Micro sieste régénérante - séance guidée de 10 minutes ( Récupération rapide )

Je vous invite à expérimenter cette micro-sieste, régénérante. Vous pouvez
la pratiquer un peu partout dès que le besoin se fait ressentir ( dans le bus, au travail, après déjeuner, etc ).
La micro sieste permet de se régénérer tout en étant frais et dispo au réveil.
Elle favorise la récupération physique, mentale et émotionnelle.
Ainsi elle améliore notre humeur, la concentration, la mémoire et renforce notre système immunitaire.
Voici ci-dessus quelques bonnes raisons de la pratiquer régulièrement😉.
Accordez vous ce moment privilégié avec vous-même.
Découvrez par vous-même le bien fait de la micro sieste 💪🏼.
Cette séance se déroule en posture assise.
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jemerelax.systeme.io/inscription
Nous publions une séance chaque semaine 👍
L'entrainement est votre meilleur allié.
La clef de la réussite est la répétition et c'est vous qui détenez cette clef.
Suivez l'exercice et accueillez ce que vous ressentez 😉.
Le travail se fait tout seul ...
🛎 Comme pour toutes les séances, je vous demande de bien vouloir vous déchausser 🛎
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Un livre extraordinaire pour vous aider, il présente un grand nombre d'exercice pour vous aider à vaincre du stress (différent et rédiger avec humour).
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFORMATIONS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Micro sieste régénérante - séance guidée de 10 minutes ( Récupération rapide )
Afin de profiter pleinement de la détente choisissez un moment et un lieu calme pour ne pas être dérangée. Prenez le temps également de bien choisir une chaise confortable, déchausser-vous.
La sophrologie est une méthode efficace, progressive, accessible à tous pour améliorer notre bien-être au quotidien.
Elle permet de mobiliser toutes vos ressources et être bien dans votre corps à travers des exercices simples de respirations, de relaxations dynamiques et de visualisations
Les bénéfices de la sophrologie sont nombreux, elle est efficace pour :
- une meilleur gestion du stress
- une bonne gestion des émotions,
- gérer douleur,
- améliorer votre sommeil,
- l'évacuation des tensions physiques et affectives,
- le développement de la confiance en soi.
Cette séance est accessible à tous mais ne s'adresse pas aux enfants.
#sieste #relaxation #sieste10min #micro-sieste
👉🏼 A propos de nous
Notre objectif est de vous proposer des séances gratuites de sophrologie et variées chaque semaine.
Nous sommes sophrologues praticiens spécialisés de profession.
Notre parcours de formation en sophrologie s'étale sur quatre années en sophrologie existentielle.
Passionné par ce domaine, nous ne cessons de pratiquer, de lire et de nous former. La pratique de la sophrologie a changé notre vie.
Peut-être qu'elle permettra de changer la votre.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AVERTISSEMENTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nous partageons avec vous des séances de sophrologie. Si en ce moment vous souffrez, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé. En aucun cas, nous vous incitons à diminuer ou arrêter un traitement.
Comme toute méthode, il se peut qu'elle n'aboutit pas au résultat désiré.
Si votre situation ne s'améliore pas, ne culpabilisez pas.
Il existe des solutions et des professionnels pour vous aider.
N'hésitez pas à les consulter.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ETHIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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[@pascalemoineau1808]

Bonjour 🌞
Merci Zaneta pour cette sieste toute courte sans endormissement mais tellement efficace 👍Prendre le temps pour mieux repartir....c'est chouette 👌
Belle après-midi à vous et à bientôt ! 🐦

[@jemerelax]

Bonsoir Pascale
Merci beaucoup poor votre retour😊
Cela nous encourage vivement pour continuer...🙂
Belle soirée à vous et bonne continuation dans la détente...
Bien à vous
Żaneta

[@Kevin27051985]

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