【実践】過敏性腸症候群の治し方 自分でできるセルフケア
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
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今日は『過敏性腸症候群の治し方 自分でできるセルフケア』をお伝えしていきます！
大阪府高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門 整体院 natura-ナチュラ-院長の前田です。
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代表プロフィール 前田祐樹
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大阪府泉南市出身
日本自律神経整体協会 師範
柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科で勤務した後に独立。
自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。
TH-cam登録者３万人。現在も【簡単で効果のあるセルフケア】を多数配信。
雑誌・TVメディア多数出演。
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外部リンク
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Instagram ： / seitai.natura
自律神経サブチャンネル： / @natura--6656
もしあなたがどこに行っても改善されない痛みや不調でお悩みであればぜひ一度当院にご相談くださいね。
良い方向に導くお手伝いができるかもしれません。
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またチャンネル登録をしていただけると次回の動画をお知らせできますので、ぜひ宜しくお願いします！
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！
これからも健康に役立つ動画をどんどんアップしていきます！
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高石市の「慢性腰痛・自律神経」専門 整体院 natura-ナチュラ-
ＴＥＬ：080-9508-0210
営業時間：9：00～：21：00
定休日：不定休
住所：大阪府高石市綾園３丁目２−５ マスターズエル綾園305号
ＨＰ： seitai-natura.com/
#過敏性腸症候群#潰瘍性大腸炎#IBS#整体院 natura-ナチュラ-
こんにちは(^ ^)
高石市の慢性腰痛専門 整体院 natura-ナチュラ-の前田祐樹です！
『【実践】過敏性腸症候群の治し方 自分でできるセルフケア』です。ぜひ試してみてくださいね！
すみません、過敏性腸症候群ってお腹がなったりしますか？
自分のブログで紹介したいんですがよろしいですか？
すいません。嘔吐物が緑色なんですけど腸閉塞の心配はないのでしょうか？（両親は大丈夫と言っていますが）
友達と遊ぶのはストレスじゃないのにお腹が痛くなる。特に祭りとか友達の家に行ったりした時は必ず下痢になる
家ではなんもないのに集会とかではめっちゃ緊張しておならでそうになる
私ももう歳ですがガスが自然に音を立てて(^_^;)出ます😢恥ずかしくて😭便の回数も多いです。全部検査しても何もないんですが😢
はやく治ってほしいな🙁
ひどすぎて授業まともに受けられない😢
超!!じょんよん 僕もです😭
疲れた
俺も
毎日毎日地獄だよ大変
@@jj-ii5sy 疲れるな〜毎日毎日ドキドキだよ
僕もです😭
朝1時間トイレこもって
学校でも毎回お腹痛くなって
ほんとにいやだ。。
歌歌うだけの人
分かります。
学校ついてクラスに入って座るともう腹痛です...
辛いですよね。怒られるかもですが寝るとお腹痛くなくなってる事あります。
怒られない先生の時に是非やってみて！
わかります。
お腹痛くなって寝っ転がるとすぐ楽になって、あーよかった治った。と思って起き上がると
また ぶくぶくぶく
と痛くなる。俺だけじゃなかったんだ
寝るのはほんとおすすめです！
ほんとに痛すぎる時は眠気さえ怒らないけど、、
前まで学校でしか症状出なかったのに最近家まで症状が出てきて毎日腹痛でほんと辛い。
この動画みて頑張って治してみます！
このような動画とても有難いです
ずっと自分だけやと思ってたからこういう動画とかコメ欄見るだけでちょっと精神楽になる
わかります
貴方だけではないですよ😂私も突然なりました😭もう70歳なんですけどね(/_;)
分かる
何度もピンチにはなっているけど、よく考えたらなんとか乗り越えてはきてるんだよな。大惨事になったことは、とりあえずない。
過去実績が少しずつ自信にはなってる。
私も高校になってから過敏性腸症候群ガス型で辛い日々を送ってますが青春、まだ諦めたくないです！
全く関係ないけどお顔がカッコいい、メガネ男子みたいな感じですね
授業が始まるとすぐ痛くなるんですよね
どっぽ〜
めちゃくちゃわかります。
今日も1時間目始まる前に痛くなって
早退しました...
