누워서 따라하는 20분 요가 | 전신 요가 스트레칭, 누워서 하는 운동

[@민블리블리-n2b]

허리수술로 아침 다리와 허리가 무거웠는데 선생님 덕분에 누워서 간단히 플고 일어나니
너무 좋아요. 감사합니다. 늘 힐링되는 영상 감사합니다🙏

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@kkokkochoi]

선생님.. 몸과 마음이 모두 편안해져서 너무 좋아요! 아직 잘 못해서 스트레칭만 하고 있는데 차근차근 유연성을 길러서 요가수업도 따라하고 싶어요 ! 좋은영상 감사합니다

[@에일린mindyoga]

조금씩 조금씩 좋아질거예요!! 꾸준히 함께해요 😆

[@wjsgkddk]

일요일 낮 상쾌하게 하루 시작합니다. 항상 새로운 자세를 넣어주셔서 얼마나 좋은지 몰라요 비슷한 것들을 조금씩 변형해가며 새로운 곳의 자극을 느낄때마다 기분이 좋습니다. 오늘도 감사합니다 :)

[@에일린mindyoga]

즐거운 일요일 되시길 바랍니다 😄

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 672일차!💪💪💪 어제 하체근력하고 난 뒤 뻐근했던 뒷벅지를 어찌 알고 오늘 이 수련영상을 올려주셨는지 😻하고 도반과 함께 너무너무 시원하게 풀었습니다.💕 완벽한 하루의 마무리를 만들어 주는 영상 감사합니다 선생님💜💜💜

[@에일린mindyoga]

너무 오랜만에 댓글 달았죠~ 😂 요즘 정신이 없었네요!
오늘의 수련도 화이팅입니다 타키님!! 🙏🏻

[@황지은-m3e]

너무 요가를잘해요🎉🎉

[@HGLee-ee2sm]

오늘 오전에 pt 받고 와서 온몸이 뭉쳤는데 딱 맞는 영상이 올라왔네요.ㅎㅎ
바로 수련하고 뭉친 몸 푸는 요가 하나 더하고 하루 마무리 했어요. 😊
하루의 마무리는 에일린 요가죠.👍
오늘도 좋은 영상 감사합니다.🙏

[@에일린mindyoga]

Pt 받고 계시는군요!!😆 여러 운동을 골고루 열심히 하시는 것 같아요~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻🙏🏻

[@happyflower777]

감사합니다 😊

[@김종만-q5r]

에일린 님의 명상프르그램을 하루에 서너차례씩하면서 불명증을 극복하고 있네요.
선생님 감사 드립니다.

[@에일린mindyoga]

도움되신다니 정말 다행이에요. 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다🙏🏻

[@이창희-u4i]

운동하기 싫은날 누워서 하는 요가를 자주 하는데 이것도 추가합니다. 눈감고 목소리만 듣고 따라했는데 잠깐 눈뜨고 보면 다른 자세로 하고 있었네요. 아침에 한번 더 했는데 저녁과 느낌이 살짝 다르네요.

[@에일린mindyoga]

처음 나오는 자세도 있어서 살짝 헷갈리셨을수도 있을 것 같아요😄 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻

[@ndkdkfhrlwa]

사랑해요 에일린쌤❤❤ 최고,,

[@lialee4301]

몸이 많이 안좋아서 누워서하는요가영상들 잘 보고있어요ㅎㅎ 많이 많이 업로드해주세요❤❤

[@에일린mindyoga]

꾸준히 업로드 할게요😆

[@주은-k6s]

하루가편안합니당매일해야겠어요 ❤❤

[@에일린mindyoga]

편안하시다니 다행이에요 😄

[@Amamam6465]

자기전 침대에서 하고 있어요. 덕분에 꿀잠 저고 있습니다.❤

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 😄

[@kyungil2018]

누운 자세에서 하는 전신 스트레칭 허리에 부담이 덜한 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻

[@kyungil2018]

@@에일린mindyoga 오늘도 좋은 영상 감사드립니다 즐거운 저녁 되세요 😊😊

[@sukyungpark3802]

감사합니다

[@kujuhenry712]

Hi Eileen. Much appreciate your teaching of yoga. Always pushing the boundaries in a gentle way. 😊

