Алена,спасибо за видео! Вы очень приятная и информацию доносите нужную и важную!)Только хотела узнать насчёт фруктов после еды,а не перед едой их полезнее есть,чтоб не было эффекта брожения? Поделитесь вашим мнением,пожалуйста)
Здравствуйте Алена, могли бы вы рассказать об этой диете подробнее с рецептами блюд на каждый день. В интернете много информации по этой теме, но с питанием на 5 дней не очень много. Интересно ваше мнение. Спасибо
Алена, если есть возможность напишите здесь рецепт хлеба ( Инстаграм не открывается) и рецепт брауни. Спасибо большое за видео, вы очень приятная, смотреть и слушать вас больше удовольствие!
Алена, большое Вам спасибо!) С удовольствием посмотрела видео и взяла себе многое на заметку. Все очень понятно и подробно. А супы или суп пюре вы не делаете?)
Алена, здравствуйте! Спасибо за видео и доступную подачу информации о себе, своем рационе. Наблюдаю за вами и в инстгарам и в ютуб и встретила для себя противоречие. Если нежелательно запивать еду и пить различные напитки совместно с едой или сразу после, а стоит подождать примерно час, и потом уже пить чаи/кофе итд, то получается между завтраком и обедом например ты будешь пить кофе, а я пью кофе с молоком, те это калории и запускаются все процессы - это еда. В таком случае пить кофе все таки сразу лучше или также ждать интервал? Тк фактически для меня кофе станет прекусом. Их я у себя тоже давно убрала.
Здравствуйте! Если у вас в норме инсулин и нет лишнего веса, то через час после еды кофе с молоком - адекватно. Если есть задачи, с которыми нужно работать, то молоко нужно убрать. Ну и еще один вариант добавлять, например, кокосовые сливки в кофе.
А вот у меня вопрос. Я вот читал что важно есть в одно и тоже время. Правильно ли я делаю, что ем прям ровно ровно по часам (+-5 минут). И как есть по часам когда учишься в школе, я сейчас в 11 классе
У меня странно распределяется пища за день.... с утра до часов 2-3 я голодна, и каждый час готова кушать, а после 3 часов весь голод как рукой снимает и могу до следующего дня не есть и чувствовать себя прекрасно
Спасибо за видео! Алена, подскажите пожалуйста, если начинается чувство голода раньше основного приёма пищи, что в таком случае делать? Например, я в 8 завтракаю и уже к 12 часам чувствую голод, так же с ужином. Ужинаю около 18:30-19 и в 22 хочется кушать. Я ем не из-за привычки или скукоты. Мой организм так просит, а если долго голодный начинает кружится голова и не могу ни о чем другом думать. В идеале мне нужен завтрак, перекус, обед, ужин, перекус. По калориям добираю, кушаю достаточно плотно. Мне всегда говорили, что у меня хороший метаболизм.
5 приемов пищи это очень много и нежелательно( возможно, вам не хватает еды, нужно посмотреть на нутритивную плотность приемов пищи как минимум, особенно если хороший метаболизм
Алена, спасибо за прекрасное видео! Все понятно, доступно) Вас приятно слушать во время приема пищи 😂
Спасибо!) не не))) так не надо 😂
Алена, замечательный ролик 💖 от постановки кадра до каждой крупинки информации.
Ты становишься просто виртуозом🌹🌹🌹
Полина, спасибо! Очень приятно 🫶🏼🤍
Полина, спасибо! Очень приятно 🫶🏼🤍
Спасибо за видео! Подскажите где и за сколько сдавали ген тест?
Алена, Вы такая грамотная)) так хорошо говорите, Вас очень интересно слушать!
Очень красивый костюм, цвет яркий))
Нравятся Ваши ролики))
Спасибо! Мне очень приятно 🤍
Алена, очень полезное и простое для восприятие видео !!спасибо!
