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Os Melhores Exercícios para Formigamento no Pé
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- Nesse vídeo eu mostro os melhores exercícios para aliviar o formigamento, dormência e até a queimação nos pés de forma simples e saudável.
Formigamento nos pés, dormência nos pés, dor nos pés e nas pernas geralmente têm uma mesma causa: desequilíbrios que afetam os nervos, como o nervo ciático. Mesmo que esses sintomas possam vir da coluna, como na hérnia de disco, isso pode ser aliviado com esses exercícios.
00:00 Pergunta sobre formigamento nos pés.
00:58 Por que o formigamento acontece?
01:49 Exercícios para a passagem dos nervos do pé.
04:47 Exercício para melhorar os nervos do pé.
06:44 Sugestões para te ajudar mais ainda.
![LISA - NEW WOMAN feat. Rosalía (Official Music Video) reaction [NEW LEVEL!]](http://i.ytimg.com/vi/BcppQEBJzEA/mqdefault.jpg)
Eu tô sofrendo muito com formigamento, seus exercícios tem me ajudado a diminuir muito o sofrimento
Obrigada Doutor os meus pés estão com dormência tive trombose a2 anos estou bém graças a Deus . Agora tenho essa dormência mas vou fazer o exércio obrigada
Fico muito tempo em pé , termino o dia com os pés com muita queimação e doloridos , as pernas também doem . Gratidão pois seus exercícios aliviam as dores
Dr formigamentos nas pernas queimação na sola dos peis a noite o que poço tomar chás caseiros dr ??
@@ivonegarcia7275tenho muito formigamento nos pés e mãos já tenho um tempo e as pernas doem muito e sinto muita fraqueza
Eu tinha isso me ensinaram meia maçã e meia cebola no liquidificador com dois dedos de água. Bata e toma .. E me curou. Cada seis meses repito
Obrigado pelo escinamento vou fazer
Muito bom os exercícios vou praticar
Há 3 dias atrás eu estava com formigamento forte nas pernas quando estava sentando, e um pouco quando estava em pé.
Eu já imaginei que é ernia de disco.
Mas aí eu pensei, eu fico praticamente parado o dia todo sentado na cadeira, não faço um exercício, estou quase obeso.
Comecei a caminhar e a andar de bicicleta, foi incrível como só nesses 3 dias eu quase não sinto mais dor na coluna e nem formigamento.
É claro que isso não vai funcionar para todo mundo, mas não esperem a situação piorar, uma caminhada devagar por 30 minutos para fazer muita diferença.
Eu recomendo muito fazer escadinha, subir e descer a escada até cansar, isso traz um benefício muito maior que caminhar.
BOA NOITE EDYSAN , SÃO BOAS AS OBSERVAÇÕES QUE VOCÊ TRANSMITIU , BOA SORTE !!
Tô praticando mto esses exercícios para os pés e melhorei vom as dores e formigamento dos pés.
Valeu dr
Estou sofrendo muito com queimor , dormência e muita dor nos pés muito inchados e pernas.
Adorei!
Estou sofrendo com muito formigamento no pé esquerdo tenho 71 anos faço academia
Grandioso é o ser humano que alivia as dores de outro. Muito bom o vídeo. Ha três anos tenho os sintomas.
Eu gostei muito eu tenho essa dores nos meus pés obrigado pela sua orientação ❤
MAS PORQUE OS MEDICO NAO ENCOMENDAM O ESCANER DA ESPINA PARA VER SE NAO E ESSA QUE ESTA FECHANDO OS NERVOS, QUANDO SERA VAE SER TARDE DEMAIS. ACCORDA GENTE VCS ESTAO NO INIZIO DE ALGO MUITO PIOR.EU PASSEI TRES ANOS DE FORMIGAMENTO, ESPERANDO A RESPOSTA MEDICA MEDIYCRE TODAS AS VEZEZ. TOMEM VITAMUNAS DO GRUPO B, UMA VEZ POR DIA, E PROCURE UM NEURO SURGEON, TODO O RESTO PARA ME FOI LIXO. OS NERVOS SEMOLUSMENTE ESTAO PERDENDO A CAMADA PROTECTORA.
