[不是陰謀論]少鹽反而會心臟病、仲百病叢生！？｜高鹽唔會引致腎病？｜ 罪魁禍首又係糖？｜粵語中字
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 มี.ค. 2023
- 加入會員：
白兵Patreon： / whitesoldierr
（冇信用卡想join會員／學生plan： / ）
參考資料：
《The Salt Fix》
Salt and public health: contested science and the challenge of evidence-based decision making
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23213...
Divergent hemodynamic and hormonal responses to varying salt intake in normotensive subjects
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8349326/
Reduced Dietary Sodium Intake Increases Heart Rate. A Meta-Analysis of 63 Randomized Controlled Trials Including 72 Study Populations
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
免責聲明：
影片僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。
本影片不會在白兵和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本影片或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，白兵概不負法律責任。
白兵TH-cam（主）：Stormtrooper白兵
白兵TH-cam（電台）：白兵電台
想做會員，睇更多既資訊，可以去下網頁或patreon！（DM Admin詢問唔同既付款方式）
白兵Patreon： / whitesoldierr
（冇信用卡想join會員／學生plan： / ）
白兵Facebook： / whitesoldierr
白兵Instagram： / whitesoldierr
白兵Payme：upload.cc/i1/2020/09/03/8Nzvm...
白兵電台（Podcast）－黎緊會有更多唔同類型既內容！（包括足球、感情、遊戲、漫畫、電影、直播精華等等！）歡迎大家訂閱
白兵嘅Podcast：
Spotify：reurl.cc/WLdqyO
安卓：shorturl.at/vJNQR
Apple：rb.gy/qmibsl
Follow白兵電台唔同既主持人！
Comma A.k.a. 啊梅 Instagram: @______commma
/ ______commma
Newage：
New Age姐姐facebook：＠NewAge姐姐
/ newage%e5%a7...
足球：
啊鷹Facebook: / soccerying
啊鷹Instagram： / soccerying
寶藥黨：
啊寶Instagram：https / bomedicineg...
傾天光＋幣加火：
啊光Instagram:： / cryptokafire‘my Carbon’: An approach for inclusive and sustainable cities
![[不是陰謀論]本世紀最大騙局：藥廠+政府聯手妖魔化膽固醇｜膽固醇沒有好壞之分！｜動脈為何會淤塞？如何預防？｜中文字幕](http://i.ytimg.com/vi/bahywgmAdYg/mqdefault.jpg)
![[不是陰謀論]本世紀最大騙局：藥廠+政府聯手妖魔化膽固醇｜膽固醇沒有好壞之分！｜動脈為何會淤塞？如何預防？｜中文字幕](/img/tr.png)
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Day 2 // PRX vs GEN | DRX vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/gmrSk-_ahlA/mqdefault.jpg)
![[不是陰謀論]5分鐘教你無痛減肚腩！｜ 濕疹、哮喘、關節痛可能都係因為小麥製品！？｜兩片麥包＝一罐汽水！｜粵語中字](/img/n.gif)
用18世紀人類食鹽嚟做例子未免太粗疏，當時人類平均壽命唔過40歲。高鹽導致嘅禍害未浮現之前，好多人已經因爲其他病死左。
根本乜都唔使戒，適量及多種類飲食就可以啦，千萬自作聰明(其實愚蠢)做埋D極端飲食行為，例如：全素 全肉 極度少糖少鹽少油，大量飲水 食得太少或甚至經常绝食‐‐‐‐‐很多古靈精怪，不勝枚舉，有些人傻到飲自己D尿 !
正正常常 開開心心地享受食物最健康，別忘記，我們還要照顧自己的心理，連進食也這麽大心理壓力，人又怎會開心，怎會健康？
好耐之前睇過一套有關健康紀錄片，有個女仔成日好攰，攰到要成日瞓床，睇咗幾個醫生都唔知咩事，最後有位醫生揾到問題，原來係個女仔好少食鹽，醫生叫佢定期食返適量既鹽，過一排好返了。所以適當既鹽係好既
白兵每一條關於飲食同健康既片，都衝擊我對健康飲食既固有錯誤概念，
真係多謝你，希望白兵再接再勵繼續講多啲呢方面既真實資訊
犀利
他支持我們去跳樓時，真是刻骨銘心呀
？I1@@tongcheung3430
好呀，又有健康真相聽！多謝白兵正經講健康信息。
那种地方没摄像头 周边还全是他们的人 拿他们没办法的
youtubeeem.com/Ufmw7B45NA0
年英國清空香港庫房, 匯豐銀行把香港人的存款走到英國...
