Liberte-se da Obesidade parte 3 - Qual é a melhor dieta para emagrecer com saúde?
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Síndrome Fúngica Dr. Vinicius Bonisson - drbonissonsind...
Este vídeo é um dos mais importantes da nossa série sobre o combate da obesidade. Nele eu vou te contar o segredo da melhor dieta para emagrecer!! Você está fazendo a dieta certa? Será que você está se alimentando direito? Tá fazendo dieta mas não consegue emagrecer? Assista este vídeo até o final e descubra o que você pode estar fazendo de errado.
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0:29 - Início e retrospectiva dos 2 vídeos anteriores
0:49 - Intro sobre dietas
1:06 - Dietas com baixo índice de qualidade
1:21 -
2:06 - Saber lidar com as calorias
2:20 - Cortar Industriais
2:30 - O problema da Resist Insulínica e Intoxicações;
Os alimentos industriais tem excesso de toxinas;
Ao parar de fazer restrição calórica, se continuar entrando alimentícios industriais irá voltar a engordar pelas toxinas contidas neles;
Então tem q haver retirada/corte/Grd Diminuição dos industriais
3:00 - Comer comida o mais natural e fresca possível
3:06 - Jejum de 12h
3:50 - Sobre Café da manhã
4:06 - O que comer no café da manhã?
4:20 - Se quiser emagrecer, precisa aprender sobre mitocôndria, suprarrenal/adrenal e saúde intestinal
4:41 - Os pontos pra uma dieta/reeducação dar certo:
Restrição Calórica;
Comida de Vdd/Qualid Alimentar
Jejum;
Café da manhã:
5:24/5:56 - Supra renal/Adrenal e Intestino = comer proteína
6:01 - Objetivos Alimentares
6:08 - Sobre Glutamina e Whey Protein antes do almoço
6:41 - Sobre Almoço
6:48 - Sobre aumento de Calorias e complicações digestivas
7:03 - Qto mais caloria mais difícil digestão
Estômago esvazia mais devagar
Maior Fermentação no Instestino
Mais Gordura no Intestino
Em excesso dá Gordura no fígado e celulite
Pra reduzir Caloria
7:30 - DICA 1 - parar de tomar suco, refrig, sobremesa
7:36 - DICA 2 - Ou proteína ou carboidrato
8:10 - Sobre intoxicação nos animais e reduzir proteína animal
8:40 - Biomagnificação
8:54 - Flextarianismo =
Comer carne em até 3x refeições por semana
9:04 - Opções com proteína:
Proteína + salada;
Carboidrato + salada;
Leguminosa + salada
9:13 - Ex de Combinações
Verd+Legumes+Grão de Bico
Verd+Legumes+Arroz Integ
Verd+Legumes+Salmão
Verd+Leg+
9:29 - Pra obter o Sucesso
9:49 - Outros combos
10:07 - Sobre Última Refeição
(Evitar proteína animal)
11:16 - Esquema Geral
11:30 - Sobre Frutas
11:50 - Sobre geladeira
1856 - 1° Refrigerador
1910 - 1as geladeiras de uso doméstico
12:05 - Sobre Fruta 2
12:18 - Fibras q vão dar saciedade
Variações:
Farelo de uva
Farelo de arroz
Farelo de Linhaça
12:46 - 1-2 porções de frutas
13:05 - Sono/Dormir bem pra emagrecer
13:23/13:55 - Finalizações
13:59 - Dinâmica da Obesidade
14:27 - Fim
Vou seguir os seus ensinamentos , preciso eliminar definitivo 35 kilos.Sou baixinha, tenho artrite, espondilite anquilosante.Sofro com dores, e mais excesso de peso aff...
Já deu certo!!!
Aprendi muito com seus vidios aprendi montar meu prato emagreci 5 k 30 dias tirei carboidratos que tenha glúten
O melhor médico que conheci!
Esse médico , é , o MÉDICO!!!
Eu nunca ouvi uma explicação tão boa como essa com o Dr Vinicius. Muito muio boa.
Dr.eu estou me identificando muito com o sr. A doença não é ruim ; pois ela nos chama para o equilíbrio. É uma mensagem do corpo para alma. MUITO BOM !!!!!
Não existe dieta perfeita,o que temos é ter bom senso
Acho as informações muito importantes sobretudo fundamental.
