알려드립니다!! 맛있는 고기를 건강하게 매일!! 먹는 방법?! l 백세인생 l 이계호박사 l 5강 면역력 회복을 위한 장건강(2) [ CTS 백세인생 ]
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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024
- 5강 면역력 회복을 위한 장건강(2)
시청자 여러분들은
고기를 일주일에
얼마나 드시나요?
고기를 먹으면
몸에 안좋다?!
고기를 어떻게
먹느냐에 따라
"독이 될 수도 있고
약이 될 수도 있다"
고기는 아무 죄가 없다!!
과다섭취?!
"여러분들이 생각하시는 '과다'와
제가 말씀 드리는 '과다'가 다릅니다!"
"하루에 필요한 양의 단백질이 있다!"
육식보다 채식이 더 건강에 안 좋은 이유?!
육식이 좋다? 채식이 좋다? 를
떠나서 올바른 식습관을 말하는 것입니다!!
이계호 박사
충남대학교 화학과 명예교수
미국 오리건주립대학교 분석화학 이학박사
[ 태초먹거리학교 ] 학교장
한국분석기술연구소 대표 이사
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#CTS #백세인생 #회복 #이계호박사
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댓글 감사합니다
충남대 하루에 몆번 드어갈때도 있는데 ??
학교에서는 어린이 건강과 먹거리에 대한 교육을 정규 필수 과목으로 채택해야 합니다. 건강은 영어 산수보다 중요합니다.
ㅅㄴㅅㄴㅅ
@@AbcChoi ㅎㄱㅅ
박사님, 실질적으로 일상생활에 도움이 되는 훌륭한 건강정보를 쉽게 설명해 주어서 고맙습니다
구구절절 참 좋은 말씀입니다.
야식(배달)은 국민 건강을 해치고 있는 큰 문제입니다.
박사님 강의 늘 귀담아듣고 있습니다 유익한정보 감사합니다
박사님 정보 감사합니다.
교수님 좋은정보 정말 감사합니다 최고에 정보 얻어갑니다~❤
아나운서분이...단아하고 말씀도 차분히 잘하시네요~
주옥 같은 영상 진심으로 감사 드립니다 . . . 선생님의 말씀이 귀에 쏙 쏙 들어오는 느낌입니다 . . . 감사합니다 . . .
고기를 삶아 먹는 것이 바람직하다는데
타지 않아서 좋고. 고기 속 각종 유해물질이 배출되어 좋고. 단백질이 많이 익어 소화에 좋다고...
게다가 기름도 어느정도 빠져 나와서 좋고...
늘 좋으신 강의 감사합니다
😊
이 박사님 언제나 새로운 지식으로 저를 감동시키십니다 전라도라해서처음 보기 시작하셨습니다 그지방에 제 몇 촌 되는 제부가 근무하기에 보았지요 박사님 말씀 참말로 맞습니다 이제는 박사님 얼굴만 보아도 기분좋아지고요 저 조그만 월급쟁이였습니따 지금은 이국만리 타국에서 파킨슨 병에걸려서 요양원에서 보고있습니다 언제나 건강하셔서 좋은말씀많이 주시면 감사하겠습니다 미국에서 전주희 오늘도건강하셔요
훌륭하십니다❤
고기는 삶아먹는게 좋을것 같고 양도 적게 먹고 ! 채소와함께 !
도움이되는 좋은 말씀 감사합니다. 고기가 무조건 나쁜것이 아니다.
무조건 많이 먹자가 아닌, 하루에 필요한 양 만큼의 단백질을 섭취하자 . 저도 머리속에 기억하고 실천해 보겠습니다.
감사드립니다 박사님
매일 매일 하루찌만 먹으면 아주총다 과학자 교수님의 말씀
박사님!
감사드림니다-♡
좋은 강의 입니다 감사 드립니다
아하 참고하여 잘먹고 잘 살겠습니다
반갑습니다 늘감사드립니다 사랑합니다 💜
교수님 말씀 잘새겨듣겠습니다 좋은강의 감사합니다!.
알기쉽게말씀해주셔서감사합니다
교수님강의귀담아세기겠읍니다좋은정보고맙고감사합니다
교수님 강의 재미있고 유익하고 신뢰가 갑니다 매우 믿음직 합니다
박사님 좋은 강의를 듣고,태신자들과 정보를 나누니
너무 좋아들 하십니다.
