Eu estou iniciando minha saúde física e até mental aplicando as técnicas do canal. Umas delas que me deixou bem foi o processo de redução do consumo de sal atrelado ao maior consumo de água. "Vídeo também do canal" hoje estou no processo alimentar fracionando refeições e até inicie na MUSCULAÇÃO "algo que tinha total desconhecimento e por ignorância preconceito." Sem hipocrisia, vou completar meu 1° mês nesse processo e me sinto MUITO BEM. Só tenho a agradecer e se poder, incentivo a todos se permitir a ter ALTO CUIDADO.
🌿🕊 Pai amado Pai querido nesse momento. eu te peço entra com providencia. na vida dessa pessoa que está lendo essa mensagem. Pois ela precisa de ti 🙌 JESUS CRISTO!!🙏🦁❤❤❤
Renato, meu gasto é de 1.730 calorias, sou um ectomorfo, sou magro, mas tenho aquela barriga de MIB, estou comendo bem menos que gasto, quero perder essa barriga e depois comer mais calorias para crescer, está certo??
O Cariani é um dos caras mais INTELIGENTES q eu já vi na vida!!!😮😮
Eu gosto de fazer Jejum, mas não todos os dias, até treino em jejum 🙌💟
Eu estou iniciando minha saúde física e até mental aplicando as técnicas do canal. Umas delas que me deixou bem foi o processo de redução do consumo de sal atrelado ao maior consumo de água. "Vídeo também do canal" hoje estou no processo alimentar fracionando refeições e até inicie na MUSCULAÇÃO "algo que tinha total desconhecimento e por ignorância preconceito." Sem hipocrisia, vou completar meu 1° mês nesse processo e me sinto MUITO BEM. Só tenho a agradecer e se poder, incentivo a todos se permitir a ter ALTO CUIDADO.
Eu faço jejum e perco muito e não tenho fome faço faço de 18 horas faço musculação e cardio
Jejum❤
Fraciono minhas refeições Renato, me sinto bem melhor! Consigo saciedade e sinto melhores resultados!
🌿🕊 Pai amado Pai querido nesse momento. eu te peço entra com providencia. na vida dessa pessoa que está lendo essa mensagem. Pois ela precisa de ti 🙌 JESUS CRISTO!!🙏🦁❤❤❤
Amém 🙏🙌❤️
Obrigado, irmão! 💪
Cariani, vcs já levaram o Renato de SP pra conhecer o novo CT? Vale fazer um vídeo né 😂
Kd os links dos vídeos, Mauricião? 16:45
Quero ganhar massa muscular e perder barriga ao mesmo tempo.
Como faz?
Eu fraciono minhas refeições, não me sinto bem com jejum
👏👏👏👏🙌🙌🙌
Você se diverte eu dou risada topogigo
Renato, meu gasto é de 1.730 calorias, sou um ectomorfo, sou magro, mas tenho aquela barriga de MIB, estou comendo bem menos que gasto, quero perder essa barriga e depois comer mais calorias para crescer, está certo??
Ar
A época em q o cariri tinha a cara amaçada
Mauricao kkkkkk
Kkkkkk😂