Алёна, благодаря вашим сторис про ранние подъемы тоже практиковала из летом - и это было лучшее время, подтверждаю! Правда потом дочь стала к утру постоянно быть на груди и я опять вернулась к ночному образу жизни, но вижу, что это не то конечно уже.. уже слишком сладок вкус ранних подъёмов) буду обратно их возвращать🙌🏻 Благодарю за интересное видео!
Ранний подъем это прежде всего мотивация. Если у вас есть мотивация вставать рано - вы встаните. А если нет цели ради чего встать - то вы не встаните. И вообще никакого отношения к здоровью тут нету.
У меня хроническая бессонница, при этом когда я засыпаю в итоге, то сплю много, но не качественно. Помогло подобрать с врачом схему лечения(как оказалось у меня бар и тревожное расстройство) и мелотанин. Без мелотанина сон очень прерывистый, с кошмарами и походами в туалет каждый час.
Грустно от слов "Если вы спите долго, то ваша жизнь вам неинтересна". Грустно, но правдиво.
Это очень ценное осознание)
музыка перекрывает ваш голос, а так все супер 👍🏻, очень рада что у вас ютуб канал есть, для меня это глоток свежего воздуха)
🙏🏼❤️
Про ранний ужин интересный пункт 🤔 раньше не задумывалась об этом. Спасибо, Алена ❤️
🙏🏼🤍
Алёна, благодаря вашим сторис про ранние подъемы тоже практиковала из летом - и это было лучшее время, подтверждаю! Правда потом дочь стала к утру постоянно быть на груди и я опять вернулась к ночному образу жизни, но вижу, что это не то конечно уже.. уже слишком сладок вкус ранних подъёмов) буду обратно их возвращать🙌🏻
Благодарю за интересное видео!
Рада, что вдохновила вас!🥰
Ранний подъем это прежде всего мотивация. Если у вас есть мотивация вставать рано - вы встаните. А если нет цели ради чего встать - то вы не встаните. И вообще никакого отношения к здоровью тут нету.
Спасибо за видео, можете порекомендовать какие-нибудь анализы тем, у кого проблема с подъемом и засыпанием из-за проблем со здоровьем?
Ваууу.
Круто, только задалась этим вопросом
Удачи!)🤍
У меня хроническая бессонница, при этом когда я засыпаю в итоге, то сплю много, но не качественно.
Помогло подобрать с врачом схему лечения(как оказалось у меня бар и тревожное расстройство) и мелотанин. Без мелотанина сон очень прерывистый, с кошмарами и походами в туалет каждый час.
Параллельно подключите редис сна и отдыха, а также питание. Гораздо проще работать с расстройствами и депрессиями восполняя дефициты. Будьте здоровы
Спасибо ☀️
🤍
Только захотела завтра проснуться рано - увидела видео ❤️😁
🥰ну как?
Спасибо за видео,но фоновая музыка мешает смотреть видео
Буду делать тише🙏🏼
Очень громкая музыка, так и не смогла толком понять о чем речь, очень жаль 🤔
Приму к сведению) очень жаль(