감사합니다~^^
넘 말씀잘하시네요~ 좋은말씀 감사합니다^
매일 단백질을 조금씩 섭취하고 있어요 감사합니다^^
교수님 정보 정말 감사합니다 ^^😊😊
육식 할 때 지방은 더 해롭습니다. 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 삼겹살도 그렇고 쇠고기 등심도 삼겹살보다 지방이 3배나 많다고 합니다. 닭고기도 껍질은 다량의 지방을 함유하고 있습니다. 이 지방은 사료를 먹고 자라 형성 된 지방이라 건강에 최악입니다. 초원에서 풀을 먹고 자란 가축을 먹는 유목민들은 육식이 주식이지만 건강하다고 합니다. 채식도 요즘 야채나 채소는 농약은 물론이거니와 공장 식 대량생산을 위해 비료를 쓰면서 다량으로 계속 생산해 내기 때문에 토양의 미네랄이 거의 없어 함유 미네랄이 과거 작물에 비해 미네랄 함량이 수십 배 적다고 합니다. 지방 없는 육류나 채소를 적당히 매일 먹는 게 좋다고 볼 수 있습니다.
유익한 글 감사합니다
잘들었습니다 😃
이계호박사님 저의사는날 동안에는
저녁에 고기 먹지않을것이며 구운보기 먹지않을것입니다 고맙습니다
좋아요.
❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
고기가 의외로 전체량에 비해 단백질량이 적단다 약 27%정도란다
그런데 보리쌀과 콩은 30%가 넘는단다.....이 말뜻을 잘 새겨둘 필요가 있음이다
고기를 안먹어도 단백질은 충분히 섭취할 수 있음을 의미하는 것이다
소화흡수율도 고기보다 더 좋단다...콩보다는 가공식품인 두부와 보리쌀을 추천드리고 싶다
항상 교수님 강의 애청하고 있습니다
말씀대로 식습관, 운동 철저히 관리 해 오고 있는데
그래선지 고령이고 코로나 걸린
가족과 함께 있어도 저만 안걸렸습니다
면역력이 좋은거라 생각됩니다
감사합니다
@@딸기-q8r 운동을 어떻게 하시는지요 ?
저는 된장 사브샤브 해서 먹어요 정말 맛나요 육수에 된장 ᆢ그리고 육회 매일 조금씩 먹어요
토치 고기나 음식 나쁠거 같아요
삶은 흰고기 아침 점심에 일찍 먹자
소화가 오래 걸리니..19:10 채식 주의사항 일일 소금 5g 칼륨과 나트륨 균형 물중독 주의. 과다 비료 질산염 자연적채소 못난이 작고 못생긴게 몸에 좋음.
단백질은 고기에만 있다는 오류 ? 매일 60g 조금씩 먹자
건강장수는 채식에 있어요.
전 된장한숱갈,고추,양파,생강 ,마늘,소금 넣고 끓여서 고기삶아먹어요...
붉은색고기-소고기, 삼겹살 - 자체가 항생제로 만들어지고 지방 덩어리가 굽거나 하는 과정에서 건강에 나쁩니다. 붉은 고기도 먹어도 된다기 보다는 붉은 고기는 가급적 피하거나 최소화하고, 삶은 흰고기(삼계탕, 오리탕 등등), 콩류 등으로 섭취하는게 좋을 것 같습니다.
좋아용
그런데 궁금한게 있습니다 카니보어 (극단적육식)하는사람들은 왜들 그렇게 하나같이 건강할까요
저도 얼마전 유방암 진단 받았습니다. 저도 평소46kg평균 몸무게 였습니다 어느날 유트브 먹망을 저녁 마다보며 여러 음식을 먹던 사람이엿어요 저녁 야식 대박 맛잇죠 내 몸에 암이 생길지도 모르고 ㅠㅠ 먹방 유드브도 시간 제안 있어야 해요6시이후 금지 제가 찐 먹망 좋아한 사람 입니다 세계1위 유방암이 발생하는 나라가 대한민국 입니다 요즘은 술까지 같이 먹는 먹망이 많아 더 위험해요 저도 어는날 부턴가 음식과 술을 같이 먹고 있었던거죠
병원 처방 약은 석유 찌꺼기로 만들어 해롭습니다 약이되는식품 드세요 코코넛 오일이나 올리브 오일 직접 바르면 좋아요 사과만 먹는 과일식사 좋아요 식용숯가루 드세요
좋은 식용숮을 어디서 어느 제품이 좋은가요? 파는곳은요?
