Power Yoga | Summer Body Yoga Flow | 45 Min
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
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Herzlich Willkommen zu 45 Minuten Power Yoga! Dich erwartet ein knackiges Programm mit dem Fokus vor allem auf den Bauchmuskeln, ohne dabei die Beine, Arme und den Po aus dem Blick zu verlieren. 🔥 Ein Ganzkörper Yoga Flow, um fit & gesund in den Sommer zu starten! Kleine Bitte: Kanal abonnieren nicht vergessen & gerne auch einen Daumen nach oben da lassen - das ist ein riesiger Support für mich. Vielen Dank & ganz viel Spaß dir nun auf der Yogamatte!
Deine Verena
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DISCLAIMER
Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
Hallo & Herzlich Willkommen zu dieser neuen Power Yoga Einheit auf meinem Kanal! 🙏🏻 Das sommerliche Yoga Outfit von Armedangels findet ihr hier: www.armedangels.com/de-de/women/activewear?VerenaLeuze - Bei einer Bestellung über 70€ bekommt ihr mit dem Code "VERENALEUZE_AA" zu eurer Bestellung kostenlos ein Strandhandtuch mit dazu (leider nur noch bis einschl. dem 17.07.22 gültig). Wie immer freue ich mich riesig über euer Feedback, Anregungen & Video Wünsche in den Kommentaren! Ansonsten: Daumen nach oben & Kanal abonnieren nicht vergessen & bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte ♥️ Verena
Vielen herzlichen Dank, liebe Verena! Mit deinen Videos mache ich mein Körper stärker, mein Geist - ruhiger und lerne dabei Deutsch! Ich bin aus der Ukraine wegen des Krieges gekommen und mit deinen Yogaeinheiten versuche ich, diesen ganzen Horror einfach zu überleben. ❤❤❤
Liebe Verena, danke für dein so reichhaltiges und abwechslungsreiches Repertoire an Yoga Sessions. Und hoffentlich bist du bald wieder ganz fit! Claudia
immer wieder Herrlich!
Nach dieser Einheit fühlt sich mein Tag abgerundet an. Der Start mit einer „Verena Live“ Stunde war schon sehr gut - gutes Mindset, gute Atemtechniken und super Vorbereitungen auf einen sportlichen Samstag. Danke Dir es macht Spass mit Dir Yoga zu praktizieren.
Die Einheit ist wieder schön strong und das Outfit richtig nice. Ich finde gut das du jetzt eine nachhaltige Brand promotetest und nichtmehr das asiatische Zeug von BK.
Ich kann dein Statement irgendwie nicht mehr finden. Wie gesagt, die Sachen aus dem BK Laden scheinen günstige Chinaimporte über Ali baba zu sein, dort findet man genau die selben Designs, Farben und Stoffe. Sogar auch die Yogamatten, Fitnessbälle und Fitnessbänder. Ich weiß nicht, ob das der richtige Qualitätsansatz ist. Vielleicht ist dir das bei der Wahl deiner Kooperationspartner entgangen. Armed Angels finde ich aber super. :)
Ach Verena, Du bist einfach spitze 🥰 …wer der Meinung ist, dass Yoga nur aus langweiligen Sonnengrüßen besteht, kennt Dich nicht. Vielen herzlichen Dank für Deine tolle Art ❤️
♥️ Ein schöneres Feedback kann man nicht kriegen! Ganz lieben Dank dir, Katharina! :) Das ist genau der Grund, warum ich diesen TH-cam Kanal gestartet habe - um einfach auch auf TH-cam für alle kostenlos anzubieten, was Yoga noch alles sein kann 🤗 hab ein schönes Wochenende und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte, Verena
Danke Verena, auch wenn ich mich nicht in den Kommentaren melde, bin ich doch regelmäßig auf deinem Kanal … du hast eine tolle große Auswahl an Yoga Einheiten, da ist immer etwas dabei. Bei einer Trainerin zu bleiben, hat für mich den Vorteil, das die Entwicklung gut beobachtet werden kann. Danke dir auch für diesen heutigen Flow.
