Очень полезно и актуально. До чего же я себя комфортно чувствую, когда нет никаких обязательств по срокам исполнения. Поэтому другим стараюсь ничего не обещать, а перед собой сроков не ставить, а спокойно делать как делается.
Думаю, самая полезная техника в этом случае - ставить бОльшие сроки. Зная себя, я всегда ставлю на выполнение одного дз, например, не 2 часа, а 3. И если вдруг получается сделать за 2 часа, то очень радуюсь, очень приятное чувство, что вот да, я молодец и хорошо постаралась. Поэтому еще записываю дополнительные дела, которые можно сделать именно вот в такие сэкономленные часы.
А какой в этом смысл? Может же быть такое что поставили себе срок пусть не 2 а 3 часа, но реально выполнили задание за 4 часа? Неужели просто какая-то "точка" во времени является мотиватором?
Моя горячая фаза обычно а постели перед сном - там я и встану рано, и переделаю все дела, и на диету сяду... Но закачивается она сразу после звонка будильника 😂
Настя, какое крутое видео! Честно скажу, первую половину я сидела и думала, ну ведь все же не получается, все планируют не так, в чем же тогда суть, о чем говорить то?! Но потом все встало на свои места!! Насколько же важно осознавать, что не будет этого идеального дня с подъемом в 7 утра, пробежкой и 4-мя часами непрерывной работы и т.п., если еще вчера ты никогда не бегал и встаешь в 11:-), и просто замечать где ты стал лучше, что смог сегодня, а не винить себя, что план (заранее нереалистичный) не удался! В общем, ты как всегда супер и приносишь совершенно новый взгляд на привычные вещи. Очень интересно будет попробовать жить с этим новым взглядом и, как ты говоришь, посмотреть, что будет через полгода
Спасибо тебе огромное за это видео! Испытывала сильный стресс из-за того, что никогда ничего не успевала, а теперь поняла - я всегда идеализировала "завтра"!
Я тревожный человек и поэтому стараюсь начинать делать сразу,и если что-то начинает идти не так,или медленнее, чем запланировано,то моя тревожность растет пропорционально срокам
Понравилась структура видео (его техническая часть - съемка), иначе, если фон не меняется, то быстро утомляешься слушать большой поток интересной информации. Настя, спасибо 👍
Планировать 70 % времени - это правило мне очень помогло в планировании. Но для себя планирую 50 %. И то очень помогает. Также, когда планирую конкретное задание, я приблизительно рассчитываю время, которое мне понадобится и плюсую ещё 30% от этого времени. Теперь стрессов нет.
У меня большая проблема оценивать сколько времени что-то займёт, теперь надеюсь дело исправится) классные советы и обожаю твое подробное научное объяснение)
Думаю, замерять - первый шаг! Мы никогда не находим на это время , даже я так до сих пор точно и не знаю сколько же именно у меня занимает каждая часть подготовки видео, а ведь эта инфо-ия была бы супер полезной в планировании моего собственного дня! Я тоже надеюсь, что эти новые знания мне помогут!
Думаю также важно иметь какие-то "рычаги", мотивирующие тезисы, которые переносят тебя в то изначально состояние желания, помогающее вернуть продуктивность. Но, безусловно, поддерживать долгосрочные цели не просто и важно не заставлять себя, а выстроить все так, чтоб путь был в радость. Жизнь - это путь, который мы выбираем сами) всем удачи!
Настя, ты озвучила мои мысли! Я ведь так и подозревала, что в четком планировании что-то не так, раз я сама же потом и саботирую свои планы. Нужно больше прислушиваться к себе и попробовать с собой договариваться.
Спасибо за видео! Я встаю очень рано, собираю вещи детей, готовлю им еду на день, выпускаю мужа на работу, и потом вылетаю сама. Естественно, вечно опаздываю, спешу, тороплюсь. В класс забегаю за 5 мин до урока, заполняю доску, выдыхаю начинаю урок. Зато дома идеальный порядок. Но... Как же хочется жить размеренно. Распланировать и разложить все по полочкам.
Анастасия, в меланхоличной каждодневной рутине дом-работа-дом-работа Ваши видео как лучик мотивационного света. Спасибо за искреннюю улыбку и положительные эмоции:)
Спасибо большое за такое видео!! Действительно, постоянно чувствовала себя виноватой, что не выполняю все запланированное с вечера, как "робот" А оказывается, просто силы и время не правильно распределены.
Эта информация отлично иллюстрируется в ИТ. От заказчика приходит запрос на оценку какого-либо изменения в ПО -> инженер говорит 5md -> менеджер транслирует наверх цифру 9md -> технический директор повышает до 14md -> ПМ передаёт заказчику уже 20md 🙂
Самая точная оценка получается если время которое сказал программист умножить на 3.14159 (Почти серьезно, так чаще всего и получается). А если совсем серьезно - в ИТ оценка времени людьми имеет примерно такую же точность как если эту оценку получить например на dice'ах. Говорю на основании 20-летнего опыта работы программистом
То как описивает Natalia обычно работает только в корпоративной среде, где заказчик сам будет готово еще только через два месяца. Там где конторы поменьше - заказчик говорит "Идите лесом", ПМ в ужасе к программисту - "заказчик уходит". И тогда есть универсальный срок которые всегда устраивает все "Две недели + три дня". Причем реальная работа делается в эти три дня.
You've literally saved my life! Настя, спасибо большое за то, что все так понятно и тщательно "разжевала". Привычка планировать все нереалистично привела меня куда к более плохой привычке - винить себя за каждый раз, когда что-то не по плану идет, заниматься самоуничижением и чувствовать себя некомфортно каждый раз, когда я просто сажусь попить чаю или ложусь отдохнуть. Постараюсь учесть твои советы и может быть планинг и правда станет в радость, а не в тягость со всеми этими эмоциональными перепетиями и чувством вины с:
Уже два года таймлю время работы (особенно, фриланс), помогает не только спланировать сроки, но и правильно оценить стоимость работы на предварительном этапе. Как результат, я довольно хорошо ориентируюсь в том, сколько мне понадобится времени в часах (всегда измеряю ими, а не днями, потому что невозможно быть активным одинаковое количество часов каждый день), и частенько укладываюсь даже раньше срока. Способ почти не работает, когда задача совсем новая, или не ясны все этапы новой задачи, тогда делаю какой-то частичный объем работы с таймером, а потом примерно прикидываю, сколько займет весь процесс, и добавляю процентов двадцать времени про запас. И да, веду таблицу в Экселе, где на каждый проект указываю потраченное время изначально, в отдельный столбик время, ушедшее на правки, сумму оплаты, и вытекающую из этого стоимость своего часа за этот проект. У меня есть планка, которой стараюсь придерживаться. Я - графический дизайнер.
