Honnêtement j'ai vu des tas de vidéos de motivation sur TH-cam. Je n'attendais pas grand chose de celle-ci, la motivation qu'elle peut procurer étant en général éphémère. Mais ouah ! Tu prends le temps de donner des pistes, des conseils concrets. Des éléments relativement simple et de bon sens qui m'ont vraiment fait réagir. C'est un rappel de réalité, tout en bienveillance et en positivité. Je te remercie donc énormément pour le travail qui tu fais, en général et pour cette vidéo. Tu aide les gens de façon concrète et ça c'est juste génial :) Plein de bisous à toi
Pour moi j'ai commencé aujourd'hui je suis aller a la salle, j'ai refait mon frigo mdr tout est sains et bio hein j'ai envie de me muscler avoir un corps plus tonique et ferme j'ai pas de date on va dire précise je veux des résultats durable et avec le temps ,je suis pas du tout en surpoids je veux juste me réconcilier avec moi même et avec la nourriture. J'espère que toutes leq personnes qui lisent mon commentaire auront la même détermination et motivation que la mienne vous pouvez arriver a atteindre vos objectifs 😘
Quand on comprend son corps tout va mieux. En 5 mois j'ai perdu 5 kilos (pas significatif pour moi) mais ça s'est vu, je n'ai jamais eu autant de compliments 🙏 j'ai bcp plus confiance en moi et je le vois dans mes relations avec les gens. On mange pas moins, mais mieux, voire plus: quel bonheuuuur!! Alors maintenant je me vois comme une machine, ma source d'énergie doit être complète (à bat les calories vides!!) Et on les consomme pour progresser ! J'ai arrêté la salle 1 mois (vacances mais bcp de marche à pied) et mon corps n'a pas bouger, enfin juste la masse musculaire qui a du diminuer mais maintenant que je compris la nutrition et l'entraînement intelligent je sais que ma reprise va être plus que bénéfique ! Merci Chloé pour cette vidéo, je vais la montrer à mon entourage pcq ca m'énerve qu on me regarde avec des gros yeux quand je mange un gâteau à base de bananes pour remplacer le sucre alors que ces personnes mangent l'équivalent d'un paquet de sucre dans une part de cake ! Il faut savoir ce qui est bon pour soi, je me sens mieux et plus énergique depuis que je mange sain !!!
Je me sens hyper con, mais ta vidéo m'a mis les larmes aux yeux ... Tout, mais absolument tout ce que tu as dis me concerne. J'ai toujours été celle qui se motive pendant 4 mois à la salle et qui abandonne, celle qui se trouve des excuses, qui se frustre puis qui finie par se goinfrer, mais qui à coté voudrait être plus tonique et musclé et ça dure depuis tellement d'année. Ce nest pas juste une question de physique, mais de bien être en général. Ton message est fort et tellement vrai, y'a pas de secret faut se donner les moyens d'y arriver et j'avais encore jamais vu une vidéo où quelqu'un le dit sans prendre de pincettes, où quelqu'un mets des mots et propose des solutions à moins qu'on veuille bien comprendre que ça ne tombe pas du ciel. Et ta phrase qui m'a monté les larmes c'est "faites vous plaisir sans vous faire du mal" car oui depuis tout ce temps je ne cesse de me faire du mal... Merci du fond du coeur pour ta vidéo et je vais vraiment me mettre ce coup de pied au cul... Je me dis que j'ai réussi à devenir végétarienne pour les animaux, donc je peux aussi trouver la volonté de manger mieux pour moi-même. Merci encore et désolé pour ce roman... ❤
6 ปีที่แล้ว
ton commentaire ma ému aussi tu sais ! alors merci du fond du coeur et courage a toi. tout le monde peut le faire !
je n'ai qu'une seule chose à dire : MERCI. J'ai toujours eu une alimentation saine (grâce à une maman qui préparait tous ses plats elle-même et de façon à ce que le contenu de l'assiette soit sain). mais suite à de mauvaises fréquentations j'ai pris un très mauvais chemin qui m'a mené à des TCA, une dépression etc. ça a duré des années. le coup de pieds au cul je me le suis mis mais bien fort. il m'a envoyé directement chez un psychiatre. j'ai guéri. je me suis réconcilié avec moi même et la nourriture. aujourd'hui je suis fière du chemin parcouru et pas du tout frustrée. ça m'a demandé énormément d'efforts. ça n'a pas été de tout repos. mais purée .. qu'est-ce que ça vaut le coup.
Que j'aime ton honnêteté et ton altruisme comme à chaque fois! Il ne faut jamais hésiter à mettre des mots et à dire les choses. Etre quelqu'un, s'aimer, aimer la vie, partager et aimer les autres ce n'est pas tout faire pour trouver des causes ou des excuses extérieures à chaque chose mais justement être honnête avec soi-même. Comment vivre bien et en harmonie avec qui l'on est si on se ment à soi! Personne n'est "parfait" mais on peut vivre parfaitement avec la personne que l'on est et ça il n'y a que nous qui pouvons le faire. Cela doit venir de nous! Donc si il faut que quelqu'un d'autre nous le rappelle c'est bien mais il faut aussi que les personnes comprennent que peu importe tous les meilleurs conseils du monde, le seul responsable d'un vrai changement c'est soi! Quand on le veut vraiment on peut. L'être humain sait s'adapter seulement il faut le vouloir sinon cela veut dire qu'au fond la situation nous convient. Cela peut aussi être dû à de la peur mais là aussi c'est une pure construction de l'esprit. L' échec n'existe pas! Il n'y a que des expériences qui sont là pour nous faire encore plus apprécier le résultat voulu et nous permettre aussi souvent de trouver d'autres solutions! Croyez en vous et ayez confiance en votre petite voix intérieure, en vos rêves et à la vie!
Super vidéo j'adore ! Juste le passage où tu dis "je travaillais 50 par semaine, je faisais du sport jusqu'à 23h, je dormais très peu", je tenais quand même à préciser que le manque de sommeil peut entraîner des problèmes de poids (la fatigue peut par exemple augmenter la faim), il est important pour notre organisme de dormir suffisamment, à hauteur ses besoins. Cela peut paraître évident pour certains mais il me semblait important de le dire. Dormez bien !
Très belle vidéo. Que j'aimerai compléter par mon témoignage perso. J'ai perdu 42 kilos, les premiers je les ai perdu hyper rapidement et facilement en modifiant petit à petit mon alimentation. Au début je mangeais dans une cantine professionnelle. En dehors du fromage que j'avais supprimé, je mangeais de tout : entrée plat dessert, en faisant les bons choix, légumes à chaque repas, je privilégiais les crudités et les fruits en entrée et dessert bien sur, mais honnêtement je m'accordais de temps en temps des entrées et desserts que j'aimais particulièrement tout en veillant à ce que ça n'arrive pas trop souvent. J'avais également repris le sport (renforcement musculaire + cardio, 3 fois par semaine). Cette notion de plaisir dont tu parles je l'ai complétement intégré à mon alimentation. Je me fais plaisir tous les jours en mangeant mon petit déjeuner (healthy et absolument délicieux) et ça, je suis certaine que ça m'aide à faire face à toutes les tentations de la journée. (car je peux voir passer sous mon nez, n'importe quelle viennoiserie, sucrerie… ça ne me tente m pas !