辛いですよね..
大便出来なかったらまじでやばい…
授業が始まるとお腹が痛くなるんですよね😭
初めて共感できる方に会いました😭これって自律神経失調症ってやつなんですかね、？
@@user-jx1eq1ep2s 僕もそれ言われました😅
医療にも関係ない親にストレスやってずっと言われて他人事みたいに言ってくるので本当に呆れてます🙁
テストの日まじやめれ欲しいわ
遠い所に向かうと痛くなるわ、例えば電車で出かける時、家族と旅行する時など、なんでだろ、楽しみなのにお腹が痛くなるんだよなぁ
テスト時に何度もトイレに行って悔しい思いをしたのでこうやってTH-camにあげて下さったことはすごくありがたいです😊
テスト中とかなりそうになって椅子ガタガタやってしまうw
とにかく学校の席に座ると出てきそうになるw
@@ss1818s まっっっっじでわかります同じです
椅子の音ですアピールはまじで共感できるw
ホンマでっかTVで「朝と夜、下腹部にドライヤーを1分間ずつ当てて温めると良くなる」と言ってたから試したら完治した。
正直、薬飲んだりヨーグルト食べて腸内環境整えたり、ツボ押ししても良くならないだろうね。
過敏性腸症候群は脳と腸の神経が上手く繋がってないらしい。
ドライヤーで下腹部温める方法広めた方がいいね。
スタンスフィールド 夜って寝る前ですか？？
@@fleshmind565
朝起きた時と寝る前。休日は昼にやってもいいし、家にいる時お腹痛くなったりしたらその時やってもいいと思う。
ガス型でもなおりますかね？
@@絹-q9q
とりあえず試してみて
コメント遅くなってすみません！
お腹が鳴るのってその方法で治りますか？！
こんにちは！為になる動画ありがとうございます！！
高校一年で下痢に悩まされる日々です…この動画を観て下痢に悩む毎日にお別れをしたいと思います！！笑
カナやん大好きさんコメントありがとうございます！下痢は辛いですよね・・・ぜひこのセルフケアを続けて試してみてください！
自分もなんすよ😂
辛いよな〜俺も下痢型大変外に出れない
俺はもう手遅れ😅
@@田中道一 いぼ痔とかにならなかった？大丈夫だった？自分は、何回もトイレに行くうちにいぼ痔になりました😂
高校生です。
朝礼とか、大勢の人が集まる所だと絶対腹痛起こすんですよね。
でもトイレに行けないから本当に辛いです。
休み時間とか友達とワイワイしてる時は、痛くないのに、授業が始まったりしたら痛くなるのです。しかも便意はあるのに先生に言ってトイレに行かせて貰うと出ないのです。
サッカー小僧 同じすぎるお尻と椅子の間にタオル乱雑に置いて座ると気にならないです。あとはマフラーをワイシャツの上からお腹に巻くとマジで楽です。
MAN BAT
同じ境遇の方がいて安心です。
タオル置いたり、マフラー巻いたりと実践してみますね！
そう！家とか、休み時間はいいんだよね
お腹がゴロゴロよくなるし、便したくてトイレ行きたくなる時は必ずお腹痛くなりよく下痢をします。
過敏性腸症候群っていうのを初めて知りました。病院行ってみよう思いました！ありがとうございます
四六時中お腹の調子が気になって仕方ないです…。平日の朝は特に酷い('A`)
ホント最近すぐ腹痛くなる
僕もです。
晋三安倍 安倍さんは仕事忙しいから、仕事から来るストレスでお腹が…
過敏性腸症候群で悩んでいました。試してみたいと思います！ありがとうございます！