Как вариант вижу ещё такой способ: ставить срок, а в скобках рядом указывать, сколько времени из этого срока уйдет "чисто" на само дело и со знаком плюс рядом добавлять запись о вероятном времени прокрастинирования/непредвиденные факторы/etc. Выглядеть это может примерно так: Цель: изучить 5 глав из учебника. Время: 7 дней (необходимо - 5 дней + 2 дня на отвлечение и лень). Думаю, это может иногда мотивировать не использовать эти запасный дни и укладываться в "чистый" срок. Но даже если уложишься в бОльший срок, допустим, как в этом примере - за 7 дней, то это все равно не расстроит и не демотивирует, потому что в срок все равно уложился. А видео как всегда прекрасное, спасибо, Настя :)
Спасибо, Настя, за полезное видео! Я работаю в IT-сфере и у нас постоянно приходится оценивать те или иные задачи. Очень часто задачи абсолютно новые. У меня и у многих моих коллег подход такой: собственная оценка в часах + 30% от нее
У меня также было, я всегда не успевала делать все в планированные сроки и все равно была такой же оптимистичной. Спасибо за видео. Теперь буду знать в чем ошибка 👏🏻🌺
Класс, спасибо большое! Вы открыли для меня новое понятие, как раз именно с ярким для меня когнитивным искажением планирования столкнулась совсем неделю-две назад, а осознала его вчера. Больше подобных видео!:)
Спасибо за все-все видео и волги, Настя😍😍😍. Можно узнать: будет ли видео о том, как именно ты училась в летней школе именно в плане какие техники обучения ты использовала для выполнения домашних заданий, освоения нового материала, записи конспектов и т д?
Настя, большое спасибо за твои видео и все что ты делаешь. Благодаря твоему примеру я в этом году поступила в вуз на биологию, не смотря на то, что мне уже 27)
Я всегда переоцениваю! думаю что сделаю раза в 4-5 быстрее чем реально сделаю😦 это, кстати не только дел касается. Когда ходила в походы на дальний маршрут по которому уже ходила, сначала всегда думала :да там быстренько, дойти до перевала, спуститься к озеру, по ровнинке и на месте. А идёшь и идёшь и идёшь) вспоминая реально весь путь только проходя его опять😊
Спасибо за видео ☺️ Сейчас как раз с этим проблем все лето заставляла себя сесть и учиться перед универом Я первый курс и не представляю что меня ждёт но благодаря твоим видео думаю будет легче ( для меня индекс карточки теперь незаменимая вещь благодаря им я смогла сдать экзамены лучше и поступить на бюджет) Большое спасибо 🙏 😊
Спасибо за такое подробное объяснение и рекомендации! Мне сразу же вспомнился рекурсивный Hofstadter's Law, который нам дали в напутствие на одной из лекций перед очередным assignment: "It always takes longer than you expect, even when you take into account Hofstadter's Law"
Ой, а я как-то подсознательно уже пол года веду список "anti to do", куда записываю уже сделанные дела и сроки их выполнения. Использую список в двух случаях: первый - когда мне кажется, что я просто сижу, ничего не делаю, и жизнь у меня скучная - и список показывает обратное, и хочется там видеть хоть что-то, поэтому активничаю по жизни (делаю - записано, записано - делаю)), и второй случай как раз про реальную оценку времени! Часто начиная дело, некогда уже находящееся в списке, смотрю срок его выполнения и далее уже планирую день, а сейчас научилась и недели планировать) Огромное спасибо за видео, Настя! Жду новые, чтобы законспектировать:)
Очень полезное видео, спасибо! Так сказать, наболевшее. Часто ставлю себе нереалистичные сроки и потом сбиваю свой режим, пытаясь их выполнить и не оплошать перед собой... Поэтому буду пробовать, спасибо)
Спасибо за видео.С удовольствием смотрела о твоей учебе в Гарварде. Не стандартный подход был озвучен,но могу согласиться.Сколько раз я планировала,записывали сроки и время,но никогда не шло все так как планируешь и это дезориентирует и ты потеряешь мотивацию.Особенно актуально для девушек,чьё настроение меняется постоянно .Сегодня ты полна сил и успеваешь учиться,работать и заниматься спортом,а на следующий день едва можешь приготовить ужин и почистить зубы,только потому,что организм не хочет работать.
Настя, спасибо!!! Пожалуй, это одно из самых полезных видео на твоём канале. Постараюсь с его помощью стать более реалистичной в своих прогнозах в этом учебном году
Если бы могла поставить несколько лайков, то поставила бы! Это настолько отвечает моим нынешним потребностям! Я уже несколько месяцев работаю над тем, чтобы давать реалистичную оценку срокам выполнения работы. После прочтения Кэла Ньюпорта стала вести ежедневник с корректировкой сроков (запланированные сроки и те, что в результате получились). Получается, что при оценке большого проекта я ошибаюсь где-то процентов на 30, а при оценке небольшого отрезка работы на все 50 (типа сейчас сяду и за пару часов все сделаю, а в результате полдня не отрываясь от компьютера).
"Округление в большую сторону" уже вошло в привычку (особенно удобно деньги так считать, если останется - так это же лучше. Потом и на время перекинулось, что-то делаешь + 10-15 минут. С краткосрочные делами работает на 100%, а вот с долгосрочными сложнее)
Мне кажется,что важность задачи которая перед нами стоит, определяется тревогой. То есть когда нам нужно , что-то определить, спланировать и отобрать необходимые нам действия для обеспечения значимых для нас потребностей, следует руководствоваться тем, что действительно составляет нашу озабоченность, озадаченность. Что инстинктивно у нас вызывает некий страх, через который можно аккумулировать силы на поставленную задачу) А если человек будет планировать, то что не составляет его заинтересованность вряд ли сможет получить какую-то выжимаемость из плана , например, слесарь у которого и так все хорошо планирует выучить английский "так для галочки"Может и будет какое-то продвижение, но такая система долго не просуществует. На себе испытал)
Очень крутое видео, Насть! Поэтому я использую уже пол года каждый день Toggl, в котором засекаю время работы над каждым делом, потому что так явно видно, что всё занимает не столько времени, сколько планировалось)) А еще полезно делать несколько графиков дня - оптимистичный, пессимистичный и реальный - и исходить уже из него при работе на следующий день. Если все идет как планировалось или лучше - то оптимистичный, если все валится из рук, отвлекают или еще что-то - то есть план минимум, пессимистичный. Сам факт того, что мы осознаем такую возможность заранее и знаем, что будем делать в случае провального дня - дает очень классное чувство контроля и возможность вылезти хоть с каким-то положительным результатом из этого дня.
