С чего начать поднимать гири. Упражнение для освоения техники с гирей. Иван Денисов.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024
  • Начать поднимать гири можно в любом возрасте. Как начать и какие упражнения с гирей выполнять Иван Денисов - многократный чемпион и рекордсмен мира покажет в этом видео. Подробно тренировки рывка в нашем курсе освоения рывка гири в онлайн школе.
    Школа гиревого спорта kettlebellscho...
    Не забудь подписаться на
    Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
    А также:
    Канал В Рутубе: rutube.ru/chan...
    Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
    Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
    Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-cham...
    Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
    / ivandenisovkbclub
    Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
    Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
    Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
    В Контакте группа команды Idteam: idkettl...
    Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
    Телеграмм канал: t.me/idkettleb...
    #kettlebell #рывокгири #гири #гиревойфитнес #счегоначать

ความคิดเห็น • 58

  • @АлександрРоманов-л4э3ц
    @АлександрРоманов-л4э3ц 9 หลายเดือนก่อน +4

    Здравствуйте, Иван! Очень люблю получать информацию от Вас по гиревым упражнениям. БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ спасибо вам за "секреты" искусства обхождения с Гирей! И, в этом плане, сотни людей вам признательны, также как и я. Так как многие будут пробовать использовать этот "снаряд" и, без правильной техники только навредят своему здоровью. Но, с Вашей бескорыстной помощью, многие любители Гири, действительно приобретут здоровье и поверьте, они уже с благодарностью ждут встречи с вами. Вы, как бы наш ДРУГ, хотя лично мы и не знакомы. Быть любимым в НАРОДЕ, это больше чем заоаботать деньги. С благодарностью к Вам, Александр. ✊✊✊💪💪💪🤝🤝🤝

  • @denisa3309
    @denisa3309 2 ปีที่แล้ว +16

    Крайне интересное начало. Давно у меня бродит в голове мысля сменить качалку на гири. С чего начинать - самое то, особенно с таким подробным разбором техники. С нетерпением буду ждать следующих серий, спасибо!

  • @АлексейГанько-к6н
    @АлексейГанько-к6н 2 ปีที่แล้ว +12

    Иван, вы отличный тренер, так доходчиво объясняет все нюансы упражнений, да ещё с людьми разных возрастов.Потрясающи!

    • @IvanDenisovKettlebellClub
      @IvanDenisovKettlebellClub  2 ปีที่แล้ว

      Спасибо. стараюсь.

    • @joeclikkovsky
      @joeclikkovsky 2 ปีที่แล้ว +1

      @@IvanDenisovKettlebellClub Иван вынесете видеоуроки эти в отдельный плейлист .что бы проще найти новичкам)

  • @СергейРыбаков-з3щ
    @СергейРыбаков-з3щ 2 ปีที่แล้ว +4

    Иван, продолжайте контент С чего начинать подымать гири👍

  • @Sergei_Gusakov
    @Sergei_Gusakov 2 ปีที่แล้ว +2

    Иван, вы молодец! Татьяне - успехов!

  • @Ἀρτεμής-μ9κ
    @Ἀρτεμής-μ9κ 2 ปีที่แล้ว +6

    Хороший информативный и полезный видос. Хотелось бы увидеть как спина сзади должна быть, развернуть ученицу. Но всё равно круто. Спасибо большое Иван.

    • @IvanDenisovKettlebellClub
      @IvanDenisovKettlebellClub  2 ปีที่แล้ว +1

      Может не все как надо, но стараемся.

    • @Ἀρτεμής-μ9κ
      @Ἀρτεμής-μ9κ 2 ปีที่แล้ว +1

      @@IvanDenisovKettlebellClub нет, как раз всё как надо! А то что я хотел увидеть, это так... мелочи) Очень полезное видео! Надеюсь ещё будет что-то подобное, обучающего характера. Удачи Иван!

  • @ФедяБлинчик
    @ФедяБлинчик 2 ปีที่แล้ว +1

    Супер!

  • @СергейИванов-р3е5м
    @СергейИванов-р3е5м 2 ปีที่แล้ว +1

    Не буду оригинальным. ОТЛИЧНЫЙ формат видео👍. Очень понятное и четкое объяснение. БРАВО МАЭСТРО👏👏👏👏👏

    • @IvanDenisovKettlebellClub
      @IvanDenisovKettlebellClub  2 ปีที่แล้ว

      Спасибо. Успехов!

    • @napomanai
      @napomanai 2 ปีที่แล้ว

      @@IvanDenisovKettlebellClub здравствуйте Подскажите пожалуйста какую гирю купить начинающему 16кг или 24кг не могу определиться, .и лучше парами покупать или одной гири хватит.

  • @ФёдорБегеза
    @ФёдорБегеза 2 ปีที่แล้ว +2

    Вот это совпадение. Вчера впервые вытащил гири во двор, позаниматься с другом. Старался ему объяснить азы техники. Пожанглировал (чего дома делать не рискую) И тут такое видео!

