LA MÉTHODE QUI À CHANGÉ MA VIE ! Mon alimentation, mes secrets, mon LifeStyle.
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- เผยแพร่เมื่อ 6 เม.ย. 2022
- Hey la Fait Family ca va bien ? On se retrouve pour une nouvelle vidéo ou je vous partage mes secrets spécial alimentation de fitgirl ! Et sincèrement ça a changé ma vie 😍. Écoute attentivement tous les conseils de cette vidéo, applique les à ton quotidien et tu verras tous les bénéfices qui en découleront rapidement.
N'hésite pas a me dire dans les commentaires si tu as aimé cette vidéo et si ca t'as aidé, j'adore avoir vos retours. 💪🏼🔥.
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Tout est vrai, depuis que j'ai appliqué tes conseils, suivie tes entraînements et les conseils nutrition de Thibault ma vie à changée, 70kg de perdu et jamais repris et ça même à 50 ans. Après avoir essayé tous les régimes existants durant 30 ans, il n'y a que ce nouveau style de vie et d'alimentation qui ont fonctionné sur moi, mais aussi qui ont été adopté par ma famille. Il n'existe pas de façon idéale de vous remercier, mais merci à vous deux, vos partages sont une aide précieuse, quand on a compris toutes ces bases, on comprend son corps et ses besoins, du coup tout devient évident et simple. Alors merci, merci à vous deux 🙏🙏
Coucou, c’est qui le Thibault dont tu parles ? Il a une chaîne TH-cam ? ☺️
C'est top ! J'ai beau mangé équilibré faire du sport ( j'ai même l'impression c'est pire avec le sport) mais je garde mon rythme car je sais qu'il est sain ( pains complet protéine légumineuses oléagineuses) .. mon sommeil est une cata je dors trop peu.. bravo à toi !
@@amelbak8085 tu as raison le sommeil est très important peut-être faut-il regler ce problème là avant tout et surtout ne rien lâcher, certaines phases de stagnation sont démoralisantes mais le corps à besoin de ces pauses pour s'adapter, peut-être faut-il légèrement augmenter ton déficite calorique pour relancer la machine, chaque corps réagit tellement différemment !
Bonjour 70en combien de temps svp
@@hotonneponceblanc6436 12 mois, mais j'étais en obésité morbide c'était une question de vie où de mort et quand on en est à se stade là les premières dizaines fondent comme neige au soleil dès que l'on bouge, que l'on boit 2l d'eau par jour et que l'on mange correctement, sans sucre ni gras qui il faut l'admettre composaient mon alimentation quotidienne 🤷♀️
Cc Justine , une vdo sur l'alimentation et la femme menauposer sportive serais super intéressant . On en parle pas assez ,et pourtant les hormones c'est hyper important ...😏
Tellement contente du retour des vidéos 殺 un moment que j’adore me poser devant Justine et écouter tes conseils !!
Top cette vidéo
Coucou Justine, encore une vidéo qui tombe à pic !!! C toujours un plaisir d'avoir autant de conseils de ta part, merci de nous permettre chaque jour de faire mieux 😊🥰
Merci pour cette vidéo.
J’adore quand tu fais ce type de contenu à la fois pro comme toujours mais si drôle et joyeux . Tu es vraiment rafraîchissante et positive.
Merci pour cette vidéo parmis toutes les autres ! Toujours au top et bienveillante !
Merci pour cette vidéo Justine ! Toujours au top et toujours un plaisir de t'écouter et te regarder . Tu fais rire avec tes mimiques je suis fan ne change rien🤩
Tellement contente du retour des vidéos 🥰 un moment que j’adore me poser devant Justine et écouter tes conseils !!
Top cette vidéo
Comme d'habitude une super vidéo avec pleins d'info, des explications claires, j'apprends tellement et ça donne envie de se renseigner encore plus. On devrait tous avoir une Justine dans sa vie ❤
Juste MERCI pour t’es vidéos !!! Tu est juste trop drôle !! Et des conseils en OR !! Continue se que tu fait !! Tes conseils m’aide vraiment !! ❤️❤️❤️
J'adoooooooore !!! Mais quelle énergie, quel enthousiasme ! Contenu de grande qualité offert avec le sourire et la bonne humeur qui te caractérisent tant (comme d'hab). Cest toujours un bonheur de visionner tes videos. Je partage, obligé ! Merci pour tout Justine.
