Вращательная (ротаторная) манжета плеча

★ "Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга" онлайн-курс со скидкой 60%
► anatomystudy.ru/miofascialnyj...
Здоровье плечевого сустава сильно зависит от функционирования мышц вращательной манжеты.
⠀
Мы с Андреем Богатыревым @bogatirev_andrey покажем вам насколько сильно влияет положение в плечевом суставе на напряжение мышц.
⠀
Подписываетесь на Андрея @bogatirev_andrey и изучайте очень полезные посты от врача спортивной медицины.
⠀
ДАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ
⠀
1️⃣Просто и понятно. Мне нравится
2️⃣Надо еще упражнения
3️⃣Ваш вариант
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохрани • Сиди ровно! Как это сд... , чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА INSTAGRAM ➔ / alextrenersemenov
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ / @alextrenersemenov
★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
/ alextrenersemenov
alextrenersemenov
ok.ru/profile/579694685163
/ alextrenersemenov
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
anatomystudy.ru/main?video
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1. Грудные мышцы. ЭМГ разбор упражнений
• Грудные мышцы. ЭМГ раз...
2. Задняя дельтовидная мышца. Упражнения
• Задняя дельтовидная мы...
3.Бицепс. Упражнения. Разные головки. Реально?
• Бицепс. Упражнения. Ра...
4.Полезно ли висеть на турнике? Расслабляется спина? Очередной миф или правда?
• Полезно ли висеть на т...
5.Упражнения для мышц спины. Подтягивания. Горизонтальная тяга. Миограф
• Упражнения для мышц сп...
⠀
С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии "АНАТОМИЯ"
⠀
#alextrenersemenov_ЭМГ
#alextrenersemenov_ПЛЕЧО
#фитнес #тренер

[@i1Batu]

Молодцы. Надо было еще датчик на надостную ставить. Малая круглая реже всех травмируется. И подлопаточную тоже поизучайте

[@denisarkhipov2052]

Молодцы! С датчиками отличная идея! 👍И понятно какие мышцы работают в каком упражнении

[@user-ib9ov4el6p]

Молодцы ребята!!! Здорово и наглядно показали, как работают мышцы!!! Благодарю вас!

[@sergeyladonychev5759]

Да, хотелось бы проанализировать подлопаточную и надостную, как самые часто травмируемые. У меня у самого разрыв этих мышцы был и хотелось бы понять как правильно их восстановить и укрепить. За видео спасибо)

[@user-xk1xx8es9l]

А из за чего они травмируются?

[@hajarat372]

​@@user-xk1xx8es9lиз за таких долбоебов как ты😂

[@blackmetal5468]

Подлопаточная- внутренняя ротация плеча, надостная- отведение

[@barkar.aleksandrbarkar.ale2256]

Низкий Вам поклон,за Ваш труд

[@cheba_s_babushkino]

бесценная инфа, большое спасибо

[@user-rw2lf9iw5j]

Спасибо !!!
Просто и понятно !
Мне нравится!
Посмотрю ещё ваши ролики !
Подписка🤩

[@alextrenersemenov]

Благодарю вас

[@exkalibur141]

благодарю

[@everlasts7058]

Было интересно! Спасибо!
Только почему разбирали только наружную ротацию? А при внутренней ротации в тех же самых плоскостях как эти мышцы работают?

[@user-di7jm7zl6y]

Прикольно, миограф для наглядности)

[@alextrenersemenov]

Да) я с ним и тренировки иногда провожу

[@iamadiga6797]

Ребята всё хорошо, но а как быть с НАДостной?
Есть ещё и подлопаточная мышца, как её-то тренить?

[@Alex99176]

Жаль что нет ролика про гиперэкстензию

[@user-wr2zr1nc2r]

Есть

[@barkar.aleksandrbarkar.ale2256]

Забыли про подлопаточнкю мышцу,она удерживает головку плеча ,как и ниже указанные

[@blackmetal5468]

Она работает при внутренней ротации плеча

[@user-cw8ld1ro2g]

А руку на пояс можно?

[@user-sz7cz9hn1n]

Задняя дельта в ротаторную манжету не входит.

[@gallinapundiak3571]

Дякую, цінна і важлива інформація.

[@alextrenersemenov]

Благодарю вас🙏

[@user-eh7hu3zk6y]

2

[@user-hp7fv1pv3u]

А как же тяга к лицу?????

[@Zdorovaya_spina]

интересно: почему подостная так много движений делает? датчики правильно установлены?

[@alextrenersemenov]

Правильно. Напрягаться может и когда растягивается (работает в эксцентрике)