남탓은 몸에좋지않아요.
먹방이않좋은것이아니고 당신자제력이문제입니다.
점점나아지는것같애
고기 먹지말라는게 아니라
조금만 먹으라는 것입니다 ^^
너무 좋은 강의 실천 하겠습니다
고맙습니다 ^^
건데,
고기 타지않으면
굽거나 삶거나 지방 흡수, 소화 등은 비슷합니다
삶은 고기가 더 좋다는건 우리의 수십년간 이상 잘못된 상식 입니다
(육식전쟁 스페셜에 보시면 실험한게 나옵니다!)
감사합니다
맞아요 우리부모님도 고기가 끈기있다 하셧조 ㅋ
고기도 죄가 있죠. 없는 것이 아니고.. 정확하게는 고기를 공급하는 사람들과 시스템에.문제가.있죠. 소 돼지 등에 들어가는 각종 항생제, 성장 호르몬, 가축이 먹는 GMO 옥수수의 간접 섭취, 가축 생활 환경에서 가축 내에 저장된 스트레스 호르몬 등등..
동물들이 살신한것이 고기 비명에 죽은 동,,물들에게 최소한 미안한 마음으로 고기를 낭비하지말고 소중히,,,,,,,,,,,,,,,,,,
소 돠지 닭 사체는 먹어서 득은 없는데요.
이계호박사님은 7-8년전이나 현재나 늙지도 안으시고 주름도 없으신데요 그 비결 좀 알려주세요.
타고난
지금 온갖 건강 전문가들이 건강 백세 논하는 자리에서 그 누가 108세까지 살아서 로벨 장수상을 탈것인가 ㅡ 후손들이여 주목하라
캐나다도 요즘 배달..24시간..가능합니당....
매일 계란ㆍ고기ㆍ생선ㆍ두부 등을 골고루 먹고
야식은 안하는 게 좋다
60g 는 부피로는 달걀 하나 크기
배달 없조잉 🤣
👏👏👏👏👏👍👍👍
매우 유용하고 도움이 되는 말씀 너무 좋았습니다. 그런데 과의학을 얘기하는데 또 왠 종교 얘기가.. 선교 목적를 위한 방송은 아니시죠?
그런데 60키로라면 60키로고기를 먹는게 아니라 60키로 먹으려면 소고기백그람당 단백질이 21그람밖에 없으니 더 먹어야 되요
60kg체중에 60g을60 kg으로잘못쓰신듯
고기는 60kg에 단백질이 다가아니기에 님 논리로 한다면 300g을 섭취해야되는군요 이렇게 알려줘야하는데
100g에 단백질이 얼마큼있다고 알려주지 않아 모르네요
면역력이 최고 코로나가 수명연장을 해준다 마스크 착용에 도움을 받는다😅😂😂
@@소정박-i6v 도움은 아니지요
3년동안 마스크써서 면역력이 소멸되어 환절기 감기환자 대기가50~60명입니다. 코로나라 안한게 다행이네요. 정치적으로 써먹을필요없어서 안하나봅니다. 선택적코로나감염 이었죠
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님 말씀이 맞아요
좋은 강의인데 옥의 티네요 ㅜㅜ
고기 100그램에 들어있는 단백질의 양이 궁금합니다.
교수님 저는 고기는 삶아서만 먹읍니다
교수님 댓글 주셨서 감사합니다 건강 하십시요
@@AbcChoi ??? 오잉 ???
🎉
아예 고기는 절제하세요.두부와 콩에서도 단백질 차고 넘칩니다.
8:09
60g의 단백질이 달걀 하나 정도의 '부피'인 것 여러번 강조하셨지만, 마지막 질의응답 시간에도 언급되었듯이 언뜻 들으면 '달걀 하나 정도의 크기의 고기'를 먹어야 하는 걸로 착각될 여지가 있는 것 같습니다. 교수님께서 말씀하셨듯이 저희가 먹는 음식 중 특정 비율만 단백질이고 특정 비율만 탄수화물이고 특정 비율만 지방이기 때문에, 오해를 완전히 방지하기 위해서는 '우리가 하루 먹을 수 있는 최대 순수 단백질의 양은 달걀 하나 정도의 부피'라는 언급 자체가 혼란을 야기할 수 있기에 적절하지 못하다고 생각합니다. 실제로 우리가 매일매일 살면서 우리가 먹는 음식의 일정 비율의 순수 단백질을 채취한 후 부피를 관찰하거나 측정할 일이 없기 때문에, 무의미한 언급이지 않을까라는 생각도 듭니다.
