Когда смотрю на обучающие ролики, СБУ кажутся такими... ну, если не простым, то вполне очевидными. Вроде бы понимаю и смысл, и цель упражнения. Но начинаю исполнять - и капец🤦🏻♀️. Сложно, не получается... и главное, непонятно, почему не получается! То ли мышцы не готовы, то ли жестко сформирован неправильный стереотип движения... Но я стараюсь). И канал Петра, и он сам как тренер, ОЧЕНЬ помогает! Единственный действительно обучающий канал на ютьюбе. Все другие, при всём моём глубочайшем уважении, для информации - да. Для обучения бегу - нет. Петр, спасибо в сотый раз👍
Очень полезно, спасибо. Многие показывают что нужно делать, но до конца не понятно что да как. Тут всё ясно и понято и ещё получилось очень актуально - у меня страдают ноги от ударной нагрузки особенно при увеличении темпа.
Что думаешь про дорсифлексию? И насколько сильно нужно натягивать стопу на себя (вверх) при постановке стопы в спринте? В твоих роликах подошва всегда параллельна полу. Мне кажется можно травмироваться если максимально натягивать носок вверх, Болт говорит дорсифлексию надо применять, но насколько мне не понятно. th-cam.com/video/G-exw1V1Udo/w-d-xo.html
В комментариях к СБУ "поднимание бедра" вы сказали что вынос голени вперёд при подъёме бедра является ошибкой, голень должна быть параллельно опорной ноге, а в СБУ "беговое колесо" это вроде как норма. Поясните этот момент плз .
Смена бедра и "поднимание бедра" это разные упражнения. В упражнении беговое колесо и дриблинг нужно стараться тянуть бедро так-же как и в "смене бедра" (стопа над коленом), но потом нога начинает выпрямляться потому, что это уже имитация другой скорости бега(другая амплитуда движений).
@@PromanBlog, спасибо за ответ, но из вашего объяснения, если честно, ничего не понял. Для, не особо искушённого в нюансах разных техник бега человека, по виду упражнения очень похожие и смысл как мне видится - научится ставить стопу "под себя"... Если снимите видео сравнивающие эти два СБУ с вашими комментариями буду благодарен. И наверное не я один.
Нуждаемся в вашей поддержке - www.donationalerts.com/r/promanblog
Прямые трансляции по ЧТ во второй половине дня. Приходите будем рады! )
Когда смотрю на обучающие ролики, СБУ кажутся такими... ну, если не простым, то вполне очевидными. Вроде бы понимаю и смысл, и цель упражнения. Но начинаю исполнять - и капец🤦🏻♀️. Сложно, не получается... и главное, непонятно, почему не получается! То ли мышцы не готовы, то ли жестко сформирован неправильный стереотип движения...
Но я стараюсь). И канал Петра, и он сам как тренер, ОЧЕНЬ помогает!
Единственный действительно обучающий канал на ютьюбе.
Все другие, при всём моём глубочайшем уважении, для информации - да. Для обучения бегу - нет.
Петр, спасибо в сотый раз👍
Петр, сделай пожалуйста отдельный ролик с бОльшим количеством упражнений СБУ в 3 шага. Отличная тема! Заранее спасибо.
Отличная подача материала. Спасибо тебе и успеха в развитии канала)
У вас талант доносить информацию! Спасибо большое!
Спасибо за труд, полезное видео.
Просто офигенно и круто!)
Мне нужны все СБУ в 3 ШАГА!
Благодаря!
Спасибо
Буду ждать детального разбора по ещё какому нибудь беговому упражнению, а то у меня только разножка прижилась, остальное "зализалось"
Толково.
Петр, что думаешь про каденс для длинных дистанций. Насколько он важен, какой правильный, твое отношение к этому вопросу?
👍
Очень полезно, спасибо.
Многие показывают что нужно делать, но до конца не понятно что да как. Тут всё ясно и понято и ещё получилось очень актуально - у меня страдают ноги от ударной нагрузки особенно при увеличении темпа.
+
Что думаешь про дорсифлексию? И насколько сильно нужно натягивать стопу на себя (вверх) при постановке стопы в спринте? В твоих роликах подошва всегда параллельна полу. Мне кажется можно травмироваться если максимально натягивать носок вверх, Болт говорит дорсифлексию надо применять, но насколько мне не понятно. th-cam.com/video/G-exw1V1Udo/w-d-xo.html
Плейлист на СБУ - th-cam.com/video/2tEEerMr-AU/w-d-xo.html
Посмотрите, там много разных упражнений с пояснением.
В комментариях к СБУ "поднимание бедра" вы сказали что вынос голени вперёд при подъёме бедра является ошибкой, голень должна быть параллельно опорной ноге, а в СБУ "беговое колесо" это вроде как норма. Поясните этот момент плз .
Смена бедра и "поднимание бедра" это разные упражнения. В упражнении беговое колесо и дриблинг нужно стараться тянуть бедро так-же как и в "смене бедра" (стопа над коленом), но потом нога начинает выпрямляться потому, что это уже имитация другой скорости бега(другая амплитуда движений).
@@PromanBlog, спасибо за ответ, но из вашего объяснения, если честно, ничего не понял. Для, не особо искушённого в нюансах разных техник бега человека, по виду упражнения очень похожие и смысл как мне видится - научится ставить стопу "под себя"... Если снимите видео сравнивающие эти два СБУ с вашими комментариями буду благодарен. И наверное не я один.
в Украине не ты учишь СБУ. СБУ учит тебя