Cómo mejorar tu capacidad regenerativa desintoxicando tu cuerpo
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- เผยแพร่เมื่อ 12 เม.ย. 2017
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↪️ En la actualidad vivimos en un ambiente altamente tóxico, por lo que somos más propensos a desarrollar diversas enfermedades o que ciertos sistemas de nuestro organismo disminuye su capacidad de reacción ante los agentes dañinos que se encuentran en el ambiente. Es por esto que en este vídeo, el fisioterapeuta Néstor Sánchez os mostrará cómo desintoxicar tu cuerpo y mejorar su capacidad regenerativa.
Colaborador Regenera: regenerahealth.com/
#depuración
Muy buen video , yo voy al baño todos los días y a veces 3 veces y quedó + liviana + relajada !!!!!! Igualmente soy Vegetariana, y más q nada hortalizas , mucho verde y la fruta q vale oro es la manzana rayada con 1 pizca de canela en ayunas !!!! Re bendiciones a ud. Y a todos los q me leen !!!!!! 🤗😊
Gracias Soraya por tu aporte muy agradecida
Hola.
Te refieres a un tipo de manzana, o que la preparas pasada por el rallador..?
Gracias. Saludos
Que bonito texto,RESALUDOS🤭🤭🤭
?á
Amen
Al fin! Alguien que no se apura en explicar para quedar bien con los demás sino que quiere hacerse comprender con todo detalle para llevar a la autoconciencia y ayudar a los demás.
Excelente información, gracias.
Asi es. Se nota su interés por llegar en forma clara y concisa a las personas a fin de estimular el aprendizaje de lo expresado y que nos activemos a ponerlo en práctica.
EXCELENTE
Así es, 👍.Gracias
@@armidasalazar7691 Exacto
Excelente exposición, en la que demuestra que no hay que hacer nada extraordinario para desintoxicar nuestro organismo. Todo está a nuestro alcance, sólo hay que cambiar hábitos, en la alimentación y estilo de vida.
Muchas gracias.
Lo valioso es que ya hay más profesionales que nos abren los ojos y nos guían sobre una alimentación de calidad y un estilo de vida diferente, para evitar justamente ser víctimas de las infames industrias alimenticia y farmacéutica, por eso muy agradecida y sigan con esta lucha.
Le faltó mencionar el sistema linfático para desentosicar el organismo. Así como también, mencionar que si cilantro, ayuda a eliminar los metales pesado !!
Yo empecé con el ayuno de 12/12 y al cabo de 8 meses me animé a hacer el de 16/8. Ceno temprano y al día siguiente utilizo mi ventana de 8 horas para comer desayuno, almuerzo y cena cada 4 horas. Para mi es más sencillo porque mantengo en mis 3 comidas las cantidades de macronutrientes qué estoy acostumbrada a comer y no corro riesgo de comer menos de las proteínas, grasas y carbos que necesito. Les puedo decir que en los primeros 8 bajé 11 kilos básicamente porque deje de comer harinas, reduje mi ingesta de leche a solo 25 ml pero esto para ayudar a mi cuerpo a desinflamarse, dejé de tomar vino todos los días y ahora solo lo hago esporádicamente y dejé de comprar productos ya preparados o con azúcares añadidas. En esos meses solo conseguí bajar 5% de mi grasa corporal pero en un mes haciendo el ayuno 16/8 he logrado quemar 3% de mi grasa corporal. Creanlo o no, a pesar de haber bajado 11 kilos y llegar a 60 kilos (soy mujer, tengo 57 años y mido 1.65) todavía mi nivel de grasa corporal era de una persona con sobrepeso. Por eso decidí hacer el ayuno de 16/8 para aprovechar en tiempo entre las 12 horas y las 16 qué mi cuerpo haga el proceso de quema de grasa. Hay veces que solo logró hacer 15 horas o 14 pero lo importante es superar las 12 horas. Mientras más días logres llegar a las 16 horas tanto mejor para tu proceso de lipólosis.
Hola yo tambien lo practico, solo que he notado que mi sistema circulatorio se altero. Con este video comprendo que es un tema de suplementación y temas de colon irritable, pues no puedo comer ahorita todos los alimentos que sugiere de los 5 días en masivo 😔.
👏👏👏❤️
Exelente programa yo llevó un mes con 16/8 he bajado 7 kilos y con mucha energía y feliz con mi nuevo hábito.
