Полезное упражнение для бега - Имитация барьеров - Отработка бегового шага

Имитация барьеров помогает бегунам отработать в основной период технику бега и развить мышцы, которые обычно не работают непосредственно в беге. Существуют различные вариации этого упражнения как для начинающих, так и для продвинутых бегунов.
Финансовая помощь проекту: www.donationale...
Дистанционные тренировки с нами: [e-mail]
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog.ru
Партнер канала : www.profession... - отличный интернет-магазин экипировки
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Барьеры #Тренировка #Выносливость #Скорость #Спринт #Фитнес #ЗОЖ #Спорт #Физкультура #Promanblog

[@PromanBlog]

"Ходьба лицом" - нормас ) Завтра на стриме отвечаю на ваши вопросы. Как всегда ЧТ в 16:00 по МСК

[@Марафонец.МССССР.Евгений]

Спасибо, Пётр. Вспомнил молодость. Много занимались этим упражнением. Я хоть и мал ростом, но в беге с препятствиями впервые выполнил 1-й взрослый разряд. Сначала на 1500 м, потом 2000 и 3000м с/п.
Сейчас вновь начал бегать для здоровья. Но стали побаливать связки колен. Уменьшил об'ём и стал делать упражнения на укрепление этих связок. Теперь вот думаю применить и эти упражнения для разнообразия.
Всё таки хочется ещё встрять на соревнованиях среди ветеранов 60+.
Желаю тебе здоровья, успехов в спорте и в этом любимом деле - творческих тебе успехов.

[@konstantinpronskikh5973]

Супер! Я как раз упёрся в темп 5 мин и чувствую что у меня приводящая устаёт быстро и к концу дистанции на 10 км я уже почти шоркаю ногами. Ваш канал находка ! Спасибо

[@alexandrok9213]

я удивился когда услышал, что можно выполнять без барьеров

[@jekajan]

такой крутой канал, где подписчики, ау?

[@dmitrystud8624]

Бегают

[@Nesay2]

Больше лайков,больше людей посмотрит

[@МаксимМисалов]

jekajan полностью согласен. Здесь подписаны те, кто реально хочет научится.

[@jekajan]

я года два думал что бегаю. Потом начал учиться правильности, буквально по 50 метров получалось, так что да, вы правы.

[@Antonio-ot3of]

музыку бы чуть-чуть потише, и музыку бы без низкочастотных ударных звуков

[@ИгорьБазанов-д2ь]

Antonio777 а сверхзвуковые нано волны пойдут?

[@ВладиславЗабродин-ц1р]

Полезно. Весьма благодарю

[@НатальяДенисенко-х7э]

Нужная информация, лайк

[@ЭКОчистота]

Привет 👋 ошибочка ! Когда делал лицом вперёд , нужно ногу прямо переносить через барьер !!!

[@user-ht2qu7nj1b]

Пётр, большое спасибо за Ваш канал! Было бы здорово и удобно добавить данное видео в плейлист СБУ

[@PromanBlog]

Сделал!

[@user-ht2qu7nj1b]

Супер! Спасибо, Пётр! Дальнейшего развития и процветания Вашему каналу!

[@veselinvasilev9362]

Благодаря!

[@vitaliishevchenko9794]

Пэетер , говори , пож., как в старину говорили : легкоАтлеты вместо лёгкоатлеты .

[@GasanGasanov-xr3hn]

Здорово

[@Олександр-щ4г]

Великолепно!

[@АлексейЧувахин-ц4э]

!!!