Au top tu as tout bien résumer, pour ma part ça fait deux ans et demi de fitness (une a fond) et seulement une année ou j’ai prit conscience que la nourriture était plus que importante pour évoluer et ma santé. J’étais tjs mal, problème de ventre. J’ai arrêté le lactose et manger sainement et ça allait de mieux en mieux et la depuis que j’ai arrêter le gluten encore mieux. Et niveau évolution aussi un gros bon 💪🏻😉 merci d’être la pour nous aider et nous motiver ❤️😘
Merci Chloé à nouveau pour cette vidéo ! Elle fait vraiment beaucoup de bien, même si elle est longue cela ne dérange absolument pas vu le contenu qui fait réfléchir, ça fait comme un électrochoc. Je te suis depuis le tout début de ta chaîne TH-cam et c'est toujours autant de plaisir d'écouter tes conseils. Cette vidéo m'as rebooster, parce qu'à vrai dire après un arrêt de plus d'un mois de sport à cause d'une opération, le moral n'était plus présent, je mangeais de nouveau n'importe comment et j'ai donc repris un peu de poids. Ca fait maintenant une semaine que je fais de nouveau attention et j'ai repris le sport aujourd'hui enfin ! Alors avec cette vidéo en plus, me pousse à continuer dans une lancer positive. Merci à toi pour toutes tes ondes positive que tu dégage et le contenu que tu nous offres chaque semaine ! Continue ainsi. Gros bisous
C est vrai Chloé, depuis le début des vacances je déconne, je fais parti de ses personnes qui ont toujours des excuses, alors qu il n' y a pas lieu d être, on se ment a sois même, je me dis tout le temps a partir de lundi etc....a la rentrée...merci pour cette belle vidéo
Top ta vidéo Chloé, vraiment. De mon côté je n'ai plus besoin je pense de ce déclic niveau alimentation, même si certes j'ai encore pleins de choses à apprendre mais j'ai bien avancé et ne cherche pas de fausses excuses. Mais je pense qu'elle peut en aider beaucoup à prendre conscience de certaines choses! Et je me suis dit à plusieurs reprises quand tu parlais "mais oui c'est tout à fait ça!" (retrouver le goût des aliments, se cuisiner ses repas soi-même, réussir à se faire plaisir avec de la nourriture saine...). Le pire ce sont les macdos et compagnie comme tu le dis bien : trop de gens avec une bonne diète s'en font régulièrement et attendent ça comme le Saint Graal (c'est l'impression que ça donne haha), ou encore quand je dis que je n'y vais plus on me dit "oh de temps en temps t'as le droit de te faire plaisir !" mais pourquoi la notion de plaisir alimentaire est-elle associée à des choses malsaines ? pourquoi faudrait-il manger macdo (un exemple parmi tant d'autres) pour prouver qu'on n'est pas trop stricte et qu'on sait se faire plaisir? Le pire c'est que ce n'est pas le cas du tout, je n'ai aucun plaisir à manger macdo (bon un bon burger fait maison de temps en temps, c'est autre chose... hehe). Réapprendre à apprécier le goût des aliments, même bruts, ça ne se fait pas du jour au lendemain, mais c'est tellement mieux après ! Bref j'ai fait un pavé mais je me suis vraiment retrouvée dans ton discours :)
6 ปีที่แล้ว +1
Ramounette merci pour ton commentaire étoffe ! Ça me fait du bien de lire ça . Cnest important aussi de s’identifier dans les discours que l’on aime :)
Super vidéo Chloé ! Cela confirme pas mal de chose surtout sur les questions d'équilibre à trouver entre être laxiste et dans le déni et trop perfectionniste et masochiste. J'aime ta vision de la chose comme un "parcourt" "un chemin", on ne sera jamais parfait niveau sport et nutrition, on ne peut pas atteindre un point final, il faut continuer sur la durée, découvrir de nouvelles choses, être curieux, s'intéresser et avancer petit à petit. Je suis loin d'avoir atteint mes objectifs, ma diète et loin d'être parfaite et je fais encore beaucoup de craquage (alcool pornfood etc). Mais quand je regarde arrière ou je faisait aucun sport, cheatmeal tout les jours et beaucoup d'alcool je vois que j'ai déjà amélioré beaucoup de choses. Il y a un point qui mériterait d'être soulevé dans ta vidéo c'est la question de se faire confiance. Il y a tellement de façon de faire les choses, de diet (végé, végan, paleo, sans glutent ..) et de pratique/programme au niveau du sport (avec ou sans poids, crossfit ou non etc..) que souvent je me suis démotivée parce que j'avais l'impression de mal faire les choses. Niveau diet je refuse de peser mes aliments et de compter les calories et macros au grammes près, mais du coup régulièrement, je me demande si j'ai assez de protéines, trop de glucides etc... Ce que je veux dire c'est que je pense qu'une des sources de démotivation est le fait de ne pas se faire confiance et d'avoir besoin d'une validation extérieur qu'on ne peut pas tout le temps avoir en permanence. Le sport permet de gagner confiance en soi et je pense qu'il ne faut pas l'oublier dans la nutrition.
« Quand j’ai commencé à changer mes habitudes alimentaires, comme prendre des fruits au début du repas et non plus à la fin, diminuer la viande et le sucre, j’ai commencé à me sentir bien mieux. »
Vidéo absolument géniale. C'est tout ce que j'ai fais. Rien ne vient du jour au lendemain . C'est un long chemin sur lequel on s' engage, il demande certains efforts au départ mais il devient de plus en plus facile avec le temps. Et manger sain devient un vrai plaisir. D' ailleurs ce soir au menu c' était galettes de quinoa d' une certaine Chloé l' anchois. Vraiment très bon. Merci pour tout .
ahaha tu m'as fait rire dans ta barre d'info 😂 "Ne voyez pas cette vidéo comme 20 minutes ou je vous engueule" Allez je lache les commentaires et je vais regarder ta vidéo avec mon smoothie bowl ❤️❤️
6 ปีที่แล้ว +2
Garance Pak mdrrrr on ne sait jamais ça peut être mal pris hahaha !
Mon problème c'est la santé.. Je suis atteinte de la maladie de Lyme et d'hydrocephalie. La maladie de lyme évoluant par période c'est très compliqué de pouvoir maintenir une hygiène de vie correct toute l'année.. Pourrais tu faire une vidéo spécial pour adapté sa diet lorsque l'on ai très faible ou malade et que manger nous dégoute ? Des astuces faciles pour manger ses calories lorsque l'appétit n'est plus là et que la fatigue est invalidante.. Ça m'aiderai beaucoup ! En tout cas merci beaucoup pour tes vidéos et ton travail ! 😊
Merci Chloé, effectivement j'ai pas mal d'amis qui veulent juste perdre d'un endroit mais pas d'un autre et surtout ne veulent pas faire d'efforts sur l'alimentation! Pour ma part je fais attention à ce que je mange généralement et je prends soin de mon corps, je dors bien, je mange les choses qui m'apportent et je cuisine mais gros point noir effectivement je bois de l'alcool le week-end ce qui fait que mes résultats sont limités et évidemment c'est hyper mauvais pour la santé mais je connais l'explication et pour le moment je ne suis pas prête à renoncer aux soirées et mon corps pourrait être vraiment mieux mais il me convient.
6 ปีที่แล้ว +1
l'essentiel est que tu te sentes bien ! il ne faut pas bannir ce qui nous permet de trouver un equilibre. Tu as trouvé le tiens :) !
Hello Chloé Je trouve ta vidéo intéressante et tu soulèves des points importants mais tu oublies une chose : nos envies sont différentes de nos objectifs, c’est une question de priorités Tu parles de ces personnes qui disent « j’ai envie de perdre ma culotte de cheval mais j’ai pas envie de faire les efforts pour » si cette personne ne le fait pas c’est qu’elle a d’autres priorités dans sa vie et c’est son droit mais à mon sens il faut prendre conscience de bien manger, se bouger c’est une question de choix et de priorités Continue comme ça !
Super vidéo pour ceux qui se trouve trop d'excuses mais juste une petite remarque : une maman qui accouche à besoin de 6 semaines minimum pour rééduquer son périnée avant de reprendre un peu de sport. Alors si une jeune maman reprend le sport en sortant de la maternité, évitez de vous inspirer d'elle sauf si vous avez l'accord de votre médecin !
Merci Chloé pour ta vidéo, tes conseils m'ont étés d'une grande aide. Merci pour ta franchise et ta simplicité. Je vais essayer d appliquer tes conseils dès aujourd'hui. Belle journée
Merci pour le coup de pied aux fesses ! Ça fait du bien... « se mentir à soi-même » à méditer. J’ai quelques connaissances sur la nutrition et un peu sur le fitness aussi, mais je ne mets pas les principes que je connais en pratique. Je n’arrive pas encore à identifier pourquoi... J’y travaille. Super vidéo qui me permettra d’avancer. Bises
J'ai l'impression de me faire engueuler par ma mère, quelle violence x) En tout cas merci pour ces conseils, tu as réussi a me motiver et je vais essayer de les suivre!