@@luciaflorez9570 que bueno , quiero saber como se alimenta , no logro bajar , yo vivo en Colombia , volveré a consultar , para ver si eres tan anankés y me cuentas, muchas gracias.
@@albadorissepulvedacorrea7826
Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷. Quizás debas buscar consejo de nutricionista. Eso sí con que dejes procesados ya te ahorras muchas calorías e ingredientes nocivos. Lo otro sería dejar harinas y azúcar, al menos en el diario vivir. Y por supuesto ahí entran los jugos de frutas ya preparados, el pan, galletas, aderezos, margarina, pastas, dulces de repostería y un largo etcétera. Le sumas lo del ayuno intermitente, tomar agua, hacer ejercicios (aunque sea caminar) y ya poco a poco te vas desinflamando y bajando de peso. En TH-cam hay un doctor colombiano muy bueno, creo que si nombre es Javier Moreno. El Dr La Rosa también da muy buenos consejos.
MARAVILLOSO VIDEO, me encantó.
Gracias por compartir.
Bendiciones Infinitamente.
Que linda manera de explicar claro y sentido. Cada vez soy más fan de este canal. Gracias a todos 💕
Magnífico espacio y comunicador! Un video para repetirlo con libreta y lápiz en mano….Gracias tanta pasión!
Muchas gracias Nestor por la información!
Muchas gracias, precisamente hoy necesitaba de estos consejos!
Muy buena información ,gracias un profesional y bien expuesto 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente exposición e información! Muchas gracias.
Excelente explicación clara y entendible, agradecida por la información que es importante para comprender el funcionamiento de nuestro cuerpo. 👍🙏
Gracias por compartir este conocimiento científico tan valioso y la forma de aterrizarlo a la vida cotidiana!!!
Este canal es realmente superlativo. Una iniciativa espléndida.. Gracias!
Gràcies , por ayudarme a tomar conciencia
muchisimas gracias en este momento me ayudan muchisimo sus conocimientos bendiciones
Muchas gracias por tu información me ayudas mucho . excelente información.
gracias por tus consejos, y tu manera didactica al explicar cada proceso para que podamos entender los que no somos medicos, bendiciones
Excelente explicación. Clara y desde una perspectiva amplia q permite un mejor entendimiento del funcionamiento del cuerpo. Muchas gracias.
MUCHÍSIMAS gracias ! ! ! Qué corazón TÁN generoso el suyo !
Muchas gracias, Nestor Sánchez, muy amplia tu explicacion e interesante, has dicho cosas que otros, no, muy útiles. Gracias de veras. 🙋🏻♀️👍🏼🙏
Buen dia excelente explicacion muy entendible me encanta este canal!!! Gracias por todo lo que nos informan!!! Dios les bendiga!!!❤🙏🙏
Mil gracia excelente inf ya cambie mi estilo de Vida y me siento muy bien excelente bendición
Buenísimo!!! Muchas gracias, muy claro como explicó lo que nos está sucediendo y las consecuencias. Gracias por hacernos dar cuenta de como podemos revertir esto y cuidar nuestra vida. Genial!!!
Muchas gracias por compartir esta información tan valiosa, por su esmero y el tiempo dedicado para hacer este video. Encantada lo compartiré s mis amistades. Dios te bendiga. Cordial saludo ❤
Súper!!!
Muchas gracias
Hay Muchas cosas que parecen sencillas y obvias que simplemente dejamos olvidadas por nuestro estilo de vida
Excelente explicación, muy puntual y práctica.
Sin prisas y sin rellenos.
Muchas gracias por su aportación a nuestra salud. Dios lo bendiga
No había encontrado alguien que explicara tan bien. Felicidades
Gracias por tantas importante y excelente y amplia informaciones Dios le continúe da ndole sabiduría bendiciones
Excelente información y explicación sin tanto tecnicismos. Muchas gracias
Hola Enrique buenas tardes muchísimas grxs por su excelente plática. Que Dios le siga bendiciendo.slds cordiales.☺️🤝
Gracias por compartir tan valiosa información, sin duda ustedes son seres de luz.
Excelente información de vida, nos jugamos la vida plena. Felicidades por este canal de enseñanza-aprendizaje.
Gracias Fisioterapia OL cada dia aprendo algo nuevo con ustedes, lo pondre en practica !!