Doutor tenho melhorado muitíssimo com suas indicações
Estava com o corpo todo doendo . Melhorei intensamente. Deus lhe dê muita saúde e muita sorte!!!❤ Leci Peixoto, conselheiro Lafaiete mg!!!
Amei suas explicações .Eu tenho meu calcanhar dormente ,como se ele não existisse .Já operei da coluna lombar á 10 anos . Tem mais ou menos uns 3 anos que começou .Vc é top .❤❤❤
Obrigado doutor mim ajudor muito eu tava que nao aguentava mais com minhas pernas queimando adeno muito pesada formigamento muito obrigado que jesus cristo te der muitas sabedoria
Dr Alexandre boa tarde .
Sempre grata em compartilhar conosco seus conhecimentos 😊
Ainda mais incrível é de graça 🙏😊
Alexandre,me ajude tenho queimação, nos pés, pernas e sobe até as partes íntimas, fica tudo queimando,não consigo dormir,os medicamentos não ajuda o em nada,faça um Vidiopor favor,gratidão
Tenho diabete e muito queimor nos pés esses exercícios são bons para quem tem diabete,pós tenho dor na panturilia,dormência no calcanhar
Gostei dos vídeos, só que não consigo dobrar as pernas
BOM dia Dr Alexandre!
Eu venho sofrendo com muitos doenças,
Derrame nos joelhos, 2 hérnia de disco, muitas dores nos pes , formigamento, dormência, queimação.tem noite que não consigo dormir . Tbm tenho artrites e artrose e desgaste na coluna, me indique exercícios e remédio pra que eu fique curada livre dessas dores .por favor! Tenho muitas varizes já fiz cirurgia mas não adiantou nada! 🙏🙏
Sim adorei estava precisando disto obrigado Dr
Há uns quatro meses que começou a adormecer os pés e sinto uma quentura nos pés como se estivesse pisando descalça no chão quente. Isso me incomoda muito. As pontas dos dedos dos pés são frios. Mas, dentro dos pés sinto ardência, os pés queimando e como se estivesse anestesiado e quente. Estou sofrendo muito com isso. Vou fazer os exercícios que o Dtr ensinou. Obrigada pela explicação.
Oi Doutor. Qual a diferença entre formigamento e dormência? Pés, dedos...Obrigado. Fica com Deus.
Fantástico Dr...obrigado pela aula e conhecimentos que nao sao adquiridos nem em consulta paga...
Eu tenho formigamento no braço direito já faz tempo
Amei gostei muito obrigado
Deus te abençoe sempre, fiquei muito feliz com as dicas de exercícios que você Encino para fazer, vai me ajudar muito, porque porque estou com essa problema no pé direito de dormência até a metade da perna,eu tenho artrose ea minha perna direita não dobra mais porque as cartilagem do meu joelho gasto eu ando de moleta com muita dificuldades ,só diabética só ipertensa eu tenho 73 ano sofro muitas dores, para andar não posso toma mais anti inflamatórios amei te ver ensinar os exercícios o meu filho Deus te abençoe sempre, obrigada você e uma benção de Deus para mim e todas as pessoas que precisam como eu❤😊😢
Estou sentindo agora mesmo esses sintomas
Minha esposa sofre demais com dores dessa natureza. Obrigado pelos ensinamentos. Vou passar para ela fazer os exercícios.
Bom dia dr!!! Com dor ou sem dor sempre estou aqui!!! Gratidão 💖
Te agradeço em nome de Jesus!