講吓膽固醇同降膽固醇藥
@@kenchow5695 中藥， 或者自己磨粉， 多種保健品 都有幫助，清血管。
呢個系列正! 簡單易明, 支持白兵💛
真係好正！睇呢幾集學咗好多嘢！亦都非常之開心咁睇！繼續加油白兵
好正👍每條片追住嚟睇，多謝再多謝🙏
呢個系列真係好正👏🏻👏🏻👏🏻
多謝你白兵，呢條片幫到好多人又有營養，學到好多日常生活知識
好正，每次聽白兵講健康真相
真係好多謝白兵咁多的資訊告訴我們，讓我們知道真正的事實真相😊❤
No background music will be much appreciated.
Thank you very much for your health information.
支持白兵多製作這類型影片
👍🏻👍🏻👍🏻最鐘意睇白兵
多谢您的分析很受用,我是第一次收听,希望以后能听到更精采得着的短片谢谢！
外國有TH-camr Dr Berg 專講正確的營養知識,台灣有宋晏仁醫生,香港也有馬景榮醫生,另外加拿大醫學教授許志忠也十分好
👍🏻👍🏻👍🏻
Dr Berg非常好！
白兵，我是你马来西亚fan屎，很喜欢你做的这一系列关系食物营养与真相影片。获浅不少。谢谢你！请继续多多创作这一个系列。
始終係關乎自己身體嘅事，相信專業意見我覺得比較穩妥，白兵確實講嘢係幾好聽嘅，大家聽完反思一下確係唔錯，身體係自己嘅，相信嚴謹科學同專業，聽醫生話，準時食藥，係我呢個已經中風半身偏癱嘅人對大家嘅勸告。
問題係根據白兵嘅講法咁去做，然後健康情況真係得到改善，你仲會唔會相信專業意見？
而且改善飲食方法≠要停止食藥，兩樣嘢冇衝突嘅
我爸約20年前中風半癱，同你今日情況一樣。跟足醫生指引食齊藥，亦跟足低鹽低油戒糖多澱粉。
30年前，已開始食降膽固醇藥，降血壓藥，糖尿病藥。跟足醫生。中風前不停加藥，中風後繼續加藥。全部跟足醫生。
而家，我爸由一個大肚腩的人，變咗皮包骨，全個人0肌肉，只可瞓床，手都無法舉起自己食飯，得返半條人命，最近2年更出現急速腦退化，而家連人都認唔到，講唔到嘢，做唔到表情，同植物人冇分別。
你可否告訴我，為何呢30年食齊藥，再不停加藥，低鹽低油戒甜多澱粉，會搞到今日咁？雖然冇再中風，但仲衰過當日中風，成個植物人咁。
十分鍾意白兵講這類體裁，已share 👍🏻👍🏻👍🏻
鐘意就不要打錯別字啦😂
題材 🙂
再次多謝白兵😊❤
原來「我食鹽多過你食米（澱粉）」未必係件壞事……
🤣
上一輩的人講 - "我食鹽多過你食米"，其實係好心話比我地聽要食多的鹽。真係不聽老人言吃虧在眼前。
屌你 好唔爭氣咁响街嘰咗幾聲😂
我（曾）食過的鹽多過你（曾）食的米
行橋多過你行路原理一樣
Thank you 白兵 hard work !!