Моя дочь учиться в high school in the States ..she is the opposite , she always thinks that she does not have enough time to complete her assignments))) . She planned everything to the point .. but still thinks she will not able to finish , although at the end she finishing on time with a good grade 😊
У меня всегда получается выполнять задачи дольше планируемого срока. Даже если это одинаковые задачи, а сроки были поставлены разные. В том случае, когда срок больше, то кажется, что времени на выполнение задачи больше и поэтому оттягиваешь момент ее выполнения
Недавно слышала практически противоположную точку зрения, которая звучит примерно так: ставьте себе нереалистичный срок на выполнение задания, тогда вы не станете посвящать этому больше времени, чем хотелось бы. Хотя, возможно, это касается только задач с малой продолжительностью изначально (вроде уборки, выполнения домашнего задания, и т д)
А я всегда оптимистична именно потому, что раньше я могла собрать в кулак всю свою энергию и сделать какое-то дело супербыстро, и потом я ориентируюсь на этот же результат. И я просто мечтаю ускорить выполнение своих списков дел именно сокращением времени на них. Потому что, оценив реальное количество затраченного времени, я понимаю, что мне нужна неделя без обедов, ужинов и без сна))) А особенно, когда предстоит творческая деятельность, то угадать вообще невозможно, так как приходят в голову новые идеи и ты никогда не знаешь, сколько уйдёт времени на их воплощение.
Настя, спасибо за видео, очень информативно! многое записала себе в заметки, буду пробовать. Но! меня волнует одна мысль, которую я прочитала в одной книге, и она подошла к моему поведению при выполнении работы. Заключается она в том, что я специально откладываю работу "на потом" чтобы быть в состоянии стресса, тогда я действительно работаю и очень продуктивно. Итог: да, я выполнила в срок, не спала всю ночь и думаю о том, что если бы у меня был всего лишь один день я бы сделала горааздо лучше. И так всегда((( ничего не могу с собой поделать.. волнение и паника меня мобилизует и заставляет работать продуктивно, но это же неправильно и я это понимаю. П.С. только спорт помогает, так как после него я в "горячем" состоянии и иногда этим пользуюсь, чтобы что-то сделть)) обмани себя что называется)))
Я делаю первый шаг. Привет. Наткнулась на твой канал около года назад, когда искала как правильно нужно вести конспекты. И так сильно затянуло)) Насчет распределения времени, когда я этим занималась, у меня всегда были в одном пункте подпункты, которые тоже расписывались по времени. Но, если пункт я должна была выполнить в срок, то подпункты делились на приблизительное время, из которого можно выбиваться. Например, если мне нужно было на осмотр у нескольким врачам, а потом сразу на работу и учебу, то я расписывала, допустим, четыре часа на врачей, пятнадцать минут в идеале, чтобы добраться на работу или учебу, и сама учеба. А эти основные пункты я делила на подпункты по времени, но если я выделила час на окулиста и час на невропатолога, то это не значило, что я ровно час должна и там, и там отсидеть. Я могу уйти от окулиста через полчаса, а потом в очереди просидеть полтора часа. А могу закончить все за час, и у меня будет час свободного времени. Но, в итоге, по основным пунктам я успеваю всегда вовремя.
Анастасия, для целей ваших исследований не могу не сказать, что я НАОБОРОТ слишком много времени закладываю на исполнение каких-то дел. Всегда БОЛЬШЕ, чем надо. И вот знаю, что время на транспорт будет затрачено столько то, а по факту все равно выхожу раньше. Это, видимо, еще от характера зависит. Не люблю спешить, не люблю все в последнюю минуту. Начинаю нервничать, а нервничать мне нельзя, я и так холерик по психотипу )))) Бывают вещи, которые, например, выполняешь впервые (какие-то задания по работе и т.п.), на которые вообще закладываешь дни, а выполняешь все за пару часов.
Я столкнулась с этой проблемой лбом, когда у нас на работе перешли на организацию времени по методу А. Высоцкого (мб кто-то знает). И одной из методик там было составление 'боевых планов' на неделю - ты должен расписать все задачи, которые ты выполнишь, их цель и время на выполнение каждой. 🤦🏼♀️В конце недели руководство проверяет, сколько ты потратил времени и сколько выполнил. Первоначально мне вообще было сложно определить, сколько времени я потрачу на задачу - особенно на какую-то новую. Конечно, в итоге результаты были понятно какие. Но самое интересное, что при составлении нового плана я все равно писала очень оптимистическое время на выполнение, думая, что ну вот сейчас-то все пойдет как надо! Вот все как ты говорила в видео 😁 Конечно, ни к чему хорошему такой метод меня не привел, только сильное расстройство и тревожность, внеурочная работа, чтобы успеть выполнить план. 😏
Отличное объяснение. Теперь все встало на свои места в моем тайм-менеджменте:)) Я и так все так и делала, просто не знала как это работает. Теперь буду знать:)
По рабочим вопросам я раньше видела рекомендацию прикинуть срок, за который ты реально можешь что-то сделать, умножить его на 3 и к полученному времени обещать исполнить поручение. Потому, что обязательно случатся неслучайные случайности, в лучшем случае сдашь задание досрочно, в худшем - вовремя)))
Привет! Я ооочень долго ждал именно когнитивестисеского видео. Хочу их по больше перед началом учебного года. Кстати, Вы меня так мотивируете, что я стоял в канцтоварах и покупал тетради в школу 2.5 часа. Зато, выбрал только мотивирующие меня вещи, а этом гуду первый экзамен!😊🐒
Настя, спасибо за видео! Очень во время, думала, что все мои ошибки в прокрастинации, но оказывается нет, я планирую в горячем состоянии буду планировать с умом 👌🏻 Ещё я пользую искусственный дедлайн, если дело важное, на два три раньше положенного срока, очень помогает в некоторых случаях себя собрать И извини за оффтоп, но я помню твоё видео про сахар, с тех пор я благополучно от него отказалась, интересно было бы узнать твой апдейт на этот счёт)
@@tam_riga ну я так поняла, если у Вас дедлайн на следующей неделе, ставите его на эту. Учитывая то, как многие делают всё за день до сдачи, вы возьмете за дело в спешке перед своим дедлайном и успеете к настоящему. Наверное так.
