаджет на правой руке?
WHOOP
Приветик Анастасия, ты потрясающая девушка,я рад что ты пробижала марафон 90 км и всё хорошо у тебя, ещё больше медалей только золото 🥇😘😊
Вопрос где посмотреть продолжение?) не могу найти ссылок🙈
Канал Нелегкая атлетика 😉
Вы супер!!!