白兵講得好正,班美國飲食界絕對不支持少糖,D汽水,麥當勞咪執笠。
早知道係咁。我就唔駛一重手咗啲咁多，心就戚戚然啦！頂
每次煲湯都要夾硬攪到啖而無味。明明煲湯可以好香甜，就係因為落少幾粒鹽，就冇晒嗰種應有嘅甜味。就係所謂吊唔起嗰個味。
真係激死。識煮嘢嘅都會明：有時個湯好唔好飲，碟餸好唔好味，就係靠多嗰幾粒少嗰幾粒鹽㗎咋。爭啲就係爭啲。
旦為咗健康冇計啦！
真係激死😢😢😢
原來真兇係糖+ 碳水化合物😢😢😢😢😢 至真😮？？？
多謝你嘅分享。
期待下次講鹽。
感謝白兵分享知識👍👍👍
每次睇你呢啲片，總有驚喜❤
好鍾意聽你講 健康知識 即時訂閱做你粉絲
呢集勁好聽😊
講得非常正確, 身邊有很多朋友因為增加塩的攝取量, 身體許多狀況反而解決了, 糖才是真正要少吃的, 白兵許多見解真的很正確
😅😢 10:43 😢 10:55 😢😢😢😢😢 11:35 11:35
😢😢😢😢 12:02 😢😢
😮😮 13:13
讚咗先。超鐘意白兵講呢啲topic 。我有食黑朱古力㗎。小麥就戒唔到了😂
堅 有料❤
白乒 👍果然猛料👍
哈哈， 真高興又長知識了。。。多謝你白兵。
Nutrition Science 只有100年歷史，跟 virology 差不多。
很多論述都未必正確，還需要不斷驗證，但多質疑流行說法總是好的。
過去三年的教訓是，整個 medical curriculum 其實都大話連篇，只志在為金錢服務。
多聆聽自己身體，多跟從自然法則，才是真正健康之道。
多謝論述.，簡潔明快。👍👍
Thank you, 白兵！
講關於健康信息最正👍👍
多謝白兵💪💪💪
正呀！又有白兵講食物真相👍
非常谢谢，更新我们的健康知识
必須點讚及轉發開去👍👍
多謝白兵, 學到許多！聽說, 喝茶, 可以預防鈉過高, 因為, 茶是高鉀的。
支持白兵謝謝分享😊
好精彩好有說服力👏我家人飲食習慣就係低鹽多碳水少脂肪，所以長輩個個糖尿病，先得糖尿，幾年之後血壓升高，所以傳統健康飲食就系一套騙人既鬼話
之前有個當年有份訂立日版食物金字塔既日本學者話食物金字塔係對國家有利，而唔係對人健康有利既飲食方法。
 我家人遵從食物金字塔飲食，50歲就糖尿高血壓尿酸各種碳水病，希望大家唔好執著，多接收各種信息，有個健康身體🙏
我覺得唔關碳水化合物既事, 而係生活習慣!! 以前交通冇咁方便, 啲人出街下下要行餐飽先搵到車搭, 啲人有時甚至費時煩索性搭11 號!! 而家一落街就巴士站, 地鐵, 的士, 小巴, 總有一範係左近!! 另外, 以前啲樓冇咩電梯, 或者唔係層層樓有, 往往迫住要行一兩層樓, 而家就唔係啦, 唔止層層有電梯直達, 上落天橋, 地鐵站都有電梯, 所謂冇障礙通路變相令啲人做少左運動!! 加上好多人都唔會主動自己做, 營養豐富左, 運動量少左, 咁問題就黎料!!
 對，城市發展導致生活壓力大亦系原因之一，工作之余好難有精力再去運動，變左依賴飲食指南維持健康，點知所有健康機構發出既資訊都系幕後金主被錢做，呢樣先系大問題
我也差一點糖尿病，也是靠生酮，斷食，低碳水 恢復健康的
謝謝白兵分享👍
加油💪🏼支持✌🏼
你的說話非常流利👍👍👍
其實係啲食品制造商故意制造「低糖低鹽」=「健康」嘅現象，近年啲人開始對飲食有好高嘅要求，特別係營養方面，食物制造商為左得到佢地嘅招徠，就開始推動「低糖低鹽」=「健康」依個假象，吸引佢地買自家產品。
好
又長知識多謝白兵
好精彩❤
Keep it up. Well executed
白兵真係天才😂🎉😢
大爱白兵，感激🙏
鈉, 鉀, 鈣, 鎂, 呢4樣野超重要
4樣野有一項不足的話, 都會引起失眠,
但醫生只會話你壓力大
謝謝分享再重新認識鹽的好處。🙏
Exactly what I need to know! Great Job 👍👍👍
非常感謝分享👍🏻👍🏻👏🏻
謝謝分享, 資料好豐富, 解釋得好清楚, 以前日日綦驚多鹽影響身體, 原來係sugar & carbohydrate食物🙄
多謝分析👍💪
愈來愈喜歡你嘅頻道
多謝為我們解決疑團.