Muito bom....tenho feito jejuns também.
Boa tarde Dr....eu gosto demais de aprender contigo é o melhor que eu já vi e olha eu quero vivenciar este aprendizado..assisto todos os seus vídeos...sou idosa tenho 70 anos...
Ótimas recomendações 👍👍 e informações científicas!
O melhor médico vai direto ao assunto com verdades 👏👏👏👏👏👏
Amei as dicas 😃😃
Parabéns pelo vídeo
Dr. Vinicius sempre trazendo muitas informações para seus pacientes.
Abraços
Voce tambem é um excelente médico e um elogio vindo de voce, um médico sempre atualizado é muito bom
Dr. Você é 10 suas Expricações são eficiente e Objetiva, muito obrigada por nos dar este tempo precioso gratidão❤🙏😙
Poderia falar sobre acne hormonal ???
O melhor médico . 😍 Parabéns 👏
Doutor, você é nota 1.000!
Maravilhoso!
Quem nestes dias está bem da mente,aff,a minha tá péssima.
Melhoras pra vc Carlos!
Dr. Tudo isso que o senhor falou no áudio. Faço tudo.,Não como sobremesa, aqui não entra açúcar, não uso refrigerante, faço jejum 12 horas. Mesmo assim não consigo emagrecer .
Bom dia doutor, te conheci por acaso aqui no youtube , estou gostanto muito dos seus ensinamentos sobre diabetes. Obriagdo!
adorei !!!
Valeu 👏
Tenho e estou trabalhando a mente.
Dr. que bom te ouvir!
Quanta informação boa
DR 👏👏👏👏👏👏👏💖💖💝💝💝💝
Dr. Também não aguento contar calorias.
Dr. Fale sobre o jejum intermitente....estou amando seu canal.... parabéns 👏👏
Jejum 12 horas todo dia!!!!! Vai ganhar 10 anos d vida e muita saúde
Moro em Salvador Bahia
Dr. Vinícius, tomo insulina 5 vezes por dia o que fazer para diminuir essas doses nph e regular
É muito complicado, como podemos seguir tudo isso?Acho que o básico é cortar carbo,açúcar, tirar frutas doces,e alguma vez perdida um Bolinho,um docinho
Isso mesmo!!!! Vai de básico que dá certo tambem.
Doutor bom dia o arroz preto e bom para diabetes
Bom dia Dr Vinícius
Bom dia!
Café da manhã pra mim tem que ter ovos, carne depois uma fruta.
Muito bom...comida de verdade..só pra quem tem digestão difícil que é melhor usar algumas frutas separado.
Como falar com vc maravilhoso Deus te abencoe
Como uso farelo de uva?
Essas sua dicas valem p crianças? Meu filho tem 4 anos, é T21 ele é bem magro, mas cuido das questões de contaminação por metais pesados, do açúcar por causa da oxidação, evito pão...só leite q não consigo tirar....e eu suplemento ele no protocolo TNI....mas sempre tenho medo de estar exagerando...kkkkm
Sai um artigo ressente mostranto a presença de metais pesados no leite de vaca. Manter a integridade da mucosa intestinal é fundamental pra saúde dos nossos filhos. Só não devemos passar pra eles os nosso medos. Precisa ser algo lúdico e leve, sempre focando na vida e não na doença.
Obrigada dro...
Tendo 1,62m peso 66,7 preciso perder peso para controlar a diabetes
Nem ovo a noite pôde-se comer?
Doutor, me ajuda....
Estou com acne fúngica e acne hormonal. O que posso fazer/usar para dar fim nisso? Me ajuda
Pesquise tudo o que puder sobre síndrome fungica.Aqui mesmo no canal dele tem vídeo.
- Menos açúcares, Industrializados e mais comida de verdade, mais fibras, coma probióticos. Tem que tornar a Flora intestinal saudável para acabar com esses problemas.
Tenta tirar o leie
Como fazer consulta online. Fiquei interessada.
Olá Vera, você pode mandar mensagem para o nosso número que agendaremos para você. (42) 98412-1122
Onde eu posso tá me consultando com o senhor
42 3273 1416
Dr.Vinicius como faco pra perder peso e reduzir a gordura do figado no meu caso ta no nível 1,tenho 43 anos e peso 91 quilos,me ajude por favor
Ele não pode prescrever...mas Ele já respondeu na Live Dele vc não prestou atenção
Assiste de novo.