Guten Morgen, liebe Claudia 🙏🏻🤗 Schön, dich hier wieder zu sehen und lieben Dank dir für deinen Kommentar! Freut mich, dass dir auch diese neue Klasse wieder gut gefallen hat :) Hab noch einen schönen Sonntag und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Ein herzliches Dankeschön für diese schöne Yogaeinheit.🧘♀️
Sehr, sehr gerne! 🙏🏻 Schön, dass du dabei warst 🥰
Sehr schön 🤩
Dankeschön 🤗
Super Yoga Flow - elegant langsam aufgebaut und dann steigernd in den Herausforderungen. So habe ich bis zum Ende mitgemacht und bin stolz auf mich. Ich liebe Deine Videos, Deine Stimme und die Anleitungen sind perfekt - mach weiter so! Und: tolles Outfit.
Vielen lieben Dank dir für dein ausführliches und so schönes Feedback! 🙏🏻🤗 Freut mich, dass du bis zum Schluss mit durchgezogen hast 🎊 Hab einen schönen Sonntag und bis zum nächsten Mal! :)
Mein neuer Best-Flow fuer Tage an denen ein bissl mehr Zeit ist. Sehr sehr angenehm! Dankeschoen!!!
Freut mich, dass es dir gefallen hat!
Hallo Verena,
normalerweise bin ich ein sehr stiller Genießer von TH-cam und gebe eigentlich nie einen Kommentar. Jedoch möchte ich mich unbedingt bedanken für deine tolle Arbeit. In deutscher Sprache gibt es kaum Yogalehrer welche so tolle und fordernde Praxen frei zugänglich stellen. Ich habe dich erst vor kurzem gefunden und bisher nur zwei deiner Angebote genutzt aber es hat gereicht um mich komplett zu begeistern.
Ich hoffe so sehr das du weiter für uns dran bleibst und so tolle Beiträge teilst die auch Fortgeschrittene ansprechen.
Vielen vielen Dank, ich bin ein großer Fan❤
Liebe Nathalie, von Herzen ganz lieben Dank für deinen tollen und so wertschätzenden Kommentar! 🙏🏻 Mir ging es all die Jahre genau wie dir und genau deshalb ist dann auch der TH-cam Kanal entstanden, um diese "Lücke" zu schließen und lange Yoga Einheiten für v.a. Fortgeschrittene anzubieten, in denen man immer wieder die ein oder andere neue Asana lernt 🤗 Dass das genau so auch bei euch ankommt, freut mich riesig! Ich wünsche dir ganz viel Spaß weiterhin auf der Matte und hoffentlich bis ganz bald wieder, liebe Grüße 🤍
Wie IMMER einfach WUNDERVOLL !!! Herzlichen Dank 😍
Freut mich sehr! Lieben Dank dir, Lena 🙏🏻
Guten Morgen,
jetzt weiß ich, warum es "Challange" heißt! Nach den 90 min am Sonntag, die ich immer noch spüre, nun 50 min Power Yoga mit Dir, da ahnt man, was man bekommt ... Aber wie schön, sich darauf eingelassen zu haben. Danke, das tat gut!
Ich freu mich jetzt auf die kalte Dusche, meine Körperkerntemperatur passt nämlich eher zu dem orangen Outfit als zu den Temperaturen vor Ort.
Die Challange macht wirklich Freude!
Aaaaah schön! Freut mich sehr, das zu lesen! & vor allem: ganz viel Spaß weiterhin bei der Challenge 🔥 Bis morgen zu Tag 13 :) lg
Danke Verena, dieser Flow ist einer meiner liebsten❤🙏🏼🧎🏼♀️
aaah schön! Freut mich sehr! ☀️
Ganz toll!!! Vielen Dank, liebe Verena!!!
Freut mich sehr, dass dir die neue Einheit gefallen hat, liebe Nadine! Und schön, dich hier wieder zu sehen! 🤗 Euch in den Kommentaren wieder zu erkennen macht das Ganze einfach sooo viel Persönlicher 🙏🏻
Dieses Video ist so toll 🥹 Übungen für die Bauchmuskeln, der Tisch und ein paar fröhliche Verdrehungen. I love it. 💛
Freut mich sehr! 🥰 Und heute Morgen ging's direkt weiter mit einer neuen Einheit! Vielleicht sehen wir uns ja später noch auf der Matte? 🤗 th-cam.com/video/78v1a__b8A8/w-d-xo.html lg
Danke liebe Verena, habe seit langem mal wieder diese tolle Einheit gemacht -dein Sonnengelbes Outfit hat mich magisch angezogen da es hier gerade regnet und was soll ich sagen es war perfekt 🎉 danke
wie schön! ☺️ freut uns sehr, lieben Dank dir!
