팔꿈치 통증에 효과적인 팔꿈치 관절 근력 운동

탄탄병원은 탄방동 탄방역 4번 출구 앞에 위치한
관절 · 척추 · 내과를 중점진료하는 병원입니다.
탄탄병원에서 팔꿈치 건강을 탄탄하게 지키는
팔꿈치 관절 근력 운동을 소개해 드립니다. 😊
※ 잘못된 방법으로 운동을 하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
반드시 전문의와 상의하여 적절한 운동량과 방법을 결정한 후 시작하시기 바랍니다.
00:06 손목 구부리기
02:25 손목 펴기
05:01 손목 안쪽으로 돌리기
07:26 손목 바깥쪽으로 돌리기
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