多謝白兵
多謝白兵又幫我溫 BIO
想聽白兵講下肉類要點食
我覺得、最重要的：飲好水！
及、要用好鹽、勿用機制、精制鹽！
多謝分享真相
真係好好聽！
我喉嚨發炎想飲鹽水，又怕吸太多鹽，咁啱睇到你條片 😂😂😂 而家唔怕嚕 😂😂😂
多謝你講呢D,終於可以話返D懶健康人啦~
非常感謝分享
又學到野！❤❤👍👍
長知識，謝謝🙏
第一次看 已訂閱 學到野❤
好有魅力的健康知識解說，🈶味道，如同美食➕佐鹽一般，此男人聲音回味無窮
睇咗咁多留言都讚白兵
其實佢講嘅嘢又有幾多係真？
咁犀利，唔使有醫生啦，跟佢方法得啦！
th-cam.com/video/K_zRPJuLky8/w-d-xo.html
你自己睇下d醫生咩料先啦
以前啲食物係好高鉀 所以食得多鹽都冇事 而家多糖好多澱粉 會電解質失衝
謝謝視頻,
感謝白兵的資訊！原來西醫的飲食建議好多都係唔啱的！無奈太多人信哂呢啲所謂嘅專家嘅意見了，但普通人無咩高深醫學知識，又點識過濾呢啲資訊呢？
自已夠唔夠鹽都可以用簡單既方法去檢查，出左汗之後可以舔一舔有無鹹味，因之前唔夠鹽果陣，d汗係好淡 ！唔夠我會補鹽，會飲鹽水 仲可以下火！
白兵可唔可以搵一集講吓有咩係食得 可以多吃無妨
咩都唔好理，見到白兵啲片即刻俾個like先❤🐁🤣🤪
白兵就是=正
精彩，感谢分享
高質👍🏼👍🏼👍🏼
有白兵有健康😂
想起传闻--古代行军主要的『粮』是饭和盐……
希望以后『同类』影片也同样有“饮食建议”，
谢+赞
兵哥的一糸列大踢爆, 令我睇得十分過癮, 向來對近代的新飲食研究報都抱有懷疑態度, 今日同兵哥勁咬弦!
繼續努力, 我漸漸看到你的使命感!
Thanks for sharing!
多謝白先生講解👍👍🙏🙏
講得好好，你嘅觀點同Dr. Berg一樣，低碳水，納同鉀要等量攝取
正，同屋企人一齊睇曬。
［少 油少鹽］另身體健康，這個說法也很久了，但你的理論也覺得有科學根據。我很聽過藥品廠生產的故事，支持你的見解。👍👍
Some salt is good for health. As long as sea salt without extra job, those are good but expensive. Like 99.99% pure gold vs. gold mixed. 😅
受教👍
欣賞你的直爽，一路有收看，有機會能否研究下coffee，一面倒的贊有益，太多疑問❓
一出即睇
食鹽食無污染嘅日曬海鹽（例如：意大利西西厘島）。男人－日唔好少於20克，女士唔好少於15克。甲狀腺有問題嘅人食多少少鹽會升高血壓，但，唔係鹽嘅問題，調理好個甲狀腺就可以。
聽完一次已經知道要聽多幾次
高血壓是因為缺鎂，但如果你是食開降血壓藥想食多些鎂的話，
那就要小心，是因為怕你兩樣同時食會壓得太多，減藥食鎂的時候也要每天量著血壓。
鎂作用有抑制鉀鈉通道，同鈣有拮抗作用，又影響心臟早搏，所以最多只能話間接作用吧
感恩分享❤
都是看Dr. Berg 的影片。
不過從這一點看到醫藥的一個大騙局，
醫生不叫病人食便宜又有效的營養品，
開那些降血壓藥讓藥廠長期賺病人錢。
謝謝分享