Liebe Verena, du hast so ein zartes Erscheinen, strahlst über das ganze Gesicht, dass mir jedesmal ein Lächeln auf die Lippen huscht 😊 und dann gibst du mit einer Yoga Einheit wie dieser aber sowas von Gas, dass ich mit schwitzen nicht mehr nachkomme 🤣
Es macht solchen Spaß, mit dir Yoga zu machen!! Vielen Dank für deine Arbeit und weiter so!!!! Liebe Grüße aus Österreich, Bernadette
Liebe Bernadette, ich musste über deinen Kommentar gerade sehr schmunzeln! 😜 Einfach großartig! Genau so sollen die Yoga Einheiten auch sein! Toll, dass das so ankommt 🎉🎉 Freut mich total, dass dir die Klassen Spaß machen! Ganz liebe Grüße und viel Freude weiterhin beim Yoga, Verena
Danke, Verena! Die pulsierenden Übungen finde ich mega! 🙏👏🌞
Freut mich sehr! Lieben Dank dir für dein Feedback! :) Übrigens: Gerade ging ein ganz neues Video auf meinem Kanal online. Eine 60 minütige Yoga Klasse. Schau gern mal vorbei :) lg th-cam.com/video/78v1a__b8A8/w-d-xo.html
Unglaublich toll, wie Du die Übergänge schaffst und mich so dazu bringst, dabei zu bleiben, auch wenn es mal anstrengend wird!! Vielen lieben Dank!
Danke dir für dein tolles Feedback und den Kommentar, Christian! 🙏🏻 Freut mich, dass dir meine Sequenzen so gut gefallen und dich motivieren :) Übrigens: Heute Morgen ging eine neue (volle) Yoga Klasse auf meinem Kanal online. Schau gern mal rein :) Ansonsten dir noch einen schönen Sonntag und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte ☀️🧘🏼♀️ liebe Grüße
Hallo Verena, bei der Wiederholung der Einheit heute dachte ich mir, wie wunderbar Du diese aufgebaut und angeleitet hast. Vielen Dank dafür 🙏🏻.
Danke dir für dein tolles Feedback zum Sequencing dieser Einheit, Chris 🙏🏻 Hab ein schönes Wochenende und bis zum nächsten Mal, ganz liebe Grüße
@@verenaleuze Bei dem neuen Video von heute bin ich leider noch nicht dabei, da ich ohne Yogamatte in Strasbourg bin 😭😉. Aber ich habe ja schon gesehen, dass das Rad dabei ist, von daher werde ich das baldmöglichst nachholen. Vorfreude ist die schönste Freude ☺
Sehr schöner flow. Deine Facettem sind so vielfältig und es wird nie langweilig! Jetzt im 7. Monat wird es immer schwieriger. Aber auch für andere Level ist alles dabei. So kann ich nach besten können weiter praktizieren.
Danke!!
Ganz lieben Dank dir für dein tolles Feedback zur Yoga Einheit! Freut mich, dass du eine schöne Abwechslung in meinen Klassen für dich findest 🤗 bis zum nächsten Mal und liebe Grüße
Liebe Verena, das war wieder eine wunderschöne harmonische Stunde ohne komplizierte Haltungen. Vielen Dank dafür!
