4 Ways to Become More Energized
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.พ. 2019
- В этом видео я расскажу вам про то, как думать про жизненную энергию системно. Мы разберем 4 способа / источника энергии!
Записаться на 7 дневный пробный период в Лингоде можно здесь - bit.ly/nastjabrand. Скидка на 25% на первый месяц занятий - NASTJA3. Записаться на бесплатные занятия через Facebook здесь - / lingoda
Опросник - hbr.org/2007/10/manage-your-e...
🆕 СМОТРЕЛ НОВОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ? ➤ ltstyt.be/3AY
🛑 Если нет ➤ ЖМИ НА 🔔 под видео, ВЫБЕРИ "ВСЕ" и всегда знай о выходе новых видео!
ОГЛАВЛЕНИЕ:
⠀⠀1:40 4 источника энергии
⠀⠀4:31 Физическая энергия
⠀⠀4:41 Физическая энергия: сон
⠀⠀6:20 Физическая энергия: питание
⠀⠀7:08 Физическая энергия: движение
⠀⠀9:59 Физическая энергия: отдых
⠀⠀12:29 Эмоциональная энергия
⠀⠀17:51 Ментальная энергия
⠀⠀19:35 Духовная энергия
То, как мы работаем, не работает - www.ozon.ru/context/detail/id...
Название: 4 способа стать более энергичным
#продуктивность #энергия
-
Спонсор этого видео - онлайн языковая школа Лингода.
Настя, спасибо за книги! Сейчас читаю Why we sleep и она кардинально поменяла мое отношению ко сну. А на прошлой неделе в метро читала Why we sleep и парень возле меня сказал: "Это книга Matthew Walker? Я с ним работал в его исследователькой лаборатории." Ты представляешь?!!! Я живу в Чикаго. The way we are working isn't working уже взяла в библиотеке по твоей рекомендации. Я думаю, что я куплю пару копий и подарю менеджерам. Ты изменила мое качество жизни за эти годы. Я тебе так блогодарна!!!
mmmmmmoo9o99900pl0oplp
ppooipp0ooooluiuui
Благодарна
Вторник и четверг - самые информативные дни благодаря Насте ❤️
Насть очень интересно!!!!
Уиии, мне приятно, что тебе интересно! У тебя тоже очень интересно 🥰😍 *When the coolest TH-camr writes to you* #fandommoment 😍😍😍
Anastacia Kay 😂😏
Настолько трудолюбивый, грамотный, заряжающий энергией ты человек!!
Настя любит все структурировать и систематизировать!
😇✨
Настя, огромное спасибо за видео!!! Столько полезной информации) ждем каждое твоё видео
Спасибо, очень полезная тема и очень актуальная.
Энергия - это то, что мне сейчас действительно нужно!😅 Спасибо вам, Настя, за информативное и полезное видео!!!❤❤❤
Только утром посмотрела видео, а сейчас уже сижу читаю книгу. Настя, ты умеешь заинтересовать!)
Настя, спасибо большое за данное видео и за уникальный и крутой контент! Так интересно, что ты никогда не говоришь "поставьте лайк и подпишитесь на канал", а хочется поставить десять лайков и снова и снова подписаться!
Настя, ты обладаешь просто огромным объемом полезной информации! Спасибо тебе большое! Книгу купила даже не досмотрев видео ещё до конца)
Настя,ты такая классная,веселая, позитивная,очень поднимешь настроение и даёшь много полезной информации! Спасибо)
Просто супер, спасибо большое. Вдохновение, любовь.💓
Без раздумий заказала книгу. Потрясающее видео, Настя! После твоих видео чувствую себя обалденно! Самые любимые видео - на твоём канале:)))
Это же круто! Вот не зря говорят, что то что нам действительно нужно всегда найдет нас или появится в поле зрения! Как раз вчера думала: Господи, как я устала, ни на что не хватает сил, но в принципе, физически все нормально, просто, видимо я недорабатываю какую-то сферу энерги, а другие сферы эту энергию еще и потребляют! Так что круто, спасибо за рекомендацию, книгу уже заказала!
Привет, Настя! Уже читаю по твоей рекомендации! СПАСИБО!!!
На следующий же день купила книгу. Бомба! Очень не терпится дочитать и поделиться ей!
Большое спасибо за то, что делишься с нами полезными знаниями 😊
25 минут и ответы на куча беспакойющих меня вопросов спасибо тебе 👍
Спасибо большое за стоящую информацию и шикарную подачу!
Сразу же заказала книгу. Очень доверяю вашему мнению. Столько много нового узнала из ваших видео. Спасибо, что делитесь. 🌹
Спасибо за наводку с книгой, обязательно прочитаю 🙏🏻
Безумно интересно!) Даже сделала конспект, буду просматривать!
Спасибо большое за видео! ))
Спасибо за видео! Пошла искать книгу
Настя, спасибо что ты есть❤
Спасибо за видео, очень интересно, но почему-то звук очень тихий :)
Марина, это так странно, потому что у меня просто blasting звук в наушниках! Как такое вообще возможно 🤷♀️ Это не только у тебя, куча ребят выше такое написали. Извините за неудобство, ребята!!