Anastacia Kay тут даже не люди, а само постоянное движение довольно сильно мешает воспринимать сложную информацию, но сама идея смены локации на протяжении видео крутая! Просто нужно материал попроще для такого формата)
Уже пару месяцев, наверное, измеряю по приложению время, потраченное на разные важные задания. То есть, я всегда примерно знала, сколько времени мне нужно, чтобы изучить новую тему или что-то повторить, или прочитать, но все равно было интересно. И первые недели две я тупо забывала включить таймер)) но сейчас у меня уже есть привычка, что нужно нажать кнопку) Какого-то большого и важного дедлайна у меня пока нет, но, когда будет, я очень надеюсь, что смогу использовать эти свои знания о том, куда уходит мое время и сколько мне его нужно) прибавлю к этому еще твои вопросы) Спасибо за такое полезное видео!
@@GakIvKysto 100% советую, правда мне стало интересно ближе к середине, но это определённо стоит того) Очень много исследований объясняется через призму Гарри Поттера. А то, как он пытается понять, откуда появляется магия, это вообще нечто. Хотя если вы сильный фанат Гарри Поттера, то может не понравиться, потому что в очень многих моментах отличается от оригинала)
Настя, спасибо большое за твои видео. Обращаюсь к тебе как к ученому и человеку, который живёт в разных культурах: не будет ли тебе интересно исследовать тему чаевых. Как к этому относятся в разных странах, что люди чувствуют, почему на советском пространстве такое двоякое к ним отношение и влияет ли их ожидание на качество работы. В смысле если точно знаешь, что чаевых не будет, то все равно вкладываешься. И возможно ли избавиться от чувства ожидания... И может не просто чаевых, а вообще доплаты за учебу, осмотр врача. Любую оказанную услугу. Как с репетиторством в европейских школах?, может ли учитель частно преподавать ученикам своего класса. Это правда уже несколько разных тем, но вдруг тебе что то будет интересно осветить. Спасибо.
Одно из самых полезных видео о планировании, спасибо! Кстати, заказывала когда-то их часы - очень советую: удобная доставка, хорошее качество) не знаю как для других стран, для Украины действует tax free)
Пессимистичные сроки тоже не помогают. Ставишь себе более поздний срок и продалбываешь его тоже. В моём случае, когда я начинаю работу и где-то посередине понимаю, что отлично укладываюсь с запасом в срок, то начинаю отвлекаться, переключаться на другие дела, отдыхать (время-то позволяет) и в итоге всё равно заканчиваю либо в последний момент, либо уже после
У меня такая ситуация. С детства и всю жизнь я прибавляю во времени по срокам, как раз примерно 30% времени (на непредвиденное и лень), это стало привычкой. Но..! я постоянно половину от всего времени самосаботирую работу, и делаю все в уже оставшеееся менее 50% времени Это прям стало проблемой Да, я всегда выполняю, но половина времени уходит на самосаботаж, прокрастинацию, и уничижение себя за это, и уже только вторая половина на реальное выполнение, но уже в режиме аврала Сейчас поступила в магистратуру, окончила 1 курс, да, все сдала, но это было именно так, как описала И меня это выматывает психически За других, как взгляд со стороны, максимально точно всегда определяю, кто когда что выполнит, а кто и вообще не выполнит или выполнит некачественно, или както иначе. Меня саму это удивляет, как и других
Ещё интересно с бессрочными «фоновыми» задачами. Их выполнение всегда растягивается на месяцы и даже годы. Ведь на вопрос, чем мне заняться в данный момент, поработать над фоновой задачей или посидеть в интернете, всегда побеждает интернет
Настя, Рома, спасибо за видео)) единственное, люди на фоне отвлекали от информации! Приходилось просто слушать как радио, иначе я просто ничего не понимала, также сложно рассмотреть эмоции и движение губ(помогает понимать речь) издалека Надеюсь, поможет))
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
Очень полезно и актуально. До чего же я себя комфортно чувствую, когда нет никаких обязательств по срокам исполнения. Поэтому другим стараюсь ничего не обещать, а перед собой сроков не ставить, а спокойно делать как делается.
Думаю, самая полезная техника в этом случае - ставить бОльшие сроки. Зная себя, я всегда ставлю на выполнение одного дз, например, не 2 часа, а 3. И если вдруг получается сделать за 2 часа, то очень радуюсь, очень приятное чувство, что вот да, я молодец и хорошо постаралась. Поэтому еще записываю дополнительные дела, которые можно сделать именно вот в такие сэкономленные часы.
А какой в этом смысл? Может же быть такое что поставили себе срок пусть не 2 а 3 часа, но реально выполнили задание за 4 часа? Неужели просто какая-то "точка" во времени является мотиватором?
Моя горячая фаза обычно а постели перед сном - там я и встану рано, и переделаю все дела, и на диету сяду... Но закачивается она сразу после звонка будильника 😂
juliemrvll з
@@elizlazar4642 понять, зачем тебе встать рано, сесть на диету и тд) и пытаться это делать
:)
Ну хоть встаешь по будильнику, я и этого не могу :(
Так вот почему наибольшая мотивация худеть приходит после сковородки жаренной картошки))).
Спасибо. А я все думала, почему же я такая " неправильная", теперь поняла, надо просто адекватно планировать. Спасибо 💞💞💞💞
Настя, какое крутое видео! Честно скажу, первую половину я сидела и думала, ну ведь все же не получается, все планируют не так, в чем же тогда суть, о чем говорить то?! Но потом все встало на свои места!! Насколько же важно осознавать, что не будет этого идеального дня с подъемом в 7 утра, пробежкой и 4-мя часами непрерывной работы и т.п., если еще вчера ты никогда не бегал и встаешь в 11:-), и просто замечать где ты стал лучше, что смог сегодня, а не винить себя, что план (заранее нереалистичный) не удался! В общем, ты как всегда супер и приносишь совершенно новый взгляд на привычные вещи. Очень интересно будет попробовать жить с этим новым взглядом и, как ты говоришь, посмотреть, что будет через полгода
Спасибо тебе огромное за это видео! Испытывала сильный стресс из-за того, что никогда ничего не успевала, а теперь поняла - я всегда идеализировала "завтра"!
Я тревожный человек и поэтому стараюсь начинать делать сразу,и если что-то начинает идти не так,или медленнее, чем запланировано,то моя тревожность растет пропорционально срокам
Только проснулась и уже видео! Всем продуктивного дня!
Понравилась структура видео (его техническая часть - съемка), иначе, если фон не меняется, то быстро утомляешься слушать большой поток интересной информации. Настя, спасибо 👍
Просто шикарно. Столько всего проработать по теме и выложить всего за одно видео в 17 минут. Я в восторге!! Спасибо!
