Hamilelikte Yoga - 1.Trimester | Oturarak Isınma Egzersizleri

Wellness ve Yoga Eğitmeni Ece Vahapoğlu, kendi hamileliğinde çektiği, ilk trimester döneminde (ilk 14 hafta) yapılabilecek yogada ısınma ve esnetme hareketlerini gösteriyor. Detaylı bir anlatımla sunulan videoda kolaylıkla yapabileceğiniz etkili egzersizler yer alıyor. Baş, boyun, omuz, sırt, bel, omurgayı rahatlatan egzersizler için hemen izle!
*
Görüşlerinizi ve önerilerinizi yorumlara yazmayı lütfen unutmayın.
Bu videoyu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basın.
Sağlıklı yaşam, spor ve beslenme önerileri, seyahat, motivasyon ve egzersiz hareketleri gibi içerikler ilginizi çekiyorsa abone olmayı unutmayın!
Bir sonraki videoya kadar sağlıklı, enerjik ve sporla kalın!
--------
Facebook: / ecevahapoglu
Instagram: / ecevahapoglu
Web: www.ecevahapog...
İşbirlikleri ve İletişim için: [e-mail]
#hamileyogası #trimester #ısınma

[@busrakorkmaz6364]

10 haftalık hamileyim bulantı ve kusmalarım var kendimi iyi hissettiğim zaman burnuma ve şakaklarıma nane yağı sürerek egzersizlerinizi yapıyorum, gerçekten midemi rahatlatıyor, teşekkür ederim❤

[@Biribo_]

11 haftalık hamileyim. Rahat bir hamilelik geçiriyorum ve önceden yoga yapıyordum. Şimdi Ece hanımın videolarını hemen hemen her gün yapıyorum diğer sırt esnemeyi de ekliyorum bazı sabahlar. Gün içinde daha rahat ve daha sağlıklı oluyorum. Ağlatacak kadar ciddi sırt ağırlarım oluyordu şimdi çok rahatım. Çok teşekkür ederim Ece hanım ♥️😍

[@Whatsup466]

Harika geldi ne kadar ihtiyacim varmis. Her sabah yapmak icin sabirsizlaniyorum. Tesekkurler

[@semradinc4868]

Çok rahatladım teşekkür ederim 😍

[@zeynepveramahmus8839]

İyi günler Ece hanım 💙pilates için en uygun vakit ne zamandır açlık tokluk olarak özellikle...sabah uyandığımizda aç karnına yapılabilir mi yada yemek yedikten sonra yapılmasının zararı olurmu yok bir mide ile

[@rabiasurgulu746]

Çok iyi geldi teşekkürler

[@busraaslan2793]

hocam merhaba, duruş bozukluğum var eğik duran biriyim normalde. 22 haftalık gebeyim bu basit esneme hareketlerinize başladım belimde yaparken çok ağrı oluyor dik durup kol egzersizlerini yaptığımda. Ne yapmamı önerirsiniz, sevgiler

[@elzadimitradze9113]

16 haftalik hamileim bu hareketler kac gun yapiorum ama bagis ve biyun agrisi brakio?!

[@TheZimbateli]

Bu TH-cam reklamlariyla kolaysa odaklanalim...

[@yldzdlsyda]

Hepsi çok iyi ama son 2 hareket beni çok yordu 😆

[@eylembal2655]

Bu videoyu izlemenizi de öneririm🌈☀️
th-cam.com/video/4bMft4aOxMs/w-d-xo.html