Un grand merci pour ces conseils et je te rejoints tout à fait là dessus, je n’ai jamais aussi bien mangé et pris autant de plaisir à cuisiner depuis que j’ai commencé le Body Detox ☺️
Cette vidéo super interessante, j'adore. Merci Chloé, je pense que ça peut aider beaucoup de personnes. Je trouve que ce n'est pas parce qu'on souhaite manger des produits non industriels qu'on mange bien, je fais attention a mes choix alimentaires hors j'ai ce pb de quantité et de choix , avec mon boulot c'est très difficile d'avoir un bon hygiène de vie hors je considère que NOUS SOMMES MAITRES DE NOS CHOIX et surtout de notre alimentation, nous sommes maitres de ce que nous mangeons et nous pouvons faire les bons choix. et je suis d'accord, avoir un bon hygiène de vie niveau alimentation ou même le sport, ça ne sert a rien d'être stricte avec soi même et la flexibilité, c'est e mieux, surtout pour les personnes ayant une alimentation émotionnel. Merci pour tout ce que tu partages chaque jour❤️
Merci de nous faire partager toutes ces vidéos hyper intéressantes et avec autant d'informations tellement essentiel à notre santé ! J'ai changer beaucoup de choses grâce aux influenceurs tel que toi et je ne vous remercierai jamais assez de m'avoir ouvert les yeux !! Merci à toi !!
Un petit coucou C'est vrai tout ce que tu dis dans cette vidéo, je valide totalement en revanche le fait que tu dormais peu pour pouvoir faire du sport jusqu'à 23h 🤔🤔🤔 je doute fort que ce soit une solution efficace à long terme Bisous 😘
Bonjour, ta vidéo ne pouvait pas mieux tomber pour moi, car je suis en plein dans ce changement. Mon premier déclic, je l'ai eu en février, quand je me suis vu approché dangereusement de l'obésité. Premiers mois compliqués avec mes jumeaux, je mangeais n'importe quoi, n'importe comment, entre la fatigue, le stress etc... Et quand ma vie s'est stabilisé, j'ai dis stop. J'ai commencé à refaire du sport ( vive les hiit), et là je me suis mis un coup de pieds aux fesses concernant l'alimentation. Je vis avec quelqu'un qui s'en fiche, mais je me suis dit tant pis, je ne me supporte plus, je ne cherche pas des objectifs de ouf, juste à retrouver un imc correct ( même si depuis février j'ai perdu 6 kg), et surtout, me sentir mieux dans ma peau. Donc ta vidéo est un vrai coup de boost pour moi. Je me sers de l'appli lifesum pour mes calories, je trouve ça pas mal. Bref, encore merci pour tes vidéos, et je vais aller jeter un coup d’œil aux recettes, bonne continuation.
Chloé, je suis d'accord avec toi sur les gens qui veulent rien faire...moi je veux apprendre à mieux manger et avoir de la satiété dans mon assiette..et en forme et bonne santé... je fais des hit 1/semaine, je marche beaucoup, je vais faire de la musculation...j'espère que ça va aller mieux...
Ça fait plusieurs années que je tente de perdre du poids en vain. Ce « wake up call », c’était exactement ce dont j’avais besoin. Quand tu as dit « ça peut prendre des années », ça m’a fait comprendre que je n’allais pas voir les résultats tout de suite, et surtout, que ce qui était primordial, ce n’est pas de perdre du poids, mais plutôt de développer un mode de vie sain. Pour le reste, ça viendra lentement mais sûrement.
Très bonne vidéo ( j oserais dire comme toujours avec notre chère Chloé) je me retrouve bcp dans tout ça (excuses pas le temps maman de 2 enfants et gérant ma propre boîte etc... ) mais j y travaille 😉 une bonne remise au point fait toujours du bien et des conseils toujours pertinents et justes un grand merci pour ce coup de pieds aux fesses 👍
Tu pourrais rajouter un huitième point en disant qu'il faut surtout manger parce qu'on a faim et pas parce qu'on en a envie, personnellement c'est ce qui m'a sorti de ces cercles vicieux ;)
Merci Chloé pour cette vidéo 😊 ça rigole pas ! Bon moi je dois avoir l'âge de ta maman ...donc une période "compliquée " pour les femmes mais je vais essayer d'appliquer ta méthode 🙂. 😘
Tout à fait d'accord avec Toi ! Et pour le coup j'ai hâte de voir ta prochaine vidéo... Avec le temps, pour des raisons éthiques j'ai été énormément dégoutée de la viande... Ainsi que des produits laitiers. Mais ayant eu une alimentation très "traditionnelle" toute mon enfance, j'ai aujourd'hui énormément de difficultés à manger sain ET végétarien. Pourtant la viande me dégoûte, mais lorsque je me fais un repas complet, j'ai énormément de difficultés à trouver des protéines car je n'aime pas les aliments de types Tofu, seitan,... Et tous les simili carne. Et je n'aime quasiment aucune légumineuses (haricots rouges et blanc ça va, bien qu'il faille les agrémenter de vinaigrette ou de sauce tomate... , par contre pois chiches, petit pois, haricots noirs, lentilles, je n'aime vraiment vraiment pas) Je cherche désespérément à remplacer mes anciennes habitudes par d'autres qui me conviennent, mais le problème c'est qu'elles ne me conviennent pas... (pour le petit déj, les goûters etc ça va mais pour les repas complets c'est toujours la galère...)
Coucou super vidéo, je fais partie des personnes qui ne sont pas régulières, je ne suis pas rigoureuse et je le sais, par contre je fais tout maison pour le plaisir du goût, je suis une gourmande et je ne suis pas prête à me restreindre, je fais du sport parce que j'aime ça mais aussi pour me permettre ces écarts sans culpabiliser, je ne sais pas si ces la solution mais n'étant pas en surpoids je me prend moins la tête. Merci pour la vidéo continue comme ça on adore !
Coucou Chloé, j'ai bien pris note de tout ce que tu as dit dans ta vidéo. Merci encore pour tous tes conseils, c'est vraiment super ce que tu fais pour nous, tes abonés :) merci de partager tes connaissances et de nous mettre des "coups de pieds aux fesses !" Je vais mettre en pratique tous tes conseils et j'espère atteindre un jour mes objectifs :)
Le pire dans tout ça, C'est qu'il m'arrive parfois de me perdre dans mon équilibre alimentaire et ça me démotive complètement. Il y a des Objectifs que je voudrais absolument atteindre, mais je crois que je manque de Patience, je voudrais que les choses se fassent vite et bien. J'espère que tes Conseils pourront m'aider. Superbe Ta Vidéo, c'est du très Bon Travail. Merci Chloé 😊
Et il y a des personnes qui font tout ce qu’il faut et qui n’obtiennent aucun résultats ahah ! La cause : mon métabolisme, l’absence d’hormones et les médicaments... Tes vidéos sont toujours aussi intéressantes en tout cas ! Comme d’habitude !