[@에일린mindyoga]

Thank you so much 😊

[@향유고래-e5l]

와 이거 너무 좋아요 몸이 틀어져있던게 똑바로 돌아가는거같아요❤

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@Su-yp7pw]

좋은 영상 항상 감사드립니다.^^ 혹시 시력에 좋은 요가도 만들어주실 수 있을까요? 눈 안 좋은 사람들이 너무 많네요..ㅠ 시력에 간이 중요하다니 간에 좋은 동작과도 연결이 될 거 같은데요~

[@에일린mindyoga]

좋은 아이디어 감사드립니다. 언젠가 만들어보도록 할게요 😄

[@moonheigye4474]

아침에 눈뜨고 일어나기 싫을때 해도 좋을 것 같아요. 고맙습니다.

[@에일린mindyoga]

맞아요~ 언제든 가볍게 하기에 좋을거예요 😄

[@user-fu5go2hc6i]

안그래도 스트레칭이 귀찮았는데 누워서 히는영상이라 따라했어요!!

[@에일린mindyoga]

너무 잘 따라오셨어요 😆

[@ming_ming_e]

깊게 스트레칭할수있어서 좋네요! 골반에 쥐가 났지만.,좀쉬었다하니 괜찮아졌어요

[@에일린mindyoga]

괜찮아지셨다니 다행이에요. 오늘도 편안하게 하루 마무리 하시길 바랍니다 😄

[@user-nr3cr6oc1m]

완전 편해요~~~^^

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안하세요 🙏🏻

[@cecilia5915]

에일리요가 만 찾아하는 이제 두달째 접어드는 70대 중반 입니다 요가로 활기찬
하루을 시작하고 있죠

[@에일린mindyoga]

이렇게 함께해 주셔서 감사드립니다. 앞으로도 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바랍니다~ 건강하세요🙏🏻🙏🏻

[@festinalente7632]

여행 마치고 돌아와 몸 잘 풀었습니다

[@jesusyedra3449]

Good job precious 👍🤓 greetings and blessings to you 🙏🌹💓 thanks for sharing 😇

[@에일린mindyoga]

Thank you so much 😊

[@달밤패밀리]

요가 좋아요

[@sukyungpark3802]

감사합니다

[@에일린mindyoga]

감사합니다🙏🏻

[@우선희-u6u]

3등댓글 달게 해주셔서 감사합니다. 에일리 선생님 덕분에 제 삶이 점점 나아지고 있습니다❤

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻

[@맴매의하루]

코가 막혔을때 입으로 숨쉬면 되나요??

[@에일린mindyoga]

편안한 방법으로 호흡하시면 됩니다 😄

[@yang_yang282]

침대에서 방금 완료했어요 ㅎㅎㅎ... 요가매트까지는 실패😂

[@에일린mindyoga]

잘따라오셨어요. 오늘은 매트펴고 수련하실 수 있기를 😆

[@슈링스타-s3o]

한 3개월째 에일린요가 꾸준히 하고있어요 요가가 많이 좋아졌어요 자꾸 하고 싶어요 그리고 살도 많이 빠진듯요~~!!❤고맙습니다~~^^

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다! 도움 되신다니 정말 기뻐요😆

[@raon_jovial-gang]

2024.10.1
나마스떼 🙏

[@플둥플둥]

왼쪽, 오른쪽 바꿔서 말해주세요. 저희가 보는 방향은 반대라서 자꾸 헷갈립니다.

[@에일린mindyoga]

참고하겠습니다. 방향에 대한 고민 더 해보도록 할게요 🙏🏻

[@서령-i5m]

저의 수면제입니다.. 새영상 감사해요 너무 많이 봐서 너덜거렸었는데..
혈압이 낮아서 앉거나 서거하는건 무리였거든용.. 감사해요 늘 잘보고 있습니다

[@에일린mindyoga]

도움되신다니 정말 다행입니다. 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요😄

[@E-xiexie]

나마스떼

[@에일린mindyoga]

나마스떼🙏🏻

[@gibgetv]

누워있는 거 하나만 똑같이 따라했네

[@에일린mindyoga]

😂 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