Планировать 70 % времени - это правило мне очень помогло в планировании. Но для себя планирую 50 %. И то очень помогает. Также, когда планирую конкретное задание, я приблизительно рассчитываю время, которое мне понадобится и плюсую ещё 30% от этого времени. Теперь стрессов нет.
Насть, ты меня своими видео очень вдохновила! Итог - я поступила на второе высшее))) Ты умница!))
По-моему, тебя уже Тимберлейк должен спонсировать))
У меня большая проблема оценивать сколько времени что-то займёт, теперь надеюсь дело исправится) классные советы и обожаю твое подробное научное объяснение)
Думаю, замерять - первый шаг! Мы никогда не находим на это время , даже я так до сих пор точно и не знаю сколько же именно у меня занимает каждая часть подготовки видео, а ведь эта инфо-ия была бы супер полезной в планировании моего собственного дня!
Я тоже надеюсь, что эти новые знания мне помогут!
Думаю также важно иметь какие-то "рычаги", мотивирующие тезисы, которые переносят тебя в то изначально состояние желания, помогающее вернуть продуктивность. Но, безусловно, поддерживать долгосрочные цели не просто и важно не заставлять себя, а выстроить все так, чтоб путь был в радость. Жизнь - это путь, который мы выбираем сами) всем удачи!
Настя, ты озвучила мои мысли! Я ведь так и подозревала, что в четком планировании что-то не так, раз я сама же потом и саботирую свои планы. Нужно больше прислушиваться к себе и попробовать с собой договариваться.
Спасибо за видео! Я встаю очень рано, собираю вещи детей, готовлю им еду на день, выпускаю мужа на работу, и потом вылетаю сама. Естественно, вечно опаздываю, спешу, тороплюсь. В класс забегаю за 5 мин до урока, заполняю доску, выдыхаю начинаю урок. Зато дома идеальный порядок. Но... Как же хочется жить размеренно. Распланировать и разложить все по полочкам.
То есть на Вас обязанности по собиранию детей и мужа? А муж не может собраться сам и сделать часть обязанностей, касающихся детей?
Анастасия, в меланхоличной каждодневной рутине дом-работа-дом-работа Ваши видео как лучик мотивационного света.
Спасибо за искреннюю улыбку и положительные эмоции:)
Спасибо большое за такое видео!! Действительно, постоянно чувствовала себя виноватой, что не выполняю все запланированное с вечера, как "робот"
А оказывается, просто силы и время не правильно распределены.
Эта информация отлично иллюстрируется в ИТ. От заказчика приходит запрос на оценку какого-либо изменения в ПО -> инженер говорит 5md -> менеджер транслирует наверх цифру 9md -> технический директор повышает до 14md -> ПМ передаёт заказчику уже 20md 🙂
Отличный пример! А как буфер рассчитывается?
чаще субъективно на основе опыта каждого оценивающего специалиста, но минимум х2 от первоначальной оценки это точно
Самая точная оценка получается если время которое сказал программист умножить на 3.14159 (Почти серьезно, так чаще всего и получается). А если совсем серьезно - в ИТ оценка времени людьми имеет примерно такую же точность как если эту оценку получить например на dice'ах. Говорю на основании 20-летнего опыта работы программистом
То как описивает Natalia обычно работает только в корпоративной среде, где заказчик сам будет готово еще только через два месяца. Там где конторы поменьше - заказчик говорит "Идите лесом", ПМ в ужасе к программисту - "заказчик уходит". И тогда есть универсальный срок которые всегда устраивает все "Две недели + три дня". Причем реальная работа делается в эти три дня.
md - man days. Очень хорошо про это написано в "Мифический человеко-месяц" :)
You've literally saved my life! Настя, спасибо большое за то, что все так понятно и тщательно "разжевала". Привычка планировать все нереалистично привела меня куда к более плохой привычке - винить себя за каждый раз, когда что-то не по плану идет, заниматься самоуничижением и чувствовать себя некомфортно каждый раз, когда я просто сажусь попить чаю или ложусь отдохнуть. Постараюсь учесть твои советы и может быть планинг и правда станет в радость, а не в тягость со всеми этими эмоциональными перепетиями и чувством вины с:
Уже два года таймлю время работы (особенно, фриланс), помогает не только спланировать сроки, но и правильно оценить стоимость работы на предварительном этапе. Как результат, я довольно хорошо ориентируюсь в том, сколько мне понадобится времени в часах (всегда измеряю ими, а не днями, потому что невозможно быть активным одинаковое количество часов каждый день), и частенько укладываюсь даже раньше срока. Способ почти не работает, когда задача совсем новая, или не ясны все этапы новой задачи, тогда делаю какой-то частичный объем работы с таймером, а потом примерно прикидываю, сколько займет весь процесс, и добавляю процентов двадцать времени про запас. И да, веду таблицу в Экселе, где на каждый проект указываю потраченное время изначально, в отдельный столбик время, ушедшее на правки, сумму оплаты, и вытекающую из этого стоимость своего часа за этот проект. У меня есть планка, которой стараюсь придерживаться. Я - графический дизайнер.
Самый полезный блог.
Спасибо Анастасия за каждое видео.
Натся, огромное спасибо!!!! Твои видео, превосходны. Ты говоришь по делу, качество картинки классное и звук тоже отличный. Обожаю тебя!!!
Как вариант вижу ещё такой способ: ставить срок, а в скобках рядом указывать, сколько времени из этого срока уйдет "чисто" на само дело и со знаком плюс рядом добавлять запись о вероятном времени прокрастинирования/непредвиденные факторы/etc. Выглядеть это может примерно так:
Цель: изучить 5 глав из учебника. Время: 7 дней (необходимо - 5 дней + 2 дня на отвлечение и лень).
Думаю, это может иногда мотивировать не использовать эти запасный дни и укладываться в "чистый" срок. Но даже если уложишься в бОльший срок, допустим, как в этом примере - за 7 дней, то это все равно не расстроит и не демотивирует, потому что в срок все равно уложился.
А видео как всегда прекрасное, спасибо, Настя :)
Спасибо, Настя, за полезное видео! Я работаю в IT-сфере и у нас постоянно приходится оценивать те или иные задачи. Очень часто задачи абсолютно новые. У меня и у многих моих коллег подход такой: собственная оценка в часах + 30% от нее
У меня также было, я всегда не успевала делать все в планированные сроки и все равно была такой же оптимистичной. Спасибо за видео. Теперь буду знать в чем ошибка 👏🏻🌺
Класс, спасибо большое! Вы открыли для меня новое понятие, как раз именно с ярким для меня когнитивным искажением планирования столкнулась совсем неделю-две назад, а осознала его вчера. Больше подобных видео!:)
Спасибо за все-все видео и волги, Настя😍😍😍. Можно узнать: будет ли видео о том, как именно ты училась в летней школе именно в плане какие техники обучения ты использовала для выполнения домашних заданий, освоения нового материала, записи конспектов и т д?