Das freut mich sehr! Lieben Dank dir ♥️
Liebe Verena, danke für den tollen Flow nun habe ich ihn endlich geschafft -wundervoll und energetisierend. Dein Outfit ist der Hammer du strahlst wie die Sonne 🌞 selbst. Danke für die viele Mühe Dune liebe die du in die Einheiten steckst….
oh wow, ganz lieben Dank dir für deinen tollen Kommentar und das schöne Feedback! 🤗♥️ Hab eine gute restliche Woche und bis zum nächsten Mal auf der Matte :))
Guten Morgen, auf geht's vielen lieben Dank hab einen schönen Tag 🤗🤗🤗🤗
Guten Morgen! ☀️ Ich bin doch wirklich immer wieder auf's Neue erstaunt, wie du immer eine der ersten bist! 😅🙏🏻 Ganz viel Spaß auf der Yogamatte und hab du auch einen schönen Sonntag ♥️ Liebe Grüße
@@verenaleuze sowas nennt man senile bettflucht 🤣🤣🤣🤣🤣😁😁😁😁
😂😂😂
Liebe Verena, wieder mal ein wundervolles Video. Deine Stimme ist so angenehm! Du bist definitiv meine Lieblings-Online-Yogalehrerin :)
Oh Dankeschön für das tolle Kompliment und schöne Feedback! Das freut mich wirklich sehr! 🤗 Bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte und noch eine gute Restwoche
Jetzt fühle ich mich großartig, vielen Dank ☀️ bei 37°C hat mich diese Einheit ordentlich herausgefordert, aber das Tempo ist perfekt um trotzdem ohne Kreislaufprobleme dran zu bleiben.
oh wow! Respekt, dass du bei der Hitze die Matte ausgerollt hast! ☀️ Freut mich, dass dir die Klasse (trotz Hitze) gut getan und Spaß gemacht hat 🤗 Bis zum nächsten Mal und liebe Grüße
Es war WIRKLICH ! ein sooo toller Flow 🥰 Nein, sorry, IST!
Einfallsreich und besonders, liebsten Dank dafür 🙏
Den mach ich ganz bestimmt öfter 😁
Om shanti, namasté 🙏
oh wow! 🥺☺️ Ganz lieben Dank dir für deinen schönen Kommentar und dieses mega Feedback! Das freut mich wirklich sehr! Dann bis zum nächsten Mal auf der Matte und alles Liebe, Verena
Ich sage nur: Einfach Klasse!!!! Ganz grosses Dankeschön für deine Arbeit ❣️
oh wow! Ganz lieben Dank dir für deinen tollen Kommentar und die lieben Worte! 🙏🏻 hab einen guten Wochenstart und bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte, liebe Grüße
Toller kreativer Flow! Das gedrehte Dreieck war neu für mich. Vielen Dank!🙏
Lieben Dank dir, Barbara, für dein Feedback! Schön, dich hier wieder zu sehen 🙏🏻☺️ Schönen Sonntag und bis zum nächsten Mal!
Vielen Dank für diese wunderbare Praxis❤️
freut mich, dass es dir gefallen hat! 🥰 lieben Dank fürs Feedback und den Kommentar! :) Liebe Grüße, Verena
Mega schöne Einheit! Danke 🥰 hatte die Videos gestern und heute getauscht, damit es gut in meine Schichten passt. Ich liebe deine Challenge und deine ART sehr ✨️
Danke für dein Feedback! Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat 🙏🏻 Tauschen ist natürlich immer erlaubt! - so, wie es für dich am besten passt. Bis morgen zu Tag 13 und weiterhin viel Spaß bei der Challenge
Super Yoga, sehr interessanter Ort und modernes Outfit. Wieder mit viel Energie und Herzblut! Mach weiter so 👏
♥️
Liebe Verena, vielen Dank für diesen tollen Start in den Sonntag! Hab noch einen angenehmen Tag.
Dankeschön, dir ebenso noch einen schönen Sonntag! Freut mich sehr zu lesen, dass dir die neue Einheit gefallen hat 🥰
Danke dnke dankeee, just perfect!
oh Dankeschön! Freut mich sehr! 🙏🏻
Kraftvoll, anstrengend, aber hat trotzdem wie immer mega Spaß gemacht. Vielen Dank dafür 🙏🏻
So soll es sein! ☺️🙏🏻 Freut mich sehr, dass dir die Klasse gefallen hat :) Bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte und liebe Grüße
Liebe Verena, mal wieder ein toller kreativer Flow, der eine richtig schön ins schwitzen bringt 😅 und HE! dein Outfit ist echt der Hammer, sieht so klasse aus. Danke für den tollen Start in den Tag 🥰
Oh Dankeschön, liebe Heike, für dein tolles Kompliment und dein Feedback zur Einheit! 🙏🏻☺️ Hab noch einen schönen Sonntag und liebe Grüße
Wundervoll! Ganz lieben Dank!
