Si eres de los que ve Youtube mientras come, mira este video…
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2024
- ¿Sabías que ver TH-cam o usar dispositivos electrónicos mientras comes podría estar afectando tu salud, tus hábitos alimenticios y hasta tus relaciones personales? En este video, exploramos por qué es importante dejar las pantallas de lado durante las comidas y cómo este simple cambio puede marcar una gran diferencia en tu vida.
Comenzamos explorando estudios científicos que demuestran cómo ver videos mientras comes puede llevarte a consumir hasta un 15% más de calorías. Esto ocurre porque tu cerebro se distrae y no registra adecuadamente la sensación de saciedad, lo que puede derivar en sobrepeso o malos hábitos alimenticios. Además, el contenido en las pantallas fomenta la preferencia por comida chatarra sobre opciones saludables.
Pero esto no es solo una cuestión de salud física. Usar dispositivos electrónicos mientras comes también tiene un impacto social significativo. Muchas personas eligen comer frente a una pantalla en lugar de compartir tiempo de calidad con sus familias en la mesa. Esto disminuye la comunicación y la conexión entre seres queridos, lo que afecta negativamente las relaciones familiares y la dinámica del hogar.
A nivel psicológico, el hábito de estar constantemente conectado a una pantalla durante actividades cotidianas, como comer, nos desconecta del presente y de nuestras propias acciones. Esto puede hacer que dejemos de disfrutar o valorar momentos simples pero importantes de la vida, como una comida bien preparada o una conversación significativa con alguien cercano.
En este video, no solo discutimos los efectos negativos, sino que también te damos consejos prácticos para romper este hábito y disfrutar más de tus comidas. Desde crear un espacio libre de tecnología en el comedor hasta encontrar formas más conscientes de disfrutar tus alimentos, te damos herramientas para mejorar tu bienestar físico, emocional y social.
La próxima vez que te sientes a comer, prueba a dejar el teléfono o la computadora de lado. Disfruta de tus alimentos, conecta con quienes están a tu alrededor y redescubre lo que significa comer sin distracciones. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
Que a gusto viendo este video mientras como
@@notdiegods3 Misión fallada exitosamente jajjaja
c mamo :v
entonce si estoy en volumen acepto mi destino y empiezo a ver todo one piece?
@@Cryzzz1 Solo si ya viste Naruto
Yo lo hago como una forma de combatir la "soledad" 😅
Hace falta ruido en la casa, ya sea con música o con Netflix 🎥 🍿
Igual ya me hace falta una nalgona aquí en la casa 🍑
Aunque igual la invitaría a ver Netflix mientras comemos 😅
Si pasa jajaja
Excelente video para ver en el desayuno
jajajja
Buen video!!! Las unicas veces que veo algo mientras como es cuando se ven peliculas o series en familia.
Ese es un buen momento!
Muchas gracias por hacer este video..ya yo supere esto..pero hay muchas personas que no..bien echo
@@CrisPkr Gracias a ti por comentar!
Igual siempre comí solo, antes de que existiera los smartphones.
Pero es cierto que que los Smartphones nos desconectan del presente.
Por eso siempre cuando iba al Gym a hacer ejercicio dejaba el teléfono en el casillero y me concentraba las 2 horas y medía haciendo full ejercicio y socializando.
Respeto, yo he visto gente que hasta ve netflix en el gym jajajaja
Dos horas es mucho, supongo que levantas pesas no??con una hora es más que suficiente, más no es mejor.
Menudo miniaturón te has marcado colega, mis dieces 👏
@@lucaspastorsinagra ¡Gracias! Ahí vamos aprendiendo.
La IA jaja
@username_mgstore jajajaja si
Gracias por el video broe ayuda darme cuenta por subo de peso rápido
Gracias a ti por ver!
Vaya suerte que me salió este video antes de dormir y no cuando estaba cenando, jaja. A veces incluso cuando mi celular se descarga, lo pongo a cargar y en su lugar, prendo la consola para seguir viendo TH-cam en la tele XD.
