Gostaria de um vídeo voltado a crianças de 10 a 11 anos com sobrepeso no crossfit e os danos causados principalmente nas articulações com os professores sempre exigindo mais peso e fadiga, acho um absurdo, tem muita gente com está dúvida, parabéns pelo profissionalismo .
Adorei até agora. Gente é tanta informação que a gente fica doida. Eu prefiro seguir a dieta dos meus pais e avós,faz a dieta da terra com cautela,ou seja tudo que se planta e colhe vc come,só que com controle. Da preferência a um doce natural. Tem uns doce que vc até endoida só de olhar. Eu amo o canal da Rita lobo,ela ensina comida,comida de vdd. Vc aprende a gostar de cozinhar. A natureza nós oferece tudo.
Faço reeducação alimentar a muitos anos e adoro "comer" uma laranja cortada em 4 partes, onde só jogo fora a casca. Alface e couve aqui em casa leva mais de 15dias, higienizo, seco e coloco numa vasilha plástica com uma folha de papel toalha na parte de baixo e outra por cima. NÃO ESTRAGA. Eu amo salada de qualquer forma, e faço de várias maneiras diferentes. Ultimamente eu faço a minha salada na panela de pressão onde coloco TODOS os legumes, azeite doce, cebola, alho , temperinhos desidratados, coentro e mistura bastante. Tampo a panela e NÃO coloco água, após pegar a pressão 5min e fica pronto. Como com arroz 7 grãos e + proteína que tiver em casa fico saciada por mais de 7horas.
Eu faço omelete no almoço as vezes ,como com arroz e feijão e tá errado , mesmo fazendo com f. de g. de bico.Porque o ideal é comer com uma salada, sem arroz e feijão, ou pode? a massa do omelete fica igual a uma torta porque ele fica bem fofinha.Delicioso com recheio de frango.😋
Coloco 2 colher de tapioca e acrescento chia, linhaça, ama tanto, aveia e uma fatia de queijo. Fica maravilhosa e, acredito, que fica um alimento funcional.
Eu moro no interior a minha alimentação e igual dos antigos, mas não consigo emagrecer. Dificilmente como pão, pizza, não sei o que fazer pra emagrecer. Tenho 1.69 m de altura e peso 82 kgs
É disso que a internet precisa!! Desses bate papos legais e com muito conteúdo importante para todos nós!! 👏👏🏃♂️🥑
Melhor live sobre nutrição que já vi, desmistificando conceitos e rica em informações práticas!🎉
Parabéns por essa live extremamente esclarecedora!❤
Amo as conversas do Márcio e os profissionais que ele traz são maravilhosos! Amo sempre ❤❤❤❤
Tem como eu dar mil likes? vale demais!
Iamara e Márcio muito obrigada! Somou demais a tudo que eu acredito desde os tempos que dei aula em academia na década de 90. 💚🍃💚
Adoro as dicas de Márcio Atalla! Podia lançar desafio para mudança de hábitos alimentares!!!
Eu uso a expressão reeducação alimentar em lugar de dieta. Eu fiz, emagreci e mantive. Tive alta da nutricionista.❤
sabia que era minha conterrânea so pelo sotaque, amei a live
Que riqueza de live...aprendizagem sempre. Gratidão
Ameiii a live! 💕
Parabéns! pelo trabalho. 👏👏👏
Gostaria de um vídeo voltado a crianças de 10 a 11 anos com sobrepeso no crossfit e os danos causados principalmente nas articulações com os professores sempre exigindo mais peso e fadiga, acho um absurdo, tem muita gente com está dúvida, parabéns pelo profissionalismo .
Adorei até agora.
Gente é tanta informação que a gente fica doida.
Eu prefiro seguir a dieta dos meus pais e avós,faz a dieta da terra com cautela,ou seja tudo que se planta e colhe vc come,só que com controle.
Da preferência a um doce natural.
Tem uns doce que vc até endoida só de olhar.
Eu amo o canal da Rita lobo,ela ensina comida,comida de vdd.
Vc aprende a gostar de cozinhar.
A natureza nós oferece tudo.
Ficou tão simples se alimentar. Gostei bastante.
Excelentes profissionais
Simplesmente amei esse vídeo , super esclarecedor e o mais importante sem neura .
Esse vidio e exelenti gratidão
Faço reeducação alimentar a muitos anos e adoro "comer" uma laranja cortada em 4 partes, onde só jogo fora a casca. Alface e couve aqui em casa leva mais de 15dias, higienizo, seco e coloco numa vasilha plástica com uma folha de papel toalha na parte de baixo e outra por cima. NÃO ESTRAGA. Eu amo salada de qualquer forma, e faço de várias maneiras diferentes. Ultimamente eu faço a minha salada na panela de pressão onde coloco TODOS os legumes, azeite doce, cebola, alho , temperinhos desidratados, coentro e mistura bastante. Tampo a panela e NÃO coloco água, após pegar a pressão 5min e fica pronto. Como com arroz 7 grãos e + proteína que tiver em casa fico saciada por mais de 7horas.
Maravilhoso!amo seguir o Márcio!🙏🙏🙏🙏
Eu acho que se comece-mos com moderação, e fizecem exercicios, caminhada não existiria tanta gente obesa nem gente baixando no hospital.
Ótimas dicas!!
Excelente Live.
Eliminei pão e açucar a anos e nao sinto nenhuma falta.
Tudo melhorou!
Oiiii que bom que cheguei
GOSTO deste Medico e otimo. Divaldo ❤😂🎉😢😮😅😊
Amei!!!❤❤❤
Adorei❤
Eu faço omelete no almoço as vezes ,como com arroz e feijão e tá errado , mesmo fazendo com f. de g. de bico.Porque o ideal é comer com uma salada, sem arroz e feijão, ou pode? a massa do omelete fica igual a uma torta porque ele fica bem fofinha.Delicioso com recheio de frango.😋
Maravilhosa a live, assisti só agora!!!!!!
Eu estou na menopausa estou sempre com o colesterol alto e triglicerideis que tipo de dieta devo fazer
Muito bom.
Boa noite Marcio. Lamara
Maravilhosa explicação adorei obg
Que bom que gostou!
♥️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽♥️
Coloco 2 colher de tapioca e acrescento chia, linhaça, ama tanto, aveia e uma fatia de queijo. Fica maravilhosa e, acredito, que fica um alimento funcional.
Boa noite
Gosto de comer tapioca com salada 😋
Resistência insulinica tem que restringir carbo
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💯❤❤❤❤❤❤
Eu moro no interior a minha alimentação e igual dos antigos, mas não consigo emagrecer. Dificilmente como pão, pizza, não sei o que fazer pra emagrecer. Tenho 1.69 m de altura e peso 82 kgs
Tenta eliminar o açucar.
Exercicios físicos como caminhada ..e água aumenta a ingestão
Pular corda
Falar do sono será ótimo!
Caro professor, é verdade que agua de limão e ou de berinjela, ou beringela com G de jejum faz perder barriga e gordura
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Bom dia ,problema não é comer…o problema é não gastar.
É colocar gasolina no tanque mal usa o carro e vai lá e enche o tanque de novo…vai transbordar
Supimpa
Depende do contexto, cada um é um, depende da saúde de cada um, como falaram, dieta do outro não é para vc!
Vamos ter o mundial sim kkkkkk
Infelizmente as respostas da dra. Não foram satisfatórias. Fala muito e diz pouco.
Concordo plenamente com você .