Bonne vidéo ! Pour ma part ça fait un an que j'ai eu le bon déclic et franchement je ne regrette rien. Je ne suis plus malade je suis mieux dans mon corps et je me fais énormément plaisir en mangeant sain!!!! 😘💪🏋️👍
Super vidéo merci beaucoup ! J'ai "peut être" eu le déclic il y a un mois, et j'espère juste que ça va durer ! Merci pour tout, tes vidéos m'ont beaucoup aidé 😋
enfin quelqu un qui ne dit pas n importe quoi !!! la santé et le poids de corps sont juste la résultante d un mode de vie , sans changement radical de mode de vie pas de changement possible , tout le reste c est du blalblalbbbblllaaaaa
Coucou ! J’ai hésité à lancer cette vidéo, je me disais que j’allais encore bouffer du ´ no pain no gain ´ ´ quand on veut on peut ´ et en fait bah non pas du tout ! Je vais essayer l’astuce de trouver 5 solutions à mes problèmes, à savoir la régularité et les craquages alimentaires! Merci de nous partager tout ça 👌🏻
Bonjour Chloé..Merci tt d'abord pour toutes tes videos qui m'aident énormément a me sentir mieux avec moi même et a comprendre mes erreurs . Tu es une influenceuse qui mérite a être connue et a suivre.. je voulais savoir s'il te serait possible de faire une vidéo pour les travailleuses de nuit et comment pallier bonne alimentation /sport avec des horaires décalées. .autre sujet qui m'intéresse cest lhyperphagie...ce qui est un gros soucis pour moi...merci encore de partager ttes tes expériences et ton savoir 😚
Geniale cette video ! J'ai le meme probleme que toi avec les excuses à deux balles , et ca m'enerve tout autant . Mais je vais envoyer cette vidéo aux personnes concernées du coup haha
Bonjour la team ! Bonjour Chloé, Le fameux déclic ..... vaste sujet . Je dois être l’une des rares à ne pas me plaindre haut et fort mais plutôt à m’accepter comme je suis car je n’ai pas le choix! On peut améliorer les choses mais un changement drastique il n’y a que la chirurgie qui peut le donner . J’essaie au maximum de ne pas m’identifier à certaines filles sur Instagram notamment. Ce déclic je l’ai eu un peu grâce à toi je dois avouer . Je me suis bcp renseignée car comme tu dis , j’ai dut apprendre les bonnes choses et fureter partout . Je me suis pris en plein tête que je mangeais mal , TRÈS mal !!!! J’ai enlevé des petits réflexes et des évidences culinaires et auj je revis. Un état des lieux médical aussi m’a fait dire que ce n’était plus possible . Je me penche vers des aliments plus vegan et mon corps me remercie . C’est un investissement oui et aussi de l’organisation mais j’essaie de m’y tenir . Petit à petit je prends plaisir à tester certaines recettes, même mon compagnon goûte des choses étranges comme le tofu 😂😂😂 Je crois qu’il faut y aller pas à pas .chaque chose en amène une autre mais il faut consolider les choses . Courage à toutes !!!!!!
6 ปีที่แล้ว
aurelie catone bravo pour ta magnifique remise en question !!!! et surtout pour ta lucidité . Tu peux être très fière de toi !!!
Pour moi, le problème est different, c'est l'anorexie. Je suis malade depuis 5 ans, et meme si cette vidéo s'adresse à des personnes n'ayant pas nécessairement de troubles sévères comme moi, elle m'a beaucoup aidée, alors merci beaucoup! Pourrais-tu faire des vidéos "une journée dans mon assiette" en présentant une alimentation type, en rappelant les essentiels des portions et repartitions journalière (je sais que cela depend de chacun, mais cela fournirait simplement une grille d'inspiration !)
Oui.. Enfin venant d'une ancienne skinny... Une fille déjà mince (voire maigre) c'est facile de parler d'alimentation ! Personnellement j'ai toujours eu un léger surpoids (meme si mon IMC est normal je me considère en léger surpoids par rapport au visuel => gras au niveau du ventre) depuis l'enfance, eh bien je pense que la relation à la nourriture de gens comme moi n'est pas la même que pour des gens qui ont toujours été minces! Jai pas beaucoup de poids à perdre, mais malgré le sport ces 5 kilos sont durs à perdre. Je mange pas mal de légumes mais j'ai des envies de sucre régulièrement dans la semaine. Oui, mincir demande des efforts énormes pour certaines personnes. Ce n'est pas facile. Quant au fait de manger peu et de ne pas maigrir, oui, c'est possible. Après un régime ça arrive souvent, car le métabolisme est endommagé et le corps se met en mode "survie" donc se contente de très peu de kcal pour se maintenir.
Tu veux du résultat diét a 💯 % et sentrener minimum 4 fois par semaine en 6 moi ton corp et ton esprit est au dû top du top il faut être perfectionniste ses le secret yaura pas de miracle courage à tous✌️
Je viens de te découvrir et tu m’apporter bcp et m’apprends énormément je te remercie Peux tu faire une vidéo sur ton arrêt du tabac stp Bonne continuation
Il n'y a pas de mal de lier sa passion, ses connaissances, et le gain d'argent. Peut être qu'un jour elle le fera. Car ça mérite. Et aucun problème de vivre de sa passion.
la première chose que j'ai fait il y a 3 mois c'est de me jeter dans le bain pour ne pas me laisser tomber, j'ai commencé le sport pendant un mois 2 fois par semaine sans régime alimentaire sain, sauf que j'ai réglé mon alimentation genre pas de grignotage (je grignote pas trop mais avec le confinement on se retrouve en cuisine souvent hhh) le deuxième mois j'ai pris un régime alimentaire plus ou moins sain et j'ai rajouté une séance du sport par semaine... là maintenant les salles du sport sont fermées je fais régulièrement du sport at home, je fais 3 jrs sport 1 jour repos... et je me sens mieux el hamdoulillah ! mais toujours le problème de gonflement ... (j'ai vu votre vidéo concernant ça)
3 ปีที่แล้ว +1
Je te remercie beaucoup pour ton partage 🙏 Et par la même occasion, je me permets de vous dire de poursuivre vos effort dans l’alimentation saine et le sport. Belle journée à vous !
Oh merci pour la dédi, il parait meme que je sors un livre de recette healthy 😜😘
a ce qu'il parait oui ! et j'ai entendu dire que tu bossais dur dessus ;) hate de voir ca ! 😋
Honnêtement j'ai vu des tas de vidéos de motivation sur TH-cam. Je n'attendais pas grand chose de celle-ci, la motivation qu'elle peut procurer étant en général éphémère.
Mais ouah ! Tu prends le temps de donner des pistes, des conseils concrets. Des éléments relativement simple et de bon sens qui m'ont vraiment fait réagir. C'est un rappel de réalité, tout en bienveillance et en positivité.
Je te remercie donc énormément pour le travail qui tu fais, en général et pour cette vidéo. Tu aide les gens de façon concrète et ça c'est juste génial :) Plein de bisous à toi
Pour moi j'ai commencé aujourd'hui je suis aller a la salle, j'ai refait mon frigo mdr tout est sains et bio hein j'ai envie de me muscler avoir un corps plus tonique et ferme j'ai pas de date on va dire précise je veux des résultats durable et avec le temps ,je suis pas du tout en surpoids je veux juste me réconcilier avec moi même et avec la nourriture. J'espère que toutes leq personnes qui lisent mon commentaire auront la même détermination et motivation que la mienne vous pouvez arriver a atteindre vos objectifs 😘
Ton commentaire m'a fait du bien 🙌🙌
Quand on comprend son corps tout va mieux. En 5 mois j'ai perdu 5 kilos (pas significatif pour moi) mais ça s'est vu, je n'ai jamais eu autant de compliments 🙏 j'ai bcp plus confiance en moi et je le vois dans mes relations avec les gens. On mange pas moins, mais mieux, voire plus: quel bonheuuuur!!
Alors maintenant je me vois comme une machine, ma source d'énergie doit être complète (à bat les calories vides!!) Et on les consomme pour progresser !
J'ai arrêté la salle 1 mois (vacances mais bcp de marche à pied) et mon corps n'a pas bouger, enfin juste la masse musculaire qui a du diminuer mais maintenant que je compris la nutrition et l'entraînement intelligent je sais que ma reprise va être plus que bénéfique !
Merci Chloé pour cette vidéo, je vais la montrer à mon entourage pcq ca m'énerve qu on me regarde avec des gros yeux quand je mange un gâteau à base de bananes pour remplacer le sucre alors que ces personnes mangent l'équivalent d'un paquet de sucre dans une part de cake !
Il faut savoir ce qui est bon pour soi, je me sens mieux et plus énergique depuis que je mange sain !!!