Pra tirar gordura no fígado,(, assista o vídeo de novo o Dr deixou bem claro) serve pra gordura no fígado e tome Silimarina 200 mg por dois meses (mas só funciona se vc fizer o q Dr Vinícius passou;
Tem vídeos do Dr falando sobre gordura no fígado
Vc precisa ser um bom pai e mãe para vc mesmo. E se quiser ajuda personalizada, contrate um bom profissional. Boa sorte!!!!
Como vc descobriu a gordura no fígado?
@@antoniomacedo7690 pelo usg, presença de reistencia a insulina. Melhor exame é a biopsia do figado mas raramente ela é necessária.
Whey Protein????
Proteína soro leite! Vários benefícios inclusive na resistência à insulina. Um dos melhores pós treino pra quem não tem problemas com leite. As melhores whey não dão problema. Mas tem que ser isolada ou hidrolisada.
@@DrViniciusBonisson muito obrigada pelo esclarecimento, por que a nutricionista me passou Whey e me fez muito mal, então ela pediu para eu parar. Comecei a acompanhar seu canal estes dias, estou maratonando e adorando ❤️😘
Dr.se consultar online vc pode dar receita online ou não
Sim. E uma consulta médica on line e o paciente sai bem orientado, medicado e com uma visão mais saudável de como proceder. Eu sou suspeito de falar mas vc vai adorar a consulta. 😁
E o Dr . O come nas suas refeições?
Imagine algem dizer todos os dias o que vc vai comer. Não sei!!!! Eu só sei e digo a mesma coisas SEMPRE " vc quem sabe mas vai na comida fresca, o mais natural possivel. Essa deve ser a REGRA. E muito amor para a alma.
Proteína e salada ou proteína e carboidrato ou fruta ou jantar vegetariano. Sempre comida de verdade, mas as vezes me permito algo não saudavel.
Boa noite aonde que você
Dro vc vai atender o plano novo da Klabin?
Não.
Dr, e quem é magro e tem diabetes?
As vezes a pessoa é magra, mas tem muita gordura visceral e pouco musculo, ou tem lipodistrofia( falta de tecido adiposo de causa genetica que cursa com resistência a insulina) ou tem deficiência de insulina mesmo. Cada caso é um caso.
Sei lá quanto tempo tem a geladeira kkkkkkkk
Dr, como tratar a vitiligo?
Doença de difícil tratamento. Dinâmica de abuso no passado, que não precisa ser sexual. Precisa de auxilio para enchergar e se libertar? Provavelmente. Pomada de mamacadela e muita comida de verdade. Deixar as dores do passado no passado a aceitar com gratidão. Lembre-se sempre que a doença existe para ocultar uma dor maior.
@@DrViniciusBonisson como assim? Dr eu tenho vitiligo somente no pênis. Pq será? A pinta tá crescendo aos poucos.
Muito comum aparecer primeiro nesse local. Ja vi varios aparecerem primeiro na região sexual. Utilizando a lingaugem da doença traz uma mensagem de abuso. Vc pode estar fazendo uma função na sua família que não é sua ou identificado e carregando a dor de algum abusado, que não é necessariamente um abuso sexual. Existem várias formas de abuso.
Doutor gostaria que falasse da paralisia de Bell...eu já tive 4 vezes...e não tem cura 🙏
Meu intestino Dr. é uma merda literalmente. Desculpe expressão.
Não tem problema. Mas nosso corpo nunca é uma merda. Nossa historia de vida é cheia de traumas e isso se reflete no corpo. A doença traz uma mensagem de algo que precisa ser equilibrado e serve para mostrar um caminho melhor para nós. Ela não é uma merda e sim uma professora em nossas vidas Ocyara.
@@DrViniciusBonisson obrigada Dr. Vinicius, o senhor como sempre atencioso. Mas uma vez desculpe minha expressão que acredito foi grosseira. O que quis dizer, foi o que o senhor no seu conhecimento entendeu o que quis dizer. Nosso corpo é uma máquina incrível. Pena que ficamos doentes, e acaba afetando tudo. E intestino é responsável por grande parte de funcionamento dessa máquina. Obrigada e boa noite.