워낙 훌륭한 강의고 좋은 정보 이렇게 알기쉽게 주셔서 유일하게 더 발전될 수 있는 부분을 언급한 것 뿐이니, 혹시 이 댓글 보신다면 기분 나빠하시지 않으시길 빕니다. 다시 한 번 감사드립니다.
(대량산업 자본주의) 육식에 대해서는 반대합니다. 채식으로도 단백질 섭취가능합니다. 지구의 건강을 잃고 있는 상황에서 육식을 해야하는지요?! 육식이 몸에는 암을 일으키는 주요 원인의 하나이듯이 가축사육은 지구에는 환경파괴와 기후 재앙을 잃으키는 가장 큰 원인으로 밝혀졌습니다. 부디 육식에 대해 새로운 말씀을 전해주시길 바랍니다. 감사합니다.
설렁탕, 곰탕, 추어탕,.....
고단백 식품드시고 30분에서 한시간정도 지나 사정없이 조는 분들
특히 중, 노년 분들
간이 과 부하라고 보면 될듯
저녁이나 밤에 드사고 나서 졸리면
당연히 밤아라 졸린 줄 착각하죠
채식주의자들의 야릇한 질문이..........
고기 안좋아하는데 단백질 제품 먹으면 고기 안먹어도 되나요?
주변에 고기 안드시는 채식 주의자들 더 건강 하시던데
식물성 단백질 야채에도 어느 정도 단백질이 포함 되어 있습니다
콩 ㆍ두부 ㆍ생선 드시나요?
하이
저녁에 술과 고기를 많이먹는건 단명의 지름길~~
ㄷㄷㄷ 믿기 어렵다
분위기가 ㅎㅎ
붉은 고긴 몸에 안좋다고 하대요
100g 고기의 100g 단백질이 있는 것은 아닙니다 100g 고기에는 단백질이 20g 밖에 없다는 걸 알고 있습니다 제가 잘못 알고있는 건가요
단백질 섭취 g을 음식물에서 어떻게 측정합니까?
몸무게의 10분의 1 입니다
손바닥 만큼.
조금매일
검은콩.도 단백질많아요
박사님! 왜 고기에만 단백
질이 있다고 생각하십니까
? 채소,과일에도 있고, 곡
물, 특히 콩에는 고기보다
더 많이 들어 있습니다.
김 3장에 달걀1와 같은
단백질이 들어 있습니다.
식물단백질은 소화나
대사가 훨씬 잘된다고
합니다.
끝까지 들어보세요
무엇이든지 골고루 적당한 양을 섭취하면 괜찮지않을까요.
일부 아미노산이 식물 단백질에는 부족
( ϩ
국민건강의지킴이
이계호교수님
존경합니다
건강하십시요
감사합니다
하바드에대하선믿을게못되요
노긋 배달
붉은색고기는 어떤 고기를 말하는 건가요?
쇠고기 돼지고기등 이겠지요
소고기 돼지고기 ㆍ생선도 빨간색 ㆍ
입니다 ㆍ
쇠고기는 붉은색.
닭고기는 훈색
소고기 돼지고기 등 붉은 피가 함유된 고기
느헤미아11:23
그게 죽음이줘 배달 음식
어떻게 고기를 매일 ,먹나?
무엇때문에 어떻게.무책임하게 말 장난 하지말라.아니면 말고식으로 무익한 사간 정력 낭비다
후진국 시도때도 없이 먹어
결국은 사막신 선전이네요.
우리 아이들 야식은 한번도
그냥 죽지요!!!!!
고기는죄가 있다. 모든 동물들 생명도 우리와같이 고귀한 생명들이다. 가짜 과학자 하나님 소리 단한입도 하지말아라.