Agradezco tu información para nuestra salud.excellente. gracias a Dios por este espacio porque puedes llegar a muchas personas
Excelente, clara y completa información para mejorar la salud Muchas gracias
Excelente video!!! Los ejemplos muy claros de recordar, soy seguidora fiel del canal gracias!
Muchas gracias por dedicar parte de su valioso tiempo para compartir conocimiento.
Excelente información gracias por compartir su conocimiento y abrirnos los ojos para que nos conozcamos mejor, cuidando nuestro cuerpo.
Gracias, por ayudarme a entender la importancia de reconocer a nuestro maravilloso cuerpo qué tiene costumbres ancestrales y que el contacto con la ecología lo ayuda... Gracias desde Perú.
Siii, increible como persive uno el cambio de imagen. Cuando vi la segunda hasta q se me estremeció mi corazoncito, senti rechazo. Gracias por tan magistral enseñanza. Me ayuda a recuperarme. Abrazos y buenos deseos para el equipo.
Este es súper vídeo gracias dr. Que Dios lo bendiga y lo llene de mucha luz. Bendiciones
Excelente exposición! Muchas gracias!!
Excelente y clara exposicion, al alcance de todos! Mil gracias!!
Muy interesante ponencia! Ojala haya otros sobre alimentos desintoxicantes.💚🙏
Gracias por tan valiosos consejos DIOS los bendiga
Muy bien explicado todo. Y muy interesante. Gracias!!
Imprescindible video, deberían ponerlo como profilaxis en todos los medios de comunicación varias veces al día. Gracias.
gracias por la ayuda que nos dan ,los comentarios son muy instructivos para mejorar la salud, y para prevenir muchas enfermedades pues es mucho mejor la medicina preventiva.
Simple, entendible y con gran valor informativo.
Bendiciones joven doctor.
Gratitud🌟 una forma muy sencilla e ilustrativa y profesional la forma como explicas 🌇 me ayuda mucho con mi actividad como Terapeuta feliz día 🌇
Me encanto tu video 😊 ! Muy buena información ! Tu ritmo y tono de voz , se e entiende Perfecto . Gracias 🙏
Cuanta informacion valiosa, lamentablemente ignorada por la mayoria de los pacientes, que buscamos desesperadamente respuesta a dolencias de larga data
saltando de medicamento amedicamento sin encontrar un alivio permanente a nnuestros síntomas Muchas gracias por compartir tan valiosa informacion
Estamos a tiempo!!! 🙌🏻
Lo felicito Doctor, le agradezco por su excelente exposición e información muy útíl en estos tiempos cada vez mas difíciles para una vida de calidad. Muchas gracias.
Excelente intervención, sobre un tema tan importante para nuestra salud. Mil gracias y Felicitaciones. Saludo cordial. 😍👏👏
Majestuoso.. MUCHÍSIMAS GRACIAS... BENDICIONES ✨🙏🥰
Gracias muchas gracias por compartir sus conocimientos Dios los bendiga
Mil gracias por tus aportes y recomendaciones tan importantes .un gran abrazo con gratitud.
Muchas gracias por esta información, muy claro y bien explicado, de nuevo gracias.
Muchas gracias a usted Nector por tan buena in formacion , el u i erso le innunde de vrndiciones por todo lo que nos comparte ,le deseo mucha felicid💜🌻🦋🙏🌏a
Buenas tardes...muy bien videos. . Y muy buenos consejos...hay muchas cosas que estamos haciendo mal ...desde hoy voy a cambiar un poco mi estilo de vida...muchas gracias...saludos desde Chile
Qué maravilla de programa. Mil gracias!
Me encantó....muy bien explicado, simple.... Gracias por compartir este mensaje...😊🤗
Gracias por su orientación y preocuparse por nosotros. Bendiciones
Muchas gracias por una muy excelente explicación clara contundente . De lo mejor que he escuchado Cada tanto vuelvo a mirarla y a agradecer tenerla gran exponiendo!! Felicitaciones desde Rosario Argentina.
Excelente, muchas gracias por esta información que me ha servido de mucho.
Me encanto el tema y la forma en que lo explica es excelente. Muchas gracias por compartir este conocimiento de tan valiosa ayuda para nuestra salud.