コメントありがとうございます！お役に立てて何よりです(^ ^)
コメ欄、高校生が目立ちますね。自分は高2から社会人の今に至るまで7年間過敏性腸症候群やってます。
この症状は完治するものではなく上手く付き合っていくものなんだな、というのがこの7年間色んな療法を試しまくった上での結論です。
今まで振り返ってみると、一番辛かったのは高校の時の模試です。あの静かな空間がたまらなく苦痛でした。大学、社会人になれば(状況や環境にもよりますが)高校よりかは自分のタイミングでトイレに行きやすくなりますよ。なので気も少し楽になり、症状もマシになるかと思います。お互い少しでも良くなるといいですね。
先生、やって見たら効きました。ずっと胃腸炎を起こしていて、すぐにお腹が痛くなり下痢も年中で困っていました。
このツボ、やったら効きました。続けてやって見ます。本当にありがとうございます😊。
お腹がはって苦しかったり、便秘だったり、胃腸の調子が悪かったりと不調続きで困っていました。とてもわかりやすいので、試してみようと思います。
友達や家族と出かけても、症状が出るのが不安で思いっきり食べたり遊んだりできないのが、余計メンタルにくる
部活の移動中の車でめっちゃお腹痛くなってついに人生終わりかと思った😭😭
僕、コロナのストレスで現在なって焦ってます
こんにちは。
過敏性腸症候群かはわかりませんが、お腹がすぐ張ってしまい、ガスが出やすく、よくお腹が痛くなります。
ガスを出すと楽になることが多いです。
このような症状にも効きますか？
a kさんコメントありがとうございます。はい、ぜひチャレンジしてみてください♪
娘が症状が重くて授業に集中できないので3つのツボやこちらのコメント欄の皆さんのコメントなど参考にさせて頂きたいと思います。同じような症状の方のコメントに勇気づけられました。
次高1になるものです。家では出ないのに学校で少し緊張したりすると波がある、腹痛がやってきます。焦って冷や汗が出ます。朝が1番ひどくて、快便すれば良くなる時もあるし、朝を耐え抜けば腹痛なんて忘れるくらい良くなる時もあります。こうゆうときはだいたいみずみずしい便です。これは過敏性腸症候群疑ってもいいのでしょうか
この動画のコメント欄に沢山の共感出来る人が居て精神的にちょっと余裕が持てました。
自律神経失調症から過敏性腸症候群が来てるのですが、これのせいでどれだけヒヤヒヤな生活を…。
この動画に縋って毎日やろうと思います、早く治したいな！
自分としてはストレス無いと思ってるのに、急に誰かにお腹絞られちゃうからおこている
昔から胃腸が弱く、正露丸などのお世話になってる者です。
こちらを実践してみます。
2chおもしろネタさんいつもコメントありがとうございます！ぜひ試してみてくださいね(^ ^)
俺 中学生なんでけど毎日腹痛が襲ってくる
友達が悩んでるので教えてあげます♪( ´▽｀)
コメントありがとうございます！ぜひ教えてあげてください♪
優しい人
自分はIBSガス型だと思うのですが、
今日も1時間目が始まる前にお腹が痛くなりどうしようもなくなって保健室に行き早退しました。明日定期テストなので下痢止め薬を使って明日は耐え忍ぼうと思います。ツムラの桂枝加芍薬大黄湯を今日は飲もうと思います。薬で根本的なところが治らないことはわかっています。
このツボ明日実践したいと思います。
保健室受験しよかな...
とほほ..