Je me sens hyper con, mais ta vidéo m'a mis les larmes aux yeux ... Tout, mais absolument tout ce que tu as dis me concerne. J'ai toujours été celle qui se motive pendant 4 mois à la salle et qui abandonne, celle qui se trouve des excuses, qui se frustre puis qui finie par se goinfrer, mais qui à coté voudrait être plus tonique et musclé et ça dure depuis tellement d'année. Ce nest pas juste une question de physique, mais de bien être en général. Ton message est fort et tellement vrai, y'a pas de secret faut se donner les moyens d'y arriver et j'avais encore jamais vu une vidéo où quelqu'un le dit sans prendre de pincettes, où quelqu'un mets des mots et propose des solutions à moins qu'on veuille bien comprendre que ça ne tombe pas du ciel. Et ta phrase qui m'a monté les larmes c'est "faites vous plaisir sans vous faire du mal" car oui depuis tout ce temps je ne cesse de me faire du mal... Merci du fond du coeur pour ta vidéo et je vais vraiment me mettre ce coup de pied au cul... Je me dis que j'ai réussi à devenir végétarienne pour les animaux, donc je peux aussi trouver la volonté de manger mieux pour moi-même. Merci encore et désolé pour ce roman... ❤
ton commentaire ma ému aussi tu sais ! alors merci du fond du coeur et courage a toi. tout le monde peut le faire !
je n'ai qu'une seule chose à dire : MERCI. J'ai toujours eu une alimentation saine (grâce à une maman qui préparait tous ses plats elle-même et de façon à ce que le contenu de l'assiette soit sain). mais suite à de mauvaises fréquentations j'ai pris un très mauvais chemin qui m'a mené à des TCA, une dépression etc. ça a duré des années. le coup de pieds au cul je me le suis mis mais bien fort. il m'a envoyé directement chez un psychiatre. j'ai guéri. je me suis réconcilié avec moi même et la nourriture. aujourd'hui je suis fière du chemin parcouru et pas du tout frustrée. ça m'a demandé énormément d'efforts. ça n'a pas été de tout repos. mais purée .. qu'est-ce que ça vaut le coup.
Bravo !
Que j'aime ton honnêteté et ton altruisme comme à chaque fois! Il ne faut jamais hésiter à mettre des mots et à dire les choses.
Etre quelqu'un, s'aimer, aimer la vie, partager et aimer les autres ce n'est pas tout faire pour trouver des causes ou des excuses extérieures à chaque chose mais justement être honnête avec soi-même. Comment vivre bien et en harmonie avec qui l'on est si on se ment à soi!
Personne n'est "parfait" mais on peut vivre parfaitement avec la personne que l'on est et ça il n'y a que nous qui pouvons le faire. Cela doit venir de nous! Donc si il faut que quelqu'un d'autre nous le rappelle c'est bien mais il faut aussi que les personnes comprennent que peu importe tous les meilleurs conseils du monde, le seul responsable d'un vrai changement c'est soi! Quand on le veut vraiment on peut. L'être humain sait s'adapter seulement il faut le vouloir sinon cela veut dire qu'au fond la situation nous convient. Cela peut aussi être dû à de la peur mais là aussi c'est une pure construction de l'esprit. L' échec n'existe pas! Il n'y a que des expériences qui sont là pour nous faire encore plus apprécier le résultat voulu et nous permettre aussi souvent de trouver d'autres solutions! Croyez en vous et ayez confiance en votre petite voix intérieure, en vos rêves et à la vie!
si je pouvais mettre 1000 jaimes je les mettrais !!!! bravo Chloé, ce genre de vidéos j'adore, gros bisous !
merci merci merciiii !
Super vidéo j'adore !
Juste le passage où tu dis "je travaillais 50 par semaine, je faisais du sport jusqu'à 23h, je dormais très peu", je tenais quand même à préciser que le manque de sommeil peut entraîner des problèmes de poids (la fatigue peut par exemple augmenter la faim), il est important pour notre organisme de dormir suffisamment, à hauteur ses besoins. Cela peut paraître évident pour certains mais il me semblait important de le dire.
Dormez bien !
Très belle vidéo. Que j'aimerai compléter par mon témoignage perso. J'ai perdu 42 kilos, les premiers je les ai perdu hyper rapidement et facilement en modifiant petit à petit mon alimentation. Au début je mangeais dans une cantine professionnelle. En dehors du fromage que j'avais supprimé, je mangeais de tout : entrée plat dessert, en faisant les bons choix, légumes à chaque repas, je privilégiais les crudités et les fruits en entrée et dessert bien sur, mais honnêtement je m'accordais de temps en temps des entrées et desserts que j'aimais particulièrement tout en veillant à ce que ça n'arrive pas trop souvent. J'avais également repris le sport (renforcement musculaire + cardio, 3 fois par semaine). Cette notion de plaisir dont tu parles je l'ai complétement intégré à mon alimentation. Je me fais plaisir tous les jours en mangeant mon petit déjeuner (healthy et absolument délicieux) et ça, je suis certaine que ça m'aide à faire face à toutes les tentations de la journée. (car je peux voir passer sous mon nez, n'importe quelle viennoiserie, sucrerie… ça ne me tente m pas !
Au top tu as tout bien résumer, pour ma part ça fait deux ans et demi de fitness (une a fond) et seulement une année ou j’ai prit conscience que la nourriture était plus que importante pour évoluer et ma santé. J’étais tjs mal, problème de ventre. J’ai arrêté le lactose et manger sainement et ça allait de mieux en mieux et la depuis que j’ai arrêter le gluten encore mieux. Et niveau évolution aussi un gros bon 💪🏻😉 merci d’être la pour nous aider et nous motiver ❤️😘
Merci Chloé à nouveau pour cette vidéo ! Elle fait vraiment beaucoup de bien, même si elle est longue cela ne dérange absolument pas vu le contenu qui fait réfléchir, ça fait comme un électrochoc. Je te suis depuis le tout début de ta chaîne TH-cam et c'est toujours autant de plaisir d'écouter tes conseils. Cette vidéo m'as rebooster, parce qu'à vrai dire après un arrêt de plus d'un mois de sport à cause d'une opération, le moral n'était plus présent, je mangeais de nouveau n'importe comment et j'ai donc repris un peu de poids. Ca fait maintenant une semaine que je fais de nouveau attention et j'ai repris le sport aujourd'hui enfin ! Alors avec cette vidéo en plus, me pousse à continuer dans une lancer positive.
Merci à toi pour toutes tes ondes positive que tu dégage et le contenu que tu nous offres chaque semaine ! Continue ainsi.
Gros bisous
💪🥗🏃♀️🙋♀️ Merci pour ce post ! Pour tout tes posts!