Excelente exposición, un aporte a la salud. Puedo dar Fé que es así. gracias
Gracias por la información. La sanación está en el contacto con la naturaleza. Me encantó lo de...respirar el bosque 💚🙏
Gracias me encanta que exponga tan directamente y sencillito, mil gracias
Excelente información y muy clara la explicación muchas gracias
Que belleza, como explicas todo
Sos un genio, me encantó.
Mil gracias 💜💖💜
Excelente video. Felicidades y muchísimas gracias por su claridad y calma para explicar. Excelente excelentísimo.
Infinitas gracias🙏🙏 por esta clase tan instructiva y clara
Lo tomaré y desido tomar conciencia👌de mi salud y vida.
Muchas gracias me enseñó mucho y complemento mi conocimiento de la salud
Gracias doctor me ha gustado mucho tu conferencia. Ha sido amena y sencilla de entender. Suelo mirar mucho estos temas y te tenemos que agradecer que divulgues esta información tan valiosa 🙏🏻👌
Cuanta información ignorada y tan valiosa muchas gracias y a aplicar la formula...bellos dias y bemdiciones 🙏🌺🌈
Wuao! Estoy maravillada! Me haz hecho un resumen y organizado mis conocimientos. Escucharte es pasearme por lo mucho de lo que he aprendido últimamente pero tú lo has entregado de una forma sencilla, fácil, práctica y profunda a la vez, por su alto contenido. No todos tenemos esa habilidad. Te felicito y aquí tienes una admiradora. Gracias, Gracias, Gracias por tu desprendimiento y por compartir tanto. Así como leí por aquí y estoy de acuerdo. Eres un ser de luz! Mientras más compartamos lo que sabemos de una forma amorosa como lo haz hecho tu, ayudaremos a la humanidad a que viva y se sienta mejor y en consecuencia, repercutirá en ti y en todos nosotros. Bendiciones mil hoy, mañana y siempre!!!🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Hola Ana. Feliz Año Nuevo 2023.
Mis mejores deseos para ti y tú familia.
Muchas Gracias por está información.
Muy útil para mí y para muchos.
Bendiciones de luz.
Te mando un fuerte abrazo. 💜🙌🙏🌹☀️🌈
Muchas gracias Doctor gran experiencia muchas gracias
Mil gracias Dr excelente información y muy bna su explicación bendiciones
Felicitaciones estimado total claridad y perfeccion en llegar a nosotros muchas gracias.
Felicitaciones al Espósitor, de un alto nivel profesional,
mucho tiempo que no escuchaba , una exposición tan magistral,
!FELICITACIONES!
Necesitamos muchos temas como estos, gracias.
Excelente explicación para cualquier Ser Humano que se quiera Sanar. GRACIAS
Felicidades Dr lindo mensaje Dios lo bendiga saludos bendiciones
Muchas gracias a Ud. excelente clase magistral 👏👏👏👏👏👏💐🙋♀️
Es importante comprender cómo funciona nuestro organismo para poder actuar. Gracias por explicarlo de una forma tan sencilla.
Muy interesante . Gracias por compartir esta informacion para que podamos vivir mejor y mas sanos.
Muchas gracias, lo ha explicado muy bien
Hola chicos encantada de descubrir la cantidad de cosas importantes que enseñáis!! Es increíble, gracias
Excelente vídeo y excelente médico y comunicador que de manera clara, pausada, precisa logra llegar al receptor y hacer que éste comprenda la información. Bravo !
Muchísimas gracias por compartir tan valiosa y preciada información... Bendiciones🙏
Excelente video. Hace 5 años y ya decía lo mismo q recién se está informando x otros canales , genial, gracias los felicito.
Gracias ...excelente exposición. Mencionar lo practico mas allá de lo técnco q es fascinante, x ej. Flavonoides, cuáles son? No todos tenemos buena vists ni tel. De última generación mucho menos con pantallas grandes y excelente definición, gracias x leer mi comentario y está bueno nos sirva a todos este excelente espacio.
Si. Es muy interesante el efecto en la salud. Conozco muchas personas distinguidas porque tienen más acceso a vida saludable tipo vacaciones y jardín.
Gracias muy buena información . soy estudiante de fisioterapia y me viene muy bien mirar estos vidio aprendo mas todavía excelente . bendiciones
Estupendo video. Muy claro y muy util. Agradecida. Cariños desde Argentina