Temirkhanova Aruzhan Поддерживаю!!!👍👍👍
Настя, большое спасибо за твои видео и все что ты делаешь. Благодаря твоему примеру я в этом году поступила в вуз на биологию, не смотря на то, что мне уже 27)
Вы уже заканчиваете этот вуз?) 🎉
@@ЮлияВеселова-ц7к я пока на 3м курсе🫠 немного застряла в академе🤣
Это чувство, когда с утра пораньше ждёшь Настино видео ❤️
Я всегда переоцениваю! думаю что сделаю раза в 4-5 быстрее чем реально сделаю😦 это, кстати не только дел касается. Когда ходила в походы на дальний маршрут по которому уже ходила, сначала всегда думала :да там быстренько, дойти до перевала, спуститься к озеру, по ровнинке и на месте. А идёшь и идёшь и идёшь) вспоминая реально весь путь только проходя его опять😊
Спасибо большое , уже попробовала увеличить запланированное время на 30 процентов , и действительно уложилась в него 😀😀😀😀
Спасибо за видео ☺️
Сейчас как раз с этим проблем все лето заставляла себя сесть и учиться перед универом
Я первый курс и не представляю что меня ждёт но благодаря твоим видео думаю будет легче
( для меня индекс карточки теперь незаменимая вещь благодаря им я смогла сдать экзамены лучше и поступить на бюджет) Большое спасибо 🙏 😊
Спасибо за такое подробное объяснение и рекомендации! Мне сразу же вспомнился рекурсивный Hofstadter's Law, который нам дали в напутствие на одной из лекций перед очередным assignment: "It always takes longer than you expect, even when you take into account Hofstadter's Law"
Настя, спасибо тебе за просвящение!
Ты действительно очень мотивируешь и открываешь глаза на многое!
Люблю❤️❤️❤️
Ой, а я как-то подсознательно уже пол года веду список "anti to do", куда записываю уже сделанные дела и сроки их выполнения. Использую список в двух случаях: первый - когда мне кажется, что я просто сижу, ничего не делаю, и жизнь у меня скучная - и список показывает обратное, и хочется там видеть хоть что-то, поэтому активничаю по жизни (делаю - записано, записано - делаю)), и второй случай как раз про реальную оценку времени! Часто начиная дело, некогда уже находящееся в списке, смотрю срок его выполнения и далее уже планирую день, а сейчас научилась и недели планировать) Огромное спасибо за видео, Настя! Жду новые, чтобы законспектировать:)
Очень полезное видео, спасибо! Так сказать, наболевшее. Часто ставлю себе нереалистичные сроки и потом сбиваю свой режим, пытаясь их выполнить и не оплошать перед собой... Поэтому буду пробовать, спасибо)
Приятно смотреть видео на фоне меняющихся симпатичных фонов. И спасибо за новую интересную информацию, испробуем!
Более не по-русски я еще не изъяснялась 🤦♀️
Я делаю первый шаг 😉 Так рада новым видео о тайм-менеджменту, спасибо 😘
Как хорошо, что видео вышло перед новым учебным годом! Очень полезно! Спасибо!
И я делаю первый шаг!
Спасибо за видео.С удовольствием смотрела о твоей учебе в Гарварде.
Не стандартный подход был озвучен,но могу согласиться.Сколько раз я планировала,записывали сроки и время,но никогда не шло все так как планируешь и это дезориентирует и ты потеряешь мотивацию.Особенно актуально для девушек,чьё настроение меняется постоянно .Сегодня ты полна сил и успеваешь учиться,работать и заниматься спортом,а на следующий день едва можешь приготовить ужин и почистить зубы,только потому,что организм не хочет работать.
как только на экране появились вопросы, начала отвечать :D Удивительно как сильно отличается мой оптимизм в планировании от суровой реальности!
Настя, спасибо!!! Пожалуй, это одно из самых полезных видео на твоём канале. Постараюсь с его помощью стать более реалистичной в своих прогнозах в этом учебном году
Если бы могла поставить несколько лайков, то поставила бы! Это настолько отвечает моим нынешним потребностям! Я уже несколько месяцев работаю над тем, чтобы давать реалистичную оценку срокам выполнения работы. После прочтения Кэла Ньюпорта стала вести ежедневник с корректировкой сроков (запланированные сроки и те, что в результате получились). Получается, что при оценке большого проекта я ошибаюсь где-то процентов на 30, а при оценке небольшого отрезка работы на все 50 (типа сейчас сяду и за пару часов все сделаю, а в результате полдня не отрываясь от компьютера).
"Округление в большую сторону" уже вошло в привычку (особенно удобно деньги так считать, если останется - так это же лучше. Потом и на время перекинулось, что-то делаешь + 10-15 минут. С краткосрочные делами работает на 100%, а вот с долгосрочными сложнее)
Мне кажется,что важность задачи которая перед нами стоит, определяется тревогой. То есть когда нам нужно , что-то определить, спланировать и отобрать необходимые нам действия для обеспечения значимых для нас потребностей, следует руководствоваться тем, что действительно составляет нашу озабоченность, озадаченность. Что инстинктивно у нас вызывает некий страх, через который можно аккумулировать силы на поставленную задачу)
А если человек будет планировать, то что не составляет его заинтересованность вряд ли сможет получить какую-то выжимаемость из плана , например, слесарь у которого и так все хорошо планирует выучить английский "так для галочки"Может и будет какое-то продвижение, но такая система долго не просуществует. На себе испытал)
Очень крутое видео, Насть! Поэтому я использую уже пол года каждый день Toggl, в котором засекаю время работы над каждым делом, потому что так явно видно, что всё занимает не столько времени, сколько планировалось)) А еще полезно делать несколько графиков дня - оптимистичный, пессимистичный и реальный - и исходить уже из него при работе на следующий день. Если все идет как планировалось или лучше - то оптимистичный, если все валится из рук, отвлекают или еще что-то - то есть план минимум, пессимистичный. Сам факт того, что мы осознаем такую возможность заранее и знаем, что будем делать в случае провального дня - дает очень классное чувство контроля и возможность вылезти хоть с каким-то положительным результатом из этого дня.
