ĐĂNG KÝ HỌC YOGA ONLINE QUA ZOOM CÙNG NGÂN THEO SỐ HOTLINE, ZALO: 0962921446 HOẶC NHẮN TIN CHO FANPAGE: KHẢ NGÂN SPORT ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CHI TIẾT NHA MỌI NGƯỜI
E tập những động tác ngả sau cứ bị đau thắt lưng ạ
3 ปีที่แล้ว
cái này là do vai và lưng trên mình chưa mở, nên khi thực hiện mình dồn hết vào lưng dưới dẫn đến đau đặc biệt ở thắt lưng, mình tập thêm các bài mở vai lưng trên nhiều vào xuân nhé
ĐĂNG KÝ HỌC YOGA ONLINE QUA ZOOM CÙNG NGÂN THEO SỐ HOTLINE, ZALO: 0962921446 HOẶC NHẮN TIN CHO FANPAGE: KHẢ NGÂN SPORT ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CHI TIẾT NHA MỌI NGƯỜI
Bài hướng dẫn hay quá cô giáo ơi, thật tuyệt vời.
Dạ cảm ơn chị
C mê động tác này mà chịu . Lưng cứng đơ
Dạ mình cứ kiên trì từ từ chị ha
@ c tự tập ở nhà nên hơi khó. Có ng hỗ trợ thì tôt hơn
@@loanang2628 vâng với mình k nên cố quá động tác khó, dễ chấn thương ạ
tuyệt vời chị ơi,cảm ơn chị nhé
Dạ chị
Tuyệt vời luôn cô giáo ơi
Dạ
Cảm ơn cô giáo ai
Dạ
Em thích tập độn tác này nhưng chưa hiểu cách gữi cơ đùi
mình siết cơ đùi và k đẩy về trước quá nhiều sẽ vào lưng dưới gây đau lưng nhé hoa
E tập những động tác ngả sau cứ bị đau thắt lưng ạ
cái này là do vai và lưng trên mình chưa mở, nên khi thực hiện mình dồn hết vào lưng dưới dẫn đến đau đặc biệt ở thắt lưng, mình tập thêm các bài mở vai lưng trên nhiều vào xuân nhé
@ cảm ơn cô rất nhiều
@@xuanxuan5999 dạ chị
❤❤❤❤
Rồi sao ko làm kim cương
th-cam.com/video/ng26LjsXp7A/w-d-xo.htmlsi=YỸKmiyUYYIA26gv7 dạ chị tham khảo tư thế tại đây ạ
❤❤❤