Como medir massa magra X gordura 1:22 - Antropometria/Pregas Cutâneas 2:13 - Bioimpedância/Balança 3:25 - Balança não verifica metabolismo 3:48 - Metabolismo por análise de gases/termografia 3:58 - Análise de gases por calorímetro 4:05 - Calorimetria Direta X Indireta Direta = Emissão de calor Indireta = Emissão de gases 4:38 - Densitometria de corpo inteiro 5:53 - Como fazer o processo de emagrecimento 7:15/7:30 - Dieta Normo Proteica (0.7g a 1.6 ou 1.8g por Kg corporal - por dia) Hiper Proteica = Acima de 1.8g/Kg até 3.2g por Kg corporal - por dia Dps pega o total e divide por 4 a 6 refeições 08:41 - Exemplo do Cálculo 09:30 - Déficit Calórico (P 40% C 30% G 30%) 09:50 - Pq não vai tirar o carboidr (A importância da insulina em qtd correta/equilibrada pra ganhar massa muscular) 10:07 - Sobre Amidos/Carboidr Complexos 10:22 - Misturar os carbos complexos com folhosos 10:34 - Se gostar mais de legumes, retirar ou diminuir mais os carbos complexos 10:43 - Qual vantagem dos legumes; Legumes X Leguminosas 10:58 - Vantagem dos legumes: tem carboidratos tbm, mas têm menos carbos do q as leguminosas; 11:03 - Tem legumes q tem mais frutose q os outros (Ex: Cenoura e Beterraba) 11:23 - Essas infos são pras pessoas saudáveis/atletas 11:40 - Processo de "Book" 12:05 - Dinâmica da Obesidade 12:29 - Pra emagrecer de forma saudável 13:01 - O metal mais encontrado mas pessoas 13:13 - Pra eliminar poluentes = importante fazer um período detox 13:33 - Pra ganhar músculo e perder gordura (pra uma pessoa saudável q não esteja com disbioses graves): Dieta Hiperproteica Hipocalórica em zona/setores/secções (40% de proteína, 30% de carbo e 30% de gord) 13:48 - Tem outras formas/distribuições Assinat: Deus/Jesus seja SEMPRE LOUVADO pq é o Autor da nossa Salvação pro Reino de Deus e DIGNO de Toda Honra e Glória!!!! Forte Abraço e Tudo de Bom com Jesus!!!
Eu perdi 22 quilos fiz uma biopedancia com minha nutri estou com a muscular está baixa eu estou com 7 quilos e meia de gordura viceral estou tentando eliminar mais esta difícil não consigo fazer atividade física intensa mais estou pelejando muito obrigado por compartilhar seu trabalho
Super legal o canal! Eu sempre achei mto dificil e não tão saudável essas dietas com 2.2+ g/kg de prot. A pessoa fica só mastogando o dia todo e não tem prazer, nao tem fibras n carbo suficiente pra treinar legal. Hj estou numa dieta q provavelmente está nessa faixa de 40%-30-30. Mantendo carbo de fruta, legume e leguminosas, carnes vermelha branca e peixe, umas castanhas, azeite, mas mantenho uma pequena ingestão de manteiga e outras saturadas. Deve estar em mais de 1.2g/kg de gordura.
Dr. Faço de tudo e não ganho resultados, ressentimente fiz exame de testo e descobri que está um pouco baixa pra minha idade, vc me receitaria um medicamento anabólico? Já uso medicamentos não anabólicos que estimulam a testo, mas não tenho um bom resultado
Interessante a estratégia para ganho de massa muscular. Sobre o coentro, utilizar ele in natura ou tintura, como mencionado no vídeo, têm valores nutricionais similares?
dr cheguei agora no canal, sofro com psoriase ha 20 anos preciso da sua ajuda eu estou adorando seus ensinamentos, preciso de uma consulta com o sr me responda doutor por favor.Gratidao por nos passar seus conhecimentos Deus o abençoe sempre
Vai trocando aos poucos pela panela de inox, preferência marca Tramontina. Panelas de aço inox não soltam nenhum tipo de componentes, é fácil de lavar e se for boa (fundo triplo, aquelas mais pesadas) vão durar a vida inteira
Dr.bd.tb.?! Quero ganhar massa e peso.Tenho dificuldade de ganhar peso,pois nao consigo me alimentar varias vezes ou me alimentar grande quantidade. Alimentar pela manha tenho dificuldade e durante o dia gosto de comer frutas e agua e uma refeicao leve a noite.O que fazer ?!