Моя дочь учиться в high school in the States ..she is the opposite , she always thinks that she does not have enough time to complete her assignments))) . She planned everything to the point .. but still thinks she will not able to finish , although at the end she finishing on time with a good grade 😊
Я тоже делаю первый шаг!)) Спасибо, Настя, за твой позитив, сильнейшее вдохновение и полезную информацию))
У меня всегда получается выполнять задачи дольше планируемого срока. Даже если это одинаковые задачи, а сроки были поставлены разные. В том случае, когда срок больше, то кажется, что времени на выполнение задачи больше и поэтому оттягиваешь момент ее выполнения
Спасибо, Настя! Хорошего дня! :)
О, спасибо за микрофон! Стало очень удобно слушать и заниматься своими делами
Недавно слышала практически противоположную точку зрения, которая звучит примерно так: ставьте себе нереалистичный срок на выполнение задания, тогда вы не станете посвящать этому больше времени, чем хотелось бы. Хотя, возможно, это касается только задач с малой продолжительностью изначально (вроде уборки, выполнения домашнего задания, и т д)
Зашла пересмотреть это видео, так как забыла. И ощущение ностальгии какой-то )
Спасибо большое за видео! Никогда не получалось нормально всё спланировать, вот теперь я поняла почему :)
Это видео было снято прям обо мне и для меня:)))))))) Спасибооо, Настя))))
Я в каждом слове узнала себя.. Действительно, очень интересное и важное видео!
А я всегда оптимистична именно потому, что раньше я могла собрать в кулак всю свою энергию и сделать какое-то дело супербыстро, и потом я ориентируюсь на этот же результат. И я просто мечтаю ускорить выполнение своих списков дел именно сокращением времени на них. Потому что, оценив реальное количество затраченного времени, я понимаю, что мне нужна неделя без обедов, ужинов и без сна))) А особенно, когда предстоит творческая деятельность, то угадать вообще невозможно, так как приходят в голову новые идеи и ты никогда не знаешь, сколько уйдёт времени на их воплощение.
Я делаю первый шаг! Спасибо, Настя! Очень полезно и вовремя! :)
ты безумно права насчёт времени и сроков, спасибо тебе)
Настя, спасибо за видео, очень информативно! многое записала себе в заметки, буду пробовать. Но! меня волнует одна мысль, которую я прочитала в одной книге, и она подошла к моему поведению при выполнении работы. Заключается она в том, что я специально откладываю работу "на потом" чтобы быть в состоянии стресса, тогда я действительно работаю и очень продуктивно. Итог: да, я выполнила в срок, не спала всю ночь и думаю о том, что если бы у меня был всего лишь один день я бы сделала горааздо лучше. И так всегда((( ничего не могу с собой поделать.. волнение и паника меня мобилизует и заставляет работать продуктивно, но это же неправильно и я это понимаю. П.С. только спорт помогает, так как после него я в "горячем" состоянии и иногда этим пользуюсь, чтобы что-то сделть)) обмани себя что называется)))
Я делаю первый шаг.
Привет. Наткнулась на твой канал около года назад, когда искала как правильно нужно вести конспекты. И так сильно затянуло)) Насчет распределения времени, когда я этим занималась, у меня всегда были в одном пункте подпункты, которые тоже расписывались по времени. Но, если пункт я должна была выполнить в срок, то подпункты делились на приблизительное время, из которого можно выбиваться. Например, если мне нужно было на осмотр у нескольким врачам, а потом сразу на работу и учебу, то я расписывала, допустим, четыре часа на врачей, пятнадцать минут в идеале, чтобы добраться на работу или учебу, и сама учеба. А эти основные пункты я делила на подпункты по времени, но если я выделила час на окулиста и час на невропатолога, то это не значило, что я ровно час должна и там, и там отсидеть. Я могу уйти от окулиста через полчаса, а потом в очереди просидеть полтора часа. А могу закончить все за час, и у меня будет час свободного времени. Но, в итоге, по основным пунктам я успеваю всегда вовремя.
Анастасия, для целей ваших исследований не могу не сказать, что я НАОБОРОТ слишком много времени закладываю на исполнение каких-то дел. Всегда БОЛЬШЕ, чем надо. И вот знаю, что время на транспорт будет затрачено столько то, а по факту все равно выхожу раньше. Это, видимо, еще от характера зависит. Не люблю спешить, не люблю все в последнюю минуту. Начинаю нервничать, а нервничать мне нельзя, я и так холерик по психотипу )))) Бывают вещи, которые, например, выполняешь впервые (какие-то задания по работе и т.п.), на которые вообще закладываешь дни, а выполняешь все за пару часов.
Я делаю первый шаг)), Настя огромное тебе спасибо, за мотивацию, за бесценную информацию и за позитив 😊
Надо же, как раз последние дни думаю, почему я ничего не успеваю.. Спасибо за видео! Очень интересно, что у тебя вышло, полтора года прошло :)
Я столкнулась с этой проблемой лбом, когда у нас на работе перешли на организацию времени по методу А. Высоцкого (мб кто-то знает). И одной из методик там было составление 'боевых планов' на неделю - ты должен расписать все задачи, которые ты выполнишь, их цель и время на выполнение каждой. 🤦🏼♀️В конце недели руководство проверяет, сколько ты потратил времени и сколько выполнил. Первоначально мне вообще было сложно определить, сколько времени я потрачу на задачу - особенно на какую-то новую. Конечно, в итоге результаты были понятно какие. Но самое интересное, что при составлении нового плана я все равно писала очень оптимистическое время на выполнение, думая, что ну вот сейчас-то все пойдет как надо! Вот все как ты говорила в видео 😁 Конечно, ни к чему хорошему такой метод меня не привел, только сильное расстройство и тревожность, внеурочная работа, чтобы успеть выполнить план. 😏
Отличное объяснение. Теперь все встало на свои места в моем тайм-менеджменте:)) Я и так все так и делала, просто не знала как это работает. Теперь буду знать:)
Огромное спасибо Насте!)) Действительно теперь по-другому смотришь на всю эту ситуацию в целом. Появилось много пищи для размышлений!))) Видео супер!!
Спасибо за вдохновение ) хорошого и продуктивного дня
Смеялась, когда мужчина на 7:47 решил идти не по тротуару, а по газону, чтобы, видимо, не мешать видео снимать.
По рабочим вопросам я раньше видела рекомендацию прикинуть срок, за который ты реально можешь что-то сделать, умножить его на 3 и к полученному времени обещать исполнить поручение. Потому, что обязательно случатся неслучайные случайности, в лучшем случае сдашь задание досрочно, в худшем - вовремя)))
Привет! Я ооочень долго ждал именно когнитивестисеского видео. Хочу их по больше перед началом учебного года. Кстати, Вы меня так мотивируете, что я стоял в канцтоварах и покупал тетради в школу 2.5 часа. Зато, выбрал только мотивирующие меня вещи, а этом гуду первый экзамен!😊🐒
Как могут люди проходить мимо и не визжать от радости. Там же сама Настя , омг!!!