Sehr gerne! 🙏🏻🥰
Liebe Verena. Das was mal wieder richtig toll. Vielen Dank für deine Arbeit und deine Mühen. Trotz des warmen Wetters habe ich diesen Flow genossen.
Herzliche Grüße, bis ganz bald, Ulla
Aaah, schön! Ihr Yogis lasst euch auch von keinem Wetter abhalten 😍☀️ Freut mich, dass du wieder dabei warst, liebe Ulla! :) Hab noch eine schöne Restwoche und bis bald, Verena
Wow! Das war der perfekte Start in den Tag. Habe heute Morgen auf dem Balkon bei noch angenehmen Temperaturen Deine neue Yoga-Sequenz gemacht. Danke dafür, liebe Verena 😘
Hey Daniela! Schön, dich hier wieder tu sehen und lieben Dank für deinen Kommentar! ☺️ Freut mich, dass dir die neue Einheit wieder gefallen hat :) Hab noch einen schönen Sonntag und bis zum nächsten Mal 🙏🏻
Du bist meine Lieblings TH-cam Yoga Lehrerin! Toller Flow!
oh wow! ganz lieben Dank dir! Das freut mich natürlich sehr ♥️
Habe schon den ganzen Tag gewartet bis ich endlich Zeit für den neuen Flow hab. Hat Spaß gemacht, war herausfordernd und fühlt sich am Ende immer super gut an. Vielen Dank !!
Aaaaah, schön! Freut mich sehr, das zu lesen, liebe Mareike! 🙏🏻🤗 Hab einen guten Wochenstart und bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte :))
Tolle Sequenz, hat mich gut in Wallungen gebracht! Finde die Geschwindigkeit auch super, da mit dem natürlichen Atem gut zu verbinden. Wenn ich mir was wünschen könnte, dann einen Hinweis zum Einsatz eines Blocks (z.B. bei der Drehung der Pyramide).
Und: das gelbe Outfit ist der Hammer!
Danke für dein Feedback und das schöne Kompliment, liebe Julia! ☀️ Grundsätzlich kannst du dir immer einen Block bereithalten und je nach Bedarf einsetzen, um deine Arme in jeweiligen Asanas zu verlängern. Ich kann da in Zukunft aber auch mehr darauf eingehen 🙏🏻 ganz liebe Grüße
Danke Verena ❤
sehr gerne! 🙏🏻
Mal wieder eine sehr schöne, fordernde Klasse. Genau das Richtige für mein Alter 💪🏼😉😂
Werde diese Klasse nicht zum letzten Mal gemacht haben. ✌🏼🤓
Danke dir für das tolle Feedback! 🎉 Freut mich, dass dir die kraftvolle Einheit gefallen und gut getan hat! Dann bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte und noch eine gute restliche Woche :) P.S.: Am Sonntag diese Woche gibt es hier auf meinem Kanal wieder eine neue Yogaklasse :) Liebe Grüße, Verena
Toller kreativer Flow und so kraftvoll zugleich - da macht die Anstrengung echt Spaß 🤗 Super cool, dass du so abwechslungsreiche Flows bietest! Vielen Dank dafür 🙏
Oh Dankeschön für das tolle Feedback, Stefanie! ☺️ Das ist auch immer meine Intention beim Kreieren der Einheiten: So kreativ und bunt wie möglich, damit es (hoffentlich) nie langweilig wird! Bis ganz bald wieder auf der Yogamatte und dir noch eine schöne Restwoche, liebe Grüße ☺️
Mega Verena! Wieder einen neuen Lieblings Yoga Flow 👏🏻 Dankeschön 🥰
oh wow! 🥰 freut mich sehr, das zu lesen! Hab noch eine gute Restwoche bzw ein schönes Wochenende und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Ich habe den Flow gestern und heute gemacht! Heute hat es viel besser geklappt! Das ist auf jeden Fall ein Lieblingsflow🥰🙏🧘♀️vielen Dank, liebe Verena!