Dr. eu tenho fibromialgia ipotiriodismo depressao síndrome do pânico ansiedade e estou com menopausa o remédio que tomo da fibromialgia e muito forte e me engorda muito o que eu faço
Boa noite Dr!tenho 58 anos e estou com sarcopenia e tenho só um rim e tenho receio de consumir proteina, gostaria de um explicação sobre isso . Desde já agradeço
Precisa ver a sua função renal. Alguns orgãos são tão importantes e agredidos que se faltar um tem outro como rins e olhos. Vc precisa ver a sua função renal e ajustar as proteínas se tiver lesão renal ou se você tiver perda de proteínas na urina.
Como medir massa magra X gordura
1:22 - Antropometria/Pregas Cutâneas
2:13 - Bioimpedância/Balança
3:25 - Balança não verifica metabolismo
3:48 - Metabolismo por análise de gases/termografia
3:58 - Análise de gases por calorímetro
4:05 - Calorimetria Direta X Indireta
Direta = Emissão de calor
Indireta = Emissão de gases
4:38 - Densitometria de corpo inteiro
5:53 - Como fazer o processo de emagrecimento
7:15/7:30 - Dieta Normo Proteica
(0.7g a 1.6 ou 1.8g por Kg corporal - por dia)
Hiper Proteica = Acima de 1.8g/Kg até 3.2g por Kg corporal - por dia
Dps pega o total e divide por 4 a 6 refeições
08:41 - Exemplo do Cálculo
09:30 - Déficit Calórico
(P 40% C 30% G 30%)
09:50 - Pq não vai tirar o carboidr
(A importância da insulina em qtd correta/equilibrada pra ganhar massa muscular)
10:07 - Sobre Amidos/Carboidr Complexos
10:22 - Misturar os carbos complexos com folhosos
10:34 - Se gostar mais de legumes, retirar ou diminuir mais os carbos complexos
10:43 - Qual vantagem dos legumes;
Legumes X Leguminosas
10:58 - Vantagem dos legumes: tem carboidratos tbm, mas têm menos carbos do q as leguminosas;
11:03 - Tem legumes q tem mais frutose q os outros
(Ex: Cenoura e Beterraba)
11:23 - Essas infos são pras pessoas saudáveis/atletas
11:40 - Processo de "Book"
12:05 - Dinâmica da Obesidade
12:29 - Pra emagrecer de forma saudável
13:01 - O metal mais encontrado mas pessoas
13:13 - Pra eliminar poluentes = importante fazer um período detox
13:33 - Pra ganhar músculo e perder gordura (pra uma pessoa saudável q não esteja com disbioses graves):
Dieta
Hiperproteica
Hipocalórica em zona/setores/secções
(40% de proteína, 30% de carbo e 30% de gord)
13:48 - Tem outras formas/distribuições
Assinat:
Deus/Jesus seja SEMPRE LOUVADO pq é o Autor da nossa Salvação pro Reino de Deus e DIGNO de Toda Honra e Glória!!!!
Forte Abraço e
Tudo de Bom com Jesus!!!
Eu gosto muito deste Medico e otimo Dr. Venicio e otimo medico bom meu Deus. Divaldo oliveira ❤🎉😢😮😅😊
Eu perdi 22 quilos fiz uma biopedancia com minha nutri estou com a muscular está baixa eu estou com 7 quilos e meia de gordura viceral estou tentando eliminar mais esta difícil não consigo fazer atividade física intensa mais estou pelejando muito obrigado por compartilhar seu trabalho
Muito prazer! Obrigada pelo conhecimento
Pode dar dica de uma boa balança de bioimpedância para o consultório, desde ja agradeço
Dr. Deus continue a te abençoar 🙏🏾
Estou amando seus ensinamentos
Gratidão pelos ensinamentos 💎
Super legal o canal! Eu sempre achei mto dificil e não tão saudável essas dietas com 2.2+ g/kg de prot. A pessoa fica só mastogando o dia todo e não tem prazer, nao tem fibras n carbo suficiente pra treinar legal. Hj estou numa dieta q provavelmente está nessa faixa de 40%-30-30. Mantendo carbo de fruta, legume e leguminosas, carnes vermelha branca e peixe, umas castanhas, azeite, mas mantenho uma pequena ingestão de manteiga e outras saturadas. Deve estar em mais de 1.2g/kg de gordura.