    • @IvanDenisovKettlebellClub
      @IvanDenisovKettlebellClub  2 ปีที่แล้ว +1

      Да, такое бывает) Продолжайте.

    • @ФёдорБегеза
      @ФёдорБегеза 2 ปีที่แล้ว

      @@IvanDenisovKettlebellClub Выполнил в тот день толчок 2х гирь одной рукой 24+16. вроде и не сильно много, но освоение новых весов всегда приятно)

  • @ИгорьМиркушенко
    @ИгорьМиркушенко 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо

  • @АндрейИващенко-ю4ы
    @АндрейИващенко-ю4ы 2 ปีที่แล้ว

    Тоже жду.

  • @viktornovikov9677
    @viktornovikov9677 ปีที่แล้ว

    где то читал что кручение позвоночника вокруг оси не очень полезное упражнение, может кто то в теме что разъяснит мне?

  • @kimi1614
    @kimi1614 2 ปีที่แล้ว

    Жду ))

  • @dima_sik.84
    @dima_sik.84 2 ปีที่แล้ว

    👍👍👍

  • @СлаваСлавный-и2н
    @СлаваСлавный-и2н 2 ปีที่แล้ว

    😊😊😊💪💪💪🔥🔥🔥

  • @Таргариен-ж8з
    @Таргариен-ж8з 2 ปีที่แล้ว +1

    У гиревиков сила удара 👊 насколько сильная?

    • @ВолкСерый-т8е
      @ВолкСерый-т8е 2 ปีที่แล้ว +4

      После толчка руки нормально так летят,но надо технику самого удара ставить.
      Могут гиревики нормально всеч. Взрывные,не закаченные-что ещё надо?

    • @dima_sik.84
      @dima_sik.84 2 ปีที่แล้ว

      Контролировать надо, а то и зашибить можно

    • @Diego_Palich
      @Diego_Palich 2 ปีที่แล้ว +2

      Усик тоже гирями занимается,

    • @АндрейИммель
      @АндрейИммель 2 ปีที่แล้ว +2

      Она у них самая большая (могут проломить череп), но только когда берут в руки молоток.

    • @dima_sik.84
      @dima_sik.84 2 ปีที่แล้ว

      Да, тема. Еще с ними ты не "закоксовываешься", а таким же гибким и подвижным остаёшься. Еще говорят, что для борцов очень помогает. Типа внутренние мышцы развивает тоже, внутреннюю силу

  • @vodyaoriginal8543
    @vodyaoriginal8543 2 ปีที่แล้ว

    Начать надо с МРТ позвоночника и консультации невролога.
    И я очень сомневаюсь, что кто-то порекомендует ассиметричные нагрузки с отягощениями. Есть части организма, которые действительно укрепляются нагрузкой, а есть те, которые только изнашиваются (разволокняются).

    • @vodyaoriginal8543
      @vodyaoriginal8543 2 ปีที่แล้ว

      Кстати, ролик видел давно. Перезалив же?

    • @IvanDenisovKettlebellClub
      @IvanDenisovKettlebellClub  2 ปีที่แล้ว +3

      Да, они прямо капец как понимают. Вы никогда не думали, что они люди заинтересованные в ваших болезнях???

    • @konstantinzagulin1244
      @konstantinzagulin1244 2 ปีที่แล้ว

      Если бы врачи сами занимались таких единицы а так конечно запретят и чего теперь не заниматься ну нафиг

    • @vodyaoriginal8543
      @vodyaoriginal8543 2 ปีที่แล้ว

      @@konstantinzagulin1244 Зачем заниматься вредным? Есть менее опасные нагрузки. Со штангой тоже можно делать вредное, типа тех же выпадов. А можно и с гирями делать полезное. Просто нужно понимать, что нагрузка нагрузке рознь.
      А врачи хоть и не все гении, но если начнут отниматься ножки - побежите к ним, а не к ближайшему чемпиону по гирям, правда же? )
      Кстати, мне ни один из двух неврологов не запретил, хотя на МРТ обнаружилось штук 10 протрузий и одна стандартная грыжа 4-5.

    • @POLE457
      @POLE457 2 ปีที่แล้ว +3

      Как человек имевший несколько травм позвоночника, с уверенностью могу сказать, что вылечил позвоночник гирями, можете верить, можете нет.....

  • @Геннадий-г5о
    @Геннадий-г5о 4 หลายเดือนก่อน

    Начало как по мне прямо для совсем "инвалидов". У меня терпения бы не хватило)

    • @IvanDenisovKettlebellClub
      @IvanDenisovKettlebellClub  4 หลายเดือนก่อน

      Поэтому потом поясницу и лечат, крича, что гири это плохо! А понять и освоить терпения нет!(

    • @Геннадий-г5о
      @Геннадий-г5о 4 หลายเดือนก่อน

      @@IvanDenisovKettlebellClub гирю можно освоить и без этой тягомотины, что с успехом и делаю. И всем желаю того же

  • @alexanderv.zolotarev6185
    @alexanderv.zolotarev6185 ปีที่แล้ว

    ...красивая дЭвушка Таня ...с гирей!