Oi tou com dor no calcanhar quando levanto e piso no chão dói mas com esta aulas excelente vou fazer e vou ter um bom resultado obrigado
Dr Alexandre faz o vídeo usando as faixas coloridas de sustentação que usam os fisioterapeutas, não sei o nome no Brasil, mas usei já em várias partes do corpo pelo meu Quiropráticos e desta forma se sustenta bem a pele de várias partes ao mesmo tempo já que com os dedos seria impossível. Gratidão pelos seus vídeos 👍
Boa noite! Esse exercício funciona mesmo, muito obrigada! Fiz e senti um alívio de imediato, amei! ❤
Sinto dormência e queimação nos pés. Como se fosse uma quentura nos pés, mas as pontas dos dedos dos pés geralmente são frios. Essa sensação de quentura encomoda muito.
Muito bom esses exercícios, vou fazer pois estou sofrendo muito vom formigamentos
Sinto muita dor queimação e fórmigamento exatamente onde você marcou,tive trombose em 2020,nunca mais a minha vida foi a mesma.
Muito bom melhorou bastante! Isso é jóia!
Senti alívio imediato, vou fazer todos os dias......Obrigada Alexandre
Irei fazer porque demorou muito o diagnóstico e está incomodando muito ! Gratidão por seu vídeo,
Olá DR eu sinto muito queimação nas pernas e no calcanhar não consigo dormir brigado pelas dicas ❤️😍🙏🍅
Boa tarde, Doutor
Faz praticamente um ano que comecei a sair de casa novamente, faço Home office desde 03/20. Sempre andei bastante apesar de ser sedentária. Tenho 59 anos. Comecei a sentir dores nas pernas assim que voltei a caminhar. Muita dor na batata da perna, na sola dos pés e formigamentos, dormência e queimação. Fui ao médico, ao ortopedista e fiz doppler que deu tudo dentro da normalidade e eletroneuromiografia e o resultado foi: recrutamento incompleto de músculo em miotomos de si à esquerda, não denotando comprometimento do sistema nervoso periférico. Tomei muitos antiinflamatórios e não melhorou absolutamente nada. Fiz fisioterapia com laser, ultrasom, choque, sucção e nada melhorou. O médico falou que poderia ser fascite plantar. Fiz muito alongamento na fisioterapia e nada mudou. Deixei até de fazer compra em mercado que fica na minha rua porque não aguento andar. Estou desesperada!! Por favor, se o Sr puder me ajudar, ficarei muito grata.
Suas aulas são muito úteis mesmo pra mim.
Eu tenho formigamento nos pés gostei da aula
Vou praticar gostei 👍 👍 👍 gostei
Deus ouviu as minhas preces! Obrigada pelos vídeos!!!!
Sinto dormência e formigamento nos pés. Sua aula é muito clara
Parabéns
Gostei dos exercicios , tenho formigamento nos pes .
Gostei. Vou fazer. Obrigado
Boa noite!
Gostei muito das informações e exercícios, obrigada!
Eu não sabia que essa dormência nos pés era dos nervos pensei que fosse na circulação. Obrigada pelos exercícios ensinados . Deus te abencoe
Meus pés queimam o dia todo, mais a noite.
Tomo Gabapentina, mas não resolve
Gostei tenho dores w queimacao.nos pes
Eu estou cada dia que passa, com mais dormência nos pés e nas mãos. Todas vezes que levanto custo a por os pés no chão. Minhas mãos tb estão bastante dormentes. Acho que é neuropatia profética. Não tem cura, mas preciso aprender a conviver com o problema, lipara sofrer menos.
Dr Alexandre...muito agradecida...fiz levemente os exercícios...e já senti melhoras....
Muito ...muito obrigada!!!
Tenho muito peso na perna.E sinto dor no.juelho. O que pode ser.
Estou amando esses exercícios vou fazer pois tô com sensação de formiganento e as vezes dói. Obrigada
Gostei fiz e senti alivio
Gostei muito , tenho esse problema , fiz o exercicio amei , vou repetir , melhorei bastante .
Parabéns Dr. Alexandre. Amo ouvir suas explicações e execuções dos exercícios.