Merci pour cette super vidéo, toujours bien faite, qualitative. ❤
Merci Justine pour tes supers videos. Elles sont superbes, facile à comprendre et nous aide beaucoup! Félicitations 👍😘
Merci Justine ça fait du bien de te revoir en vidéo TH-cam ! Toujours aussi fraîche, sans langue de bois, simple et efficace ! 😘
J'adore ces vidéos !! Tu es tellement dans
la réalité et dans la non culpabilité !! Merciii 💖
Merci pour cette vidéo Justine! C’est toujours ludique et instructif et quelque soit son niveau de connaissance de la nutrition, on en retire toujours quelque chose 😊
Tu es pour moi la meilleure coach !!
Super interressantes tes vidéos, tu te met à notre place sans juger. Tu rayonnes de plus en plus, ça fait plaisir de te voir aussi épanouie !
J’adore tes vidéos toujours facile à comprendre avec beaucoup d’humour 💪🏻☺️
Merci Justine pour cette vidéo ❤ besoin conséquent de reprendre un rythme de vie correct après ma grossesse 🙏 et cette vidéo arrive à point nommé ! Ton humour fait du bien ! Tu es top 🤗
Meilleure vidéo de ta chaîne ! Simple à comprendre et impactante merci beaucoup j'en avais besoin !
Merci Justine c'était une super vidéo ! J'ai hâte de voir les prochaines dans les semaines à venir
Superbe vidéo 👌 tu es naturelle et spontanée, tu explique ultra bien et tu es rigolote 😋
Au top comme toujours ... conseil avisé bonne humeur avec une pointe d'humour j'adore 🥰 merci et vivement la prochaine déjà 😁
Merciii Justine 😁👏👍 toujours top tes vidéos, claire nette et précis !!! On adore 😉🔥
J’adore ton énergie et ta spontanéité 😍🔥
Merci Justine, vous êtes formidable. Quel dynamisme et bravo pour vos conseils de bon sens. 😊
Les meilleures vidéos ❤️ incroyable Justine
Elle est vraiment extra cette video❤, tu es top Justine, j adore comment tu nous amènes de vrais sujets et tjrs avec une dose d humour 😍
j ADORE et pour tout ce que tu nous donnes Justine un grand MERCI a toi 😘😘😘 tu est ma coach préférée 💪🥰😘
Encore une super vidéo, bien expliqué comme toujours, intéressante et complète. Merci à toi ☺️
Je te suis depuis très longtemps et tu as toujours été une inspiration pour moi, je sors d’une relation avec une personne toxique ces trois dernières années n’ont pas été évidentes niveau alimentation je me calé sur ce qu’il mangeait car dès que je faisait quelque chose de différent il critiquait bref aujourd’hui c’est fini et je reprend plaisir à bien manger mais avec encore quelques soucis car trop de craquage comme je mangeais pas ce que je voulais aujourd’hui on dirait que je me rattrape 😒
Le principal c’est de réussir à s’en rendre compte je pense.
Encore merci pour cette vidéo, ce sont mes vidéos préférées dans ce format là ☺️
Merci Justine pour tout ces conseils.A très vite !!!
J'adore ta façon d'expliquer des choses...tes vidéos sont hypnotisant. Je ne me lasse jamais. Merci!
Ca fait déjà quelques années que je suis abonnée à ta chaîne, je ne commente jamais mais cette fois j'avais vraiment envie de te dire que ta bienveillance dans tes vidéos et la clarté des tes explications sont exceptionnelles. L'évolution de ta chaîne est formidable, merci pour tout et continue comme ça!
Douce soirée à toi.
Merci encore pour cette vidéo ! Tu es au top👌🏻! Toujours très intéressante
J'adore tes vidéos tu es tellement simple et tu dis les choses si simplement sans chichis et ça fait du bien.. merci Justine !
Merci Justine cette vidéo est extrêmement claire, transparente et surtout authentique ! On comprend tout et on ne se fait pas d’illusion c’est parfait 👌
Merci pour cette vidéo 💕 Toujours aussi fan 💪🥰
Merci Justine tu as toujours de bons conseils tout dans la bienveillance 👌🤗
Elle déchire cette femme ❤️❤️💪💪💪 merci Justine 😘😘😘😘😘😘😘
J'adore tes vidéos elles sont simples mais efficace. Continue Côme ça et hâte de voir les surprises...🔥💋
Merci pour cette vidéo Justine !!
Vidéo hyper intéressante et enrichissante. T'as fais un super travail Justine.
