Агорафобия. Как помочь себе? Мой опыт

Агорафобия - это приступ страха, возникающее, когда человек находится в общественном или многолюдном месте, из которого потенциальный сложно выйти или получить помощь сразу. Иными словами страх открытых пространств.
Симптомы:
- Проблемы с перемещением вне пределов дома;
- Страх, если нужно пребывание на открытом пространстве
- Сложности с поездками в общественном транспорте
- Трудности в местах, где много людей, и нет возможности покинуть его быстро и незаметно (торговые центры, магазины)

[@user-hg4ss9ed6w]

Ира, вы чудо чудное. Буду и дальше смотреть ваши искренние выступления, подчерпывать что-то интересное и для себя. Продолжайте быть собой!

[@DomnikovAleksandr]

Лайк за обаяние 💖

[@Irqun]

Спасибо 😊

[@user-op4ot5rq6g]

Чаще и специально это нужно делать и если трудно то делай фото всего вокруг ! Мозг поймет что нет опасности и перестанет трясти! Тренировка две недели и все ок! При па счет вслух от 24 до 0 . Мозг ждет испуг а тут вуаля какойто счет )) па тоже уйдёт! Проверено работает!!!!!!! ✔️ всем тепла любви и здоровья!!! Добавлю!, Страшно в лифте, фото делайте себя или реклама что весит ,а лифт пусть едет! Мозг увидет что все норм и перестанет вас трясти 👍

[@Irqun]

Спасибо) Тоже фиксирую, что чем чаще я в это всё иду, тем слабее панические атаки, тем проще моя реакция на это😊