Oi doutor que benção você e pois tenho anos com essa queimacao os médicos fala que eu tenho que conviver com isso fiz o exercício me sentir bem glória a Jesus que tem profissionais q respeita e ama continua a passar essas orientações
@@renatocarvalhodasilva8877❤❤❤❤
Que bênçãos este vídeo estava muito ruim com dor no tornozelo fiz exercício pela 1 vez me sentindo melhor. 🙏🏻🙌
Dr eu sinto dor nas pernas
Dr eu sinto formigamento nós dois pé
Bacana gostei José Rodrigues d Santa Bárbara Doeste SP obrigado
Obrigada 🤗🤗🤗 fazendo os exercícios. Hérnia de disco L4 L5 e S1 pé parcialmente dormente depois da crise
Acabei de fazer os exercícios
A sensação está ótima. Tenho queimacao e formigamento nos pes.
Obrigada
Boa tarde. Gostei muito dos exercícios. Foi ótimo. Porque tenho rachadura nos dois pés. Fiz melhorou. Obrigada.
Gostei muito da sua explicação. Eu tenho formigamento nos pés, e formigamento. Já fazem três anos, já fiz de tudo mas nada adiantou, vou seguir suas orientações.
Muito bom!!!
Olá ! eu tenho uma série de hérnia de disco na lombar e cervical sinto ardência, queimação, formigamento seguido da panturrilha para o fibular e por trás do maléolo, tomo muito remédio super forte as dores são intensa, as dormência e muito frequente, sinto dor ardência e queimação no sacro , cocxi e não para com nenhum remédio, sentar ,ficar de pé, me virar na cama é um sofrimento, te dias que perco os movimentos se força andar sinto falta de ar pois as dores ficam mais intensa,minha vida é indo pra emergência
Gostei muito
Tenho na lombar e cervical o médico falou que TENHO que aprender a conviver com a dor da pra acreditar sair de lá pasma
Nossa, que deus te ajude a encontrar uma solução 🙏🙌
@@warnerbrosentertainmentcor5677 olá Doutor ! Tenho hérnia na lombar e servical 3 bicos de papagaio artrose reumatóide fibromialgia e outros mais . Tbm dormencia e formigamento nos pés . Tomo vários medicamentos . Sofro por demais
Valdete bom dia eu sinto tdo isso que vc citou, tenho hérnia de disco lombar e artrose tbm agora descobri que tbm tenho artrose cervical . estou debilitada de andar faz 4 anos não sinto meus pés são dormentes é mto ruim ficar assim tomo vários remédios nada passa são 24 horas com dores na lombar e os pés dormentes me deixa estressada .o que me dá uma amenizada é a pregabalina 75 mg que tomo a noite aí aproveito pra fazer algum serviço em casa com a bengala não tenho firmeza nas pernas mais a direita.minha lombar tá mto inchada para ajudar tbm tenho artrose no dois joelhos são dores insuportável , não vivo mais sobre vivo.so saiu para médico fazer exames só .e moro sozinha meu amigo tem Uber ele que me ajuda qdo saiu .eu imagino que vc passa porque eu sei o sofrimento que é ficar assim . Deus abençoe sempre vc ❤️🙏
Eu não tenho esses problemas.
Mas a sua aula é maravilhosa.
É clara, com objetivo, da prazer assistir.
Cara vc é demais.
Parabéns.
Amo tudo que vc posta.
Muito obrigado por dedicar seu tempo para ajudar as pessoas.
Vc é demais.
Agradeço sempre a Deus por ter pessoa como vc pra trazer orientações.
Obrigado.
Eu tenho fasti plantar Emflamado dói muito não sei o que fazer
Obrigado pela dica eu também tenho esse problema de dormência nos pés
Este vídeo me ajudou muito vou fazer tenho um formigamento terrível! Obrigada, doutor!
Que legal esses exercícios físicos , para melhorar a circulação dos pés. Gratidão ❤
Muito bom! Não conhecia esses exercícios! Vou fazer sim. Muito obrigada!
Obrigada pelo o exercício, está me ajudando muito.