Je suis tellement d'accord avec tout ce que tu dis. C'est entièrement comme ça que ça se passe. Super vidéo. Merci ❤
C est vrai Chloé, depuis le début des vacances je déconne, je fais parti de ses personnes qui ont toujours des excuses, alors qu il n' y a pas lieu d être, on se ment a sois même, je me dis tout le temps a partir de lundi etc....a la rentrée...merci pour cette belle vidéo
Top ta vidéo Chloé, vraiment. De mon côté je n'ai plus besoin je pense de ce déclic niveau alimentation, même si certes j'ai encore pleins de choses à apprendre mais j'ai bien avancé et ne cherche pas de fausses excuses. Mais je pense qu'elle peut en aider beaucoup à prendre conscience de certaines choses! Et je me suis dit à plusieurs reprises quand tu parlais "mais oui c'est tout à fait ça!" (retrouver le goût des aliments, se cuisiner ses repas soi-même, réussir à se faire plaisir avec de la nourriture saine...). Le pire ce sont les macdos et compagnie comme tu le dis bien : trop de gens avec une bonne diète s'en font régulièrement et attendent ça comme le Saint Graal (c'est l'impression que ça donne haha), ou encore quand je dis que je n'y vais plus on me dit "oh de temps en temps t'as le droit de te faire plaisir !" mais pourquoi la notion de plaisir alimentaire est-elle associée à des choses malsaines ? pourquoi faudrait-il manger macdo (un exemple parmi tant d'autres) pour prouver qu'on n'est pas trop stricte et qu'on sait se faire plaisir? Le pire c'est que ce n'est pas le cas du tout, je n'ai aucun plaisir à manger macdo (bon un bon burger fait maison de temps en temps, c'est autre chose... hehe). Réapprendre à apprécier le goût des aliments, même bruts, ça ne se fait pas du jour au lendemain, mais c'est tellement mieux après ! Bref j'ai fait un pavé mais je me suis vraiment retrouvée dans ton discours :)
Ramounette merci pour ton commentaire étoffe ! Ça me fait du bien de lire ça . Cnest important aussi de s’identifier dans les discours que l’on aime :)
Super vidéo Chloé ! Cela confirme pas mal de chose surtout sur les questions d'équilibre à trouver entre être laxiste et dans le déni et trop perfectionniste et masochiste. J'aime ta vision de la chose comme un "parcourt" "un chemin", on ne sera jamais parfait niveau sport et nutrition, on ne peut pas atteindre un point final, il faut continuer sur la durée, découvrir de nouvelles choses, être curieux, s'intéresser et avancer petit à petit. Je suis loin d'avoir atteint mes objectifs, ma diète et loin d'être parfaite et je fais encore beaucoup de craquage (alcool pornfood etc). Mais quand je regarde arrière ou je faisait aucun sport, cheatmeal tout les jours et beaucoup d'alcool je vois que j'ai déjà amélioré beaucoup de choses.
Il y a un point qui mériterait d'être soulevé dans ta vidéo c'est la question de se faire confiance. Il y a tellement de façon de faire les choses, de diet (végé, végan, paleo, sans glutent ..) et de pratique/programme au niveau du sport (avec ou sans poids, crossfit ou non etc..) que souvent je me suis démotivée parce que j'avais l'impression de mal faire les choses. Niveau diet je refuse de peser mes aliments et de compter les calories et macros au grammes près, mais du coup régulièrement, je me demande si j'ai assez de protéines, trop de glucides etc... Ce que je veux dire c'est que je pense qu'une des sources de démotivation est le fait de ne pas se faire confiance et d'avoir besoin d'une validation extérieur qu'on ne peut pas tout le temps avoir en permanence. Le sport permet de gagner confiance en soi et je pense qu'il ne faut pas l'oublier dans la nutrition.
« Quand j’ai commencé à changer mes habitudes
alimentaires, comme prendre des fruits au début du repas et non plus à la fin,
diminuer la viande et le sucre, j’ai commencé à me sentir bien mieux. »
totalement avec vous monsieur
Vidéo absolument géniale. C'est tout ce que j'ai fais. Rien ne vient du jour au lendemain . C'est un long chemin sur lequel on s' engage, il demande certains efforts au départ mais il devient de plus en plus facile avec le temps. Et manger sain devient un vrai plaisir. D' ailleurs ce soir au menu c' était galettes de quinoa d' une certaine Chloé l' anchois. Vraiment très bon. Merci pour tout .
ahaha tu m'as fait rire dans ta barre d'info 😂 "Ne voyez pas cette vidéo comme 20 minutes ou je vous engueule"
Allez je lache les commentaires et je vais regarder ta vidéo avec mon smoothie bowl ❤️❤️
Garance Pak mdrrrr on ne sait jamais ça peut être mal pris hahaha !
Mon problème c'est la santé.. Je suis atteinte de la maladie de Lyme et d'hydrocephalie. La maladie de lyme évoluant par période c'est très compliqué de pouvoir maintenir une hygiène de vie correct toute l'année.. Pourrais tu faire une vidéo spécial pour adapté sa diet lorsque l'on ai très faible ou malade et que manger nous dégoute ? Des astuces faciles pour manger ses calories lorsque l'appétit n'est plus là et que la fatigue est invalidante.. Ça m'aiderai beaucoup ! En tout cas merci beaucoup pour tes vidéos et ton travail ! 😊
J'adore ta vidéo, merci pr tes super conseils!!
Merci Chloé, effectivement j'ai pas mal d'amis qui veulent juste perdre d'un endroit mais pas d'un autre et surtout ne veulent pas faire d'efforts sur l'alimentation!
Pour ma part je fais attention à ce que je mange généralement et je prends soin de mon corps, je dors bien, je mange les choses qui m'apportent et je cuisine mais gros point noir effectivement je bois de l'alcool le week-end ce qui fait que mes résultats sont limités et évidemment c'est hyper mauvais pour la santé mais je connais l'explication et pour le moment je ne suis pas prête à renoncer aux soirées et mon corps pourrait être vraiment mieux mais il me convient.
l'essentiel est que tu te sentes bien ! il ne faut pas bannir ce qui nous permet de trouver un equilibre. Tu as trouvé le tiens :) !
C’est marrant , je trouve que tu as certaines mimiques semblables à celles de Nassim ahah , ça fait + professionnel je trouve ! Top!
Hello Chloé
Je trouve ta vidéo intéressante et tu soulèves des points importants mais tu oublies une chose : nos envies sont différentes de nos objectifs, c’est une question de priorités
Tu parles de ces personnes qui disent « j’ai envie de perdre ma culotte de cheval mais j’ai pas envie de faire les efforts pour » si cette personne ne le fait pas c’est qu’elle a d’autres priorités dans sa vie et c’est son droit mais à mon sens il faut prendre conscience de bien manger, se bouger c’est une question de choix et de priorités
Continue comme ça !
Super vidéo pour ceux qui se trouve trop d'excuses mais juste une petite remarque : une maman qui accouche à besoin de 6 semaines minimum pour rééduquer son périnée avant de reprendre un peu de sport. Alors si une jeune maman reprend le sport en sortant de la maternité, évitez de vous inspirer d'elle sauf si vous avez l'accord de votre médecin !
Merci Chloé pour ta vidéo, tes conseils m'ont étés d'une grande aide. Merci pour ta franchise et ta simplicité. Je vais essayer d appliquer tes conseils dès aujourd'hui. Belle journée
Merci pour le coup de pied aux fesses ! Ça fait du bien... « se mentir à soi-même » à méditer. J’ai quelques connaissances sur la nutrition et un peu sur le fitness aussi, mais je ne mets pas les principes que je connais en pratique. Je n’arrive pas encore à identifier pourquoi... J’y travaille. Super vidéo qui me permettra d’avancer. Bises
Gratitude 🙏
Beau défi 🎉
J'ai l'impression de me faire engueuler par ma mère, quelle violence x)
En tout cas merci pour ces conseils, tu as réussi a me motiver et je vais essayer de les suivre!
Super vidéo Chloé! Honnête et argumentée. On est nos propres chefs! Je l'ai partagée 😉
Un grand merci pour ces conseils et je te rejoints tout à fait là dessus, je n’ai jamais aussi bien mangé et pris autant de plaisir à cuisiner depuis que j’ai commencé le Body Detox ☺️
Cette vidéo super interessante, j'adore. Merci Chloé, je pense que ça peut aider beaucoup de personnes.
Je trouve que ce n'est pas parce qu'on souhaite manger des produits non industriels qu'on mange bien, je fais attention a mes choix alimentaires hors j'ai ce pb de quantité et de choix , avec mon boulot c'est très difficile d'avoir un bon hygiène de vie hors je considère que NOUS SOMMES MAITRES DE NOS CHOIX et surtout de notre alimentation, nous sommes maitres de ce que nous mangeons et nous pouvons faire les bons choix.
et je suis d'accord, avoir un bon hygiène de vie niveau alimentation ou même le sport, ça ne sert a rien d'être stricte avec soi même et la flexibilité, c'est e mieux, surtout pour les personnes ayant une alimentation émotionnel.
Merci pour tout ce que tu partages chaque jour❤️
Merci de nous faire partager toutes ces vidéos hyper intéressantes et avec autant d'informations tellement essentiel à notre santé ! J'ai changer beaucoup de choses grâce aux influenceurs tel que toi et je ne vous remercierai jamais assez de m'avoir ouvert les yeux !! Merci à toi !!