Daccord avec toi sur toute la ligne, merci pour ce contenu de qualité sur la nutrition.
Coucou Justine, je trouve ta vidéo vraiment intéressante et simple à comprendre, merci pour toutes ces informations !
J'adore tes partages. Merci Justine.
Bonjour Justine ! Merci pour ce contenu !
Justine, cette vidéo est vraiment géniale ! De supers conseils, précis 👏 J'adore la fin, "économisez de l'argent, achetez des légumes !" YES 🥕🥦🌶🍠🥒🍆🥬🥔🍠 MERCI
Je te découvre enfin pleinement, après Instagram, et mon coup de coeur pour te suivre se confirme. Simple, clair, naturelle, franche, top ! Tu sais impacté ton public, un grand merci !
Super j'adoreeeeee cette vidéo merci beaucoup pour toutes ses infos, ton professionnalisme ❤️😊
Très complet et clair merci justine 💪
Super Justine 👍merci pour tous tes précieux conseils 😍😉😊
🔥🔥🔥merciii Justine pour toutesses info🌞
C'est super interessant !!! Merci beaucoup Justine !
Je like toujours avant même de regarder la vidéo, parce que je sais d'avance qu'elle sera top, pleines de bons conseils et hyper pédagogique !!
Merci pour cette vidéo au top comme d'habitude. J'ai vraiment beaucoup aimé et j'ai enfin compris certaines choses 👍😁
Super vidéo, très intéressante et sympathique 😁, merci Justine 😍
Merci pour cette vidéo. C'est motivant 😍
Super cette vidéo, c'est un plaisir de t'écouter merci ❤
Je suis à 27 kg de perdus depuis septembre (j'étais en obésité morbide, je suis passée en obésité sévère). Et si ça fonctionne, si je n'ai jamais faim, si ça me semble complètement naturel et si je ne me sens jamais au régime c'est en parti grâce à toi. J'avais déjà essayé de perdre du poids mais à chaque fois au bout de 3 mois je reprenais tout parce que je crevais de faim. Là c'est différent : déjà je ne vise pas forcément un poids idéal : je veux juste être plus forte, c'est ça mon objectif :) Et ça passe par le sport et une alimentation plus saine. Je ne culpabilise pas quand je ne mange pas sain, encore en partie grâce à toi :) Je suis végétarienne donc je compte mes macros sinon j'ai tendance à ne pas manger assez de protéines, je passe par une appli du coup ça ne me prend que 5 minutes par jour. L'appli m'a donné un nombre de calories/journaliers mais je ne respecte pas forcément : parfois j'ai moins faim donc je mange moins, parfois j'augmente parce que j'ai la dalle. C'est la première fois que je perds du poids sans être pressée, je prends mon temps, je ralentis même quand je trouve que ça va trop vite et je profite à fond quand j'atteins un petit objectif (là mon prochain objectif c'est de réussir à faire 5 pompes propres)
Bravo 🎉 pour ta perte de poids 👏🏽j ai aussi perdu beaucoup de poids. Force💪🏾 a toi.😉
Bonjour,
Merci Justine pour tes vidéos elles sont très détaillées et tu es super investie!
Merci beaucoup
Très bonne vidéo comme toujours ! De bon conseil
J'adore ta manière de parler, de t'exprimer ! On comprends directement, tu vas droit au but avec des exemples ! Top
Justine tu es vraiment superbe je t'admire énormément bravo pour tout ce que tu es et tout ce que vous êtes avec Thibault
Tu me fais tellement rire 😂😂 vive le naturel c’est pour cela qu’on ne se lasse pas! Super vidéo encore
J'ai adoré ! Merci beaucoup!
Vraiment une vraie française simple , sympathique et convaincante, ça me motive je veux perdre quelques kilos et je vais suivre votre programme ....bon courage et bravo pour vos vidéos
Super vidéo . comme toujours ❤❤❤😊😊😊
Super vidéo et très bien expliquée ! Merci
Super cette vidéo. Merci Justine.
Super vidéo. Mercii beaucoup 😁🔥
Merci pour cette vidéo Justine.
Merci pour tes vidéos !Travaillant de nuit j’essai de trouver un équilibre avec tes supers conseils 👍🙏
Je suis vraiment heureux de voir comment il y a des personnes qui sont avisées et ne cessent de prévenir les autres, merci pour ces précieux conseils et je monte à bord.