Спасибо за видео, Настя. Очень приятно смотреть на тебя
большое спасибо! как всегда открываешь глаза на такие глобальные мелочи!:)
8:28 - все-таки, более крАткие сроки
крОткий - степенный, стеснительный
Настя, ты такая замечательная! Спасибо за все твои видео)) Очень интересно и познавательно!)
Настя, спасибо за видео! Очень во время, думала, что все мои ошибки в прокрастинации, но оказывается нет, я планирую в горячем состоянии
буду планировать с умом 👌🏻
Ещё я пользую искусственный дедлайн, если дело важное, на два три раньше положенного срока, очень помогает в некоторых случаях себя собрать
И извини за оффтоп, но я помню твоё видео про сахар, с тех пор я благополучно от него отказалась, интересно было бы узнать твой апдейт на этот счёт)
А что такое искусственный дедлайн? :)
@@tam_riga ну я так поняла, если у Вас дедлайн на следующей неделе, ставите его на эту. Учитывая то, как многие делают всё за день до сдачи, вы возьмете за дело в спешке перед своим дедлайном и успеете к настоящему. Наверное так.
Моё внимание рассеивается когда на видео, на заднем фоне ходят люди )))
Маша, понимаю, скоро вернусь домой / или просто буду обращать на это больше внимание на улице! Спасибо за фидбек!!
Anastacia Kay тут даже не люди, а само постоянное движение довольно сильно мешает воспринимать сложную информацию, но сама идея смены локации на протяжении видео крутая! Просто нужно материал попроще для такого формата)
Я делаю первый шаг.
Спасибо, Настя!!!
Уже пару месяцев, наверное, измеряю по приложению время, потраченное на разные важные задания. То есть, я всегда примерно знала, сколько времени мне нужно, чтобы изучить новую тему или что-то повторить, или прочитать, но все равно было интересно. И первые недели две я тупо забывала включить таймер)) но сейчас у меня уже есть привычка, что нужно нажать кнопку) Какого-то большого и важного дедлайна у меня пока нет, но, когда будет, я очень надеюсь, что смогу использовать эти свои знания о том, куда уходит мое время и сколько мне его нужно) прибавлю к этому еще твои вопросы) Спасибо за такое полезное видео!
Дааа, ещё в "Гарри Поттер и методы рационального мышления" писали про это исследование
Про студентов и сколько времени у них займёт сделать домашнюю
как вам книга? Советуете к прочтению?
@@GakIvKysto 100% советую, правда мне стало интересно ближе к середине, но это определённо стоит того) Очень много исследований объясняется через призму Гарри Поттера. А то, как он пытается понять, откуда появляется магия, это вообще нечто.
Хотя если вы сильный фанат Гарри Поттера, то может не понравиться, потому что в очень многих моментах отличается от оригинала)
Настя, спасибо большое за твои видео. Обращаюсь к тебе как к ученому и человеку, который живёт в разных культурах: не будет ли тебе интересно исследовать тему чаевых. Как к этому относятся в разных странах, что люди чувствуют, почему на советском пространстве такое двоякое к ним отношение и влияет ли их ожидание на качество работы. В смысле если точно знаешь, что чаевых не будет, то все равно вкладываешься. И возможно ли избавиться от чувства ожидания... И может не просто чаевых, а вообще доплаты за учебу, осмотр врача. Любую оказанную услугу. Как с репетиторством в европейских школах?, может ли учитель частно преподавать ученикам своего класса. Это правда уже несколько разных тем, но вдруг тебе что то будет интересно осветить. Спасибо.
Я делаю первый шаг! Спасибо Настя, ты мне помогаешь своими видео)
Одно из самых полезных видео о планировании, спасибо!
Кстати, заказывала когда-то их часы - очень советую: удобная доставка, хорошее качество) не знаю как для других стран, для Украины действует tax free)
Ура, скучала по таким видео! Как раз вовремя перед началом учебного года
Уже скоро-скоро такой формат вернется полностью!
Пессимистичные сроки тоже не помогают. Ставишь себе более поздний срок и продалбываешь его тоже. В моём случае, когда я начинаю работу и где-то посередине понимаю, что отлично укладываюсь с запасом в срок, то начинаю отвлекаться, переключаться на другие дела, отдыхать (время-то позволяет) и в итоге всё равно заканчиваю либо в последний момент, либо уже после
Спасибо за интесное видео! )) Теперь будет целая магистратура, чтоб проверять и активно использовать озвученные методы 😀
Какой красивый задний план.
Надо бы начать планировать, но это не очень моё)
У меня такая ситуация. С детства и всю жизнь я прибавляю во времени по срокам, как раз примерно 30% времени (на непредвиденное и лень), это стало привычкой. Но..! я постоянно половину от всего времени самосаботирую работу, и делаю все в уже оставшеееся менее 50% времени
Это прям стало проблемой
Да, я всегда выполняю, но половина времени уходит на самосаботаж, прокрастинацию, и уничижение себя за это, и уже только вторая половина на реальное выполнение, но уже в режиме аврала
Сейчас поступила в магистратуру, окончила 1 курс, да, все сдала, но это было именно так, как описала
И меня это выматывает психически
За других, как взгляд со стороны, максимально точно всегда определяю, кто когда что выполнит, а кто и вообще не выполнит или выполнит некачественно, или както иначе. Меня саму это удивляет, как и других
Я делаю первый шаг! Идея спрашивать другого человека оценить кажется и простой и действенной одновременно
Ещё интересно с бессрочными «фоновыми» задачами. Их выполнение всегда растягивается на месяцы и даже годы. Ведь на вопрос, чем мне заняться в данный момент, поработать над фоновой задачей или посидеть в интернете, всегда побеждает интернет
Я делаю первый шаг😃 всю рекламу прочла.
просто прекрасно! только что начала пересматривать видео под "Влоги из Гарварда" и тут новое видео!! спасибо!
Настя, Рома, спасибо за видео)) единственное, люди на фоне отвлекали от информации! Приходилось просто слушать как радио, иначе я просто ничего не понимала, также сложно рассмотреть эмоции и движение губ(помогает понимать речь) издалека
Надеюсь, поможет))
Точно, это так! Теперь мне легче!
Насть, покажи пожалуйста как и по какой системе ты ведёшь сейчас ежедневник)
Я делаю первый шаг! Здорово,спасибо за видео.