Muito bom
Alexandre por formigamento acima do joelho
Conheci seu canal por esse vídeo. Gostei muito. Obrigada 🙏🏼
Adorei,obrigando,Neide Tabira Pe
Obrigada DOUTOR vou fazer a dormência e o formigamento não me deixao dormir com seus ensinamentos tenho certeza que vou melhorar,DEUS abençoe 🙏🏽
Fiz e foi maravilhoso, Mas minha queimação é muito na coxa também. Pode me ajudar? Obrigada!
Amei obg doutor
Vera
Gostei obrigada
Dr Alexandre meus pés doem e formigam constantemente. Difícil até dormir. Estou com muita esperança nos exercícios que você ensina. Vou começar fazendo esses exercícios hoje. Estou confiante que vou melhorar . Obrigada pela oportunidade !
Temos que fazer nos dois pé
Seus exercícios são realmente incrivelmente eficientes. Parabéns. Tenho enfisema pulmonar e sinto dores nas costelas, um dos exercícios que você ensinou ajuda muito. Obrigado
Alexandre eu tenho esporão de calcanio, tenho muitas dores nos joelhos, que as vezes quase não consigo andar, e tenho desvio de 2 vértebras acima da bacia.
Só que eu trabalho na noite em restaurantes, e um serviço muito corrido e é em pé, de 5hs até 00:30 minutos.
Me ajuda aí Alexandre por favor já tomei vários antiflamatorios e nenhum fez efeitos, hoje o que mais me dói é queima dar pontadas são meus pes, o que faço. Abraço.
Amei este vídeo, vou começar a fazer esses exercícios.
Obrigada.
M98to b9a
@@margarethbarretosilvabarre6489 l
Estou acistindo de Mauá São Paulo
DR.ALEXANDRE.
NOTA DEZ.VOU FAZER ESTES EXERCÍCIOS COM MINHA ESPOSA.
BOA NOITE!
DEUS TE ABENÇOE
Ótimos exercícios, tive trombose na perna a 2 meses e ainda sinto os pés dormentes e doendo e esses exercícios foram ótimos.
Eu RO, tenho uma dormência da cintura pra baixo,faz 6 meses, que exercício eu faço,prar passar essa dormência.
Muito obrigada!
Deus te abençoe, tenho certeza que
vai me ajudar !
Vou começar os exercícios amanhã ! 💙🇧🇷
Gostei muito parabéns pelo seu trabalho.
Que legal!
Se eu soubesse estes exercicios antes meu dedinho estaria certinho.
Cara você é top demais estou fazendo alguns exercícios com você há e dias hoje já estou melhorando ,graças ao bom Deus e suas explicações maravilhosas guiadas por Deus
Bbom dia estou fazendo,me sentindo bem❤
Legal valeu
Obrigado Dr Alexandre você tem me ajudado muito pois eu tenho dor e queimação no pé. que me incomoda bastante. e com esses movimentos tem melhorado muito
Que bom encontra lo novamente no you tube!uso muito seus exercícios de joelhos!
Este vídeo para os pés e'
provide cial!!!👏👏👏👏💖💗💕💯
Gostei eu presizo muito
Bom dia vai me ajundar muito
O que e bom pra queimação nos pés
Muito obrigado, faço algumas massagens que aprendi com o doutor, e consigo dormir. Muito bem.
Muito.bom eu presciso fazer este exercício obrigado
Muito obrigado pela dica
Boa noite
Muito gratidão
Amei os seus exercícios eu sinto dormência nos dois há uns dois anos e e direto obrigada.
Gostei muitíssimo do vídeo.
Fico satisfeito com seu vídeos, e faço junto obrigado 🙏🙏🙏😇👍
Gostei agora foi fazer! Obgo
Gratidao
Obrigado gostei.alivio as dor
Maravilhoso esse vídeo me ajudou a dormir obrigado bom demais
Muito bom o vídeo vai me ajudar obrigada
Boa noite doutor que legal sua explicação eu cinto tudo isto