PD: Eso sí, digan lo que digan, ver películas en el cine mientras comemos palomitas o unos ricos nachos con queso, es una experiencia INIGUALABLE que NADIE puede negarse 👌🏻😋
Si si, el cine esta fuera de alcance
Mi abuelita siempre me decia que no haga eso, yo me fastidiaba porque ella si dejaba a mi primita hacerlo, ojala haberle hecho caso a mi abuelita
A ver, yo personalmente como mientras veo algo para “entretenerme”, a parte que lo que ponen en la tele no me gusta, entonces siempre prefiero comer solo, mientras que cuando hago tareas de la casa que sé que tardaré mucho me pongo mis auriculares y pongo un podcast. Esto lo hago para informarme y para tener un video menos que ver (tengo 330 videos alistados a verse), pero yo tranquilamente puedo lavar mi ropa (a mano) sin necesidad de usar TH-cam o comer también. Cada quien con sus hábitos supongo jaja
Totalmente de acuerdo amigo, así uno aprende mucho más y aparte hace las tareas del hogar o sea dos por uno.
Estoy de acuerdo, hay momentos en los que puede ser beneficioso, siempre y cuando se cumplan dos condiciones importantes:
1. Que sea una decisión consciente cada vez que se haga y no una reacción automática o impulsiva.
2. Que no interfiera en momentos importantes, como compartir tiempo con otras personas, evitando que el video o contenido limite la interacción y conexión genuina con quienes te rodean.
Yo mirando esto mientras como jajaja
jajajaja
No puedo vivir sin Doritos 😢
Ufff una delicia
Viendo esto mientras como
jajaja
Literal xdd
Buen video bro
Gracias!
Q bueno xq estoy en volumen jajaja asi q puedo comer mas
perdona y el que trabaja con la latop?
Lamentablemente es lo mismo, te ocupa la mente
Considero que el exceso de trabajo es el que te desconecta de las actividades de convivencia con tu familia, la rutina para muchos se vuelve tan aleatoria que definitivamente no se puede
Si, mucho trabajo puede ser negativo también.
Sigo viendo comiendo
jajajajajja
Segun recordaba era porque tu cerebro al no estar concentrado ni se enteraba que habías comido y hasta te daba hambre momentos después, es una ventaja para algunos y desventaja para otros
Definitivamente eres mas inteligente que yo jajaja
Buenísimo vídeo. Poco a poco voy venciendo ese mal hábito 😄
Genial!
Un aplauso para usted joven 😊
Gracias!
Excelente video bro like
Gracias mi bro!
la base de datos que filtro lo tengo que hacer manual digo??(no hate)
La tecnología es una herramienta increíble y estoy lejos de estar en contra de ella. Sin embargo, creo que es importante usarla de manera más consciente. A menudo caemos en hábitos automáticos que no controlamos.
a partir de ahora, cuando vaya a comer, voy a comer en la mesa
Amen
Debemos comer concientemente sabiendo que nutrientes nos van a dar los alimentos, cuando comemos con youtube o una pelicula etc comemos por comer, rapido y sin conciencia, por eso no nos llenamos🤷♂️
En lo cierto!
Canal en ascendencia 😎😎
😎
Ese estudio ve unicamente el lado utopia de la situacion, hay que pensar que realmente la mayoria de personas (especialmente hombres) vivimos en notoria soledad y pues simplemente buscamos formas de reemplazar la interaccion social que nos falta por x o y motivo, que seria mejor no usar dispositivos, pues si, pero pues a mi parecer es mejor un video que la soledad absoluta, ya que eso aunque no lo parezca destruye muchisimo mas tu mente y cuerpo, ya que somos animales sociales
Entiendo, y tienes razón. Es difícil comer solo, especialmente en culturas donde socializar durante las comidas es la norma y se espera que este momento sea compartido con otras personas.
1:55 nah man, como un flaco con un vórtice infinito en el estomago esto más bien me sirve como hack para hacer volumen.
Mucha mentalidad🤟
Que curioso. Encontré el vídeo mientros estoy comiendo
perfect timing
Alguien me lo resume? Porque ingieres más y ya, no? Pues habrá que hacerlo
Basicamente jajaja