漢方薬より内科に行って薬をもらったほうがきっと効くよ！
ストレスは中々、軽減しませんね～
ストレスがこれ程、影響するとは、日々闘う58歳。ガス溜まりからの左側の腹痛、はり、おならも凄く、便は出てもかためです
もう、10年近く悩んで。大腸カメラ、胃カメラ定期的に受けてますが、これといった病名は無し😂
近ければ、先生にお会いしたいです
スーパーに入ると、トイレトイレで困ってしまいます。散歩に出ても、飛んで帰らないと行けません、何時便意を催すか解らないので、泣きたくなります。
スーパーとかだったらめっちゃ落ち着く、学校だったら死ぬ。
ガス型です。腸がずっとゴロゴロなって授業も集中できないほどです。昔よりは腸にガスの圧迫感が薄れてきましたがまだまだゴロゴログウグウなって辛いです。
ガス型にも効きますか？
ちなみにおならはそんなにでないけど全部腸にたまってるってかんじです。
自分IBSで運動、食事、睡眠が大切という事を知ったのですが、運動って夜とかにジョギングとか軽くやるだけでも多少は違いますかね？
お腹痛くなるかもとか気にしすぎてなることはありますか？
何か困った症状が出てTH-camで改善方を検索しようと思うと前田先生に行きつきます(笑)
そして、やっぱり自律神経か・・・と納得します。
まだ周りが理解してくてる俺はいい方なのか、頑張ろーぜ！
いつも一緒にいる子に｢お腹痛い…｣って言ったら｢いつもじゃん。｣って返された。他人事でも上辺だけでも心配ってものができないのかな。唯一その子と居て辛いことなんだよなぁ…
私は下痢型とガス型で、腸の中でガスが動く音(?)みたいなのも頻繁になるからほんとに心身共に疲れるししんどいのに…
めちゃめちゃ分かります😭
音なるの本当にやめて欲しい、、、
周りの人にも理解してほしいですよね、
@@num_312G0n
お腹からもおならみたいな落としちゃうんですよね😢
もう恥ずかしくて汗でちゃいます、、
毎日、動画を見てやっています。
IBSになり、大学病院の専門医に診察受け、2ヶ月経ちます。休職もしています。IBSのツボやマッサージ、特に、食べると、みぞおち下のちゅうかんのツボが痛みます。他の動画も見てやっています。
更に良い方法があれば、教えて下さい。よろしくお願いします。あと1ヶ月で復職したいので、セルフケア教えて下さい。
たぶん、なにしてもダメかも
約10年間この病気に悩まされていて未だ治っていません。小学校時に通学中に腹痛か襲ったことが原因でトラウマになっています。どうしたらいいのか本当にわからなくて辛いですが、この動画を参考に少し頑張ってみます。
中学生からずっと腹痛に悩まされてたので、こういう動画助かります😂
毎日漏らしてます。
オムツ無しでは生きられなくなりました。
あらら
普段日常で何もないのにバイトに行く時は電車に乗る時や学校がある時毎回腹痛になってほんまイラつく。
まじなんなん。
下痢をした後はもう、、一定の姿勢を保っておかないとすぐまた下痢になる。お腹を少しでも捻ったりすると死ぬ。
去年から過敏性腸症候群に悩まされていてなっては治っての繰り返しで今も約1週間前くらいからずっと気持ち悪さがあって下痢と便秘が交互でくる感じで困ってたんですけど試しにこの動画の内容をやってみたら楽になりました♪定期的にやろうと思います☺️👍
に〜なさんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです(^ ^)ぜひ続けてみてくださいね！
お腹も壊しがちで、吐き気の症状がある人いませんか？
部活の後輩にいたなー
過敏性腸症候群になってから、学校の椅子に座っていたら便意がいきなりきたりすることがすごく辛かった。テスト中も、何回もトイレに行ってました。明日テストあるから嫌だな。何回もトイレに、行ってしまうし正直学校に行くのが嫌です
もう3年くらい苦しんでます…
なり始めの時からは大分改善しましたがまだキツいんで試してみます。助かります🙇
ツボ1～3は、下痢、ガス、便秘全部に効果があるのですか？
モスぽてとさんコメントありがとうございます。
１は主に排便をスムーズにします。２は消化吸収をスムーズにします。３は下痢便秘ガスなど消化器系の症状全般に効果的です！
新学期始まってから新しいクラスで席も1番前だからお腹の調子が爆発的にやばくて死にそう
本当に楽になりました！
快便後、数時間でお腹が痛くなり下痢をしてしまいます。またそれらの前後で多量のゲップが出ます。これもIBSですか？
7月末から体調崩していて、
過敏性腸症候群と診断されました。
私の場合は自律神経からの不眠症の方が強いのですが初めて拝見して、試してみました。
今日右背中がいたかったのですが、
3番目のツボ押しが終わったあたりから楽になりました。
続けてみようとおもいます。
ありがとうございます。
a- amikotaさんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです(^ ^)コツコツ試してみてくださいね！
ガス型はなおりますか？
寺島ひよりさんコメントありがとうございます！ガス型もセルフケアで楽になることがありますのでぜひ続けて試してみてください！
お腹痛くなるとかはないけど、常に腸の右側が痙攣して、乾いた音が鳴る。自分でもうるさい。
過敏性腸症候群わ治りますか?