ㄴㄴㄴㄴㄴ0
암호같은걸로 작난하지마십시요
에라이 기독교티브이가 고기 먹는 것을 추천하냐
고기 소비로 인해 굶주리는 사람들이 얼마나 많이 생기는 것도 모르냐
그러고도 그 입에 예수님을 말하는가
그 넘에 고기를 만들기 위해서 수십배 이상의 곡물을 쓰이는 메카니즘 정도는 알아야 한다.
그럼 기독교 인은 고기 안먹나요 ? ㅎㅎㅎ
안식일 교 에서는 안먹는다 더만 ~
요즘. 야채값이 더 비쌉니다 예수님도 고기 드셨어요. 스님들도. 이젠 고기먹습니다
@@오경희-v4z8t 예수님도 사람이고 부처님은 고기드시다가 돌아가셧기에 고기먹지마라고 했다
그래서 저는 고기를 한주에 한번머고. 과일야채를. 끄니마다. 먹습니다. 조금먹습니다. 소시지는 절대안먹습니다
피흘리며 도망가는 동물을 구태어 잡아 먹는 탐욕에서 벗어나야 합니다
맞습니다.동물은 먹는게 아닌것 같습니다.
동물을 개처럼만 생각해도 안잡아먹겠지
쯧쯧 그렇게 생각할수도 그러나 채소는 생혼 동물은 각혼 만물의영장인우리는 영혼입니다. 너무 어렵게 생각들마시고창조주이신 주님께서 주신것 감사하면서 우리들의건강을위해 알려주시고일러주시는분께 감사하면서적당히 골고루섭취는 모두의행복입니다 ~
동물이 행복하길 그런날이 오길
소망 합니다 이사야의 약속
문제가 많아 한국은 여러가지 로
야식 없애버려야해
이계호 박사님 잘못된 정보 입니다 탄수화물읕 조금먹고 고기는 많이 먹어야 합니다 구운고기 태운고기가 안좋은것은 사실 이지만 후라이판에 살짝구운 고기는 문제가 안됩니다 콩기름으로 볶은음식 읕 먹어서는 안됩니다 생야채를 먹지말라는 것입니다 그리고 어떤소금읕 먹어야 하는지가 중요 합니다 이계호 박사님 종부원리 검색 해보시기 바랍니다 하루에 60그람 고기를 먹어야된다고 설명하면 안되지요
구약성경에 씨앗과 열매를 먹으라고 했는데 기독교가 썩어서 목사가 고혈압 당뇨병 고지혈증 걸리고
❤️하늘우리아버지의기쁨과영광+되실수있도록+우리주님의사랑+겸손한작은종과+♡모든친구님들께서+♡올리신+찬양과찬송+♡온전한생명말씀과예배+♡교훈의말씀과공유와소통+♡선포+축복기도+영상들에+♡무한아멘+할렐루야+♡샬롬입니다+♡우리주님의사랑+겸손한작은종과+♡모든친구님들+♡우리주님의이름으로+늘사랑하며+♡축복합니다+♡♤☆♧○◇♡♤☆♧◇○♡♤☆♧◇○♡♤☆◇♧♡+
❤️빌4장4절)항상기뻐하라+내가+다시+말하노니+기뻐하라!아멘+할렐루야+♡♤☆♧◇○♤♧♤☆♧◇○♤☆♧♡+
❤️하늘우리아버지의사랑+겸손한작은종과+♡모든친구님들과+♡모든영혼들을+♡모든친구님+주님의겸손한작은종+애님+♡모든영혼에게+♡하늘우리아버지께서+선물로주신+모든가족+♡골육지친+♡형제간+♡시댁영혼+♡사돈+♡선배+♡후배+♡친구+♡지인+♡모든영혼들을+♡☆♤◇♧○+
❤️하늘우리아버지와+우리주님께서+♡온전한사랑과은혜와능력으로+♡착하고+선하게+창조하시고+♡이땅에오셔서+죄악된+모든것들을+♡십자가사랑으로+단번에+청산하시고+♡영+혼+육+♡뇌+신경+정신+♡생각+마음+감정+♡시신경+시력+시야+시선+촛점맞춤+눈동자+깜박임+♡모습+환상+환시+♡표현+호흡+행동+모든지체들을+♡날마다+시간+분+초에+♡영원에서+영원까지+♡우리주님께서+기쁨과영광되실수있도록+♡♡◇♧♤○☆♧◇♡♤○☆♧♡◇♡
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