oh schön! 🥰 so ein tolles Feedback! Freut mich sehr, das zu lesen - vielen lieben Dank dir! 🙏🏻 Hab noch eine gute Woche und liebe Grüße
Vielen Dank, Verena, für diesen schönen bewegenden Flow! Und vor Allem wünsche ich dir eine gute Erholung....🐞🐞🌻
Ganz lieben Dank dir, Sylvie! 🥰
Liebe Verena, danke für diesen wunderbaren, kreativen Flow! Ich freue mich wieder auf viele tolle Videos nach deiner verdienten Pause 🌸🌷
Ganz lieben Dank dir für deinen Kommentar! :) Jetzt wird es wieder regelmäßiger neue Yoga Klassen hier auf TH-cam geben 🙏🏻
Ich mache wirklich gern mit dir Yoga und bringe es gerne auch mal zum Ausdruck. Ich danke dir sehr für deine wertvolle Arbeit 🙏 ein ganz großartiger Flow, genau das Richtige im richtigen Moment ❤
Vielen vielen Dank, liebe Hedda, für deinen lieben und wertschätzenden Kommentar! 🤗🙏🏻 Ich wünsche dir ganz viel Spaß weiterhin auf der Yogamatte und bis hoffentlich bis bald bei einer gemeinsamen Einheit :) Liebe Grüße und noch eine schöne Woche, Verena
❤
Wunder+Voll, Danke Verena! 🌺
Freut mich sehr! Lieben Dank dir, Siliva, für dein Feedback! 🤗 Übrigens: heute morgen ging direkt eine neue Yoga Klasse online! :) Schau gern mal rein :) lg th-cam.com/video/78v1a__b8A8/w-d-xo.html
Das war super, vielen Dank Verena :D
Freut mich! Lieben Dank dir fürs schöne Feedback! 🤗
Soooo ein schöner Flow! ❤️ Vielen Dank dafür - ich bin immer froh, wenn’s einfach fließt, auch der Schweiß bei der Hitze ( ohne herausfordernde Peak Posen ) 😉
Das ist eine großartige Einstellung! 😅 Vielen Dank für deinen lieben Kommentar und das schöne Feedback! Hab noch eine gute Woche und bis zum nächsten Mal, liebe Grüße
Super Flow Verena schön knackig🥳👍 Dankeschön.
Guten Morgen, Micheline 🤗 Schön, dich hier wieder zu sehen und lieben Dank für dein Feedback! Freut mich, dass dir das neue Video wieder gefallen hat ☀️
Wunderschön❤🙏
Danke ❤
♥️🙏🏻
Vielen Dank liebe Verena, das war wieder großartig 👏 Du machst das wirklich toll!! 🙏
Oh Dankeschön! 🤗 das freut mich wirklich sehr! Hab noch eine gute restliche Woche und bis zum nächsten Mal :) Übrigens: Am Sonntag diese Woche gibts hier wieder ein neues Yoga Video auf dem Kanal 🎉
Heute Abend habe ich es endlich geschafft, den neuen flow zu üben ☺️ hat super Spaß gemacht und die Zeit verging wie im Flug. Meine Matte ist nicht entzwei, morgen werde ich wohl meine Beine spüren 😂. Danke Verena und gute Besserung ❤️
haha! :-D Genau so einen Humor braucht man beim Yoga! Freut mich, dass dir die Klasse gefallen hat! Bis zum nächsten Mal und liebe Grüße
Einfach nur genial!
freut mich, dass es dir gefallen hat!
Toller Flow Verena! Bin begeistert :)
🙏🏻 freut mich sehr!
Vielen Dank für die schöne Einheit!
sehr, sehr gerne 🙏🏻 hab noch ein schönes Wochenende und liebe Grüße
Danke für die Session, tat richtig gut❤
Danke für diesen Flow 💜 herausfordernd aber so ruhig erklärt, das macht einen irgendwie Mut 😄🙏🏼
Oh Dankeschön! :) Freut mich, dass dir der Flow gefallen hat und du trotz Anstrengung durchgezogen hast 🎉 Ganz liebe Grüße und bis hoffentlich bis ganz bald wieder auf der Yogamatte :)
Sehr schön!
Vielen Dank!
Lieben Dank dir für deinen Kommentar! :) Freut mich, dass dir die Yoga Klasse gefallen hat 🤗
Wie immer fantastisch 🥰
Danke 🥳
Vielen Dank für den tollen Flow!