遺伝的にお腹が弱いので助かります！
もりゆうさんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪
自分が過敏性腸症候群か分からないんですが、いつもお腹にガスが溜まって張っている感じがしてたまに腹痛が酷くなりおならをしたくなる回数も多いのは過敏性腸症候群でしょうか？😢
過敏性腸症候群のガス型かと
過敏性腸症候群のガス型かと。。辛いですよね
長年、過敏性腸炎で悩んでます!
ツボでセルフケア出来るなんて嬉しい
継続してやってみます🌸
ずっと自分だけやと思ってて辛かったからこういう動画とかコメ欄見るだけでちょっと安心できる
多分それになりました。お腹がぎゅるぎゅるなったり学校行こうとするとお腹がいたくなったり
過敏性腸症候群をなめんな
この人鳴ったことがあるのかな？こんなので収まったら悩まない
garden gold 確かに僕も今なっててそれ思いました笑、やってみる価値はあるって感じじゃないのかな？
お腹が痛すぎて
過敏性腸症候群なので、TH-cam検索して、
動画を見ながらツボを刺激していたら少し楽になりました。
ありがとうございます。
こんにちは(^.^)お疲れ様です〜🙋♀️
最後の親指で左手の付け根を押すと胃が痛く感じます。元々胃腸が弱く内科へ高血圧と逆流性食道炎で通院しています。
もうすぐ試験あるけどお腹が痛くなりそうで怖い…
私もある。怖いよね....
こんにちは🤗先生の仰るとおりどんな検査をしても異常ないんです😭朝便通があったらお昼頃また、エッ!また出そう？外へ出掛けると５回位トイレで😭下痢ではないのですが身体が凄く疲れてしんどくなります。手のつぼ押してみますね🤗ありがとうございます😂
小学4年生の頃からこうなってそれで 2年間 ほぼ 学校行ってなくてみんなに遅れた 中学校に行っても全然治らない そして高校は最低クラスになっただからみんなは早めに直した方がいいよこれは僕の本当の話だよ
低FODMAP食生活すていますか？
超過敏性腸症候群って治るんですか！？
コメントありがとうございます！人にもよりますが改善できる疾患です(^ ^)
治るよ時間が係るな?オナラ型か下痢型か大変だ
お腹が痛すぎて話せなくなったりするのも過敏性腸症候群なのですか？
ふとんふとんさんコメントありがとうございます！それだけでは過敏性腸症候群とは言えないかと思います。それに下痢や便秘といった症状が加われば可能性があるかと思います。
高校の時これで地獄みたわ。しかも学校のトイレはなんか使いたくなくて腹痛の度合いとトイレを使うことを天秤にかけて痛みが勝り始めたらトイレ行ってた。ただ、授業によっては静かなやつだとなかなかトイレ行きにくいし、我慢する時間はとにかく冷や汗かいたな。大学受験の時も朝会場に向かう電車の中で死ぬ程痛くて終わったと思った。もし悩んでる子がいまこのコメントを見てるなら、断言する、迷ったらすぐトイレ使うべき。我慢がいっちゃんキツいねん。
朝仕事に行く電車でよく腹痛になります！
コメントありがとうございます！腹痛つらいですよね。是非試してみてくださいね！
お腹痛いのはまじで嫌
この時期特に寒いし、朝とか特にやばい