Фух, думала это я оглохла 😂
@@funastacia Настя, а ты слышала про исследования о том, что девочки лучше обучаются при более высокой температуре окружающей среды, а мальчики - в более низкой. Разница не большая(2-3 градуса). Я к первоисточникам не обращалась пока, но звучит не очень реалистично :) может ты сталкивалась с такой идеей? И что ты об этом думаешь?
@@marinababayeva9628 Настя рассказывала об этом в одном из последних видео, я от неё узнала об этом:) Посмотри, кажется, в видео про работоспособность и биоритм
Настя! Спасибо за Марафон! Сегодня месяц как я на полумарафоне! Я так рада!
Спасибо Вам за то, что Вы изменяете жизни, что даете качевственный, научный контент, проверенный, проанализированный. Это лучше всех мотивационных книг! Я Ваша фанатка уже несколько лет! Вы - невероятная, луч света во всем потоке информации о продуктивности и успехе. Удачи Вам во всех начинаниях!!!!
Анастасия, большое спасибо за такие содержательные и практичные видео!!!!!
Смотрел твое видео про ай ею, мне понравилось как ты говоришь и обесняеш. Все четко, понятно и круто!
Настя ! Вы умница ! Сделайте отдельное видео ,как правильно выйти из стресса ,какие упражнения делать ? Какие психологические способы применять ,как взглянуть на проблему по другому ? Как Вы выходили из стресса когда потеряли работу ? Для меня это очень актуально.
Спасибо за наводку! Уже читаю ❤️
Настя, спасибо тебе за твой канал! Очень помогает и мотивирует!
Очень интересный материал, спасибо!
Ух ты, круто видео! Новый уровень 😎
Настя, спасибо за книгу! Я прочёл её и мне это сильно помогло улучшить мою жизнь. Я просто постоянно теперь чувствую себя энергичным и счастливым. Столько, сколько я делаю сейчас, я не делал никогда!
Благодарю! Очень интересно!
Всегда с огромным интересом и восхищением смотрю твои видео! Это действительно огроная работа, и спасибо тебе за то, что делишься такой информацией с нами! Очень жаль, что так мало подписчиков, ведь твой труд действительно достоин быть популярным.
Читала книгу Шварца "Жизнь на полной мощности". Многие идеи из этой книги есть и в той, про которую ты говоришь, но и новую информацию я получила. Спасибо большое!
До того, как я посмотрела это видео, у меня было какое-то подавленное состояние. После же появилось желание сесть за любимую работу и набраться энергии засчет неё:) Большое спасибо за видео, Анастасия!
Настя, спасибо за видео! И то что оно длиннее чем обычно меня только порадовало, я полностью окунулась в это мини-лекцию. Тема очень интересная, и при объяснении каждого вида энергии постоянно возникала мысль: "Да, все так и есть, это логично". Особенно понравился график эмоциональной энергии, по себе замечаю, что очень часто неожиданная работа (и с реально короткими сроками) от босса нарушает мой внутренний баланс и я уже не знаю за что хвататься и в какой последовательности что делать. Совет уменьшить энергию, но все таки оставаться в позитивном настрое мне очень понравился, теперь нужно еще понять как я смогу это применить на себе))) В общем, видео придало мне больше позитивной энергии, просмотрела его дважды, сначала прослушала, а потом все законспектировала, так что я довольна)) Спасибо!
Читала книгу "Жизнь на полную мощность", для меня она оказалась немного сложноватой. Спасибо Настя, за доступно рассказанную информацию.
Заказала книжку! Спасибо большое!!!🙏❤⚘
Видео просто супер!!!
Настя, ты супер!!!👍
Настя, спасибо за то, что ты делаешь! За то, что делишься с нами тем, что узнаешь сама! Всегда очень жду твои видео, потому что они заставляют задуматься и очень мотивируют! Спасибо! :)
Спасибо, очень актуальная тема💚
Настя хорошо что я тебя нашла💜 ты классная
начало видео клевое. Новый формат!)
Спасибо, это очень полезно!
Спасибо вам большое,я поступаю в этом году и мне очень сложно.
Видео очень помогло понять мои ошибки,столько ценных советов я получила.
Вы дали мне возможность посмотреть на вещи по-другому.
Спасибо, Настя! ❤️ У меня сегодня как раз ощущался некий кризис!
Очень хорошее качество видео даже для тех лет, мне очень понравилось ваша версия интепритации данной книги, только теперь я понял тонкости, спасибо!
Настя, Спасибо!❤️❤️❤️
Настя, хочу сказать спасибо, что порекомендовала тренинг Ильи! Я наконец-то его прошла и очень довольна))))) спасибо тебе большое!
Всегда позитивная , молодец 👏. Все понятно объясняешь
Настя, очень ценное видео, спасибо! Особенно важна часть про историю событий - как ты ее сам себе рассказываешь. Я сейчас очень часто ловлю себя на позиции жертвы и пытаюсь сформулировать свои мысли иным образом. Мне кажется, я становлюсь сильнее. Пока совсем чуть-чуть. Но хочу большего.