Freut mich, dass es die gefallen hat ☺️🙏🏻 Hab noch einen schönen Sonntag und bis zum nächsten Mal 🙏🏻
Hallo Verena, sehr schöne(s) Einheit und Outfit 👍🏻. Ich genoss die intensiven Dehnungen am Schluss. Bei der Mini-Armbalance sind scheinbar meine Beine in Relation zu lange und dann zu schwer. Die ist mit nur möglich, wenn ich die Beine etwas in den Schneidersitz bringe, sonst geht das vom Gleichgewicht her nicht. Durch die Anweisungen heute (Matte auseinander schieben), verstehe ich das Pulsieren nun besser. Schöne neue Varianten heute. Vielen Dank für die Einheit🙏🏻, war ein gelungener Start in den Sonntag 😀.
Guten Morgen, Chris ☺️ Vielen Dank für dein tolles Feedback! Zur Armbalance: es kann hilfreich sein, die Hände dabei auf Blöcken abzustützen, um eine Verlängerung der Arme zu schaffen - das macht die Beine etwas leichter. Das in der Sequenz immer alles detailliert mit anzuleiten würde leider oft den "Fluss" nehmen, deshalb fehlt an dieser Stelle die Block-Alternative im Video. Super, dass das mit dem Pulsieren (dem Spanda) nun klarer für dich geworden ist! Danke an dieser Stelle für deine Rückmeldung dazu 🤗🙏🏻 Hab noch einen schönen Sonntag und liebe Grüße
@@verenaleuze Vielen Dank für den Tipp 😀
DANKE 🙏 LIEBE VERENA.. 💓 soo schön u liebevoll
oh dankeschön! 🥰 Freut mich, dass die die neue Klasse so gut gefallen hat ☺️
So so schön!!!♥️🙏🥰
♥️
Tolles Video, nicht zu leicht. Danke. Viele Grüße von Ast-Yoga.
top, vielen Dank!
Freut mich, dass es dir gefallen hat! ☺️ Danke für deinen Kommentar!
Wow danke 😅😅😅😅😅😅😅😅
🎉🎉😅 Sehr, sehr gerne! :) Danke für's Mitmachen! :)
Puhh das war ganz schön anstrengend 🥵. Eine Seite funktioniert immer besser . Das stresst mich ein wenig 🙄. Und ich hab festgestellt das meine Atemzüge deutlich länger sind als deine 🧐 ich hinke oft hinterher 🤣. Eine schöne Herausforderung!
upsi! 😅 aber das ist ja an sich ein gutes Zeichen! Hoffe, du hast trotzdem eine schöne Zeit auf der Matte :) Bis zum nächsten Mal und liebe Grüße
🙏🙏🙏🙏🙏🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻✨️✨️✨️
🙏🏻🧘🏼♀️
GuMo.. danke-
GuMo! ☀️🔥
vraiment superbe
Schöner Flow, die Spannung im Becken habe ich nicht verstanden :) 16:50 min z.b
Hey Andreas! :) Freut mich, dass dir die Yoga Klasse gefallen hat 🙏🏻 Bei der Spannung im Becken geht es darum, "pulsierend" mit der Einatmung die Beine nach "innen" hoch ins Becken zu ziehen, als würdest du mit den Füßen die Matte zusammenziehen wollen und mit der Ausatmung Kraft aus dem Becken über die Beine nach unten in die Füße zu schieben, als würdest du die Yogamatte nun auseinanderziehen wollen mit den Füßen. Man nennt dieses Pulsieren im Anusara Yoga auch das "Spanda" :)) Ich hoffe, ich konnte dir etwas weiterhelfen und es ist klarer geworden. ganz liebe Grüße, Verena
@@verenaleuze lieben Dank Verena.
Woo worship beauty strong lady I
Letztes Mal hab ich Dich noch gelobt, Verena, aber ich bin auch jetzt ehrlich: Apricot ist nicht Deine Farbe. 😉
Geschmäcker sind nun mal verschieden. 😉
Ich finde, dass dich diese Farbe kleidet und super frisch, freundlich und sommerlich aussieht.
@@katharinamarschner3765 lieben Dank, Katharina 🤗🙏🏻