換気を優先してるところだと窓が空いていて寒いですよね。周りは全く気にしてないけど、私は空いてるのを見つけると一気に不安になっちゃいますー！
過敏性腸症候群の症状辛い😭
辛いもの、油物は控えるようにします
コメント失礼します！やってみます！片手だけでいいんですか？それとも両手した方がいいですか？
病院に行ったら薬つけになりますね〜ツボで治しまーす🙏🙌
過敏性腸症候群と診断されて2年…
症状が1回出ると数週間〜数カ月は長引くから本当に辛い。特に午前中は勉強や授業どころではないし、今後試験とかどうしようって不安になる。友達にも迷惑かけてばかり。
今日からツボ押し始めてみようと思います。
低FODマップ食品に変えて食事療法で随分改善されます。それとツボ押し良いと思います。💖🥰
寝る前にスマホ見たり睡眠不足とかも原因としてありますかね？？
IBSは自律神経の乱れも非常に関係しますので、睡眠の質は大切です。寝る前のスマホはなるべく避ける方が良いです。
前田 祐樹 整体院 natura-ナチュラ-
了解です
お腹がゴロゴロギュルルルってなったり
毎日下痢だともう辛い😢🌊
過敏性腸じゃないかもだけど。
気温差とかでもやられる。辛い。前までこんなことなかったのに。
ツボ押しで効果でたことないけど
個人差があるのかな？
朝と夜、お腹にドライヤー当ててみて！！
効く！！！！！！！！！
試してみます！
@@oz.mo2nga ぜひ✨
@@サナの二の腕 これって服の上からですよね⁇
毎日お腹が痛くなる者です。
過敏性腸症候群は病院で調べるしかないんですかね？
コメントありがとうございます。病院でしか診断はできません(⌒-⌒; )ただ治療に関しましては東洋医学的に見てもらう方が良い場合もあります。
毎日痛くなるのは過敏性腸症候群の可能性が高いですかね...
放置してはダメですよね...？
診断する時どんなことするんですか？
病院でみてもらう場合は内視鏡検査や造影剤や血液検査などが主体になるかと思います。
前田 祐樹 整体院 natura-ナチュラ- 内視鏡検査と造影剤ってどんな感じですか？
お腹がいつも弱いので試してみます！！
コメントありがとうございます！ぜひチャレンジしてみてください！
お腹が痛いのと下痢,,, お腹がｸﾞﾙｸﾞﾙ,,,
出しても、ｽｯｷﾘせず、ﾄｲﾚ近い気が,,,
お腹が、張る感じ,,, 腸は、まだ
検査したことないですけど,,,
過敏性腸症候群的な症状と思い
約2週間以上、悩んでます
ﾀﾞﾒ元で、試してみます
整腸剤、飲んだら、お腹が
痛くなった、感じなんですけど
効かないんでしょうか,,,
秘密のアッコちゃんさんコメントありがとうございます！ぜひ根気よく試してみてください！
肥満体型何ですが！最近、家に居て座ってばかりで、へそ下の下っ腹が部分がやや張る感じで気持ち悪いです、屁があんまり出ないです
電車止まったら地獄よね
これ治らない気がするんですけど
これってガス型でも治りますか?
即効性がやばい😂
私も自律神経失調症ですが、朝は大丈夫なんですけど夜になると急に腹痛がしたり便秘になったりします。時には息苦しさもあります
ありがとうございます✨簡単に出来そうです！善くなると信じて毎日やってみます😊