Настя, мне помогло думать об этом в ключе - да, события сложились так-то, но это мне позволило попробовать себя там-то и там-то. И когда это достаточно повторяешь, то это становится твоей новой историей!
@@funastacia да, именно так! И книгу я заказала, собираюсь прочитать и применить:)
Настя, видео супер. Спасибо.
Спасибо, очень интересно!
13:32 - этот момент истины про меня!!! 100% попадание в цель! Реально это так!!!
Настя, спасибо огромное! Это невероятно полезно
Спасибо!
Спасибо! То, что надо было.
Настя, очень полезное видео! Спасибо большое! Задумалась. Это как раз тема, которая в последнее время крутится у меня в голове, но я не могла это определить настолько точно. Спасибо за то, что ты делаешь!
какой крутой монтаж в этом видео! 👀
Я рада, что нравится!
Спасибо. Очень полезная информация.
Спасибо!Очень познаввтельно!
Настя, спасибо!!!
Очень интересно. Спасибо
сразу купила эту книгу
спасибо!
Очень интересно❤️❤️❤️❤️
Настя, милая, спасибо!!
Спасибо большое!!!!
Отлиичное видео!) Очень понравилась инфа) Спасибо большое) Взяла книгу на заметку)
Судя по тому, что услышала от вас в этом видео, некоторые моменты этой книги немного перекликаются с Atomic Habits Джеймса Клира. В частности момент о narratives. Клир пишет, что наше поведение, наша реакция на определенные события зависит от нашей интерпретации этих самых событий, а она (интерпретация) очень часто далека от объективной. И этим мы сами себе создаем преграды.
Дочитываю Atomic Habits, и спешу прочесть "То, как мы работаем, не работает" :)
Настя, спасибо! Рекомендации книг, как и всегда, очень стоящие :)
Очень интересное видео!!!! Спасибо
Спасибо за такое полезное видео😊🙏🏻
Медитация даёт много энергии, эмоциональной стабильности, очень помогает сконцентрироваться. Очень рекомендую☘️🧚🏻♀️
Обожаю видео Насти на такие темы,это мегаполезно для меня 👍👍👍💚
Люблю ваш канал
Great reference, thank you !
Спасибо за видео, как всегда смотивировала меня ❤️. Ждём розыгрыш книги)
Теперь я знаю, какую следующую книгу буду читать. Спасибо! Продуктивной недели.)
Я взялась законспектировать все полезные видео в Xmind и по ним составила для греческих студентов полезный бесплатный воркшоп :) Скоро можно будет и научные работы писать по каналу :)))
ВАУ! Если бы я была Симом, то мой показатель по Духовности сейчас наполнился бы на экране до потолка ))))
Спасибо за видео! было интересно :)
В начале видео очень красивая картинка и оптимальное освещение!
Very useful..Thanks a lot!!! I like your videos!
Настя спасибо за поток полезной информации, начала читать книгу «зачем мы спим» по твоему совету! Хотела попросить сделать видео на тему выбора профессии, предназначения. Чувствую себя не в своей тарелке, но не понимаю куда двигаться, интересно твоё мнение. Спасибо!❤️
Спасибо за разрешение 4К!
Какие у вас красивые волосы! Видео конечно же как всегда на высоте с:
Настя, ты замечательная! Спасибо большое за видео, за полезную информацию!
Очень хотелось бы, чтобы тебя было лучше слышно 🙏
Потрясающее видео! Спасибо! Столько всего, что заставляет задуматься. Кое-что пересказала близким, потому что ну ооочень интересно и полезно))
Очень полезное видео, спасибо Настя!
Очень заинтересовала тема про narratives. Было бы здорово увидеть видео на эту тему, может даже с Эрикой ☺️
Настя, Narratives - это очень интересно!
Спасибо. как всегда интересно! А я как раз в последнее время больше занялась психологией и работой над созависимостью. Когда ты жертва, спасатель или преследователь, это действтельно много отнимает у тебя энергии. Это работает во всех сверах причем. Но до меня только после твоего видео дошело, почему я именно за это зацепилась! Я нашла свой ресурс)
Каждое видео, где лучшее становится еще лучше. Спасибо за информативное видео и творческий монтаж, Настя! Очень круто) Ты накинула свитер на плечи?💖💖💖
хорошего начала дня 💌
И тебе, Настя!
По окончаниИ
вОзрастов
Спасибо большое за видео, как всегда очень интересно и просто о важном и сложном!
Как здорово про истории и рассказывание себе о себе, интерпретации и теперь хочется стать читателем Эрикиных ресерчей на эту тему.
Бдюбьллшьтояцуысчж
Здравствуйте! Хочу сказать вам спасибо за ваши полезные и информативные видео! Интересно, а главное с пользой провожу время за чашечкой чая. Мне кажется,что их можно сделать ещё лучше!И сейчас я говорю о звуке. Во время просмотра видео очень сильно внимание обращаю на звук,точнее на эхо или что-то ещё.Конечно, возможно проблема со мной и я уже придираюсь , но думаю чуть более качественный звук не помешал бы. А так ,всегда с нетерпением жду новых видео. Удачи во всем!Ещё раз спасибо!