Verdade eu fiz comecei sentir muitas dores musculares.
Médico versátil ! Parabéns 👏
Nossa gostaria de uma consulta com ele❤
Bom dia! Muito boa explicação 👏🏻👏🏻👏🏻
Show de bola 👋👋👋👋
Dr. Faço de tudo e não ganho resultados, ressentimente fiz exame de testo e descobri que está um pouco baixa pra minha idade, vc me receitaria um medicamento anabólico? Já uso medicamentos não anabólicos que estimulam a testo, mas não tenho um bom resultado
Top Dr. Bonissom❤
Pode falar sobre a gestrinona 😊
Esse assunto é Super.
Amei 🦿🦿
Dr vc faz consulta por telemedicina
Fabtastico Dr!! Parabéns e obrigada!!
Interessante a estratégia para ganho de massa muscular.
Sobre o coentro, utilizar ele in natura ou tintura, como mencionado no vídeo, têm valores nutricionais similares?
Tintura ou extrato a 20 e 30 % respectivamente. Algo em torno disso.
Estou perdendo a massa magra e ganhando a gorda
dr cheguei agora no canal, sofro com psoriase ha 20 anos preciso da sua ajuda eu estou adorando seus ensinamentos, preciso de uma consulta com o sr me responda doutor por favor.Gratidao por nos passar seus conhecimentos Deus o abençoe sempre
Doutor sera possivel aos 62? Eu tinha um corpo tao certinho....
🙏 Obrigado Dr. !
Escutei você falar da tintura do coentro é isso?
Top demais
Boa noite Doutor medir a minha glicemia hoje só que eu não estava em jejum deu 105 estou preocupado
Se não estava em jejum não precisa se preocupar. Agora, pq mediu?
@@salatielneto1244 Boa noite doutor Eu nunca tinha Feito esse teste Feito esse teste Eu tomo cerveja e Ouvir dizer que Cerveja da diabetes
Amo seus vídeos
Nova no canal🎉
Valor da consulta?
zap 42 98412 1122 vc pode ver valores e marcar.
Qual opção de panelas, que são mais em conta, para substituir alumínio?
Vai trocando aos poucos pela panela de inox, preferência marca Tramontina. Panelas de aço inox não soltam nenhum tipo de componentes, é fácil de lavar e se for boa (fundo triplo, aquelas mais pesadas) vão durar a vida inteira
Dr.bd.tb.?! Quero ganhar massa e peso.Tenho dificuldade de ganhar peso,pois nao consigo me alimentar varias vezes ou me alimentar grande quantidade. Alimentar pela manha tenho dificuldade e durante o dia gosto de comer frutas e agua e uma refeicao leve a noite.O que fazer ?!
Procure um bom profissional para te ajudar
" 🐾🐾 💪 🐾🐾 "
Maravilhoso
Dr. eu tenho fibromialgia ipotiriodismo depressao síndrome do pânico ansiedade e estou com menopausa o remédio que tomo da fibromialgia e muito forte e me engorda muito o que eu faço
“Autopreservação ou autocuidado e amor saudável ao próximo. Já assistiu vídeo de fibromialgia?
Boa noite Dr!tenho 58 anos e estou com sarcopenia e tenho só um rim e tenho receio de consumir proteina, gostaria de um explicação sobre isso . Desde já agradeço
Precisa ver a sua função renal. Alguns orgãos são tão importantes e agredidos que se faltar um tem outro como rins e olhos. Vc precisa ver a sua função renal e ajustar as proteínas se tiver lesão renal ou se você tiver perda de proteínas na urina.
❤
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