Ура🫶🏼
Прекрасное видео! Благодарю 🙏
Момент про глютен очень повеселил 😂 забыла так забыла😂🤝
Алена,спасибо за видео! Вы очень приятная и информацию доносите нужную и важную!)Только хотела узнать насчёт фруктов после еды,а не перед едой их полезнее есть,чтоб не было эффекта брожения? Поделитесь вашим мнением,пожалуйста)
Алена, добрый день, спасибо за видео!) снимите, пожалуйста, ролик о сахарозаменителях и их влиянии на организм. Благодарю!
Боже, какая же Алена красивая😍
Спасибо!😍❤️
Алёна, спасибо за важную информацию!
🤍
Здравствуйте Алена, могли бы вы рассказать об этой диете подробнее с рецептами блюд на каждый день. В интернете много информации по этой теме, но с питанием на 5 дней не очень много. Интересно ваше мнение. Спасибо
Алена, если есть возможность напишите здесь рецепт хлеба ( Инстаграм не открывается) и рецепт брауни. Спасибо большое за видео, вы очень приятная, смотреть и слушать вас больше удовольствие!
Очень полезная информация)
Очень рада)
А какой именно тест вы сдавали касательно еды?
Алёна 🤍
А что за генетический тест? Что покажет? Где сдать?
Алена, большое Вам спасибо!) С удовольствием посмотрела видео и взяла себе многое на заметку. Все очень понятно и подробно. А супы или суп пюре вы не делаете?)
Обычно люблю их готовить осенью))
@@alenakharitonova6300 поняла, спасибо!) Будем ждать от вас рецепт, интересно что вы готовите 😊
Очень интересно ❤️ единственное, не поняла, почему кофе с молоком плохо))
Алена, здравствуйте! Спасибо за видео и доступную подачу информации о себе, своем рационе. Наблюдаю за вами и в инстгарам и в ютуб и встретила для себя противоречие. Если нежелательно запивать еду и пить различные напитки совместно с едой или сразу после, а стоит подождать примерно час, и потом уже пить чаи/кофе итд, то получается между завтраком и обедом например ты будешь пить кофе, а я пью кофе с молоком, те это калории и запускаются все процессы - это еда. В таком случае пить кофе все таки сразу лучше или также ждать интервал? Тк фактически для меня кофе станет прекусом. Их я у себя тоже давно убрала.
Здравствуйте! Если у вас в норме инсулин и нет лишнего веса, то через час после еды кофе с молоком - адекватно. Если есть задачи, с которыми нужно работать, то молоко нужно убрать. Ну и еще один вариант добавлять, например, кокосовые сливки в кофе.
А где вообще возможно сдать генетический тест?
А может кто скинуть ее инст, не могу найти((
А вот у меня вопрос. Я вот читал что важно есть в одно и тоже время. Правильно ли я делаю, что ем прям ровно ровно по часам (+-5 минут). И как есть по часам когда учишься в школе, я сейчас в 11 классе
Плюс минус час нормально))
У меня странно распределяется пища за день.... с утра до часов 2-3 я голодна, и каждый час готова кушать, а после 3 часов весь голод как рукой снимает и могу до следующего дня не есть и чувствовать себя прекрасно
Нужно учитывать,что растительное молоко очень жирное. По жирам тоже следить нужно
Спасибо за видео! Алена, подскажите пожалуйста, если начинается чувство голода раньше основного приёма пищи, что в таком случае делать? Например, я в 8 завтракаю и уже к 12 часам чувствую голод, так же с ужином. Ужинаю около 18:30-19 и в 22 хочется кушать. Я ем не из-за привычки или скукоты. Мой организм так просит, а если долго голодный начинает кружится голова и не могу ни о чем другом думать. В идеале мне нужен завтрак, перекус, обед, ужин, перекус. По калориям добираю, кушаю достаточно плотно. Мне всегда говорили, что у меня хороший метаболизм.
5 приемов пищи это очень много и нежелательно( возможно, вам не хватает еды, нужно посмотреть на нутритивную плотность приемов пищи как минимум, особенно если хороший метаболизм
Пейте теплую воду пару стаканов, на привыкание уходит пару дней, потом кушать не хочется
Какой у вас ник в инстаграм ? Ссылка здесь не открывается, даже с впн
@alenakharitonova