【背骨が硬いと床が押せない！？】引き上げを間違えてる人は危険

[@リンコ-t6q]

初心者です。
体幹お姉さん昨日見つけました。アラベスクの動画とてもわかりやすくてためになりました。家の中で毎日できる出来る20分位の練習動画を上げて貰えると嬉しいです。

[@tomoyo.taikan.ballet]

ご視聴ありがとうございます！どのような練習動画がご希望ですか？🤔

[@2578127]

有り難う御座います　早速今日のレッスンで　床を押す　引き上げるを意識してやってみました　大変勉強になりました　　感謝します

[@tomoyo.taikan.ballet]

マニアックな動画ですがご視聴いただき嬉しいです☺️ありがとうございます😊

[@azusa-w1o]

こんにちは。初めまして^ ^
以前の動画ですが、卵巣嚢腫の手術の動画をはいけんさせていただきました！
とても参考になりました。
明日、私も手術の予定なので現在入院しています。ピラティス参考にさせてもらいます！！
あと質問なのですが、私もスポーツをしています。趣味ですが。
本格的に体を動かし始めたのはいつ頃ですか？2週間後から徐々にですか？

[@tomoyo.taikan.ballet]

はじめまして、明日なのですね、是非ベットの上でできるピラティス試してみてください！腰が痛くなりませんでした。
1/25に手術し、2/7にレッスンしてます。が、まだその時はお腹のつっぱりがあったので足を上げるの、大きなジャンプを控えながら行なっておりました。
2/21には比較的いつもの身体に戻った感覚です。参考になれたら嬉しいです！お大事にしてください🙇‍♀️🥺

[@MerryK-v4q]

いつもとてもとても参考になります😂
難しいけれど、いつかしっかり体感出来るように意識していきたいと思います。
そしてアンジェリーナすき❤🤣