OMG CHLOE !! J'arrive pas à me retenir mais il faut que je le dise, je te trouve très jolie, j'ai failli craquer carrément !
10:10 😂🤣😂
Sinon GG Chloé, tout ce qui a été mentionné, je le savais déjà. Ça ne fait pas de mal ce petit rappel 🤗
Une vidéo excellente, j'adore ... ça c'est de la motivation et un bon coup de pied au derrière de centaines, de milliers de personnes !!!!
Un petit coucou
C'est vrai tout ce que tu dis dans cette vidéo, je valide totalement en revanche le fait que tu dormais peu pour pouvoir faire du sport jusqu'à 23h 🤔🤔🤔 je doute fort que ce soit une solution efficace à long terme
Bisous 😘
Merci beaucoup... Vous êtes éblouissante Chloé 💖
Ce qui est bien avec tes conseils c’est qu’il sont tout aussi bien applicables avec les révisons ou les objectifs pros
j’ai trouvé ce qui n’allait pas pour commencer le sport et la nourriture seine ...merci Chloé c’est géniale je commence de suite 🤗😘👍
Bonjour, ta vidéo ne pouvait pas mieux tomber pour moi, car je suis en plein dans ce changement. Mon premier déclic, je l'ai eu en février, quand je me suis vu approché dangereusement de l'obésité. Premiers mois compliqués avec mes jumeaux, je mangeais n'importe quoi, n'importe comment, entre la fatigue, le stress etc... Et quand ma vie s'est stabilisé, j'ai dis stop. J'ai commencé à refaire du sport ( vive les hiit), et là je me suis mis un coup de pieds aux fesses concernant l'alimentation. Je vis avec quelqu'un qui s'en fiche, mais je me suis dit tant pis, je ne me supporte plus, je ne cherche pas des objectifs de ouf, juste à retrouver un imc correct ( même si depuis février j'ai perdu 6 kg), et surtout, me sentir mieux dans ma peau.
Donc ta vidéo est un vrai coup de boost pour moi. Je me sers de l'appli lifesum pour mes calories, je trouve ça pas mal.
Bref, encore merci pour tes vidéos, et je vais aller jeter un coup d’œil aux recettes, bonne continuation.
Chloé, je suis d'accord avec toi sur les gens qui veulent rien faire...moi je veux apprendre à mieux manger et avoir de la satiété dans mon assiette..et en forme et bonne santé... je fais des hit 1/semaine, je marche beaucoup, je vais faire de la musculation...j'espère que ça va aller mieux...
Ça fait plusieurs années que je tente de perdre du poids en vain. Ce « wake up call », c’était exactement ce dont j’avais besoin. Quand tu as dit « ça peut prendre des années », ça m’a fait comprendre que je n’allais pas voir les résultats tout de suite, et surtout, que ce qui était primordial, ce n’est pas de perdre du poids, mais plutôt de développer un mode de vie sain. Pour le reste, ça viendra lentement mais sûrement.
Très bonne vidéo ( j oserais dire comme toujours avec notre chère Chloé) je me retrouve bcp dans tout ça (excuses pas le temps maman de 2 enfants et gérant ma propre boîte etc... ) mais j y travaille 😉 une bonne remise au point fait toujours du bien et des conseils toujours pertinents et justes un grand merci pour ce coup de pieds aux fesses 👍
Tu pourrais rajouter un huitième point en disant qu'il faut surtout manger parce qu'on a faim et pas parce qu'on en a envie, personnellement c'est ce qui m'a sorti de ces cercles vicieux ;)
EXCELLENTE VID2O et très très bonne intro!
Superbe vidéo !!! Tout est tellement vrai merciii à toi du fond du cœur 😍
Une vidéo parfaite et ideal des qu’on a un coup de mou ou quand nous sommes pas assez LUCIDE !!
Cette vidéo prouve que tu essaies d'aider les gens, merci Chloé
Merci pour la video très belle
Je n'ai qu'une chose à dire : BRAVO!! 👏👏👏
Merci Chloé pour cette vidéo 😊 ça rigole pas ! Bon moi je dois avoir l'âge de ta maman ...donc une période "compliquée " pour les femmes mais je vais essayer d'appliquer ta méthode 🙂. 😘
Notez tous ce qui rentre dans votre bouche....en aliments 😂😂
mél' bray mdrrr j’ai éclaté de rire aussi x)
Vidéo au top! 👏 Y'a plusieurs personnes qui ont besoin de la voir dans mon entourage 🙏 J'espère qu'ils auront le déclic 😉
Tout à fait d'accord avec Toi ! Et pour le coup j'ai hâte de voir ta prochaine vidéo... Avec le temps, pour des raisons éthiques j'ai été énormément dégoutée de la viande... Ainsi que des produits laitiers. Mais ayant eu une alimentation très "traditionnelle" toute mon enfance, j'ai aujourd'hui énormément de difficultés à manger sain ET végétarien. Pourtant la viande me dégoûte, mais lorsque je me fais un repas complet, j'ai énormément de difficultés à trouver des protéines car je n'aime pas les aliments de types Tofu, seitan,... Et tous les simili carne. Et je n'aime quasiment aucune légumineuses (haricots rouges et blanc ça va, bien qu'il faille les agrémenter de vinaigrette ou de sauce tomate... , par contre pois chiches, petit pois, haricots noirs, lentilles, je n'aime vraiment vraiment pas)
Je cherche désespérément à remplacer mes anciennes habitudes par d'autres qui me conviennent, mais le problème c'est qu'elles ne me conviennent pas... (pour le petit déj, les goûters etc ça va mais pour les repas complets c'est toujours la galère...)
Coucou super vidéo, je fais partie des personnes qui ne sont pas régulières, je ne suis pas rigoureuse et je le sais, par contre je fais tout maison pour le plaisir du goût, je suis une gourmande et je ne suis pas prête à me restreindre, je fais du sport parce que j'aime ça mais aussi pour me permettre ces écarts sans culpabiliser, je ne sais pas si ces la solution mais n'étant pas en surpoids je me prend moins la tête. Merci pour la vidéo continue comme ça on adore !
Merci pour cette vidéo très bien faite. Merci pour tes conseils et ta bienveillance. Y'a plus qu'à 😉
Coucou Chloé, j'ai bien pris note de tout ce que tu as dit dans ta vidéo. Merci encore pour tous tes conseils, c'est vraiment super ce que tu fais pour nous, tes abonés :) merci de partager tes connaissances et de nous mettre des "coups de pieds aux fesses !" Je vais mettre en pratique tous tes conseils et j'espère atteindre un jour mes objectifs :)
Que de belles paroles , Suis complètement d'accord avec toi (y)
Le pire dans tout ça, C'est qu'il m'arrive parfois de me perdre dans mon équilibre alimentaire et ça me démotive complètement. Il y a des Objectifs que je voudrais absolument atteindre, mais je crois que je manque de Patience, je voudrais que les choses se fassent vite et bien. J'espère que tes Conseils pourront m'aider. Superbe Ta Vidéo, c'est du très Bon Travail. Merci Chloé 😊
Super vidéo chloé. Je vais appliquée tous tes conseils de suite. Merci pour tes conseils !!
Merci Chloé pour tes conseils 🧡 je n’ai pas eu assez de mon papier pour prendre mes notes 🤣 merci merci pour tes idées géniales
C'est vraiment une très très belle vidéo merci Chloé !
Et il y a des personnes qui font tout ce qu’il faut et qui n’obtiennent aucun résultats ahah ! La cause : mon métabolisme, l’absence d’hormones et les médicaments...
Tes vidéos sont toujours aussi intéressantes en tout cas ! Comme d’habitude !