Très intéressante la vidéo, merci 💪
Super contenu, merci! Je file découvrir tes vidéos
Merci pour cette vidéo au top comme toujours
Merci pour cette vidéo franche et je dirais même de santé publique. Bravo Juju
Merci pour tes vidéos tu es juste au top 👌🏻
Au top Justine Merci pour ses mots juste !!!
Merci Justine pour tes vidéos, ta bonne humeur, tu me fais tellement rire 🤣
Je t'adore ❤️
Vidéos de qualités , merci pour tes conseils inspirante et motivante 💥
Bravo pour ton parcours, acharné du boulot cela paye donc bien mérité 😇
Je suis clairement dans ce cas de figure je mange healthy et je perds zéro poids bon après fait dire que j'ai que 3 kilos à perdre mais c'est plus dur!!🥺
Par contre je suis en déficit apres le week-end peut-être que je mange un repas plaisir et plus en quantité le dimanche 🤔 donc je vais appliquer tes conseils et je te fais un retour 😉
Hello Justine et merci une fois de plus pour cette super vidéo, un contenu génial et enrichissement! Tu es une vraie source d inspiration!
💪🏼❤️
Merci pour cette vidéo. ♥
J 'adores vos conseils vous avez absolument raison 👌
Merci Justine pour tes vidéos si rafraîchissantes, tu es ma fitness girl préférée! ❤
Une vidéo qui fait du bien merciiii
Merci, super interessant et très complet 👍
Super ta video! Comme toutes les autres d'ailleurs
Merci Justine pour cette vidéo, je me retrouve un peu dedans
Merci pour cette vidéo très claire !
Apprendre tout en dédramatisant ... MERCI
Merci encore une fois pour toutes ces explications ! Depuis les mois que je te suis, j'ai ouvert les yeux sur des erreurs que je fais depuis toujours. Ayant des TCA depuis des années, cela prend du temps à en sortir, mais avec toutes tes vidéos, cela m'aide beaucoup. Merci 🥰
Quel était tes erreurs ? Si je puis me permettre
Video très intéressante merci Justine
Coucou Justine ! Tu pourrais une vidéo sur le NEAT stp ? J'adore tes conseils c'est toujours très utile !
Cc Justine merci merci tes vidéos me font le plus grand bien. Bisous
Bonjour Justine, honnêtement c’est pour moi LA meilleure vidéo que tu aies fait sur ta chaîne et à laquelle quasiment tout le monde peut s’identifier. Tout est dit, expliqué comme il faut. Je la partage et repartage. Cette vidéo va beaucoup m’aider. Sincère merci !
Merci du fond du cœur 🥰
coucou :) je te découvre avec cette vidéos, tu m'a bien fait marrer :D mais clairement d'accord avec tout ca :) je vais aller voir tes autres vidéos :D
J'adore le ton de tes vidéos ! C'est déculpabilisant et on apprend des choses ! Ne change rien :)
« Gardez vos sous pour acheter des légumes! »
On adore!!!! 😃
Merci Justine pour cette vidéo, instructive et dynamisante comme toujours 😊
Je continue ma transformation depuis 2 ans, j'ai découvert ta chaine il y a environ 4 mois. Dès fois ça me fait peur de savoir ce que je pouvais manger avant. Tes vidéos + les livres de thibault (vite un 3eme un 4eme !) m'aident énormément à retrouver un équilibre alimentaire. J'ai jamais autant acheté de poulet, de légumes et de bananes. Avant je ne savais pas quoi manger le matin je mangeais que des cochonneries.
Et ce qui est encore plus fou, c'est que votre mode d'alimentation me coûte moins cher. Et plus aucune culpabilité à craquer en soirée de temps en temps.
Merci merci, vivement d'autres vidéos :)
Merci Justine ;) une fois de plus une vidéo pétillante et pleine d’infos ;)
J’ai fini le myfitchallenge 4 il y a une bonne semaine j’ai relancé sur BWS . J’avais regardé tes vidéos que tu as nommé avant ça . J’ai d’ailleurs trouvé une chouette appli facile à utiliser fatsecret, bon juste une question sur le nombre de calorie 1700 que je trouve peut être limite mais ça passe .
Grâce à tes vidéos j’ai reperdu 2 kilos que la pre ménopause m’avait collé , mais surtout je me construit du muscle et je le vois bien ..
Alors merci ..
Pour les besoins métaboliques je tâtonne encore un peu alors si tu pouvais m’aiguiller . 1m65 &47 ans et activité 4/5 fois par semaine ;)
Merci Justine ❤️🙏🏻