Bonne vidéo ! Pour ma part ça fait un an que j'ai eu le bon déclic et franchement je ne regrette rien. Je ne suis plus malade je suis mieux dans mon corps et je me fais énormément plaisir en mangeant sain!!!! 😘💪🏋️👍
Super vidéo merci beaucoup ! J'ai "peut être" eu le déclic il y a un mois, et j'espère juste que ça va durer ! Merci pour tout, tes vidéos m'ont beaucoup aidé 😋
enfin quelqu un qui ne dit pas n importe quoi !!! la santé et le poids de corps sont juste la résultante d un mode de vie , sans changement radical de mode de vie pas de changement possible , tout le reste c est du blalblalbbbblllaaaaa
Coucou ! J’ai hésité à lancer cette vidéo, je me disais que j’allais encore bouffer du ´ no pain no gain ´ ´ quand on veut on peut ´ et en fait bah non pas du tout ! Je vais essayer l’astuce de trouver 5 solutions à mes problèmes, à savoir la régularité et les craquages alimentaires! Merci de nous partager tout ça 👌🏻
Bonjour Chloé..Merci tt d'abord pour toutes tes videos qui m'aident énormément a me sentir mieux avec moi même et a comprendre mes erreurs . Tu es une influenceuse qui mérite a être connue et a suivre.. je voulais savoir s'il te serait possible de faire une vidéo pour les travailleuses de nuit et comment pallier bonne alimentation /sport avec des horaires décalées. .autre sujet qui m'intéresse cest lhyperphagie...ce qui est un gros soucis pour moi...merci encore de partager ttes tes expériences et ton savoir 😚
Cette vidéo tombe à pic
Ma motivation etait en baisse en ce moment
Merci pour ces conseils
Super expliqué, avec des exemples concrets 👍🦋
Merci beaucoup 🙏
Merci Chloé pour ces super conseils .
Vidéo au top !! Tout est très intéressant !! Merci beaucoup
Moi je dis bravo !!! Merci Chloé ! Et évidemment je partage !!!
C clair et net 😊 j’ai compris 2 choses, merciii 🙏🏽
2 petites portes viennent de s’entrouvrir 😁👍🏻
Geniale cette video ! J'ai le meme probleme que toi avec les excuses à deux balles , et ca m'enerve tout autant . Mais je vais envoyer cette vidéo aux personnes concernées du coup haha
Exactement ce dont j’avais besoin merci beaucoup
Tellement vrai
Merci pour ce partage bonne rentrée et bonnes résolutions à tous
Bonjour la team ! Bonjour Chloé,
Le fameux déclic ..... vaste sujet .
Je dois être l’une des rares à ne pas me plaindre haut et fort mais plutôt à m’accepter comme je suis car je n’ai pas le choix!
On peut améliorer les choses mais un changement drastique il n’y a que la chirurgie qui peut le donner .
J’essaie au maximum de ne pas m’identifier à certaines filles sur Instagram notamment.
Ce déclic je l’ai eu un peu grâce à toi je dois avouer . Je me suis bcp renseignée car comme tu dis , j’ai dut apprendre les bonnes choses et fureter partout .
Je me suis pris en plein tête que je mangeais mal , TRÈS mal !!!! J’ai enlevé des petits réflexes et des évidences culinaires et auj je revis.
Un état des lieux médical aussi m’a fait dire que ce n’était plus possible .
Je me penche vers des aliments plus vegan et mon corps me remercie .
C’est un investissement oui et aussi de l’organisation mais j’essaie de m’y tenir .
Petit à petit je prends plaisir à tester certaines recettes, même mon compagnon goûte des choses étranges comme le tofu 😂😂😂
Je crois qu’il faut y aller pas à pas .chaque chose en amène une autre mais il faut consolider les choses .
Courage à toutes !!!!!!
aurelie catone bravo pour ta magnifique remise en question !!!! et surtout pour ta lucidité . Tu peux être très fière de toi !!!
Chloé L'Anchois merci madame !!! 😋😋😋😀😀😀
Pour moi, le problème est different, c'est l'anorexie. Je suis malade depuis 5 ans, et meme si cette vidéo s'adresse à des personnes n'ayant pas nécessairement de troubles sévères comme moi, elle m'a beaucoup aidée, alors merci beaucoup! Pourrais-tu faire des vidéos "une journée dans mon assiette" en présentant une alimentation type, en rappelant les essentiels des portions et repartitions journalière (je sais que cela depend de chacun, mais cela fournirait simplement une grille d'inspiration !)
Merci pour cette super vidéo🙏👍🏼👍🏼😉😉😉
Et grâce à la detox j’apprends à manger végétarien et je kiffe autant au goût que moral 😉😘
Tu as tout dit Chloé, une video au top!!!
Merci pour cette superbe vidéo !
super motivant... merci à toi ;)
Merci merci merci bcp cette vidéo tombe à pic
BRAVO ET MERCIII !!
Oui.. Enfin venant d'une ancienne skinny... Une fille déjà mince (voire maigre) c'est facile de parler d'alimentation ! Personnellement j'ai toujours eu un léger surpoids (meme si mon IMC est normal je me considère en léger surpoids par rapport au visuel => gras au niveau du ventre) depuis l'enfance, eh bien je pense que la relation à la nourriture de gens comme moi n'est pas la même que pour des gens qui ont toujours été minces! Jai pas beaucoup de poids à perdre, mais malgré le sport ces 5 kilos sont durs à perdre. Je mange pas mal de légumes mais j'ai des envies de sucre régulièrement dans la semaine. Oui, mincir demande des efforts énormes pour certaines personnes. Ce n'est pas facile. Quant au fait de manger peu et de ne pas maigrir, oui, c'est possible. Après un régime ça arrive souvent, car le métabolisme est endommagé et le corps se met en mode "survie" donc se contente de très peu de kcal pour se maintenir.
Ahah bien dit ça! Stop les excuuuuses! Continues comme ça :) 💪
Bonjour Chloé, merci beaucoup pour cette vidéo. Par contre, une question, je suis une folle dingue droguée du Capuccino, un conseil stp? Merci
Tu veux du résultat diét a 💯 % et sentrener minimum 4 fois par semaine en 6 moi ton corp et ton esprit est au dû top du top il faut être perfectionniste ses le secret yaura pas de miracle courage à tous✌️
Bonjour Bravo.
Ca fait jamais de mal de dire les choses clairement Bravo ! Bon par contre trop d'acharnement sur l'alcool #TEAMDESPERADOS ;-)
maxime ivancic mdrrrrr point trop n’en faut mais un peu de temps en temps Cnest nickel 😂😍
@ Tu me connais 😉 jamais dans l'excès 😂
Je viens de te découvrir et tu m’apporter bcp et m’apprends énormément je te remercie
Peux tu faire une vidéo sur ton arrêt du tabac stp
Bonne continuation
bravo !! très très bons conseils, !!
Super intéressante.Bisous Chloé 😘
Tu fais une video de 20 minute est tu la monetise pas jai l'impression que tu fais partie de la catégorie TH-cam qui font pas sa que pour l'argent ❤❤
Il n'y a pas de mal de lier sa passion, ses connaissances, et le gain d'argent. Peut être qu'un jour elle le fera. Car ça mérite. Et aucun problème de vivre de sa passion.
la première chose que j'ai fait il y a 3 mois c'est de me jeter dans le bain pour ne pas me laisser tomber, j'ai commencé le sport pendant un mois 2 fois par semaine sans régime alimentaire sain, sauf que j'ai réglé mon alimentation genre pas de grignotage (je grignote pas trop mais avec le confinement on se retrouve en cuisine souvent hhh) le deuxième mois j'ai pris un régime alimentaire plus ou moins sain et j'ai rajouté une séance du sport par semaine... là maintenant les salles du sport sont fermées je fais régulièrement du sport at home, je fais 3 jrs sport 1 jour repos... et je me sens mieux el hamdoulillah ! mais toujours le problème de gonflement ... (j'ai vu votre vidéo concernant ça)
Je te remercie beaucoup pour ton partage 🙏
Et par la même occasion, je me permets de vous dire de poursuivre vos effort dans l’alimentation saine et le sport.
Belle journée à vous !
Merci ! Merci ! Merci !